腕部骨折后如何锻炼：
腕部骨折在日常生活中较为常见，受伤者中以老年人居多，大部分患者是因为跌倒后手掌着地所致。骨折多发生在桡骨远端近关节处，临床中病人多因外伤腕部疼痛、关节活动功能受限来诊。
医生根据症状体征，结合X线、CT等辅助检查明确诊断，采用手法复位、小夹板或石膏托外固定，骨折移位时手术切开复位加内固定术。
术后骨折基本愈合，指导病人开始进行腕关节屈、伸主动练习，循序渐进的进行，可以用好手帮助行腕关节屈曲抗阻练习，手按桌面身体下压锻炼，持之以恒。逐步增加前臂和腕关节的练习强度和难度，忌用暴力强扳，保持关节活动范围训练，以免引起新的损伤。恢复期进行手部应用性活动训练。病人合理膳食，补充钙质，忌食辛辣刺激的食物。
膝关节肿胀是怎么回事：
膝关节肿胀病因可以分为以下几种：
1、半月板损伤，受伤后膝关节剧烈疼痛，不能伸直并迅速出现肿胀，有时有关节内积血。
2、胫骨平台骨折和股骨远端骨折，骨折时骨髓骨膜以及周围组织血管破裂出血，在骨折处形成血肿，以及软组织损伤所致的水肿，膝关节严重肿胀，甚至出现张力性水泡和皮下瘀斑，由于血红蛋白的分解，可呈紫色，青色或黄色。膝关节疼痛剧烈，并伴有膝关节的活动受限。
3、膝关节的骨性关节炎，膝关节因骨赘形成或关节积液也会造成关节肿大。
4、膝关节滑囊炎，无明显原因，在膝关节部逐渐出现一圆形或椭圆形肿物缓慢长大伴有压痛。
5、腘窝囊肿，膝关节后方的囊性疝。可缓慢长大，较小时无症状，长大到一定程度活动关节时有酸胀感。
老人腿疼怎么回事：
老年人腿疼常见原因有以下几种。
1、膝关节骨性关节炎，以膝关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性膝关节疾病。主要的症状为关节疼痛，初期为轻微的钝痛，以后逐渐加剧，活动多时疼痛加重，休息后好转。有的患者在静止或晨起时感到疼痛，稍微活动后减轻。如果活动量过大，关节面摩擦也会产生疼痛。主要表现在关节的疼痛及压痛，关节僵硬、关节肿大、关节无力、活动障碍。X线检查可见非对称性关节间隙变窄，软骨下骨硬化和囊性变，关节边缘增生和骨赘形成，可伴有不同程度的关节积液。严重的患者可以出现关节畸形。
2、老年人的腰椎间盘突出症是由于椎间盘发生退行性改变以后，在外里的作用下，突出的椎间盘压迫窦椎神经和神经根，引起腰腿痛为主要症状的疾病。磁共振和CT检查可见突出的椎间盘。
3、腰椎管狭窄症。
4、腰椎滑脱症。
5、膝关节的半月板损伤等等。
老年人腿疼应该怎么办：
老年人腿疼常见原因有以下几种，膝关节骨性关节炎、关节内游离体、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、膝关节的半月板损伤等等。应先去骨科门诊就诊，明确病因，积极治疗原发病，膝关节骨性关节炎以膝关节软骨退行性变，和继发性骨质增生为特征的慢性膝关节疾病，主要的症状为关节疼痛，初期为轻微的钝痛，以后逐渐加剧，活动多时疼痛加重，休息后好转。
有的患者在静止或晨起时感到疼痛，稍微活动后减轻，X线检查可见非对称性关节间隙变窄，软骨下骨硬化和囊性变，关节边缘增生和骨赘形成，可伴有不同程度的关节积液。严重的患者可以出现关节畸形，膝关节骨性关节炎晚期出现膝关节内翻畸形和持续性疼痛可行，全膝关节置换术，如果是关节内游离体，可以通过关节镜下游离体摘除。
膝盖内侧疼吃什么药：
膝盖疼痛在临床当中很常见，引起膝盖疼痛的原因很多，其中常见疼痛原因不外乎外伤、退变、劳损、炎症及环境这几种原因导致，膝盖持续疼痛，早就诊、早诊断、早治疗。膝关节疼痛的治疗：遵医嘱口服非甾体类消炎止痛药缓解临床症状，比如口服尼美舒利、氯诺昔康、双氯芬酸钠之类的药物。口服盐酸氨基葡萄糖或者硫酸氨基葡萄糖营养软骨，配合活血化瘀药物如云南白药胶囊、龙血竭胶囊、仙灵骨葆胶囊之类的药物来促进水肿吸收消退；治疗期间病人卧床休息、限制膝关节活动、保暖，同时可以配合针灸、艾灸、红外线照射、中药外敷、中药熏洗等理疗措施。
日常生活中，保持适当体重、注意补钙、注意保暖、避免膝部外伤、进行肌力的功能锻炼，增强关节稳定性，减少膝部疼痛的发生。
骨性关节炎吃哪些药：
骨性关节炎也有多种药物可以选择：
第一，止疼和抗炎的药物，这类药物有口服的也有外用的，口服的药物主要叫非甾类抗炎药，这类的药物它可以达到止痛和抗炎的目的，尤其是关节炎症比较明显，比如说关节有发热，有肿胀，并且做超声发现关节内有积液，有活动性炎症的时候它是更适用；这类药物也可以外用的，因为骨关节炎往往是一些老年人，他可能合并的其它疾病会比较多，口服非甾类药物，可能会有很多的顾虑的地方，其实可以选用外用的非甾类抗炎药物，就是外用药膏或者是膏药来达到目的，这样它的副作用会比较小。
第二，缓解病情的药物，口服的药物分两种，一种是氨基葡萄糖类的药物，还有一种是白介素-1拮抗剂这类的药物，它们的治疗可以延缓病情的进展，使骨关节炎的发展减慢，减少它的变形，推迟关节功能的残疾。
第三，关节内的局部的注射，尤其适用于大关节，比如说膝关节、踝关节这些关节，如果是炎性的表现，可以注射这种激素类的药物来帮助液体的吸收并起到抗炎的作用；如果关节是一个骨性的这种，干性关节炎，摩擦的为主，关节的研磨感非常明显，可以往关节腔内注射透明质酸，达到保护关节软骨和延缓他的关节磨损的作用，所以这是一个关节内注射的药物。但是这里也要说明一点，骨关节炎它是一种常见的退行性的病变，有老化的表现，所以不可能从根本上来解决这个关节的问题，我们的治疗是缓解症状和延缓疾病的进展，还没有办法让关节从老恢复到年轻，所以大家在治疗的时候一定要了解这一点。