孕妇补钙的食物有哪些：
中国人的饮食结构不属于高钙饮食，多数人属于低钙饮食结构，所以补充钙元素是非常重要的。尤其是对于孕妇这些特殊人群来讲，需要及时进行补钙，以满足孕妇本身的需求以及满足胎儿的生长发育需求。对于补钙，除了进行药物补充外，也就是除了吃钙片外，食补也很重要。
孕妇首先要注意均衡、合理、全面、多样化的饮食，比如每天要有牛奶、鸡蛋、各种瘦肉的摄入，也可以吃些含钙量高的食物，各种绿叶蔬菜以及谷类食物等，都含有丰富的钙，所以不要饮食单一化，孕期除了需要钙元素外，还需要大量的维生素及矿物质，只有合理的膳食才能保证孕妇和胎儿的身体需求。
口服避孕药的常见副作用，包括近期点滴状的出血、恶心、乳腺的增生、头痛、偏头痛、体重的增加、情绪的变化、闭经、性欲减退、分泌物的异常：其中最常见的就是经期点滴状的出血和胃肠道症状。经期点滴状的出血，又叫突破性出血。最常见的是在开始服药的前三个月，对于出现恶心症状的人，往往在短时间内会消退。睡前服用药物或伴随食物服用，可以减轻症状，但是如果出现如下几种情况，需要立即停药并及时就医。第一种情况就是腹痛和胃痛。第二种情况就是胸痛以及呼吸的接触。第三种情况就是严重的头痛。第四种异常情况就是眼睛问题，比如视力模糊或者视力丧失。第五种异常情况就是大腿红肿疼痛，这种情况往往提示血栓的形成，需要立即就医。
要想更安全的避孕，应该根据不同的时期不同的身体状况，选择不同的避孕方法。就新婚夫妇来说，男用避孕套。女用短效口服避孕药，避孕比较好。由于新婚期女性阴道比较紧，不易上环或者阴道隔膜，如果想在半年后怀孕，不宜选用长效避孕药。因为用了长效避孕药，要停药半年以后方可怀孕，否则对胎儿不利。对于探亲夫妇来说，以男用避孕套，女用探亲避孕药片为好，不宜采用安全期避孕，因为这时候两个人往往容易情绪激动，出现"即兴排卵"或"提前排卵"，出现避孕失败。对于哺乳期的妇女，以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏，避孕效果比较好。不宜选用口服避孕药，它会影响胎儿或者婴儿的生长发育。独生子女夫妇可以选用短效口服避孕药，也可以选用宫内节育器。而更年期的妇女可以选用避孕套、避孕药膜、避孕酸为主，这种往往不会引起月经的紊乱。
做小月子注意事项：
小月子期间女性十分的虚弱，身体抵抗力下降，这个时候要注意一些事项，使身体恢复得更好。在手术后的前三天要注意卧床休息，三天后到一个星期，再逐渐的增加活动的时间和强度。
尤其需要注意的是，小月子的前半个月内不可以从事过重的体力劳动，也要避免接触冷水和身体受寒。要加强女性的营养，多吃一些豆制品、奶蛋、鱼类这一类的蛋白质，丰富的食物，还可以选择食用大枣、枸杞这类补血的食品，并且要多吃些新鲜的蔬菜，补充维生素来加快身体学上的恢复。另外要注意性生活以及注意个人的卫生。
在人流之后子宫口还没有完全的闭合，这时候女性很容易受到一些细菌的侵袭，所以小月子的时间里要格外的注意个人的卫生。在人流手术也因为子宫造成一定的损伤，会有3到5天的阴道出血的情况，所以在此期间女性要留意阴道出血情况，如果出血较多或者持续时间较长，伴有腹痛的情况，要及时到医院进行复查。
唐氏筛查是准妈妈在孕期检查中一个检查项目，胎儿在发育过程当中出现的一种染色体疾病，它的第21条染色体上多了一条染色体，我们把它叫做二十一三体。我们建议孕期抽血化验血HCG值，雌激素水平等等来进行筛查，从而进一步做出诊断。
怀孕头两三个月是感觉不到胎动的，大部分的妈妈都在怀孕18周以后才会有胎动。有个别的准妈妈会在比较早的孕周，会感觉有一些小小的胎动。随着孕周的增大，孩子的逐渐发育完善，胎动的次数、胎动的幅度就会明显的增加。
怀孕初期的症状主要有以下四种：第一是停经，育龄有性生活史的健康妇女，平时月经周期规则，一旦月经过期，应考虑到妊娠。若停经10天以上，则妊娠的可能性更大，停经是妊娠最早的症状，但不是妊娠的特有症状。第二是早孕反应，停经六周左右出现早孕反应，如晨起呕吐、浑身乏力、嗜睡、喜酸食物等。第三是尿频，增大的子宫前倾压迫膀胱会出现有尿急、尿贫的情况。第四是乳房胀痛，妊娠早期查体可见乳房增大，感觉乳房胀痛甚至部分孕妇出现刺痛的情况。以上四种是怀孕早期临床能够发现的一些基本征兆。
怀孕初期合理饮食有助于孕妇平稳度过早孕反应期。怀孕初期孕妇的早孕反应相对来讲比较重，大约有2/3的孕妇有早孕反应。如果孕妇出现恶心、晨吐、嗜睡、浑身乏力的情况，为了缓解孕吐反应，建议孕妇进食容易消化的、清淡的食物。因怀孕初期有孕吐反应，为避免电解质紊乱，饮食应注意少食多餐，多喝水，多进食水果蔬菜。孕早期首推营养素补充是叶酸；此时婴儿大脑发育较快，建议孕妇增加优质蛋白摄入。怀孕早期胚胎相对较小，这个时候不建议刻意的讲究膳食，一般情况下，少食多餐、进食容易消化的食物即可。
黄体酮它有两个意义，第一，很多孕妇刚刚怀孕以后，尤其到早孕阶段，到医院做检查，医生给她抽血检查到孕酮，实际上就是黄体酮，黄体酮就是孕酮。第二，黄体酮也就是一个药物，药物的总代理名称。由于怀孕以后，体内的一些激素分泌明显增加，比如大量的孕激素的分泌，有的孕妇，尤其绒毛膜促性腺激素水平的增加，有些孕妇可能会出现一些轻微的头晕的症状。反过来，如果由于保胎治疗，额外的给孕妇服用了大量的孕酮，孕妇也会出现一些头晕的症状，同时也有一些年轻的女性，口服一些避孕药也会出现一些类似于早期孕反应的这种头晕的症状，甚至有些青春期的女性因为考试、旅游，要求采用激素治疗，推迟月经也会出现头晕症状。这些都是由于药物引起的一些症状，因此，在临床工作过程当中，是否给病人提供黄体酮治疗，一定要有指征。黄体酮或者含有一些避孕效果的药物确实有这些副作用。所以在生活当中是否要采用这个药物来进行推迟月经等，应该和医生沟通。
有很多女性停经以后会出现一些症状，比如：头晕、恶心、呕吐，把这些症候群或者这些症状叫做早孕反应，有很多的孕妇都会出现这种头晕的表现，如果出现了这种头晕，可以通过分散精力休息，保证充分的睡眠来看是否有所缓解，但是有很多的女性由于早孕反应比较重，进食少，甚至有严重的恶心、呕吐，它在这个基础上出现了头晕，可能就是由于低血糖甚至电解质紊乱，更严重的情况下，是由于一些特殊的维生素缺乏所引起。所以，早孕一旦出现在怀孕以后，由于早孕反应比较严重，出现了这种情况，尤其进食少、乏力、尿少、口渴这些症状比较严重的情况下，应该及时到医院去进行检查，早一些发现这些异常，不要仅仅就认为是早孕反应来拒绝这些治疗，所以我们近年来也确实发现了，由于早孕反应比较严重，给孕妇带来了非常不良的影响。所以，如果自己在怀孕以后出现了头晕的症状，可以注意休息、保证睡眠、心情舒畅的基础上，如果没有及时得到缓解，应该早一点来找医生。
怀孕初期肚子疼可能是因为子宫在长大，这种情况并无大碍。女性常有反映酸、暖气、上腹压迫感等症状，是由于子宫增大造成胃部受压的结果。子宫增大及盆腔充血，会因子宫旁的韧带受到增大子宫的影响，而产生下腹尤其是腹股沟附近的酸胀隐痛感。大部分的女性在怀孕初期都会出现下腹部不适，不过这种疼痛通常都是生理变化导致，属于正常现象，主要是通过疼痛的严重性来判断，因为怀孕初期子宫处于充血状态，所以就会出现这种疼痛的感觉，症状如果比较明显，就应该及时就医排查。
不少年轻夫妻正在为生个鼠宝宝大作准备。然而，娇嫩的精子总会让夫妻俩伤透脑筋，温度太高不行、透不过气不行、连手机辐射都会伤害它。准爸爸们要想让妻子顺利，提前3个月，就要开始呵护精子了。
首先要有良好的生活方式。吸烟和酗酒是精子的大敌。如果成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅有40％。酗酒会导致精子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。
另外，由于精子成长的过程需要低温。因此，对桑拿浴等高温环境，准爸爸们要敬而远之。不透气的紧身裤也会影响睾丸散热，减少精子数量。
其次，保持良好心情。情绪不稳定，可直接影响神经系统和内分泌功能。对男性来说，会使睾丸生精功能发生紊乱。如果压力过大，可以每天运动30—45分钟。但要注意的是，运动应以不引起疲劳为准。
第三，远离放射性物质、重金属、汽车废气及农药。另外，人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中，由于身体不适应，内分泌的功能必然受到影响，也会使精子数量减少、质量下降。对于准备怀孕的准爸爸们，怀孕前半年应避免装修房屋。
如果工作让你离不开电脑，那么就要把重点放在饮食上了。男人应多摄入蔬菜、水果和海产品，并定期补充动物肝脏等。应多吃的食物有鳝鱼、鳗鱼、海参、墨鱼;其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。
很多妇女，乃至不少临床医师，都认为服用复方口服避孕药(即含有雌激素和孕激素2种成份的避孕药)会使体重增加。这样的观念往往导致了相当一部分女性(尤其是年龄较轻者)不愿意采用这一高效的避孕方法，也使不少已经采用这一避孕方法的妇女在使用过程中停用、改换其他的方法。
然而，复方口服避孕药的服用与体重增加之间是否确实有关呢?2014年，Gallo等专家对复方口服避孕药是否对体重有所影响进行了专题研究。他们检索了2013年11月以前在资料库中所有关于复方口服避孕药的研究，还与所知道的研究者和药厂联系，获取未检索到的已发表和未发表的临床试验的资料和数据。
共有49项临床试验符合深入分析研究的要求。这些临床试验包括了52对不同的避孕药(或安慰剂)所进行的随机对照、比较;有4项避孕药与安慰剂(或空白对照)的随机对照比较的结果并不支持复方口服避孕药或复方避孕药皮肤贴膜(复方避孕贴膜)的使用与体重变化之间存在有因果关系。
大多数不同的复方口服避孕药之间的比较并没有显示有实质性的体重变化。此外，组与组之间也未显示出因体重变化而在口服避孕药的停用方面有所差异，即并没有观察到妇女因体重变化而停用复方避孕药或复方避孕贴膜有所增加的现象。
基于上述研究结果，Gallo等认为：虽然已有的证据尚不足以确定复方口服避孕药对体重完全没有影响，但可以肯定的是复方口服避孕药对体重的影响不大的证据还是充分的。
评价复方口服避孕药和体重变化之间关系的临床试验，需要设立安慰剂或非激素避孕方法的对照组，以控制其他影响体重的因素，如时间对体重的影响等。
精子和卵子结合形成受精卵，受精卵再种植(又叫着床)到子宫内膜上生长发育，称为受孕。受孕是一个比较复杂的过程，要完成这个过程，夫妻双方必须具备一定的生育条件，这些生育条件大致可以分为以下几个方面：
1.男子的睾丸能产生正常的精子
正常成年男子一次射出的精液量为2-6ml，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在15%-20%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。
2.女性的卵巢能排出健康成熟的卵子
月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不正常的女性，就不容易受孕。
3.在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有机会相遇受精
精子在女性生殖道内能生存1-3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右，在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不会受孕的。
4.生殖道必须通畅无阻。
男性的输精管道必须通畅，精子才能排出。
女性的生殖道也必须通畅，这样性交时进人阴道内的精子可以毫无阻挡地到达输卵管与卵子相遇受精，受精卵也可以顺利地进入官腔。
5.子宫内环境必须适合受精卵着床和发育
卵子受精后，一边发育一边向子宫方向移动，3-4天后到达子宫腔，6-8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里，然后继续发育为胎儿.受精卵发育和子宫内膜生长是同步进行的，如受精卯提前或推迟进入宫腔，这时的子宫内膜就不适合受精卵着床和继续发育，也就不可能怀孕。
人们都熟知很多女性孕前的保健知识，但生儿育女是男女双方的事，现代科学已经认识到婴儿出生缺陷绝不仅仅与妇女的孕期状况有关，与男人也有同等重要的关系。
科学研究发现，父亲方面对胎儿早产、死产及对婴儿出生缺陷、肿瘤等多方面的影响显而易见，男人的生殖细胞，从生精细胞到发育成熟为精子的各个阶段，都极为脆弱，当受到损害的精子勉强同卵子结合之后，胎儿发育便出现障碍，母亲流产和胎儿死亡便难以避免，即使精子受到伤害程度较轻，婴儿尚能顺利存活，但孩子的健康问题多少会给父母带来不安和不快。
为了生一个健康、聪明的宝宝，男人育前保健同妇女孕期保健、围产期保健一样，作为准备生育的丈夫要高度重视，养精蓄锐，注意身体保健，要注意以下几点：首先不要接触成瘾性毒品，包括大麻、高浓度烟草、烈酒等等。
在大量接触有毒物质的男人中，其子女容易诱发神经系统畸形、先天性心脏病、消化系统畸形、白血病、脑瘤等疾病，酒精和烟草中的尼古丁和多环芳香烃类物质对男性的生殖系统有一定的毒害作用，可使精子形态异常，对胎儿产生不良影响;其次要远离不良生活工作环境，男性睾丸对许多化学物质很敏感，使精子受到损害，常见的有铅、汞、砷、苯等。
另外农药和杀虫剂等也可使精子异常，而导致流产，死胎、新生儿缺陷，放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，造成不同程度的新生儿出生缺陷，所以男子在以上环境下工作要注意自身防护，提高自我保健意识;另外用药方面要谨慎。
很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡等，这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可发生这些影响，如婴儿发育迟缓、行为异常等。因此，妻子准备怀孕的丈夫用药要慎重，或等病愈停药半年以上妻再孕。
最后要培养良好的生活习惯，保持良好心态，要注意饮食结构，祖国医学认为肾主生殖，我院男科研制中药生精系列方药和壮阳填精口服液，有明显的改善男性不育症患者精子活力、增加精子数量的作用。还可以通过一些中医特色食疗，例如红枣糯米粥、山药栗莲粥、枸杞炖猪腰等，达到强身健体，补肾填精的目的，有利于优生。
紧急避孕药和短效避孕药的区别是什么?很多人对避孕药的了解尚浅，也不管是什么类型，只要能够起到避孕的效果，就买来应急，其实，生活中大部分女性对紧急避孕药和短效避孕药的认知都处于懵懂状态，下面我们就来了解一下紧急避孕药和短效避孕药的区别。
1、适用情况不同
常规短效口服避孕药是一种可长期使用的避孕方法，在正确使用的情况下，每日一片，每个生理周期内连续服用21天，就可维持可靠的避孕效果，轻松远离计划外怀孕的困扰。适合健康的育龄女性日常避孕使用。
而紧急避孕药则是一种补救性质的避孕药物，适用于女性遭受意外伤害、进行了无防护性生活或其他避孕方式失败(如避孕套意外破裂)等情况，可在事后72小时内服用以避免意外怀孕，但不适合作为日常避孕手段。
2、作用机理不同
常规短效口服避孕药由孕激素、雌激素共同作用。作为一种安全可靠的避孕手段，常规短效口服避孕药一直在不断改进，雌激素含量逐渐降低，孕激素也在不断更新换代。新型口服避孕药中的孕激素成分已经非常接近人体孕酮，在避孕之外还能给予女性更多额外获益，比如缓解水肿，预防卵巢癌、子宫内膜癌等疾病。
而市面上最常见的紧急避孕药，其主要成分一般为大量孕激素，使用一次所摄入的激素量，与8天常规短效口服避孕药中的含量相当。大剂量激素容易造成女性内分泌紊乱，月经周期改变。因此，建议紧急避孕药每年使用不要超过三次，每月最多使用一次。
3、避孕效果不同
紧急避孕药主要针对事后补救需求，避孕有效率约为85%，可以减少意外妊娠的可能性。而常规短效口服避孕药，只要正确服用，避孕效果十分可靠，避孕有效率可达99%以上。
为了避免自己远离意外妊娠的伤害，事前做好万全准备才是明智之举。