预防近视首要做到以下几点，第一、避免长时间近距离用眼，第二、多参加户外活动，第三、工作学习要做到三个一，眼睛距离桌面一尺，胸部距离桌沿一拳，握笔距离笔尖一寸。另外还要注意的是，用眼环境不要过亮或过暗，避免在颠簸的公交上看书，特别是在婴幼儿时期多补充一些维生素和蛋白。
近视原因：
近视主要有两个因素，第一个因素是遗传因素，第二个因素是长期、大量的近距离用眼。
遗传因素是非常重要的因素。在我国近视眼的发病率非常高，经常父母辈就会患有近视眼，而高度近视眼的遗传几率基本占到90％以上。如果父母双方都是高度近视眼，孩子得高度近视眼的几率非常高。
第二个是后天因素，是指长期近距离、大量用眼造成。随着我国的城市化，越来越多的孩子被圈到了钢筋水泥的丛林里，看远的机会特别少，同时接触电脑的时间又特别多，而且很多人提前参加早教班的学习，孩子从小就开始学习艺术、钢琴、绘画等，参加各种活动。这些活动都需要精细的用眼，而且需要长时间用眼。
即使孩子没有近视眼的遗传因素，也容易造成孩子在成年以后变成近视眼。所以这两个原因，第一个原因不可控，但第二个原因可以做一些改变，比如合理地规划学习时间，比如不参加早教班、让孩子正常生长发育。不要担心孩子输在起跑线上，实际上如果孩子得了近视眼，那他的健康已经输在了起跑线上。所以哪个阶段干哪个阶段的事，儿童时期，就需要多运动、多活动，多在户外晒太阳，多参加体育运动，比如足球、排球。参加的体育运动越多，孩子发生近视的几率会越低。
近视预防方法：
预防近视的方法目前主要有三种。
现在大数据、循证医学证实的三种办法，第一条就是亲近自然，每天让孩子在阳光下活动两个小时。如果孩子能做到每天在阳光下活动两个小时，他的近视眼发生率会明显下降。
第二个办法是应用低浓度的阿托品或者低浓度的散瞳药，这样可以缓解眼睛的疲劳。
第三个办法是用OK镜。OK镜，又称为角膜塑形镜。
这三种办法目前可以有效控制近视。
如何让孩子不发生近视，目前是家长和老师特别关注的问题。
第一、是要让孩子亲近自然，每天在阳光下、在户外体育锻炼，可以有效控制近视眼的发生或发展。
第二、是在生活习惯上，要让孩子养成良好的用眼卫生习惯，比如每次学习时间不要过长、每次玩手机的时间不要过长、每次用电脑的时间不要过长，养成良好的用眼卫生习惯，孩子的近视发生率自然也会比较低。
近视原因：
近视现在是我国重大的公共卫生问题，已经上升到国家层面。近视发生有很多原因，最主要的原因是视近的工作太多。其他原因，比如甜食吃的太多，户外活动太少。
目前我们国家是近视眼大国，近视眼的发病率非常高，大概在小学生里面能达到百分之五六十，在中学生里面能达到百分之七八十，为什么会有这么多的近视。最主要的原因就是我们国家课业负担特别重，很多孩子小时候就是高强度近距离的用眼，包括看书，看一些电子产品，相应的户外活动和晒太阳的时间就明显的减少。
根据国际上研究，只有足够长的户外活动时间和足够的体育锻炼和光照，才能有效地降低近视的发生率。对于家长，要从孩子小时候做起，多给孩子些机会，到外面去参加体育锻炼，能够正常的晒太阳，参加各种活动，减少近距离的用眼。
长期戴隐形眼镜能不能做近视手术：
长期佩戴隐形眼镜也是可以做近视手术。
但是需要注意的是，佩戴隐形眼镜的这段时间里面，它会对角膜的形态产生一定的影响。如果这些患者准备去做角膜屈光手术，那么一定要摘镜足够长的时间。
比如说按照我们医院的规定，至少要达到两周再去做角膜屈光手术的术前检查，因为去除掉隐形眼镜之后，角膜会逐渐恢复到正常的原来的形态，在这种情况下进行角膜屈光手术术前测量，才能得到准确的结果，否则就会因为测量的偏差导致患者手术效果受到影响。
预防近视首先要做到以下几点，第一、避免长时间近距离用眼，第二、多参加户外活动，第三、养成良好的用眼习惯，不在过亮或过暗环境下看书，避免在颠簸的公交上看书，特别是在婴幼儿时期要多补充一些维生素和蛋白质。
近视的原因：
引起近视主要有两个因素：第一个因素是遗传因素。第二个因素是长期、大量的近距离用眼。
遗传因素非常重要。在我国近视眼的发病率非常高，如果父母双方都是高度近视眼，孩子得高度近视眼的遗传几率基本达到90％以上。
第二个是后天因素，是指长期近距离、大量用眼造成。现在孩子看远处的机会特别少，同时接触电脑的时间又特别长，而且很多孩子提前参加早教班的学习，从小学习艺术、钢琴、绘画等。这些活动都需要精细用眼，而且需要长时间用眼。即使孩子没有近视眼的遗传因素，也容易造成孩子在成年以后变成近视眼。
预防近视的方法：
预防近视的方法目前主要有三种。
第一，亲近自然。每天让孩子在阳光下活动两个小时，他的近视眼发生率会明显下降。
第二，应用低浓度阿托品或者低浓度散瞳药，可以缓解眼睛疲劳。
第三，使用角膜塑形镜。
这三种办法目前可以有效控制近视。家长和老师要特别关注，在生活习惯上，要让孩子养成良好的用眼卫生习惯，比如每次的学习时间、玩手机的时间、用电脑的时间不要过长，养成良好的用眼卫生习惯，每天要进行体育锻炼，孩子的近视发生率自然也会比较低。
戴隐形眼镜的危害：
目前矫治近视眼的办法有三大类：
第一类是框架眼镜。
第二类是隐形眼镜。
第三类是屈光手术。
轻度、少量佩戴隐形眼镜对眼睛的损害不明显。但是如果用眼卫生习惯不好，孩子每天戴隐形眼镜时间过长，就可能对眼睛造成损害。因为眼睛需要的氧气，70％在空气中吸收。戴上隐形眼镜之后，可以阻止角膜对氧气摄取，会使角膜处于轻度缺氧状态。如果眼睛经常处于缺氧状态，就会引起慢性结膜炎、引起干眼症、造成角膜缘的血管往透明的角膜里生长。长时间之后，结膜会出现非常明显的铺路石样结膜炎改变。所以不能长期佩戴隐形眼镜。
近视的危害：
近视的危害不止造成屈光问题，即不戴眼镜看不清楚远处，不戴眼镜开不了车，不戴眼镜看不清黑板。
在屈光因素之外，研究发现，近视眼是全眼球的改变，除了屈光异常还伴随很多结构的异常，比如近视眼人群眼轴增长，晶状体悬韧带会比别人更脆弱，高度近视的人群容易出现高度近视的眼底改变，包括高度近视的黄斑病变，视网膜脱离，此外高度近视比较容易出现青光眼。
因此，一定要从现在做起，认真控制近视发展，争取减少出现近视，特别是高度近视带来的病损。
长期戴隐形眼镜能做近视手术吗：
长期佩戴隐形眼镜可以做近视手术，但需要注意，术前必须停戴隐形眼镜。隐形眼镜对角膜形态以及屈光度数影响的程度因人而异，根据年龄等差异，可能停戴时间会有不同，需视具体情况而定。
佩戴隐形眼镜的这段时间里会对角膜形态产生一定影响，如果患者准备做角膜屈光手术，一定要摘镜足够长时间，按照医院的规定，至少要达到两周再去做角膜屈光手术的术前检查，因为去掉隐形眼镜之后，角膜会逐渐恢复到正常的原来形态。此时进行角膜屈光手术术前测量才能得到准确结果，否则会因为测量的偏差导致患者手术效果受到影响。
当近视眼患者摘下眼睛时，我们是看不清眼前的世界的，通常很多近视眼患者都非常想回到清晰的世界里去，因为近视眼除了带给我们模糊的世界以外，还会导致我们的眼睛出现无神、呆滞、眼球突出的情况，特别影响个人形象问题，那么近视眼如何恢复视力呢？
一、激光手术
激光手术是国内治疗近视眼最先进的办法之一，这类手术治疗法有百分之十的失败率，可有效快速的将患者视力恢复如初，但坏处在于激光手术的风险极高，会对角膜造成很大的损伤，极有可能会遗留下后遗症。在术后百分之四十的患者还会出现视力回退的情况，复发率很高，不易恢复。
二、中医治疗
中医有着上下几千年的历史，很多人只知道西医可以治疗近视眼，但不知中医也可以，中医治疗近视眼的安全性很高，对于假性近视的患者来说，疗效非常显着。针对真性近视的患者来说，见效虽然缓慢，但有效率可高达百分之九十八，复发率极小，不过需要长久坚持才有效。
三、物理治疗
物理治疗是通过外力理疗的方式来降低眼睛近视度数，可有效的缓解视力加深的问题，但是由于外力强压之下，容易对眼角膜造成二次伤害，因此并不适合所有患者使用，只适合轻度患者使用。
四、配戴眼镜
佩戴眼镜是治疗近视眼最为多见的方法，现在除了框架眼镜之外，更多爱美的姑娘都会选择隐形眼镜。隐形眼镜的弊大于利，长期佩戴隐形眼镜会对眼角膜造成损害，引起眼睛干涩红肿的情况。想要降低视力，最好的办法还是佩戴框架眼镜进行校正比较稳妥。
大家都知道眼镜这种产品，对于一些眼部视力比较弱的人来说，戴上眼镜可以看到更加清楚亮丽的世界。每个人自身的情况不一样，所以佩戴的眼镜也是有很大区别的。眼镜需要定期更换这个问题大家都很清楚，每个年龄阶层更换时间也不同，那么眼镜多久换一次最合适？
1、儿童时期
对于那些学龄前就需要佩戴眼镜的儿童来说，一般都普遍有屈光的问题，学龄前儿童视力不正常，多数都是因为远视眼引起的，如果儿童视力已经超过二百三十度，那么家长就需要考虑是否给儿童配戴相关的眼镜产品，家长千万不可以让儿童长期戴着同一款眼镜。
如果学龄前的儿童出现近视或者是稍微散光的状态，那么多数原因都是病理性的近视或者是天生眼球发育缓慢，处于不良的状态。不论度数有多高，必须早一点配眼镜，这样才可以进行有效的矫正。学龄前的儿童年龄比较小，并且眼睛变化的速度也是很快的，所以每六个月到八个月左右就需要去医院复查视力1次，如果度数已经变化，并且已经升高超过50度的话，就需要尽快的更换眼镜了。
2、成年时期
虽然有些人小时候的视力比较好，但是因为繁忙的工作或者是学习就会导致用眼过度的情况发生，逐渐开始感觉眼部疲劳并且还会伴随着一些不适的症状。这时候只能够去医院配一些眼镜帮助纠正改善。大家在配眼镜的时候一定要记得定期的到正规的配镜机构，属于成年时期的朋友需要每1年进行次复查，根据自己眼部的视力健康状况来具体的考虑是否需要更换一下镜片。
近视，是在放松状态下，平行光线经过眼球屈光系统以后聚焦在视网膜前。因为，这种近视眼是只能看到近处。当眼睛在休息的时候，从远处来的平行光经过眼睛的屈光系统折射后，在视网膜前聚合成焦点，在视网膜上是不清楚的。远视力明显下降，但近视力却是正常的。那么，我们到底怎么样才能根除近视眼呢？
如何消除近视眼？
1、手掌搓热，捂在眼睛上，反复操作。
这样，不仅可以放松双眼，还非常的舒服。这个动作，可以在任何时间和地方做。
2、站在某个地方，尽可能的找一棵远一点的和近一点的树，然后观察远处的树一会儿，再观察近处的树一会儿。
这样做，不仅可以帮助我们放松眼睛，还可以调节眼部的肌肉。
3、站着偶坐着的时候，眼睛先平视前面，然后眼睛上下左右的转动，让眼珠尽可能的朝每一个方向上拉伸，最好可以在每个方向上停留几秒钟。
人们近视以后，会看到眼睛变形了。那么，这个办法不仅可以帮助我们恢复眼睛的聚焦力，还可以帮助我们将眼睛调节到正常的形状。
4、保持一个好的工作姿势，保持一个适当的工作姿势，让双眼轻度向下或平视注视屏幕。
这不仅可以放松颈部的肌肉，还可以降低眼球暴露在空气中的面积。
5、保持一个好的工作条件
工作的环境周围光线要柔和，电脑屏幕亮度要适当，清晰度要好，椅子和桌子的高度一定是与电脑的高度相一致。
6、一个好的适当的工作距离
电脑屏幕和眼睛之间的距离，最好是在60cm以上。
7、日光浴
天气晴朗的时候，闭上眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑来刺激眼细胞。近视眼的人通常对光线是很敏感的，一遇到强光就会斜眼或眯着眼睛。这样做，可以增强眼睛对光线的接受力。
8、避免长时间的操作计算机，中间要有休息的时间。
一般情况下，不间断操作一个小时，要休息一段时间，最短5分钟，最长是10分钟。休息的时候，可以做眼保健操或观察远处。
近几年，近视在儿童中的发病率逐渐上升，其中高度近视的患者有很多。那么产生高度近视的原因有哪些呢？首先是眼底血管疾病所致，其次是由于先天性遗传因素，最后是患者后天不良的生活习惯。当出现高度近视，会对患者的日常生活造成很大的不便，不及时的治疗，也会引起加重眼底的病变。所以当出现高度近视时，需要积极的采取治疗措施。目前针对高度近视，我们主要采用外科手术治疗，佩戴矫形眼镜和后天日常生活保健这三个方面。
一、 首先，手术治疗。对于高度近视来讲，外科手术治疗是很好的一种治疗。其中晶状体手术，对于有病理性疾病和度数超过1200度以上的患者来讲，具有很好的治疗效果。而角膜手术大部分时候是用于轻度屈光不正的近视。
二、其次，佩戴眼镜。很多患者认为佩戴眼镜不方便，而且会增加眼睛的度数，对近视没有好处。实际上这种想法是错的。对于高度近视的患者，只有佩戴矫形眼睛，才能够延缓近视度数的增加。矫正度数一般以验光师的检查后决定。
三、最后，日常的保健。对于很多低度近视的患者或者是假性近视的患者来说，治疗近视的最好方法，就是平时多到外面活动锻炼，多看看绿色的东西。平时多吃一些护眼的食物，不要长时间看书和手机，或者盯着电脑，以免加重眼部的疲劳，避免不良的用眼姿势。同时可以经常做一下眼部保健操，定期检查，注意眼部的卫生，对保护眼睛也有很大的好处。
近视，是一种会影响人们日常生活的疾病，如果是发展为高度近视时，会引起眼部的病变，更容易给我们造成不便。因此在日常生活中，我们要注意保护眼睛，预防近视。当出现了高度近视时，也要及时治疗。
近视后不戴眼镜，看不清东西，戴着眼镜也有诸多的不便。有人说转动眼球能治疗近视，那么这种说法正确吗？转动眼球能治高度近视吗？如何治疗高度近视呢？
一、转动眼球的好处
当感觉眼睛疲劳的时候，可以试一试转动眼球的方法，比如静坐，闭上眼睛5到8秒钟后，睁开眼睛向上看3到5秒钟，再向下看3到5秒钟，然后让两个眼球向左旋转10次，再向右旋转10次，如果每天能定时转动眼球，可以有效的改善眼睛疲劳的症状，对于恢复眼睛视力是有帮助的，尤其是对假性近视效果很好。
二、转动眼球能治高度近视吗
转动眼球只是一种眼保健方法，通过这种方法虽然能够有效的缓解眼睛疲劳，但是真性近视的人通过这种方法很难逆转。高度近视的人更不可以随便转动自己的眼球，因为高度近视的人眼睛玻璃体已经出现了变性，周边可能会有黏连的情况，如果高度近视的人经常转动眼球，会有疼痛的感觉，而且有可能会导致视网膜裂孔，甚至视网膜脱落，所以转动眼球不但不能治疗高度近视，甚至还会造成更大的伤害。
三、高度近视的治疗
1.佩戴眼镜
当出现高度近视的时候，不戴眼镜几乎看不清周围的人和物，所以此时可以佩戴合适度数的近视镜来提高视力。经常戴近视镜，还可以有效的避免近视的度数再次下降，防止屈光度加深。但是佩戴眼睛只能矫正视力，不能改变高度近视的病理变化，所以一旦出现了并发症，就应该及时去医院对症治疗。
2.手术治疗
近视的人如果感觉戴眼镜不方便，或者影响美观，可以去正规的医院采取手术的方法治疗，常用的手术有角膜手术，晶状体及人工晶状体手术，巩膜后部加固术等方法，高度近视的人可以采取晶状体及人工晶状体手术，这种手术尤其适用于1200度以上的高度近视。
由此可见，转动眼球不能治疗高度近视，出现高度近视后要注意避免剧烈的运动和重体力劳动等，因为这样有可能会导致视网膜脱离，还要注意避免持续用眼，经常熬夜等，以免对眼睛造成更大的伤害。