来月经的时候宫口是开放的，再加上内膜脱落以后，宫腔内是有创面的，非常容易造成一些感染。所以经期要禁止同房。还有要注意经前或者经期，少食辛辣刺激性的东西。经期要避免坐浴或者盆浴。来月经的时候要避免剧烈的运动。这些都是在经期的时候应该注意的。
来月经能洗头吗：
来月经当然可以洗头，因为洗头的时间是比较短的，洗头一般都用热水，除非是南方人冲凉用冷水，部分人对冷水、冷饮、冷东西的刺激比较敏感，这种情况可能会引起月经的减少，当然了严重的有的可以引起闭经，但是我们在洗头的时候用温热水是没有问题的，时间短，温度适宜，所以应该没有问题。
当然如果说你非常紧张，你自己觉得你害怕，你就可以不洗。所以这个没有说绝对的一定是行还是不行。总之来说一般情况没有问题，是可以的，除非你自己觉得洗头的话，会影响你的月经量，那你就最好不要洗了。
经期能喝蜂蜜水吗：
在月经期间可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜属于比较温和性的食物，那么在一定程度上可以缓解痛经，另外蜂蜜还具有抗菌、消炎、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，含有丰富的营养物质，比如说葡萄糖、蛋白质、维生素、氨基酸等等。
所以可以喝蜂蜜。不过要根据自己的情况，也不是说你必须要喝蜂蜜水，也不是说你必须不喝蜂蜜水，只要你需要，那是可以喝的，不受影响的。根据蜂蜜的功能、特性，什么东西都不能太过量，什么东西也不能太讲究。所以一般情况下，经期肯定是能喝蜂蜜水的。
胸部胀痛是什么情况：
胸部胀痛经常是广大女性朋友门诊来就诊的原因，认为胸痛很厉害就是患上乳腺癌；实际上胸痛并不是乳腺癌的表现，乳腺癌往往是无痛性的肿块。
胸痛通常是跟乳腺增生有关系，或者乳腺有异常，尤其是好多女性来月经之前，胀痛会很明显，来月经之后胀痛会明显缓解，可能跟体内的雌激素水平的变化有关。
所以，这时候大家不用过于紧张，患者做一些相应的检查，B超、钼靶等都不会发现明显的乳腺疾病，就可以确诊乳腺增生。所以，乳腺的胸部胀痛，不是乳腺癌的表现，大家要放松心情、调整心态，可能会对胸痛的缓解有一定好处。
胸部胀痛怎么解决：
胸部胀痛并不是乳腺癌的表现，可能跟乳腺增生等有关系；尤其是跟月经来潮，来潮之前有可能疼痛很明显，来潮之后有可能会缓解。如何处理胸部胀痛，其实没有具体的治疗或者处理措施。
如果乳腺增生比较明显，可以适当的吃祛瘀散结的中成药，会对胸痛会有一定缓解作用，西药方面没有任何特效药，建议大家一定要尽量心情愉快，如果心情放松心态，可能对乳腺胀痛也会有一定缓解作用。
月经期间能同房吗：
月经期间是以促进经血排泄为主，在这个期间不主张同房。因为月经期不适宜有性生活，月经期间子宫内膜剥脱，表面上可能会形成创伤面，如果这个期间进行性生活，容易引起子宫内膜的感染，增加阴道逆行感染的机会。
另外一方面，月经期间同房经血逆流的现象可能会增加，患者可能会继发一些盆腔的炎症、子宫内膜异位症、子宫内膜碎片的种植，远期可能会导致输卵管的粘连梗阻、宫外孕甚至不孕症。所以为了女性的健康和不影响将来的受孕，月经期间禁止性生活。
安全期如何计算：
正常育龄的妇女每个月会来一次月经，从本次月经开始到下次月经来潮的第一天，称为一个月经周期。从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期及安全期。妇女的排卵日期一般是在下次月经来潮前的14天左右，如果女性月经比较规律，从下次月经来潮的第一天开始倒数14天或者减去14天，就是理论上的排卵日。排卵日及其前5天和后4天加在一起就称为排卵期。
月经期是从月经的第一天到最后一天的时间。除了月经期和排卵期之外，其余的时间均为安全期。
生理期是可以喝酸奶的。酸奶本身对月经是没有影响的，但因为酸奶一般都是冷藏保存的。如果是刚从冰箱里拿出来就喝，容易导致女性出现痛经或者是月经排出不畅的一些不舒服。所以生理期少量的喝酸奶是可以的。但要注意常温下的酸奶才可以喝。
女性朋友自己基本都知道，正常的月经时间是控制在一周左右。如果月经流血时间持续过长，甚至超过了十天，这就属于月经不调，一般月经时间过长大部分，都是因为内分泌问题，盆腔问题以及子宫问题所引发的。
很多女性朋友都有月经不调的问题，其中有的会是月经提前或延后，还有的就是月经时间过长，月经时间过长，女性身体流血量大，特别不好。月经时间长是一个不好的现象，那月经时间长的原因是什么呢？下面我们就来看一下月经时间长是什么原因。
一、内分泌问题
月经时间长，可能是因为内分泌问题引起的，当女性的内分泌出现问题，就会使女性身体的激素水平被打乱，有些激素缺乏或者太高的情况下，在不正常的激素刺激下，月经期间就会过长，迟迟不会结束。
二、盆腔问题
月经时间过长可能是因为盆腔问题引起的，女性如果患有盆腔炎症以及其它的附件炎症，在炎症的刺激下，就会出现出血量过多，或者是月经出血时间过长的症状。
三、子宫问题
月经时间过长的话，可能是因为子宫问题引起的，子宫肌瘤，子宫内膜异位症以及子宫肥大都有可能，会引起子宫的异常出血情况，当子宫患有子宫肌瘤和子宫内膜异位症。
这些病变会使子宫粘膜出现一些不规则的脱落，就会使月经不正常出现，月经时间会过长。而子宫肥大疾病出现时，肥大的子宫体和增厚的子宫内膜，就会导致月经时间过长。
月经时间过长会使女性的身体更加虚弱，贫血及营养缺乏，患病的几率会大大增加。女性朋友如果有月经期过长的话，一定要积极去做一些妇科检查，确诊病因后要配合医生，积极治疗。如果把影响月经过长的病因解除了，月经过程长的情况就能恢复。
女性朋友月经时间过长的情况下，在一日三餐中一定要保证，能够摄取到足够的营养物质，特别是蛋白质的吸收率一定要跟上，可以多吃一些禽蛋类，肉类和豆制品类的食物。
月经期是非常重要的一个时期，女性要格外注意饮食，适当吃些补铁的、富含蛋白质的食物。月经期间抵抗力低，要注意保暖，避免受寒；而且经期的卫生也很重要的，避免洗盆浴，女性在月经期间一定不要剧烈运动，要注意保护自己。
月经期间有很多的注意事项，如果不注意，有可能影响经血的排除，引发身体的不适，甚至还会导致子宫内膜异位的情况，所以了解月经期间的注意事项是非常重要的，下面我们就从饮食、保暖、卫生、运动四个方面分析一下吧。
1、注意饮食
在饮食上要补充营养，可以多吃鱼类、肉类、蔬菜及水果，注意经常吃一些有营养的和含蛋白质高的，同时还要含铁丰富的，像肉类、鱼类，新鲜的蔬菜、水果等这样的食物。
另外还需要着重注意一点的是，食物要吃温热的，不要吃寒凉的也不能吃辣椒。经期吃辛辣的东西会伤害身体，也不能促进身体的排毒。吃生冷的东西，会不利于经血的排除，甚至会引发痛经的情况。
2、注意保暖，避免受寒
女性身体本属阴寒体质，月经期间身体的抵抗力，也会逐渐降低，所以女性尤其是在月经期间，更是要注意保暖，尽量不碰冷水，要避免受寒，不仅是要在冬天注意不碰冷水，夏天也是需要注意的。
出门要多穿一些衣服，睡觉时要盖好被子。如果不小心在经期受寒了，会导致盆腔内的血管收缩，从而导致卵巢功能紊乱，可能会导致经量变少，因此在经期要注意避寒，做好保暖工作，以免引起不适。
3、注意卫生
经期的卫生也是非常重要的，女性要及时更换卫生巾，使用透气性好的卫生巾，以免引起不适。婚后的女子在月经期，一定要避免同房。不能洗盆浴，否则容易引发感染的情况。
4、避免剧烈运动
月经期经血下泻，如果你运动的过于剧烈，造成气血的流失过多，也有可能造成气耗过多，造成气不摄血，会照成月经量多。如果月经期过于激烈的运动，也会造成一些经血逆流的现象，可能会激发一些子宫内膜异位症。
月经期是每个正常的女性朋友，每个月都会经历的一段时期。在月经期间，由于女性朋友的抵抗力比较差，所以有很多事项都需要注意，在月经期，女性朋友们要注意自己的饮食，要注意保暖，还要注意卫生，这样才能安全的度过月经期。
在月经期，很多女性朋友都会有痛经、月经不调的症状发生，所以这时候就更加需要重视起来，这段期间不该干什么，需要注意什么。这样才能让自己更好的度过月经期，下面就让我们一起，来具体的了解一下月经期注意事项吧。
1、注意饮食
在月经期间，女性朋友需要注意自己的饮食，这段期间是不能吃寒冷的、辛辣的、含有咖啡因的食物的，比如冷饮、火锅、烧烤、巧克力、咖啡等。这些食物，不但会导致女性朋友，出现月经不调，还会加重女性朋友痛经的症状。
这段期间，女性朋友们应该多吃一些瘦肉、蔬菜、动物肝脏、红枣等食物。这些食物可以补充月经期，流失的营养，还可以有效的补充铁质。
2、注意保暖
在月经期间，女性朋友还需要注意保暖，很多女性朋友在月经的期间，会有痛经的症状发生，如果不注意保暖，不但会加重痛经的症状，还会导致女性朋友们，在以后的日子里出现腰疼的症状。
这段期间，女性朋友千万不要为了风度，就穿一点点，一定要注意保暖。晚上睡觉的时候，还要盖好被子，以免晚上受到寒气的侵入。这时候还需要多喝热水，这样不但具有保暖的功效，还可以有效的缓解痛经症状。
3、注意卫生
在月经期间，女性朋友还需要注意卫生，这几天一定要天天清洗生殖器，必要的时候，可以每天早晚各清洗一次。还要及时的更换卫生巾，以免时间久了之后，造成细菌的滋生，引起阴道炎症。
女性朋友们，还需要每天更换内裤，换下的内裤，都需要洗干净之后，在太阳下面暴晒。另外，在月经期还不能够进行性生活，这样会容易感染细菌，危害到女性朋友的健康。
在月经周期期间，如果女孩出现来月经水肿的状况，很有可能是因为，自身雌性激素升高，又或者是内分泌功能改变所导致的，大家可以通过减少自身对于盐分的摄入，以及多吃利水的食物，来有效的改善这种状况。
每个女孩在每个月的固定期间，都会来月经，而在月经期间，部分女孩的身体可能会出现各种各样的问题，比如说水肿，有不少女性在月经期间，就很容易出现浮肿的情况，这又被大家称之为月经水肿，那来月经水肿是怎么回事呢？
一、来月经水肿是怎么回事
1.雌性激素升高
当大家在月经期间，又或者是来月经前，出现浮肿的情况，那么很有可能，是因为自身体内的雌性激素水平，突然升高导致的，因为不少女性，在月经期间的雌性激素水平，就会出现突然性升高的情况。
从而导致自身体内，出现钠水潴留的状况，这在中医上，又被称之为经行浮肿，大部分情况下，女性之所以会出现这样的状况，主要还是因为体内血行不畅，又或者是肝气郁滞等情况导致的。
2.内分泌功能改变
如果说大家在月经前，出现浮肿的情况，那么很有可能，是和自身的内分泌功能改变，有一定的关系，当然也有可能是因为，月经周期发生变化所导致的，不过如果出现该情况的话，那么女性朋友们不必过于担心，因为这属于正常的生理情况。
一般情况下来说，如果女性朋友，在来月经前，自身的身体本身，就存在着骨盆腔充血，又或者是子宫变大等状况，很容易导致自身的血液循环被影响，从而导致水肿等情况的发生。
二、来月经水肿治疗办法
1.减少盐分的摄入
在处于生理周期期间，又或者说女性朋友自身，已经出现来月经水肿的状况，那么最好的治疗办法，就是减少自身对于盐分的摄入，此外建议大家在月经周期期间，最好要注意饮食的清淡。
2.多吃利水的食物
在生理期的时候，出现月经浮肿等情况的女性朋友，可以通过多吃利水的食物，来达到减轻症状的作用，因为这样，可以有效的帮助自己的身体排水，从而排出因为生理周期，所带来的身体多余水分，比如说绿豆以及车前子等。
女性月经是需要特殊护理的，一旦出现护理不得当，就有可能造成月经异常的情况，比如发生月经里面有血块的情况，女性就要考虑，造成这种血块情况的原因，日常没有节制的吃生冷食物，还有月经的时候，没有做好保暖工作，和子宫内部患有肿瘤的病症，甚至是患者日常所吃的药物，都是导致血块的常见原因。
月经时发生血块的现象，本来就是不正常的表现，女性想要改善这种血块的情况，就必须要对血块造成的原因，进行了解和分析，只有找到这种月经血块的病因，才能针对性的改善和治疗，下面我们一起来了解一下，来月经血块多是怎么回事？
1、吃生冷的食物
有很多的女性，在平常喜欢吃冷的，冷的棒冰，冷的饮料，冷的食物，甚至在来月经的时候，也会控制不住吃冷的食物，这些情况对女性的子宫，都是有一定伤害的，会造成女性子宫内膜发生异常的情况。
同时平时还会肚子疼，一旦来月经，就会发生月经里，有大量的血块流出来，这就证明日常吃的冷的，已经严重的影响了女性的身体，一定要改掉这种吃生冷食物的习惯，否则会对身体造成更大的伤害。
2、月经时受凉
女性在来月经的时候，没有进行很好的保暖，吹风，尤其是肚子部位，发生受凉的情况，就会造成自己月经的时候有血块，是女性在月经时，突然受到寒潮侵袭，造成的自身生理反应，形成的气滞血瘀情况，然后这些月经在女性的体内，呈现出凝结状态。
有这种情况的女生，首先要多喝偏烫的白开水，然后做好自己的保暖情况，也可以使用热水袋，来热敷自己的肚子部位，这样保护好一天，就可以让身体的月经恢复正常，但是日后在月经的时候，还是要注意保暖的情况，否则会发生这种情况。
3、子宫肌瘤
女性如果患有子宫肌瘤这一类的妇科疾病，也是会造成月经里面，有血块的病情，这是因为肿瘤组织，作用于子宫的内膜，造成的内膜异常，引发的血块情况。
4、药物的因素
女性出现这类情况，看看自己日常，有没有吃什么激素类的药物，因为激素类的药物，会引起女性的子宫异常，导致女性在来月经的时候，发生这种血块脱落的情况。