近视一般分为假性近视和真性近视,前者一般只要在平时生活中多注意眼部保健,比如缩短看文字的时间、在亮处阅读等,固定时间做眼保健操即可改善。但如果是真性近视,孩子的眼球会较为突出,影响视力的同时还影响容貌,所以父母要坚持给孩子做有利于其视力的推拿,不要让孩子的近视变得严重。
小儿近视的基本按摩手法:
1、让孩子仰卧并闭上眼睛,父母用两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处,反复操作2分钟(图1)。
2、以双手拇指从印堂穴开始向发际直推1分钟(图2)。
3、按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴各1分钟(图3)。
4、按揉合谷(图4-1)、足三里各1分钟(图4-2)。
5、让孩子俯卧,然后拿捏颈椎两侧的肌肉组织,从上往下反复操作15次 (图5)。
6、按揉风池穴(图6)、翳风穴各1分钟;拿肩井穴1分钟。
7、以拇指按揉心俞、肝俞、肾俞各1分钟(图7)。
8、手指微曲,用指尖按揉头皮1分钟 (图8)。
9、以双手拇指和食指轻轻揉按耳朵,以发热发红为度(图9)。
不同类型近视的按摩手法:
脾胃虚弱型
体质特征:此类型近视的孩子体质较差,脾胃虚弱。
按摩手法:基本按摩手法加按揉脾俞、胃俞各1分钟(图10);按摩中脘20次 (图11);按揉三阴交穴1分钟(图12)。
眼眶胀痛型
体质特征:此类型近视的孩子双眼干涩、眼眶胀痛。
按摩手法:基本按摩手法加按揉肾俞、肝俞各2分钟(图13);按揉百会穴2分钟(图14);补肾经、补肝经各300次(图15、图16)。
小儿近视的饮食疗法
1、黑豆核桃饮:黑豆200克,核桃仁150克,牛奶1杯,蜂蜜1匙。黑豆炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁炒至微焦,去衣,待冷后捣成泥。取以上2种食品各1匙,沖入1杯煮沸的牛奶,加入蜂蜜1匙,能改善眼部肌肉的调节功能。
2、枸杞红枣饮:枸杞10克,桑葚10克,山药20克,红枣10颗。将上述4种材料用水煎,分2次饮用,中间间隔3〜4小时。长期服用能消除视疲劳症状。
3、核桃枣杞鸡蛋羹:核桃仁(微炒去皮)150克、红枣(去核)100克、枸杞子75克,与鲜猪肝100克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2匙〜3匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。
小贴士
按摩手法对治疗假性近视效果比较好,对真性近视则主要起改善视力的作用。只要能坚持按摩下去,对孩子的视力健康都有一定好处。