生理期的时候吃的水果其实和平时是差不多的，但是要注意一些寒凉性的水果尽量不吃或者是少吃，可以多吃一些温性或者是性平的水果，例如温性的水果，包括榴莲、荔枝、香蕉等，比较平和的水果，另外有一些水果例如西瓜等等这些，相对于比较寒凉了在月经期的时候尽量不建议食用，如果食用可以尽量的减少使用的量，另外月经期的时候吃水果还有一个注意事项就是不要从冰箱里拿出来就吃，一定要吃常温下的水果。因为从冰箱里拿出来的水果过于寒凉，容易改变水果的品性，所以会容易导致一些月经期不适的发生。
来月经不能吃什么：
如果你的月经期或者说你在来月经的时候，什么都不忌口，月经又没有什么异常的情况下，什么都可以吃。如果说您在月经期非常不舒服，或者说你的月经量又不多等等，或者你来月经又比较晚，或者你的月经和你的精神心理压力都有一定的关系。
你在月经期的话尽量不要吃凉东西，辛辣刺激的东西，以及不要碰凉水，因为有的人对这些因素特别的敏感，可能用冷水洗手，洗碗或者是洗衣服，或者是吃冰糕等等，可能就会引起月经的减少，甚至有时候严重的话还会引起闭经。所以月经期最好不接触凉、冷、辛辣刺激的东西。
来月经能洗头吗：
来月经当然可以洗头，因为洗头的时间是比较短的，洗头一般都用热水，除非是南方人冲凉用冷水，部分人对冷水、冷饮、冷东西的刺激比较敏感，这种情况可能会引起月经的减少，当然了严重的有的可以引起闭经，但是我们在洗头的时候用温热水是没有问题的，时间短，温度适宜，所以应该没有问题。
当然如果说你非常紧张，你自己觉得你害怕，你就可以不洗。所以这个没有说绝对的一定是行还是不行。总之来说一般情况没有问题，是可以的，除非你自己觉得洗头的话，会影响你的月经量，那你就最好不要洗了。
月经期间可以洗头吗：
月经期间可以洗头，因为我们洗脸、洗手、洗脚都没有问题，洗头的话应该也没有问题，甚至还可以洗热水澡，但是一般月经期间不能洗盆浴，不能坐浴，主要是怕逆行感染。
另外一个还要看你本人的月经情况，比如说你的月经很正常、任何外界都不太影响，来月经除了有轻微的下腹不适、腰困等等，不影响任何正常的工作，而且吃喝等等都不影响月经量、月经时间的话，应该没有问题，但是要注意，特别敏感的人，比如说不能接触凉东西，有的人不能按摩，腰的按摩等等，这些就是说促进血液循环，可能使经量会增多，但是洗头一般时间非常短，也不会说影响你的月经量的，所以是可以洗头的。
大姨妈来了肚子痛怎么办：
大姨妈来了肚子痛，我们看如果是未婚的痛经的话，相当于原发性的痛经，首先可以对症治疗，口服止疼药，或者是肛门塞消炎止痛栓，都是可以的。
如果说已经结婚了，有性生活史了，那么在同样的对症治疗之后，要去看医生，除外一下子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿、子宫解肌症等器质性病变引起的痛经，这个时候可能要给予药物的干预，或者是手术的治疗。
还有一种情况，未婚、有性生活史痛经的话，除了对症治疗可以做一个B超，帮助她提前发现有没有盆腔内异位症或者是巧克力囊肿，就是卵巢巧克力囊肿，这种情况严重的话也是需要手术干预的，如果不严重的情况下，需要药物治疗。如果说非常轻微的痛经，不影响生活，那么就没必要干预。
生完孩子多久来月经：
生完孩子来月经的时间不等，有的人一个月就来月经了，不管是生的还是剖的。有的人可能数月以至半年后甚至一年之后，甚至还要一年多快两年，这种情况和本人的内分泌的恢复有关系，也和本人既往的月经有关系。
当然了和哺乳、乳汁的多少，或者说哺乳的时间长短也有关系，所以有的人可能觉得哺乳期可以不避孕，因为哺乳期不来月经，本身也是一个不排卵的时间，其实是错的，因为哺乳期的话，它有可能一个月恢复月经了，也有可能在恢复月经前要有排卵的，因为月经是排卵后两周才出现的。所以在哺乳期要也要注意严格的避孕，而且哺乳期来月经的时间确实没有一个固定的。
月经周期怎么算：
女性进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血，称为月经。
子宫内膜的周期性变化称为月经周期，也是人类的生殖周期。如同日出和日落一样，月经也是有一定的周期和规律。一般月经出血的第一日算月经周期的第一天，月经周期以两次月经第一天的间隔时间计算，一般间隔21到35天，平均是28天。来月经的那几天叫做经期，是从月经的第一天到最后一天的时间，一般为2到8天，平均是4到6天。但是还有部分女性，可能是每2到3个月才来一次月经。但是，只要有一定的月经周期的规律性，月经就是正常的。
月经期间可以同房吗：
月经期间女性是以促进经血排泄为主。在月经期间不主张同房，因为月经期不适宜有性生活，月经期间子宫内膜剥脱，表面上可能会形成创伤面。如果月经期间进行性生活，容易引起子宫内膜的感染，增加了阴道逆行感染的机会。
另外一方面，月经期间同房经血逆流的现象可能会增加，患者可能会继发更严重的盆腔炎症、子宫内膜异位症、子宫内膜碎片的种植，远期可能会导致输卵管的粘连梗阻、宫外孕甚至不孕症。所以为了女性的健康，不影响将来的受孕，月经期间应禁止性生活。
正常的月经期一般是在3到7天。引起经期延长的原因有功能性的，也有器质性的。功能性的主要是因为卵泡发育不好。雌激素不能够及时修复子宫内膜。器质性的，比如像子宫内膜的息肉或者子宫黏膜下的肌瘤，这些都可以引起子宫收缩，导致经期延长。
在临床上治疗痛经可以通过中医药一些方法进行去治疗。在家中可以进行局部的热敷。还可以在家中按压一些穴位。例如手部的合谷穴、关元穴。用两个中指并起来去点压。饮食方面要注意食用温热性的食物，不要吃过于寒凉的。
建议尽量不要吃海鲜。因为中医来讲海鲜类属于是比较寒凉的食物。尤其是螃蟹类的这些还是尽量不吃。
吃了海鲜以后容易导致月经量增多。也有一些女姓
吃了海鲜以后会导致经期的延长，这对女性身体健康是非常不利的。
可能很多女性朋友都不知道，月经期间是可以减肥的，而且减肥的效果非常不错。在月经期的时候，女性朋友们首先要掌握好，减肥的最佳时间，也就是月经的后两天，然后就需要进行适当的运动，调节自己的饮食，这样就可以起到减肥的效果了。
变胖是很多女性朋友，不愿看到也不愿面对的事情，当变胖之后，不但会引起各种疾病，还会导致女性朋友，失去妙曼的身姿，给自己的社交带来一定的负面影响。这时候有一个比较讨巧的方式，就是在月经期减肥，这是非常有效的一种减肥方式，下面就让我们来具体的了解一下，月经期如何减肥？
1、掌握最佳时间
在月经期减肥的时候，首先要掌握好最佳时间，这样才能起到事半功倍的效果。一般在月经的后两天，是减肥的最佳时间，在这两天的时间里面，女性朋友体内，分解脂肪的能力非常的强。
所以当掌握好这个最佳时间之后，就可以达到非常好的减肥效果，另外，在月经结束后的一个星期时间里面，也是减肥的好时期，女性朋友们千万不要错过。
2、进行适当运动
在月经期减肥的时候，当掌握好最佳时间之后，就要开始适当的运动，由于月经的最后两天，月经还没有走掉，所以女性朋友，是不能做剧烈运动的，以免导致自己月经量变多。这时候可以进行快走、瑜伽、体操等运动。
这些运动不但比较温柔，还能够让女性朋友的脂肪，得到充分的燃烧，从而起到减肥的效果。由于在月经后的一个礼拜时间内，也是比较好的减肥时间段，所以女性朋友需要延长自己运动的时间，这样对于减肥，可以起到更加有效的成果。
3、调节饮食
在月经期减肥的时候，女性朋友当然，也要对自己的饮食做出调整。在月经的最后两天里面，要多吃一些纤维素丰富的食物，比如燕麦、水果、蔬菜等。这些食物里面，含有的纤维素成分，可以有效的将女性朋友体内的垃圾排出体外，从而起到减肥的作用。
这时候还需要进行蛋白质的补充，因为在月经期间，女性朋友也流失了很多的营养，所以要吃鸡蛋、瘦肉等食物，来好好的补一补。要做到既减肥，又要保证营养的全面性。
月经初潮说的通俗一点，就是第一次来月经，在女孩子月经初潮前，身体会出现很多种症状，来提示女孩子。在月经初潮前，女孩子会出现胸部发育、身高和体重增高、出现白带等症状，这时候女孩子就要开始有所准备了。
第一次来月经，并不是一个非常突然的事情，它也是有一些征兆的，月经的到来表明，女孩子已经到了青春期，开始具有生育能力了，月经初潮对于每一个女孩子来说，都是一件重要的事情，下面，就让我们一起来具体的了解一下月经初潮前的症状吧。
1、胸部发育
女孩子在月经初潮前，会有胸部发育的症状，一般在初潮之前的两年中，女孩子就会有胸部开始发育的症状。这时候女孩子的胸部会有明显的变大、膨胀的症状，接着会慢慢的出现乳晕。
当用手碰触的时候，还会摸到里面有硬块，当女孩子乳房开始发育的时候，月经初潮就会尾随而至了。不过每个女孩子的月经初潮，都是不一样的。
2、身体和体重增高
女孩子在月经初潮前，还会有身体和体重增高的症状。当学校组织女孩子们体检的时候，会发现自己的身高变高了，体重也增加了。
这种变高和体重增加，是一种非常明显的症状，当出现这一明显症状的时候，一般在六个月左右的时间，月经初潮就会到来。
3、出现白带
女孩子在月经初潮前，还会有白带的出现，女孩子会发现自己的阴道，会分泌出一种无色、无味、透明的粘性液体，这就是白带。这是女孩子慢慢长大之后，必然会出现的一种症状，是正常的生理症状。
当发现白带的颜色变得有些红，出现少量血丝的时候，那么在接下来的两三天的时间里面，就会出现月经初潮。
当女孩子月经初潮前，一般都会出现上面介绍的三种症状，另外，还有些女孩子会出现腹部疼痛，脸上长青春痘的症状。当女孩子出现了这些身体变化的时候，一定要有正确的认知，这些都是月经初潮前的正常生理反应，不用太过于紧张。
女性在每个月，由于子宫内膜脱落，都会出现月经问题，同时每个月，也会有排卵的现象。但是有些时候，会出现月经，但是没有排卵，这可能是因为卵巢功能出现了问题，导致我们没有办法正常的排卵，治疗这类疾病，只能够采取药物治疗和刮宫治疗。
无排卵月经，有可能发生在各个年龄段，如果发生在青春期或者育龄期，建议使用药物治疗，进行缓解这种现象，如果是出现在更年期，则需要进行诊断性刮宫，才能够治疗无排卵月经的问题，无论是什么阶段，无排卵月经，都会影响到女性的身体健康，那么，无排卵月经是怎么回事？
一、无排卵月经是什么
无排卵月经，其实就是因为卵巢功能，出现了问题，导致我们身体里面的卵巢，出现排卵障碍，也就是在卵泡期，出现功能障碍，导致没有出现生殖器官的一个器质性病变。
一般来说，在月经期出现周期紊乱，并且流血时间比较长，这时候也会导致无排卵月经。
二、无排卵月经的原因
1.精神压力
如果长时间处于一个，比较严重的精神压力状态，很容易导致我们身体里，激素分泌失衡，这个时候，就会影响到女性的排卵功能，出现无排卵月经的问题。
2.青春期
其实女孩子在青春期，也很容易出现无排卵月经的问题，这个时候是因为，中枢的成熟缺陷导致的，主要是垂体对于雌激素，不能够正常进行正反馈，导致不能刺激释放，促黄体激素，这个时候，也会出现无排卵月经的问题。
三、无排卵月经怎么办
1.药物治疗
在青春期或者是育龄期，出现无排卵月经，其实可以通过服用雌孕激素，进行治疗，并且坚持三个周期，很快就能恢复，排卵以及月经周期。
2.诊断性刮宫
如果是在更年期，出现了无排卵性月经，首先要做的就是，进行诊断性刮宫，这样可以排除出现子宫内膜病变问题，另外还需要服用宫血宁进行止血。
3.调整心态
如果出现无排卵月经，其实要做的还有调整好心态，保证情绪稳定，并且注意休息，减少体力劳动。
在月经周期期间，如果女孩出现来月经水肿的状况，很有可能是因为，自身雌性激素升高，又或者是内分泌功能改变所导致的，大家可以通过减少自身对于盐分的摄入，以及多吃利水的食物，来有效的改善这种状况。
每个女孩在每个月的固定期间，都会来月经，而在月经期间，部分女孩的身体可能会出现各种各样的问题，比如说水肿，有不少女性在月经期间，就很容易出现浮肿的情况，这又被大家称之为月经水肿，那来月经水肿是怎么回事呢？
一、来月经水肿是怎么回事
1.雌性激素升高
当大家在月经期间，又或者是来月经前，出现浮肿的情况，那么很有可能，是因为自身体内的雌性激素水平，突然升高导致的，因为不少女性，在月经期间的雌性激素水平，就会出现突然性升高的情况。
从而导致自身体内，出现钠水潴留的状况，这在中医上，又被称之为经行浮肿，大部分情况下，女性之所以会出现这样的状况，主要还是因为体内血行不畅，又或者是肝气郁滞等情况导致的。
2.内分泌功能改变
如果说大家在月经前，出现浮肿的情况，那么很有可能，是和自身的内分泌功能改变，有一定的关系，当然也有可能是因为，月经周期发生变化所导致的，不过如果出现该情况的话，那么女性朋友们不必过于担心，因为这属于正常的生理情况。
一般情况下来说，如果女性朋友，在来月经前，自身的身体本身，就存在着骨盆腔充血，又或者是子宫变大等状况，很容易导致自身的血液循环被影响，从而导致水肿等情况的发生。
二、来月经水肿治疗办法
1.减少盐分的摄入
在处于生理周期期间，又或者说女性朋友自身，已经出现来月经水肿的状况，那么最好的治疗办法，就是减少自身对于盐分的摄入，此外建议大家在月经周期期间，最好要注意饮食的清淡。
2.多吃利水的食物
在生理期的时候，出现月经浮肿等情况的女性朋友，可以通过多吃利水的食物，来达到减轻症状的作用，因为这样，可以有效的帮助自己的身体排水，从而排出因为生理周期，所带来的身体多余水分，比如说绿豆以及车前子等。
其实每一个正常的女性朋友，都会有着规律的月经，但是因为没有做好，全面的防护措施，往往都会觉得手足无措，其实月经来临之前，也会出现情绪变化，水肿现象，白带异常又或者是乳房肿胀，我们可以提前做好准备，就不会让自己手忙脚乱。
对于每一个女性朋友来说，都会历经月经，在月经来临的时候，其实也会出现很多的症状，但是有不少的女性朋友，可能是第1次出现月经，所以当一些异常现象出现时，都会觉得手足无措，其实月经如果即将来临，也会有一些微小的变化，那么月经来之前有什么症状呢？
一、情绪变化
月经来临之际，有不少比较健康的女性朋友，也会感觉到，有很多不舒服的现象，甚至个人的情绪，也会出现明显的变化，突然会感觉到很容易生气，这种现象其实也就是医学上，所说的月经前症状。
二、乳房肿胀
经前综合症通常发生在，月经前7-14天，是月经前2-3天最严重的症状，月经后症状消失，或明显减轻，但是这种情况也并非固定，因人而异。有的女性水肿更明显，有的女性乳房肿胀疼痛更明显，有的女性主要是精神症状，甚至也有一些女性朋友，可能会合并这几种症状。
三、水肿现象
水肿通常发生在，月经前一周，但也可在平时发生，并在月经前加重，水肿导致体重增加，这种人出现的同时，也会有流鼻涕，头痛，腹泻或者是便秘等众多的现象，另外也有一些女性朋友，会感觉到乳房有着结节，用手触摸，也会感觉到伴有疼痛的现象。
四、白带异常
月经前的主要症状是：月经前白带明显改变，最明显的症状是白带增多。月经前盆腔充血，宫颈和阴道血流增加，所以白带的分泌比平时多。
五、血色白带
当接近月经时，白带中也会伴有些许粉红色，然后逐渐变成血，也就是月经。月经后，子宫和阴道的血流，恢复到原来的状态，白带减少，在这种情况下，白带增多是一种正常现象，因为它是由雌激素引起的。有时白带增多是正常的，如在同房之后或怀孕后。