男人弱精应该吃什么好：
男人弱精吃什么好，有点泛泛而谈，中医治病强调体质。不同的体质，吃的东西也有所区别。比如说，一个经常上火的人，还吃大鱼大肉，热性很强的，那么自然是不合适的；那么对于脾胃虚弱的，使劲吃海鲜，也是不合适的，这个也要具体问题具体分析。
平常注意均衡饮食尤为重要，不同体质用不同的食物进补，也比较重要。比如缺锌的，就多吃含锌的食品、瘦肉、海鲜这一类食物。中医讲人有阴阳不同，肾阴虚的肾阳虚的，脾气虚的脾气弱的，根据患者不同情况，进行不同的饮食疗法。还有比如有人湿气大，可多食薏米、小豆一类祛湿的食物；比如气血不够，就可以多吃大枣或者升血的食物、动物的内脏；但是胆固醇高的人，若患有少弱精症就要少吃引起胆固醇高的食品。
所以对于少弱精症，要看不同的体质，进行不同的饮食调整，不能一概而论。不能说凡是补的增强精子活力的药或者食品对所有人都适用，还得具体看个人的体质情况。
男人少精弱精的原因是什么：
少精、弱精是男性不育中常见的一个问题，那么它的原因涉及的面很广。
总体分来分为四个方面：
一、我们知道睾丸是产生精子的场所，凡是影响睾丸产生精子的因素，都可以导致少弱精症，那么这里就有睾丸前性。所谓的睾丸前性，比如说下丘脑的病、垂体的病就可以导致性腺功能低下，这就可以导致小睾丸，那么就可以出现不育，或者是少弱精症。
二、睾丸的问题，睾丸产生不行，原料不够，那么它也可以出现少弱精症，比如说睾丸微石症、睾丸外伤、睾丸肿瘤，那么这是睾丸的因素。
三、睾丸后因素。睾丸后因素，比如说输精管，输精管不通畅，当然没有完全封闭，然后附睾有炎症，精子不能成熟或者是精囊有精囊炎前列腺炎，那么这些都可以导致少弱精症。
四、还有一些不明原因的，甚至这一方面占大部分比例。
所以少弱精症的病因还是很复杂的。总体就分为这四个方面。
喝酒对精子有什么影响：
喝酒对精子有直接的影响，因为酒精本身可以直接影响精子质量。喝酒对精子的影响有多方面：
第一、酒精可以导致体内的内分泌发生改变，让雄激素下降、雌激素增高，而雄激素下降对精子质量有影响；
第二、酒精可以促进男性前列腺、生殖管道充血、水肿，加重患者的炎症，所以炎症加重对精子质量就会有影响；
第三、酒精本身的毒素可以对精子有直接影响。
所以，对于遇到精子质量不好的情况，患者一定要戒酒。所以即使精子质量正常、达标的情况，如果想要一个健康的孩子，也一定要戒酒。因为从历史和国际观察到，过度饮酒的男性生出的孩子，通常出现质量问题的概率更高。我国国内历史上的酒仙、诗仙，以及国外，都是因为过度饮酒出现问题。
精子活力低的原因：
精子活力低首先要尽可能的查明原因，比如感染因素，微量元素缺乏，以及其他的营养物质缺乏。根据世界卫生组织定的第五版标准，如果精子的成活率低于40%，则认为精子的活力低；如果前向运动速度低于32%，则认为是弱精子症。
弱精子症的原因很复杂：
第一、与感染因素有关；
第二、与一些微量元素的缺乏有关；
第三、与内分泌的改变有关，比如雄激素偏低；
第四、与一些营养代谢的物质缺乏有关，比如缺乏维生素，一些肉碱等等；
这些因素都可以影响精子的活力，让精子出现活动力的下降。精子活力下降是目前男性不育中主要原因之一，所占比例也是最大的。所以，男性一定要保护好精子。