按摩穴位:
1、用食指按压神门穴30〜50次。
2、按压交感反射区30〜50次。
3、揉按枕反射区50次。
4、揉按心反射区50次。
5、按皮质下反射区6〜8次。
6、推按肾反射区20次。
7、揉压胃反射区30秒。
8、揉压肝反射区30秒。
9、按压耳背心反射区15次。
10、揉脾反射区1分钟。
11、用食指推耳后10〜15次。
12、捏耳轮点2分钟。
13、掐耳尖6〜8次。
14、揉耳垂1分钟。
15、搓摩耳郭5〜8分钟。
小贴士:
治疗因神经官能症引起的失眠,可备灵芝25克,白酒500毫升。灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;一周后酒逐渐变成红颜色,即可饮用,每晚吃饭时或睡觉前酌量饮用,最多不要超过20毫升。
有个谚语说道:“若要不失眠,煮粥加白莲。”在这里我们所讲的白莲其实就是莲子。中医学认为,莲...
患有失眠症可以通过饮食,运动和药物治疗。如果是焦虑、抑郁,神经衰弱等引起失眠的原因,要保持稳定的情绪,缓解生活中的...
中医治疗失眠分为,一、肝郁脾虚型,可服用加味逍遥散或加味逍遥丸;二、肝郁气滞型,中药以柴胡疏肝散为主加减;三、长期...
失眠的病因很多病程差别也大,治疗时间无法一概而论,从病程上来说一个月之内的失眠需要两周左右的时间会有好转,1到6个...
失眠的表现,首先比较常见的是入睡困难。另外是有些人睡眠处于一个浅睡眠状态。另外一种表现是容易醒,睡到一定程度以后就...
失眠症的原因: 失眠烦躁易怒是在失眠的情况下,同时伴有烦躁和易怒。失眠症的原因都是焦虑抑郁造成,它的根本原因可...
长期失眠症的表现有什么: 长期失眠症的表现,说起来无非是有那么几种:一是入睡困难。表现为患者躺在床上以后,辗转...
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