正常的月经血应该是暗红色或者稍微偏红一些。要是鲜红色，那要看有没有其他的情况，除了月经血的颜色以外，还要根据月经量情况。如果月经量也很正常，只不过月经有点鲜红色，月经周期、绝经期都很正常，没有什么太大的问题。如果月经量很多或者是很少，颜色非常鲜红，就应该引起注意，可以到医院进行调理。一般从中医的角度来讲，像血热会变成鲜红，中医说的血热，它有虚热和实热之分，有的人月经量很少，但是非常鲜红。还有一种情况是月经量大，因为月经量多的情况下，也会变得非常鲜红，这种情况下都属于不正常的情况，应该找医生去进行调理，中医来讲应该是有点血热。
月经提前10天正常吗：
如果你月经很规律，而且每个月都是提前10天，可以说是正常的，从我们理论的角度是提前5天和推后5天就是正常月经，但是每个人有每个人的周期，有的人一年来一次月经，她照样怀孕，有的人是两三个月来一次月经，我们都见过，当然这种是少数。
如果月经提前十天，每个月都很正常，量也不多，我们可以不管它，如果是偶然的出现月经提前，我们也可以观察，那么如果月经很规律，然后出现了月经提前十天，这个是要看医生的，这个要除外器质性的病变，比如说子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、子宫内膜癌等等，或者是出现在其他的手术以后的，比如说宫腔镜下子宫肌瘤、子宫内膜息肉，然后一些宫腔镜的检查，术后出现了月经提前，这个我们是要进一步的检查和干预的。
月经前有褐色分泌物是什么原因：
女性在月经前有褐色的分泌物，主要因素是排卵期出血。
现代医学认为，排卵期出血是由于雌激素水平不足所引起。排卵期出血又称为是月经中期出血，或者是经间期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，会可能伴有不同程度的小腹的疼痛。当排卵期出现褐色分泌物，这种情况是内分泌情况不好所导致的，要多喝水，注意休息，出血量少是不影响正常怀孕的，必要的时候可以选择宫血宁胶囊来帮助改善不适的情况。
除了排卵期出血，月经前有褐色的分泌物，还有可能是非生理性的表现。经前有褐色的分泌物，可能是由于一些器质性的病变或者药物所引起。比如内分泌失调，生殖器官的炎症，阴道炎盆腔炎，子宫内膜炎，宫颈糜烂，或者是指宫颈癌，子宫内膜癌营养不良等等因素，也可能会引起月经来潮之前有褐色的分泌物出现。
正常的月经血呢它主要是血液还有就是一些可能会有一些粘液，宫颈管里边的一些粘液还有呢就是脱落的子宫内膜那么子宫内膜也称为黏膜正常的情况下由于激素水平的影响所以呢这个子宫内膜也叫黏膜呢，它是变成碎块排出来啊有的时候肉眼可以看得见有时候是看不见的，那么它也是比较小没有什么其它伴随症状它也属于一个正常的现象啊不用担心但是如果说像有的疾病。我们把它有一种叫做模样痛经的话就是它伴随有痛经非常厉害然后在当这个有一片大的粘膜或者叫内膜排出以后。这个疼痛就停止了我们把它称为模样痛经就只有当这种黏膜非常大且伴有疼痛的情况下啊那么它才属于一个异常情况啊有的人即便是不有痛经，但是内膜非常完整的这样脱落下来那么它也是一种异常情况那么它有可能就是跟机体的内分泌有关系比如说一些雌激素孕激素的一些变化有关系所以呢可以到医院去检查一下医生给你判断一下是不是内分泌的原因。
女性在月经期及月经的前后应该适当补铁。铁是人体必需的微量元素，在体内含量虽然很少，但是功能非常重要，它不仅参与血红蛋白和许多酶的合成，而且可以增强免疫力，提高智力，抗衰老，并且参与能量代谢，如果人体缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，携带氧气的能力就会下降，很多女性在月经期间会出现经期延长或者是经量扩大的现象，如果时间长了，因为失血过多就会导致缺铁性贫血，就会出现不同程度的疲劳乏力，呼吸困难，面色苍白，嗜睡等等！因此，在月经期间，女性应该适当的多摄入一些含铁丰富的食物，比如动物血，动物的肝脏，鸡肉，鱼类等动物性的食物。植物类的食物，比如黑木耳，海带，芝麻，大豆，菠菜等等。一般动物性的食物是首选的，因为动物性食物当中的铁生物活性比较大，人体相对容易吸收，而植物当中的铁吸收率比较低。在月经期间应该注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足人体对铁的特殊需要。
月经为什么被称为大姨妈，这个来源很难考证，也不知道是什么时候就被叫开来的，有一些说法可以供我们参考，但是也不能当真。一个说法就是它是一种托词，姨母在以前是女性比较亲密的家属，女孩出家之后如果是想啪啪啪的时候或者是行动不便的时候就会以这个为托词，有一个比较好的娘家人亲戚来看我了，以此为借口来推脱一些事情，第二个就是指有经验的人，有经验的人就是在来月经的时候，或者是在有分娩的这种精力的时候，需要有一个经验丰富的人来进行指导和处理，这个时候姨妈在当时也是一个比较好的角色。再一个就是对于月经，还是女性对它可能还是有一种敬畏的心理，因为它起码是一个生殖功能良好的一个标志。第二它毕竟有的时候能让你疼的死去活来的，会有一种畏惧或者是敬畏的一种心理，这也是为什么月经被称为闺蜜或者姐妹一个原因。第三个可能是来源于英语美语的口语当中有个叫My aunt is visiting，就是我姨妈来来看我了，这个说法被很多人所承认，觉得可能是最正宗的了。但是无论是哪种说法，只是供大家娱乐一下而已，并不需要当真！
例假黑色怎么回事：
例假的颜色反映的是经血的新鲜程度，如果经血产生后很快排出，经血颜色即为鲜红色，如经血产生后在宫腔内存留一段时间后排出，颜色可为黑色或褐色。所以，经血颜色的深浅反映的是出血时间的长短。以下几种情况下容易造成经血在宫腔内存留：
第一，刮宫、宫腔镜手术，会造成宫腔内有细小的粘连，阻挡经血排出，颜色变黑；
第二，在睡眠时，身体处于平卧，血在宫腔内积存一夜至早上起床排出；
第三，子宫内膜本身的病变也可导致经血在宫腔积存，造成颜色变黑。
月经的正常颜色就是暗红色，因为月经期颜色不是非常鲜红色，也不是非常黑，所以正常的月经颜色就是一个不是很鲜亮的暗红色，这是正常的月经颜色。如果非常深，接近于黑红色或者褐色、淡红色都属于异常的情况。一般来说还要结合月经的量，有的人月经量偏少，它的颜色就越来越偏深，月经量多就比较鲜红，所以要根据月经量有没有什么特殊的变化，如果月经量正常，月经颜色暗红色应该是属于正常的颜色。
如果指的单纯性交后出血，就要看是不是经常性。如果每次性生活以后都会有出血，一定要到医院去做检查，比方看宫颈有没有什么问题，有没有什么病变，比方说过去常说的宫颈糜烂，但是现在宫颈糜烂这个词已经不用了，但是为了大家能够明白，像有些宫颈糜烂也会在性交以后出血。还有宫颈上有个息肉，有的是在性交，性生活以后也会有出血。另外还有就是要注意，如果要是每年都没有去做过宫颈癌症筛查，还是建议做宫颈癌症筛查，因为有的病人宫颈有病变，也会性交以后出血。如果不是经常性的，只是这次性生活以后有一点点出血，然后很快它自己又干净了，如果不放心可以到医院做检查，如果在下一次性生活以后又没有这种问题出现，偶尔这么一次也可以暂时先观察。
来月经期间，最好不要喝咖啡。因为咖啡里边含有一些咖啡因，咖啡因可能会对人体的激素有一些影响。如果一直都习惯喝咖啡，在月经期间尽量少喝。可以把咖啡改成牛奶、果汁这样的饮品。在平时是可以喝一些咖啡的，尤其是在月经期间，不要特别大量的喝咖啡。
月经的颜色正常应该是暗红色，或者偏红一些。月经的颜色要结合月经量还有月经周期来判断。如果只是在月经快结束或刚开始的时候有点粉色，是属于正常情况。如果整个月经周期都是淡红色，而且量又比较少，那就应该去就诊。另外如果是贫血，它的颜色也不会很红。
益母草可以帮助女性促进子宫收缩，在生产的时候使用的催产素也有同样的效果，但是益母草如果使用过程中用量未控制好会导致胎儿窘迫，在生产过程中会导致胎儿因为缺氧造成脑损伤甚至窒息等危险，那么在使用益母草的时候需要注意益母草的副作用有哪些呢？
1.益母草有活血的作用，过度使用会导致月经失调
益母草中含有丰富的益母草素，益母草进入消化系统之后被小肠壁所吸收进入的血液里面，会导致血管扩张增加血液循环的作用，如果益母草使用不当会导致女性生理期间月经量变大月经周期延长，导致子宫过度兴奋或者过度收缩等副作用。
2.导致过敏反应
因为益母草中的有效成分会作用于人体的神经中枢，如果用量过大会导致神经麻痹等副作用，对神经中枢的刺激会诱发过敏反应，降低人体的免疫能力以及抵抗力，所以益母草是有可能制敏的药物。过敏体质以及抵抗力弱的人最好不要使用益母草。
3.促进乳腺发育
益母草会有促进乳腺发育的作用，如果长期使用益母草有可能会导致乳腺增生的情况。
益母草多用于妇科疾病，因为益母草可以直接作用于神经中枢对子宫收缩进行调节，但是一般情况下不建议女性使用，因为益母草的药性会有导致女性月经失调以及过敏反应等副作用。益母草的使用需要在医生观诊之后进行酌情用药，一般做完人工流产的女性多会服用一段时间的益母草促进子宫收缩来修复子宫，如果有过敏反应或者身体有不适的情况需要立即停药及时就医。
月经是女性一个特殊生理现象，很多女性来月经时都会有一些其他的综合症发生，例如暴躁易怒，腹痛难忍，疲惫乏力，头痛等，其中经期头痛也是比较普遍的，那月经期的疼痛应该怎么来缓解呢？我们来看一下。
泡脚是缓解经期疼痛很简便的一个方法。我们可以把生姜剁碎和切片，放入泡脚盆中。，然后到入五十度左右的热水，热水最好多倒一点能没过脚踝。生姜散寒，用姜水泡脚可以促进身体血液流动，活血通络，调解身体紧张情绪，缓解头痛症状。
甜食是缓解经期头痛的一个方法。月经期头痛的话，可以吃块糖或者是吃一些含糖量高的食物，也可以喝一杯糖水。糖分可以增加人体的血糖含量，杯中放入适量的红糖，倒入开水冲泡。等水温降低，可以入口时就趁热服用。可以缓解月经期的腹痛和头痛。
月经期头痛可以进行合适的运动来缓解。经期的头痛大部分是因为女性的紧张和压力引起的，女性月经期不适合做剧烈运动。而瑜珈这样的轻缓慢运动，特别适合经期进行。瑜伽中一些动作有改善盆腔血液循环，舒缓身体疲惫，缓解紧张情绪，放松精神压力得作用。选择几组适合经期进行的瑜伽动作，对缓解经期头痛有很好的效果。
月经期的头痛还要注意做好保暖工作，并且月经期内要避免洗头，如果实在要洗的话也要注意赶快用吹风机热风把头发吹干。
月经期，女性的烦躁易怒情绪很大程度上会加重月经期的头痛症状。所以月经期一定要注意自我调节情绪，保持一个平和舒服的心态。
女性对自己的身体一定要注意起来，当出现不规律出血时，很可能是因为患上了与生殖器官有关的疾病，或者体内新陈代谢出现了问题。那么，为什么在非经期期间会出血呢，下边给大家简单解答一下。
第一、药物所导致出血
女性经常吃些避孕药，长时间下来会使得体内激素紊乱、内分泌失调，导致这种情况出现，所以多见于经常有性行为的人群身上。建议对于这些药物，在日常生活中还是尽量少吃，或者减少吃药频率，避免一些激素累积造成的一些异常情况。
第二、排卵导致出血
女性通常在两次有规律的月经期间会出现排卵，这是一种常见情况。女性过于劳累再加上身体免疫力比较低下，导致激素水平失衡，伴随着一些出血情况。其实这是一种正常现象，女性没有必要感到紧张，多多注意自己的饮食情况，平时要多注意休息，保持一颗平常心就好。但是如果经常出现这种情况，可以补充一些激素药物，帮助调节体内激素，长时间这种出血就会得到改善。
第三、生活习惯导致出血
现在很多年轻人都喜欢熬夜、暴饮暴食、再加上上班长时间坐着，生活作息非常不规律，使得女性体内新陈代谢不平衡，这就需要注意自己的生活习惯，调节好作息时间，平时也要注意多喝水。
以上是一些出血的原因。另外要多注意出血量、血的颜色、出血时间是否有规律，以便医生更好的帮助做诊断。常见的子宫癌、阴道炎等都会导致出血，非经期出血也是这些疾病初期的征兆。当然宫外孕也是原因之一。如果长时间感觉不适时，一定要去医院做个检查，在医生指导下进行治疗。
痛经，月经不调在生活中给很多女性造成了不小的困扰。经治疗，可能久治不愈。女性同胞们也可以尝试中医治疗月经不调，痛经经常有着很不错的效果。
痛经的中医治疗方法
痛经的中医治疗，一般有药物疗法和非药物疗法两种。
药物疗法既是吃中药，我个人经验来看，假如你月经周期准，平时不用吃中药。每次来月经前的一星期开始吃药，或者两个星期吃药。等到下个周期的时候，还是月经前一周两周，或者十天左右吃中药。这样可能连续几个周期，就把痛经给调的好多了，或者说彻底治好了。
非药物疗法，中医大家都听说过针灸。扎针灸可以见效，艾灸也可以见效。假如把药物疗法和非药物疗法一起用上，效果会更好。
比如说非药物疗法，还有脐疗、脐灸即是在肚脐眼上做文章。拿个能发热的盐包盐袋，微波炉里加热放在这儿，对痛经的缓解也有一定好处。
月经不调针灸管用吗？
大部分病例对针灸治疗还是管用的，不管是痛经还是提前还是错后还是闭经，一般情况下针灸治疗是管用的。
我曾经治疗了一个因药物流产月经不走的女孩，拿个艾条灸脾经。足太阴脾经在腿上，从大拇脚趾头叫隐白穴一直灸到足内踝，内踝上三寸叫三阴交，来回灸。
为什么灸脾经呢？中医有个理论叫脾统血，你只要来回灸脾统血，脾气一强抓住这个血的能力就强了。灸了两天，血就止住了。
小结：当发生痛经月经不调等问题时，也可以通过中医治疗来解决。针灸、艾灸等都是很好的治疗痛经，月经不调的方法。
女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象。它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢的协调和子宫内膜对性激素的周期性反应，这些功能反应均受到大脑皮层这个“总司令部”管辖。如果哪个方面出了毛病，就会影响妇女健康。妇女在经期与平时相比，身体里要发生一些变化。首先，经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。其次，此时生殖器官比平时容易感染发炎，因为经期盆腔充血，子宫内膜脱落时会使宫腔形成一些伤口，宫口平时紧闭，经期稍张开，易被病菌侵入，阴道的酸度又被经血冲淡，不利于消灭病菌，而且经血又可促使病菌生长繁殖。所以月经期间若不注意自我保健，或日常生活中处理不当，易患急、慢性疾病，甚至影响生育能力。因此，在月经期间，除了要比平时更加注意保持外阴卫生之外，还应做到以下十不宜。
1、情绪不宜激动
女孩进入青春期开始来月经这是一种正常的生理现象，要正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。
2、不宜饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
3、不宜太劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良反应。
4、营养不宜缺乏
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
5、不宜性生活
已婚妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。
6、不宜受寒凉
经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或下水游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
7、不宜坐浴
有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
8、不宜穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
9、不宜高声哼唱
月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑、声带损伤等。
10、不宜做X线检查
育龄妇女在月经前，处在排卵阶段，此时作X 线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
月经期宜保持外阴清洁，行经期以淋浴或擦浴为宜，切勿盆浴。每晚可用温开水冲洗外阴，洗时注意避免污水进入阴道内，大小便后用卫生纸从前向后揩拭，以防污染内、外生殖器。月经期可以从事力所能及的适当活动，如散步等，以促进血液循环，使月经通畅。注意营养和睡眠，多吃些营养丰富、容易消化的食物，如有条件可以食用些药膳。多喝开水，保持大便通畅。月经期一定要使质地柔软、色淡、无菌的卫生巾，并要勤换，若用月经带，要选棉布料，用过后注意保洁，洗净，晒干，包好，以备下次经期再用。