失眠吃什么药：
如果病人失眠是由于比如颅内长肿瘤，它压迫神经，导致病人反反复复的头痛，颅内压增高，不能睡觉，这种情况下必须把颅内原发的病因去除以后，失眠才可以得到缓解，或者是彻底的根治。
另外一些失眠，比如脑血管疾病引起的失眠，这个时候要对脑血管疾病进行治疗，防止病人大脑缺血缺氧，此时可以让失眠得到治疗。若是由于不良生活习惯导致，此时病人就要改变亚健康的生活方式。目前，没有一种特效药能够把失眠治好。只能是通过一些药物，可以让病人短暂的获得睡眠，但是失眠需要根据它的病因去治疗，而不能依靠药物。
失眠最常见的危害是第二天起来以后精力不济，健忘，丢三落四，疲劳。如果长时间失眠，会造成患者有点抑郁。很多抑郁症的患者都是睡觉不好，抑郁严重影响了患者的信心，对生活感到很痛苦。当然，失眠症和抑郁症和焦虑症有时候都是密不可分的。有的会有偏头疼，睡不好觉，还有的会影响到血压。所以，一旦可以睡好觉那伴随而来的疾病都会得到改善。如头疼会得到改善，血压会得到改善，这些是最常见易受到影响的问题。心情、血压、头疼等，还有疲劳。睡不好觉肯定会有疲劳、乏力，而且这些和焦虑也密切相关。
睡眠不好针灸肯定有帮助。喜欢中医的朋友可以找中医穴位里带神字的穴位，如神门、四神聪，它们是百会穴前后左右的四个穴，对于带神字的，往往都能安神，这在中医中称为治标。治本是：假如心火旺的朋友失眠，给他取心经的穴位，清心火就是治本；肝火旺要扎肝俞，在背部有个穴位是肝俞，但没学过中医的不能乱扎，因为肝俞不能扎深，一扎深就会出问题。但是可以让大夫扎。带神字的是治标的，心火旺的去心火，肝火旺的去肝火，对失眠肯定会有帮助。
睡眠不好的人，首先要注意少吃辛辣刺激的食物。因为辛辣刺激的容易造成心神不安，这是饮食方面需要注意的第一个问题。第二对于油腻的、煎、炒、烹、炸类的食物也应该少吃。第三热带水果也要少吃。因为两广一带，海南一带的水果很多都是热性的，不建议吃，反过来，过于凉的东西也要少吃。总而言之，失眠的朋友刺激性的东西都要少吃。
焦虑症和抑郁症地表现形式不一样，抑郁症表现是以心情低落、思维迟缓、认知损害、意志活动减退、躯体化地症状为主，而焦虑症是以广泛性地持续性地焦虑反复发作、惊恐不安为特征，它主要有自主神经功能紊乱、肌肉紧张、运动不安。惊恐发作时，就是焦虑发作了，一般情况有慢性焦虑，胸闷、心慌、出汗、头晕、尿频、尿急，抑郁症也有，它也会伴随一些焦虑，但相对比较轻。但是焦虑症经常会发生胸闷、心慌、气急时不时就上来了，血压也升高了。想到这个时候，会心有余悸、情绪低落、高兴不起来，意志活动也会减退，这都相对比较轻，真正严重的是出现悲观厌世、自杀自残。其实抑郁和焦虑相互并存，虽表现形式不一样，但是发病机理差不多，都是与病人的人格性格，和影响的人和事有关系。
预防抑郁症复发，要在专业医生的帮助下，认识到抑郁可能会发生的原因。首先需要清楚为什么会得抑郁，第一是性格，第二来源于影响患者的人和事。患者总是想的比别人，多比别人超前，甚至是比别人想得复杂，抑郁症患者把问题看得特别严重。失恋的人多，考不上大学的人也多，并不是人人都会得抑郁症，是因为每个人认识问题的能力不一样。预防抑郁症复发要在专业医生的帮助下进行，因为患者对自己的认知并不明确，需要在别人的指点下，才能去慢慢发现自己的问题出在哪里，遇到困难就去解决才是本事，能力是通过不停的碰到困难不停地去解决，能力才能一点一点在提高。抑郁症患者就是一碰到困难就趴下，茫然、无奈、自暴自弃，总之一定要在专业医生的帮助下做这些事情。
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。米氮平是一种抗抑郁药，它是抑郁症的常用药物。米氮平的特点除了抗抑郁外，对失眠有很好的效果。因为米氮平有一个副作用是使用后过度睡眠，因此目前使用米氮平治失眠症是利用它的副作用治疗，能起到很好的效果。
艾灸确实有治疗失眠的效果，但是有几点需要注意，艾灸治疗失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。另外，艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸确实是可以保健身体延年益寿，但是必须在正确情况下，不然会有反作用。而且艾灸治疗失眠要根据患者失眠的类型来定，有些患者可以使用艾灸，但是有些患者不能使用艾灸，心火旺引发的失眠，就不能使用艾灸的方法治疗。但是虚症导致的失眠，就可以使用艾灸的方法治疗，还有些患者可以采用泡脚的方法治疗失眠。
失眠的治疗方法有很多种，分类方法也不同，大概分为药物疗法和非药物疗法两种，急性失眠比较适合用药物进行治疗，亚急性或者慢性失眠不能单靠药物，它周期比较长，要积极地用非药物疗法来治疗，如中医治疗、温泉疗法、认知疗法、心理干预等。
失眠的非药物治疗方法非常多，如中医的针灸、中医推拿按摩、有氧运动、放松疗法，听一些优美的音乐、冥想，以达到精神放松，打太极拳、八段锦、做瑜珈可以对形体放松，另外对睡眠的正确认识也属于非药物疗法，一部分人群可以使用睡眠限制疗法。
安眠药对于失眠病人来讲是必须吃的，很多人对安眠药有一种误区，感觉安眠药吃了就断不掉了所以不吃，这会延误治疗的时机。其实现在的安眠药发展非常快，比如思诺思或者佐匹克隆这些药比以往的安定类的药物，耐药性和成瘾性相比都降到极小的程度。如何选择要听医生的建议。
失眠在我们的认知中往往只会出现在成年人中，其实由于各种因素的影响孩子也会有失眠的现象出现，要知道小孩子正处于长身体的阶段，每天需要睡足8个小时才正常，如果小孩出现失眠，危害性是非常大的，那么，儿童失眠是什么原因呢？
很多原因都可能造成小儿失眠，包括环境因素、宝宝自身身体原因、饮食不当等。
1、宝宝如果睡觉前吃的过饱或者身体处于饥饿状态，都会有失眠现象。
2、宝宝睡眠时如果环境过于嘈杂的话，也会造成小儿失眠。
3、睡前如果宝宝喝了可乐、咖啡、浓茶等提神的东西，会使得大脑长期处于兴奋状态，就会有小儿失眠现象。
4、宝宝还不太困。所以，你不防再陪宝宝玩一会儿，玩累了，自然就会想睡了。
5、天气太热或太冷。所以，你不防摸一下宝宝的手心或后背，看一下宝宝是否有冷热现象。
6、宝宝是否生病了，这是最糟糕的，这时候要注意了，看情况及时诊断。
7、较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。
8、有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。
通过上述的方法相信大家都了解小孩失眠原因，建议在家里家长不应该给孩子太大的压力。
顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。所以失眠也要治疗，而米氮平片的主要成份是米氮平，对睡眠欠佳（早醒），以及体重减轻均有疗效。所以米氮平也是可以治疗失眠的。
失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。所以失眠也要治疗，长期下去对人的身体，精神状况也不好。
米氮平片（瑞美隆）的主要成份是米氮平，对症状如快感缺乏，精神运动性抑制，睡眠欠佳（早醒），以及体重减轻均有疗效。在服用本品是时如果是成人从治疗起始剂量应为15mg/日，逐渐加大剂量至获最佳疗效。有效剂量通常为15-45mg。如果是老年人剂量与成人相同，提高剂量应在医生密切观察之中进行，以便达到满意的疗效。对于一些肝、肾功能不良患者对米氮平的清除率有可能会降低，使用本药时应注意。该药片应用水吞服，而不应嚼碎服用。该药适于每日服用1次（最好在临睡前服用），也可分次服用（如早晚各1次）。
本品在极少的情况下，以下副作用有可能发生：体位性低血压，躁狂症，惊厥发作，震颤，肌痉挛，浮肿及体重增加，血清转氨酶水平增加药疹。
盐酸舍曲林片用于治疗抑郁症的相关症状的一种药物，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症，治疗的效果一般在短时间内就可以见到，这个时候要注意继续服用盐酸舍曲林片，可有效地防止抑郁症的复发和再发，盐酸舍曲林片对失眠具有一定的治疗作用。
失眠对于我们来说是非常痛苦的，同时失眠的危害性也很大，不仅仅会因为没有睡好影响第二天的工作，还会给患者带来很多精神问题，比如说烦躁易怒的情绪等等，因此都想要摆脱失眠所带来的困扰，而舍曲林片是一种副作用较小的镇定药物，那么舍曲林能治失眠吗？
盐酸舍曲林片用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用盐酸舍曲林片可有效地防止抑郁症的复发和再发。盐酸舍曲林片也用于治疗强迫症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。盐酸舍曲林片对失眠具有一定的治疗作用。
患有抑郁症的成年和儿童患者，无论是否服用抗抑郁药物，他们的抑郁症都有可能恶化，并有可能出现自杀意念和自杀行为以及行为异常变化，这种风险一直会持续到病情发生明显缓解时为止。
无论治疗哪种适应症，对接受抗抑郁药物治疗的所有患者，都应当适当监查和密切观察其临床症状恶化、自杀倾向以及行为变化异常情况，尤其在药物最初治疗的数月内，以及增加或减少剂量的时候。
最后，提醒患者们，在使用盐酸舍曲林片过程中要做到饮食规律，作息规律，才有助于疾病的康复。
如果你有失眠症，一定要找原因。喝酒、吸烟，还是喝咖啡了?随着年龄的增长，人体需要的睡眠时间会有所减少。保证40分钟午睡，可使身心保持清醒。有些人一睡不着就吃安眠药结果造成不吃药就睡不着，而有些人失眠很严重了却拒绝吃安眠药结果，到后来再怎么吃药也没用了，那么我们应该如何对待失眠?
“失眠”是常见词语，它的意思是不能获得使人休息放松的睡眠。失眠主要分为三种：第一种，短暂性失眠，只是持续几个晚上(一个例子是躺在床上担心考试)。第二种是短期性失眠，持续3～4周。最后一种是慢性失眠，时间超过4周。10%的英国人有长期性失眠症，有的甚至彻夜难眠。
失眠令人沮丧，还谈不上危险，但消极影响不小，容易引发意外事故，使人不能正常活到老。失眠者发生交通事故的几率是睡眠正常者的两倍，他们花在学习或工作上的时间也只有正常人的一半，原因就是睡眠有困难。睡眠质量差的人容易发生工作事故，简单的工作任务，他们也会觉得非常困难。
有些失眠原因很明显，但人们并不重视它们。其实，很多失眠病例都可治疗。烟草、酒精和咖啡因干扰正常睡眠。有人自信这些东西不会对他们造成影响，但结果无一例外都受到了干扰。也有人觉得酒精使人放松，但它会引起短暂性失眠，因此睡前应避免喝酒。同理，长期吸烟也会干扰睡眠。有些人喝咖啡已有很长时间，想好好享受高质量睡眠，他们就不能在晚上接触咖啡。
生活规律也是睡眠质量高的一个原因。每天早晨在固定的时间散步，可使身体形成一定的生理节律，这反过来有助于提高睡眠质量。躺在床上，拼命地想着要睡着，一点用也没有。还不如起来做点事，困了再去睡。白天锻炼不一定保证当晚睡得好，但是锻炼形成习惯后，可促进良好的睡眠。
太饿或太饱时都不宜上床睡觉，这样睡不了多久就会醒来。卧室温度也不能太高，这样会让人早早醒来。卧室是用来睡觉休息的，不是看电视和工作的地方。性生活也是促进良好睡眠的一种自然方法。
不要睡不着就吃安眠药。安眠药除了使人产生依赖性外，实际上不会产生高质量的睡眠。如果非要服用，也不要长期用，要养成良好的睡眠习惯。
帮助睡眠的道具可以帮助入睡的道具很多，例如书籍、CD、入浴剂、花草茶、温牛奶、手套等。为了让心情放松，应选择适合自己的道具。
贴合颈椎自然曲线的安眠枕、腰枕、足枕等，都有助于消除疲劳、促进睡眠。大抱枕也具有分散体压的功效，可以稳定心绪，让人做个好梦。
失眠越来越成为困扰当代人的疾病，失眠有生理和心理两方面的因素。但是，近年来研究表明女性的失眠比例越来越高，为什么失眠会成为女性的流行病?
来自世界睡眠日专家座谈会的一项调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。专家呼吁：失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。
女性独特的生理特性，如经期、怀孕和更年期，会影响睡眠质量，这是因为雌激素水平的变化对睡眠有一定影响。另外，压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境也是影响睡眠的因素。虽然许多女性都碰到过睡眠困难的问题，但只有4%的成人会就此去看医生。
长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：1.皮肤不好，老得快。2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。6.心脏病风险提高。
女性的失眠问题如何解决?专家建议，除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。
人造光照亮了我们的生活，使我们可以在夜晚工作或玩耍。然而，我们的生物钟也被这种黑白颠倒的生活节奏所打乱，严重影响到我们的健康。
◆灯光将健康置于危险境地
我们中的一些人，喜欢黑白颠倒，把黑夜当作白天，用本来该用于休闲和睡眠的时间去工作、旅游、购物、锻炼和参加社交活动。可是，夜晚的时间是有限的，你晚上做的事儿越多，睡眠的时间自然就越少。
现在的夜晚总是灯火通明，不得空闲。即使我们在睡觉的时候，路灯和安全灯还会照得黑夜亮如白昼。但我们会为从白天和黑夜的自然限制中“抢来”的自由付出高昂的代价。越来越多的科学家和医生研究发现，在我们的生活中，许多人再也不能像以前那样得到充足的黑暗了。
这种理论基于一个简单的前提：我们的生物节奏在人造光出现之前的时间里已发展到能充分利用白昼和黑夜的程度。然而，现在由于受到24小时昼夜不分生活方式的诱惑，忽视或减少我们所拥有的黑暗时间，可能会将我们的健康置于危险境地。
虽然这种生活方式对我们的健康有弊无利，但现在已成为一种生活习惯。超过20%的上班族如今在早晨7点到晚上7点这个时间段以外至少还要工作一段时间。全球旅行、上网、工作不稳定、24小时购物、看电视、通宵酒吧，这一切都将白天的界限向后推迟了。为了能在夜晚保持活跃，我们便需要灯光，结果自然昼夜节律周期、灯光和黑暗开始失衡，这种失衡充满危险。我们正在我们的生活习惯和我们身体内部时钟———生物钟准备允许我们干的事情之间造成冲突。
◆黑暗肯定有黑暗的道理
这能确保我们的内部器官保持同步：我们各种内部系统———温度、警惕性、血压等一起合作。另外，生物钟还能自我调整适应昼夜循环。一旦变成24小时不分昼夜的生活方式，减少或忽视黑暗，我们就会失去人类数百万年来依靠进化所具有的各种优势。”
生物钟被打乱的影响在日益增多的夜班大军中体现得最为明显。研究表明，在连续上了几年夜班后，许多工人就永远无法调整回原来的生活节奏，他们的生物钟完全被打乱。当早晨的灯光促使他们的生物钟准备活动的时候，他们却疲惫地回家倒在床上。而当黄昏的余晖“提醒”他们准备休息时，他们却又要返回去工作。
一旦开始工作，不顾对黑暗和睡眠的渴望，终将让他们付出代价。
明亮的灯光、咖啡因和尼古丁，这一切都会人为地刺激我们保持兴奋。研究显示，夜班工人出现压力、便秘、胃溃疡、忧郁症、心脏病和癌症等一系列疾病的概率更高，也许这并不令人吃惊。例如，研究人员2001年在西雅图对800名妇女所做的调查发现，上夜班的女性患乳腺癌的概率比常人高60%。
然而，还有另一种理论可以解释上夜班的女性患乳腺癌和直肠癌的概率为何比常人高。由于褪黑激素总是在夜晚出现，它也被称为“恐怖激素”。但明亮的人造光能大大减少褪黑激素出现的频率。研究人员目前还不太清楚褪黑激素对健康的影响。
◆灯光或许招来严重疾病
但一些科学家，尤其是美国科学家，认为夜班工人患某些癌症的概率高与褪黑激素水平低有直接的联系。一份提交给美国癌症研究协会的研究报告显示，褪黑激素能使感染了人类乳腺癌细胞的老鼠身上的肿瘤增长速度减缓70%。一旦将老鼠置于持续有光的环境中，肿瘤增长速度会迅速上升。
无论我们是否上夜班，但为确保褪黑激素的正常水平，我们都要十分谨慎，尽量避免在晚上接触到光。布恩纳德的研究表明，人体生物钟能够受到波长较短的光的影响。夜晚的灯发出的一般都是波长较短的光。他的研究还显示，这种波长短的光会减少褪黑激素的生成。直到最近，人们还认为只有日光才会强烈影响到我们的身体内部系统。
一位研究人员建议父母不要让孩子亮着灯睡觉，他认为，夜晚灯光和儿童患白血病存在着潜在的联系，尽量这种说法并未得到证实。20世纪后半叶，5岁以下儿童白血病的发病率增长了50%，许多科学家认为这可能是我们日益依赖人造光的结果。
这些理由中有许多“过分夸大”褪黑激素的抗癌特性。他说：“褪黑激素的确会被光抑制，但实际上我们并不真正了解它对健康的影响。要想证明其抗癌特性，我们还需要做出不懈的努力。我认为，免疫系统受抑制更有可能解释上夜班的工人患癌症概率高的原因。”
◆剥夺黑暗曾是一种体罚手段
尽管如此，大多数科学家都认为黑白颠倒的生活方式可能会对我们的健康产生某种影响，即使我们不上夜班。我们现在清楚，我们对在夜晚暴露在某种亮度的灯光下是敏感的。虽然我们对其产生的影响并不十分确定，但我们认为即使是房间的普通灯光也能对我们的生理有一定的作用。
博士说：“目前我们对这些方面还没有足够多的研究，但这的确是值得关注的问题。从科学角度上讲，我们应在光线暗淡的房间睡觉。不要忘记，在我们进化的自然过程中，黑暗就是黑暗。”对普通人来说，无所不在的人造灯光和24小时昼夜不分的生活方式所带来的最紧迫的问题是被剥夺了睡眠时间。缺乏真正、持续的黑暗影响了我们的睡眠质量。当然，这也会影响睡眠时间的长短。一方面，我们正在延长白天的界线，但另一方面，我们却无法延长黑夜的界线。
专家说：“我认为关键问题是由于夜晚受到各方面的影响，睡眠时间被大大缩短。所以我们试图用兴奋剂和镇静剂来调节生物钟，24小时昼夜不分的生活方式越来越普遍。”其实，人类早就知道失去了黑暗对人体所产生的重大影响，一直让你处在亮光下，曾是一种体罚手段。