备孕期间吃什么好：
生一个健康的宝宝是很重要的，所以备孕的人都是要注意很多方面的，在饮食上是需要营养均衡的，摄入足够的各种维生素，包括水溶性维生素和脂溶性维生素，保持身体的营养健康，同时注意身体的叶酸水平正常，由于叶酸是预防胎儿神经系统方面的畸形，是需要引起重视的。
在备孕三个月前就要吃上叶酸，对于身体叶酸缺乏的，需要补充起来。叶酸缺乏容易引起脑膨出、脊柱裂等神经管方面的疾病，尤其对已经生过这方面疾病的孕妇来说，是格外注意需要调整体内叶酸水平。孕妇怀孕之前要注意对自身身体健康的检查，注意身体处于最佳状态怀孕是最好的。
目前最常见的避孕方法主要有如下几种。第一种是安全套，安全套有屏障作用，既可避孕又可在一定程度上，避免性传播疾病的发生。第二种就是避孕药，它包括外用避孕药，口服避孕药和长效避孕针，还有皮下埋植剂。其中最有效的和最常用的就是短效口服避孕药。这些常用的短效口服避孕药。另外还有探亲避孕药，还有紧急避孕药。紧急避孕药一般副作用比较大。一个月最多服用一次，一年不超过三次。另外还有一种就是大家最熟悉的宫内节育器，它主要适合于生育后，另外还有体外射精和安全期避孕。这两种方法是不安全的。避孕失败率比较高，如果长期准备不再要孩子，也可以选用输精管结扎术或者输卵管结扎手术。
做小月子注意事项：
小月子期间女性十分的虚弱，身体抵抗力下降，这个时候要注意一些事项，使身体恢复得更好。在手术后的前三天要注意卧床休息，三天后到一个星期，再逐渐的增加活动的时间和强度。
尤其需要注意的是，小月子的前半个月内不可以从事过重的体力劳动，也要避免接触冷水和身体受寒。要加强女性的营养，多吃一些豆制品、奶蛋、鱼类这一类的蛋白质，丰富的食物，还可以选择食用大枣、枸杞这类补血的食品，并且要多吃些新鲜的蔬菜，补充维生素来加快身体学上的恢复。另外要注意性生活以及注意个人的卫生。
在人流之后子宫口还没有完全的闭合，这时候女性很容易受到一些细菌的侵袭，所以小月子的时间里要格外的注意个人的卫生。在人流手术也因为子宫造成一定的损伤，会有3到5天的阴道出血的情况，所以在此期间女性要留意阴道出血情况，如果出血较多或者持续时间较长，伴有腹痛的情况，要及时到医院进行复查。
孕期是不是必须吃叶酸其实是每个育龄女性都非常关注的问题，提倡的是在孕前补叶酸，一般来说如果能在孕前吃够三个月更好，实在不行至少吃一个月，叶酸的量在0.4毫克到1毫克就可以，对一些复合制剂可能是1毫克，这样能够显着降低神经管畸形的发生。但是怀孕之后还要不要吃，一般推荐至少吃到怀孕前三个月，在整个孕期都吃小剂量的叶酸有好处。
大概有80％的女性在怀孕的早期会有下腹部的不适、酸痛感，如果这种感觉不是特别剧烈，一般来说都不要紧，如果特别剧烈就得除外宫外孕这种很罕见的情况。怀孕之后子宫是一个充血的状态，所以她会有像来月经时一样的坠胀感觉。只要不是太剧烈就不要紧，如果这种疼痛是持续的一侧非常剧烈的难以忍受的疼痛，一定要到医院做超声，除外宫外孕。
产前检查的时间,要从开始有生育准备时检查。真正的时间是一个月经规律的女性她停经了或者她自己有条件在家里检测到早孕试纸有阳性。早孕期间的检查实际上非常重要，能很好地帮助我们及时发现一些异常情况。真正的应该从确诊怀孕就应该开始检查。
怀孕初期合理饮食有助于孕妇平稳度过早孕反应期。怀孕初期孕妇的早孕反应相对来讲比较重，大约有2/3的孕妇有早孕反应。如果孕妇出现恶心、晨吐、嗜睡、浑身乏力的情况，为了缓解孕吐反应，建议孕妇进食容易消化的、清淡的食物。因怀孕初期有孕吐反应，为避免电解质紊乱，饮食应注意少食多餐，多喝水，多进食水果蔬菜。孕早期首推营养素补充是叶酸；此时婴儿大脑发育较快，建议孕妇增加优质蛋白摄入。怀孕早期胚胎相对较小，这个时候不建议刻意的讲究膳食，一般情况下，少食多餐、进食容易消化的食物即可。
怀孕初期饮食禁忌事项如下：一、不能进食辛辣的食物，如辣椒、咖喱等。因为这些食物会刺激胃肠道，出现拉肚子的情况，拉肚子容易造成流产。二、减少高盐食物、腌制食物、高糖食物的摄入。因为怀孕早期的时候，不需要补充太多的高热量食物，否则体重难以控制。所以孕妇进食容易消化、清淡的食物即可。另外进食富含纤维素的食物有利于促进排便，有助于平稳度过早孕反应期，还有助于保持体重。三、避免进食油腻食物，可有效缓解孕吐反应。四、怀孕初期若胎儿着床不稳定，不可进食活血化瘀类食物，如山楂。
怀孕初期肚子疼可能是因为子宫在长大，这种情况并无大碍。女性常有反映酸、暖气、上腹压迫感等症状，是由于子宫增大造成胃部受压的结果。子宫增大及盆腔充血，会因子宫旁的韧带受到增大子宫的影响，而产生下腹尤其是腹股沟附近的酸胀隐痛感。大部分的女性在怀孕初期都会出现下腹部不适，不过这种疼痛通常都是生理变化导致，属于正常现象，主要是通过疼痛的严重性来判断，因为怀孕初期子宫处于充血状态，所以就会出现这种疼痛的感觉，症状如果比较明显，就应该及时就医排查。
产检时间表：
产前检查的时间一般为确定怀孕后。需注意以下几点：第一，实际上医生建议，如果有生育准备，从开始有生育准备时，就应该开始检查，建议应该做孕前检查。第二，准妈妈知道自己怀孕以后，首先就应该立刻到医院确诊是否怀孕，同时开始进行检查。
在早孕期间的检查非常重要，因为这些检查项目，可以很好地帮助准妈妈确保整个孕期的安全，及时发现一些异常情况。所以过去所说的普通建档要等三个月以后，那只是在医院建档的期限，但真正的检查在确诊怀孕后就应该开始。
产检都检查什么：
产前检查的项目非常多，在我国主要的检查是根据不同的孕龄来进行，分为以下三阶段：第一，早孕阶段，主要检查的项目是甲状腺功能、艾滋病、梅毒、乙肝等，还会根据早孕期间准妈妈的一些具体情况，开展营养或者其他方面的一些检查。
如果到了怀孕三个月以后，还有超声检查、艾梅乙、肝功、肾功、血糖、血型、血常规、尿常规、心电图检查等。第二，到孕中期，可能还有一些其他的检查，比如唐氏筛查、糖尿病的筛查、超声检查等；第三，到妊娠中晚期，除了上述系列的检查以外，还有胎心监护等等。
世界胎儿学会有关胎儿自杀的恐怖信息，首次由美国博士发现的。其在1998年发表论文中发表胎儿缠着脐带自杀的事实与图片，引起了巨大反响。而且通过进一步研究发现：胎儿自杀多数发生在凌晨两点至四点之间，对此，研究者给出的解释是：这一时段通常孕妇会进入熟睡阶段，血压会降低。生存环境变糟使得胎儿选择了自杀。
事实情况确实如此，睡眠期间人的血压将急剧下降，血流减弱。正常情况下120/80的血压降至80/60。从而引起低血糖、低氧，使胎儿感到呼吸困难、陷入生命垂危的心理矛盾。严重时，胎儿会将生命线脐带作为自杀的工具。
此外，除了此类环境因素外，孕妇受到严重压力，同样会造成胎儿自杀。虽然有人对此提出不同看法，但我却百分之百同意此观点。对一个经历一定成长期的胎儿而言，心理环境的重要性不亚于子宫的物理环境。
那么，怎样才能预防这种可怕现象的发生呢?其实方法很简单，夫妇二人共享体温即可。睡眠中两人共享体温，足以预防这种不幸的发生。即用手抚摸妻子的腹部或臀部，轻拥爱妻入眠，都会提高孕妇的血压，血压提高了，宝宝就不会在子宫里自寻烦恼了。
通常夫妻间闹矛盾会选择分房睡，进入冷战期，此时，丈夫最好先“举白棋”，这可是为孩子着想的明智的投降。千万不要为了一时的自尊心酿成不可挽回的错误。
另外，要尽量避免发生令孕妇受到重大压力或恐惧的事情，如若不然会导致严重后果，即使能幸免自杀，也有可能引发流产。此外，“子宫内母子分离”的奇异现象，也证明了胎儿在承受过度压力时，会选择一些过激行为。这种胎儿脱离子宫的现象，严重时将会引发早产。
还有，死产儿多是严重畸形儿或产母患有糖尿病者，虽然原因至今没有彻底搞清楚，但我认为，孕妇所承受的压力是造成这种悲剧的重要原因。
避免以上不幸的发生，首先就必须避免对孕妇施加任何的物理暴力。胎儿受外部严重物理性冲击将会患上“羊膜带综合症”。这种疾病多发于遭遇交通事故或被踢中腹部时。如果胎儿患了这种病，胎盘中的羊膜将变成刀刃状残忍地切割胎儿的手指等部位。
孕妇承受压力或重大打击时，体内将分泌一种叫做肾上腺素的物质，这种物质将会直接通过脐带传递至胎儿，这无疑是对胎儿那弱小的生命体的超负荷压力，是一种巨大的伤害。
股票市场有句行话：“美国证券市场打个喷嚏，韩国立马就会群体感冒”。由此可见，紧密相联的两个事物有着多么大的相互影响力。
我们也可以用同样的思维来思考孕妇与胎儿之间的关系。分娩前，胎儿的体重约为孕妇体重的1/20，试想孕妇受到严重压力或恐惧，会有怎样的后果?那就好比是把一把锤子的力量全都压向一枚小钉子一样。我想对各位准爸爸妈妈说的是，令孕妇心惊肉跳的压力，足以使胎儿感受到心脏破裂的恐惧。
孕妇承受压力或重大打击时，体内将分泌一种叫做肾上腺素的物质，这种物质将会直接通过脐带传递至胎儿，这无疑是对胎儿那弱小的生命体的超负荷压力，是一种巨大的伤害。
肾上腺素增多引起子宫血管与胎盘血管萎缩，继而影响对胎儿的供血量。结果导致胎儿供氧出现严重问题。我们无法用肉眼看到胎儿，也因此很容易忽视胎儿的能力与情绪。而无法感受到胎动的丈夫更是不会重视胎儿的感觉。
带避孕环多久能同房?避孕环的出现，拯救了女性朋友们的健康，是如今已育妇女的最佳避孕选择方式之一，带避孕环既可以避免吃避孕药带来的副作用，又能消除避孕套造成的阻碍感，可谓是一箭双雕，那么，你知道带避孕环多久能同房吗?
放环后需要禁止性生活半个月，所以可以在放环的半个月后同房。带避孕环之后还需要休息2天，之所以半个月内禁止性生活，是为了避免或降低感染的机率，在此期间要多吃瓜果蔬菜，防止便秘而加重用腹力。放环后的第1、3、6个月复查，看环的位置是否正常;以后每年检查一次。
避孕环放入子宫腔后，由于它有特殊的局部效应，使子宫内膜可以发生奇妙的非细菌性的炎性反应，从而干扰精子和卵子的结合及受精卵在子宫内膜着床、发育成长，从而达到避孕目的。避孕环对全身干扰较少，作用于局部，取出后不影响生育，具有安全、有效、可逆、简便、经济等优点，是最常用的节育用具之一。采用宫内节育环避孕者在我国占40%以上，有效率约为90%。
如果上环3~6个月内有下腹不适，属正常现象。但如果上环7个月仍有下腹坠感、腰酸腹痛、阴道出血、经血量超过平常一倍，应找医生诊治，如再不见好转应取环，改用其它避孕方法。
上环一般情况下不会引起妇科病，但前提是要做好术前相关的检查。如果有炎症，比如说盆腔炎和阴道炎等，一定要先治愈后再上环。上环的最佳时间是在月经干净后的3-7天，放环后一周内避免重体力劳动，两周内禁盆浴。
避孕药的出现虽然给我们带来了很大的方便，但同时也给我们带来了一些副作用，尤其是早期使用避孕药的女性，可能会出现头晕恶心、乏力嗜睡、食欲不振等症状，严重者还会呕吐，那么，吃了避孕药排卵期会推迟吗?
月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。此阶段容易受精，主要是排出次级卵母细胞即卵细胞。这个次级卵母细胞进入输卵管后，在输卵管中进行第二次减数分裂。这次分裂要在受精之后，在精子核进入次级卵母细胞之后进行。分裂的结果，产生一个有效的大细胞，即卵细胞，以及一个不能受精的极体。
然而，避孕药有副作用，服用后可能会导致月经提前或者推迟，那么相应的排卵期也会发生变化，或者提前或者推迟。排卵时分泌物会增加，这个是基本常识，想必每个女性都知道，这是因为排卵的时候子宫颈管会分泌出大量的宫颈管粘液。避孕药副作用持续的时间因人而异，一般来说，常规避孕药如长效避孕药、短效避孕药副作用可持续2-3个周期，紧急避孕药可导致三个月的月经紊乱。
紧急避孕药一年内不宜服用超过三次，该药除了容易导致常见的副作用外，还可出现肠胃不适、头痛、乳房压痛、体重微增、神经紧张、情绪低潮等副作用。部分副作用可在服药24小时后消失，但有一些副作用会持续三个月的时间，甚至影响生育能力。
所以在服用紧急避孕药时要按规定服用，如果副作用的时间持续过长，可在医生的建议下服用孕激素类药物或注射黄体酮等激素来缓解。
避孕药是雌激素还是孕激素?避孕药大都是由孕激素和雌激素共同配制而成，生活中有很多女性经常使用避孕药来达到避孕的效果，但是需要提醒大家的是，避孕药不能长期的服用，因为它的副作用是很大的，所以为了长远的打算，平时最好使用安全套。
现有的各个品牌的短效口服避孕药雌激素的含量和配比基本相同。医学证明，低剂量的雌激素对于女性一些妇科疾病，比如痛经，月经失调、多毛卵巢综合症等都有一定的改善作用。另外对卵巢癌、子宫内膜癌也有一定的预防作用。
与此同时，避孕药中所含的孕激素的技术则一直在提高，目前最新型的孕激素是屈螺酮(drospirenone)，像优思明就含有这种孕激素，它是一种与传统孕激素结构不同的激素，也是目前唯一与天然孕酮药理特性相近的孕激素。
它的主要特点除了优异的避孕效果，更能缓解使用者PMS(经前紧张综合症)和痛经。它独有的抗炎皮质激素效应，可以有效消除雌激素可能引起的水潴留，使用者就不容易出现浮肿，体重增加的现象，另外它具有的抗雄激素的效应，对青春痘也有很好的改善作用。
现在的短效口服避孕药的避孕效果都非常可靠，安全性也比较高，而且对女性身体健康还有一定的益处，所以大家不必过分担心避孕药的激素问题。