如何提高性欲

如何提高性欲：
　　提高性欲，首先要搞清楚导致性欲低下的原因。
　　如果是由于夫妻双方关系不和谐，首先要进行夫妻双方感情沟通，改善关系后可提高性欲。
　　如果是由于生活工作当中紧张、焦虑的情绪导致性欲低下，建议调整作息时间，改善心情和工作环境。
　　如果是由于药物导致，如抗精神类药物，则要在医师指导下调整用药；若是由于性腺机能低下，则可以适当补充雄性激素，即睾醇的补充替代疗法。改变生活方式和饮食结构，也可以提高性欲，多服用含锌食物也有很大帮助。

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性生活多长时间合适

性生活多长时间合适：
　　性生活到底持续多长的时间算正常，这是很多男性朋友关心的问题，经常有病人来咨询：自己朋友的性生活能持续一个小时，可是自己才2到3分钟，觉得自己持续的时间很短，从而感到很自卑。其实性生活时间的长短并没有一个严格的规定，一般只要夫妻双方的性生活能够得到满意就可以，并不在乎性生活时间的长短。
　　根据目前统计，从插入，再到射精的时间，人均时间一般是2到8分钟。普通人从插入到射精的时间大概是3到5分钟，认为这个时间是正常。大多数男性不需要太纠结时间问题，最主要的目标是能够满足双方的需求，能够正常的过性生活。

早泄怎么治疗

早泄怎么治疗：
　　早泄的治疗包括以下几个方面：
　　第一是心理治疗。在早泄的治疗之前，一定要对患者夫妻双方进行健康的宣教，有效的改善患者心理的状态，增加双方进行成功性生活的自信心，这个对于早泄的治疗非常关键。
　　第二是行为的疗法，患者在性生活的过程当中可以有意识的去延缓射精，控制射精的节奏，常用的方法叫做“动停动”的方法。通过这种方法可以有效地控制射精，延长射精的时间。
　　第三是药物的治疗，根据早泄的原因，如果是龟头过度敏感，可以采用龟头表面使用局部麻醉药物的方法，这种方法可以有效地降低龟头的敏感度，从而达到延长射精时间的效果。但是这一类的药物也有一个副作用，如果使用不当的情况下可以导致龟头麻木，最后导致勃起功能障碍。当然这种勃起功能障碍是个暂时性的勃起功能障碍，如果是由于大脑中枢过度敏感所导致的早泄，可以采用口服药物，叫选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂，这类的药物包括达帕西丁、舍曲林，包括帕罗西丁，这一类的药物可以有效的延长射精的潜伏期。

精索静脉曲张是什么

精索静脉曲张是什么：
　　精索静脉曲张是男性的常见的疾病，它只是精索内的蔓状静脉丛发生迂曲扩张，称之为精索静脉曲张。精索静脉曲张在男性当中的发病率为10％到15％，尤其是在不育的人群当中，它的发病率更高。占到了原发性不育当中的35％到40％，继发性不育当中的70％都是由于精索静脉曲张所导致。
　　精索静脉曲张对人的危害主要包括以下两个方面，第一它可以影响睾丸的功能。睾丸就两个功能，第一个造精子生小孩，第二个产生男性的雄性激素，精索静脉曲张可以导致男性精子质量的下降以及睾酮水平的降低。再有精索静脉曲张可以导致患者出现睾丸坠胀的疼痛，以及阴囊潮湿的现象。这些都是精索静脉曲张所导致的危害。

精索静脉曲张的原因

精索静脉曲张的原因：
　　精索静脉曲张可以分为原发性的精索静脉曲张和继发性的精索静脉曲张。对于这两类的原因不尽相同。原发性的精索静脉曲张常常出现于左侧，它的原因主要是包括：
　　第一，左侧的精索内静脉以直角的形式汇入左肾静脉，而右侧的精索内静脉是以斜角的形式汇入到了下腔静脉。
　　第二，左侧的精索内静脉，走行于结肠以后，受到了结肠的压迫，并且它的走行路径比较长。
　　第三，精索内静脉的瓣膜功能减退，以及静脉壁组织比较薄弱，也是导致精索静脉曲张发生的重要原因。
　　第四，称之为“胡桃夹现象”，左肾静脉在汇入到下腔静脉之前，经过了肠系膜上动脉和腹主动脉的一个夹角，汇入到了下腔静脉，受到夹角的压迫，也可以加重精索静脉曲张的发生。
　　对于继发性的精索静脉曲张，常见的原因，比如说左肾肿瘤导致静脉的癌栓，包括腹膜后的纤维化，都是导致继发性精索静脉曲张常见的原因。

男人性欲强该怎么办

男人性欲强该怎么办：
　　对于性欲亢进的男性患者，首先要除外原发疾病所导致的性欲亢进。这些常见的疾病，包括性腺的肿瘤和肾上腺的肿瘤。如果除外了原发疾病所导致的性欲亢进，主要采用这种转移注意力的方法来降低患者的性欲。
　　要嘱咐患者在饮食当中多吃一些清淡的食物，避免服用过度辛辣的食物。在工作和学习当中，可以培养自己生活当中的兴趣，通过工作来转移或者是降低注意力，从而达到降低性欲的目的。

前列腺增生怎么治疗

前列腺增生怎么治疗：
　　前列腺增生的治疗包括以下几个方面：
　　第一，对于症状较轻的患者，病情没有影响到生活质量，可以采用等待观察的治疗方法，患者每年进行一次定期的IPSS评分，同时进行前列腺超声的影像学检查。
　　第二，若患者前列腺增生的症状比较明显，影响患者的生活质量，则采用药物治疗，常见的药物有α受体阻滞剂、5-α还原酶抑制剂。如果患者合并有膀胱的不稳定性，可以联合应用M受体阻滞剂。
　　第三，如果患者病情严重，出现反复的尿潴留，则可以采用手术治疗的方式。

精囊炎症状

精囊炎症状：
　　临床上精囊炎和慢性前列腺炎经常同时发生，两者的症状有很多相似的地方，精囊炎的临床表现包括以下几个方面：
　　第一，疼痛，精囊炎可引起小腹、会阴包括腰骶部的疼痛，这种疼痛常常会影响到患者的日常生活。
　　第二，精囊炎可以引起排尿的异常，症状包括尿频、尿急、尿不尽、尿后滴沥等排尿异常。精囊炎在临床表现中有一个独特的症状，即射精后的疼痛，或射精以后精液中有咖啡色或鲜红色的血，一般称为血精。若在临床上出现该症状，则可以诊断为精囊炎。

阴囊瘙痒怎么办

阴囊瘙痒怎么办：
　　治疗阴囊瘙痒前，首先要搞清楚引起阴囊瘙痒的原因是什么。引起阴囊瘙痒的原因主要有阴囊湿疹以及特发性的阴囊瘙痒。对于急性期的阴囊瘙痒，可以口服抗组胺药物，也可以外用硼酸，来缓解患者阴囊瘙痒的症状。
　　对于急性期患者，在常规服用抗组胺药物的基础上，需要增加使用一些糖皮质激素来改善症状。对于慢性阴囊瘙痒的患者，可以采用局部湿敷的方法，或采用局部清洗的方法。通过上述方法，均可以缓解患者阴囊瘙痒的症状，达到很好的疗效。

睾丸肿大怎么回事

睾丸肿大怎么回事：
　　睾丸肿大的原因很多，诊断睾丸肿大，需要根据患者的症状、体格检查、实验室检查来明确睾丸肿大的原因。导致睾丸肿大的原因主要包括以下几个方面：
　　第一，外伤，外伤后导致阴囊壁血管或白膜破裂，发生血肿，可导致睾丸肿大。对于此类患者，一般采用手术清创的方式治疗；
　　第二，睾丸肿瘤，这类患者通常有无痛性的睾丸肿大，通过体格检查、抽血化验、影像检查来明确病因；
　　第三，炎症，常见原因包括病毒、细菌感染引起，腮腺炎病毒或埃希氏大肠杆菌都是常见感染源。同时需要进行相关疾病的鉴别。

精索静脉曲张

精索静脉曲张：
　　精索静脉曲张是男性的常见疾病。精索静脉曲张的临床表现为，精索内的蔓状静脉丛发生迂曲扩张。精索静脉曲张在男性中的发病率为10％到15％，尤其在不育人群中，发病率可占到原发性不育的35％-40％，占继发性不育的70％。精索静脉曲张有两个危害：
　　第一，影响睾丸功能，睾丸的功能为产生精子和产生雄性激素，若患者患有精索静脉曲张，可以导致男性精子质量下降，以及睾酮水平降低。
　　第二，精索静脉曲张可导致患者出现睾丸坠胀疼痛，以及阴囊潮湿的症状，以上均为精索静脉曲张导致的危害。

养生踩准五个时段

养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。

早晨慢养生：慢起床、慢排尿

都说“一天之计在于晨”，但早晨却也是最危险的时间。尽管此时筋骨已经舒展、头脑也愈发清醒，但体内的脏器和血管却仍处于半梦半醒之间。因此，早晨养生的诀窍就在于慢。

慢起床要做到三个三分钟。在平仰卧的状态下，睁大双眼，适应由睡至醒的交替过程。这时可将手掌搓热后“干洗脸”1分钟。然后，慢慢坐起来，呈半卧位，用手指梳头100下，持续2-3分钟。再将双脚移至床沿，静坐2-3分钟。这个期间缓慢练习深呼吸。

其次要慢排尿。早晨一觉醒来，可能会有急不可待地排尿感，但尿意越是紧迫，越要沉得住气。因为膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。排尿尽量缓慢，不可用力过快过猛，直立位或蹲起时，要手扶支撑物。

慢饮水也非常关键。经过一晚上的代谢和水分蒸发，早晨必然口干舌燥的。此时，如果大口喝水，容易给心脏带来过大负担。正确的方法是，倒一杯温开水，先含一小口滋润口腔，然后慢慢咽下，再一小口一小口地喝下，喝250-300毫升即可。

　上午动养生：多运动、做数独

上午9点到中午1点，是人体一天中最精神、大脑最具活力的时候。在这个黄金时段内，应该最少运动1小时、动脑一刻钟。老人上午9-11点运动、下午3-5点运动都很好(天气特别热时，应选在上午9点前和下午5点后)。

1小时的锻炼，可以用15分钟预热、30分钟运动，最后15分钟伸展。在运动后，可以按摩腰腿，坐下抬腿10分钟，放松心情消水肿。没有整块时间锻炼的人，则可以抓住零散时间进行锻炼。所谓动脑，是指积极的思考。不论退休老人还是上班族，都可以在休息间歇，抽出一刻钟做几题脑筋急转弯或数独，真正调动大脑的潜能。

下午润养生：喝够水、扭扭腰

下午时段，身体需要消耗午饭摄入的大量食物，小肠把食物里的营养都吸收得差不多了，送到了血液里。这时我们须喝一杯水，用来稀释血液，起到保护血管的作用。

久坐的人此时要起身扭扭腰，画圈按摩腹部，让喝进去的水滋润肠胃，防止大便秘结。除了让水分进入体内，更要让她滋养身体的每一个角落。可以用温热的湿毛巾擦擦脸，唤醒下午的疲惫。

　傍晚热养生：喝小酒、泡手脚

傍晚7点到9点之间，是身体逐渐开始倦怠的时候，但此时的养生重点，是让疲惫的身体逐渐舒展开来。睡前小酌一杯，是养生的好方法。但是需要注意，最好选择度数较低的葡萄酒，饮上两小口即可。酒精会加速血液循环，促进入眠。

此外，冬天的傍晚还非常适合泡澡。在37-39℃的温水中泡20分钟左右，可让身心沉静下来。此外，还可以用热敷脸、泡双手、泡双脚三个步骤来代替。首先准备一盆热水，将热毛巾浸透后拧干，敷在脸上1分钟，毛巾凉后重复上述步骤3次。然后将双手浸入热水中1分钟。再倒一桶热水，浸泡脚和小腿15分钟。依次下来，可达到和泡澡一样的放松功效。

夜间松养生：想乐事、松身体

夜晚的到来意味着一天的结束，好好利用一天中最闲暇的时光，会使家庭生活充满温馨和情趣，也利于消除工作中的紧张情绪。这时，可以和家人聚在一起，聊聊高兴的事情，问问老人的生活、孩子的学业，将烦恼也拿出来和大家说说，千万别憋在心里。总之，过一天就是过一道坎，清掉心里的垃圾，才能有安稳的睡眠。但是要注意的是，在睡前1小时内少说话。因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

此外，睡前还可以按摩，百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地帮助睡眠。尤其是夫妻之间相互按摩，舒缓白天因站、坐而过于疲劳的脚部、小腿、背部，不仅放松身体，也是增进感情和快乐的好方法。

哪些情绪容易让男人生病

谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。那么，哪些情绪容易让男人生病呢?

　第一种：多疑

多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。

抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

第二种：郁郁寡欢

除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。

抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。

男士春季健身有6大讲究

懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了。春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划非得精精心策划一番不可，但春季锻炼身体是有讲究的。

1.不宜过早外出锻炼

春天晨间气温低，湿度大，因室内外温差较大，人体骤然受冷，容易伤风感冒;而且太阳出来前空气中的氧含量低，中老年人很容易引发心血管疾病，患有高血压、糖尿病等慢性病的中老年人早起晨练更危险。此外，早晨空气污染相对较为严重，会使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重，故春天应在太阳升起后到户外运动为宜。那种闻鸡起舞的观念在春天不太合适。研究表明，下午和晚间花木绿荫处都聚积了大量的氧气，此时的空气比较干净，所以锻炼时间可选择14：00至20：00比较适宜。锻炼地点选择空气清新的户外场所，如公园、山坡、树林、河边等地，避免空气污染的地方。

　2.选择合适的运动项目

春季以增强心肺功能的锻炼为主，如步行、爬山、跳绳、方风筝、慢跑、春游、太极拳等。其中步行简单易行，可首选，运动量可以自行调控，适合任何年龄段。

3.不宜骤然进行，做无准备的锻炼

中老年人晨起后肌肉松驰，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应轻柔地活动躯体，活动腰部，放松肌肉，活动关节，搓搓手、脸、耳等暴露于外的部位，以促进局部血液循环，以提高运动的兴奋性，防止因骤然锻炼而诱发扭伤等意外伤害。

　4.注意运动强度

春练的目的是通过运动来强健体魄，不需要进行高强度的剧烈运动以避免由于过度活动和损耗而对人体产生不利影响。锻炼的强度一般应在锻炼后一小时恢复正常为合理。春季锻炼不宜出汗过多，刚出汗就可以了，锻炼结束时还要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防着凉。

5.雾天不宜进行锻炼

雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。在雾气中锻炼，人的呼吸随运动量的增多而加速、加深后，会将雾气中大量的有害物质吸入体内，反倒让锻炼成为了无形杀手，造成有害物质对呼吸系统的致害，产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状，病原体也会乘虚而入，危害人体健康。

　6.不宜张嘴呼吸

要学会鼻吸口呼，锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻子对空气有过滤作用，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。

弱精症是可以预防的

弱精症是导致男性不育的常见疾病之一，弱精症患者由于精子运动度低下，很难做向前运动，使精子无法在最贱时间内游到卵子所在位置，继而难以与之结合形成受精卵。现代社会，出于多方面的原因，不少男性都被弱精症困扰着。

郭军主任表示，男性朋友们要在日常生活中多加注意，积极预防弱精症，防止本病的发生。预防弱精症可以从几个方面着手：

第一，远离有害坏境

高辐射、有毒化学工厂等毫无疑问会对男性的生育能力造成不良影响，男性朋友们应避免长期呆在这类环境中。除此之外，衣服干洗剂、洗衣粉等衣物清洁剂也会影响精子活动度，所以，经过干洗或者水洗的衣服，最好风干几天之后再穿。

　第二，积极防治疾病

除了大家比较熟悉的睾丸疾病，比如睾丸肿大、疼痛、凹凸不平等;前列腺疾病，比如前列腺炎、前列腺肿大;泌尿系疾病，比如尿道感染等;一些全身性疾病也会对男性的生育功能造成损伤，比如流行性腮腺炎。另外，性传播疾病也会严重威胁男性生育健康。因而，男性朋友们要积极治疗各种疾病，避免不洁性行为。

第三，良好的生活习惯

戒烟、戒酒、戒食油腻辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，避免噪声污染，养成良好的起居习惯，注意调节生活压力，对提高男性生育功能，预防弱精症有很好的帮助。

同时，郭军主任还强调，男性朋友要少去桑拿房、蒸汽浴室等，避免高温对睾丸的损伤，无故伤精。

精液囊肿，你听说过吗

精液囊肿，一听好像精液长囊肿了，实际是指有的中年男子在一侧或两侧附睾或睾丸的部位，可以摸到一个圆形或椭圆形肿块，表面十分光滑，边界清楚，摸上去还有囊性感，仿佛是睾丸多长了一个似的。这就是精液囊肿，是睾丸或附睾部位含有精子成分的一种囊肿，这种病的特点就是囊内液中含有精子。

本病确切病因尚不十分明了，可能 与输精管道部分阻塞，感染，性机能紊乱(如性欲旺盛，射精困难)等有关。囊内液依含精子的数量不同呈清亮，混浊或如乳油色，镜检可看到不活动的精子及脂肪小体。

本病多发于40～60 岁之间，青春期前精子发生功能尚未开始， 或老年人精子制造工作停止后，本病不再发生。大部分病人无自觉症状，约10%～20%病人有睾丸坠胀和阴囊及腹股沟区轻微不适，偶有性交后疼痛。

小而无症状的精液囊肿不必治疗。囊肿切除术是本症治疗的有效方法，即经阴囊切口，显露,游离囊肿，钳夹狭细的颈部，将其完整切除，颈部残端用肠线结扎。同时还要施行鞘膜翻转手术，以防止鞘膜积液的发生。

X线照射睾丸可抑制睾丸曲细精管的分泌从而使囊肿不再出现，适宜于老年人或已有子女者。照射剂量为600～800 拉德/6～8 天内，不影响性欲，偶有睾丸萎缩。穿刺抽液注入硬化剂法可用于较小的囊肿，但复发率很高，且有引起感染之弊，一般不用。