叶酸吃多久：
叶酸是一种水溶性维生素，又称为维生素B9。叶酸缺乏会给母亲和孩子带来很大的伤害，如习惯性流产、早产、婴儿出生体重过低、胎儿消化不良及生长迟缓等，而且新生儿的神经系统发育，如果有叶酸缺乏也容易导致畸形。
所以补充叶酸应该是在孕前三个月至孕后三个月，因为胎儿神经管的发育是在怀孕的前28天之内，胎儿的脑发育是在孕3～6周，也是胎儿中枢神经系统生长发育的关键阶段。而且如果到了中、末期，有叶酸的缺乏，有可能会引起巨幼细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。所以叶酸的补充有可能是需要延续到孕期结束，不可停顿的。
孕妇喝蜂蜜好吗：
蜂蜜具有补中、润燥、解毒的功效。气血不足的孕妇可以随时服用。伴有便秘的孕妇喝蜂蜜水是属于食疗，对胎儿没有影响，效果良好。习惯于早晨起来排便的人群，最好是晚饭以后再喝蜂蜜水，这样可以与正常的排便习惯相符合。在排便的基础上稍微注意点力，就可以起到事半功倍的效果。对于习惯于下午或者晚上排便的人，蜂蜜水最好在中餐以后喝，不要逆着排便的生物钟来喝。
由于蜂蜜具有补中、润燥、通便的功效，对于大便偏稀的患者或者有习惯性流产的孕妇，最好不要喝蜂蜜水。很多孕妇反映，喝蜂蜜水会导致怀孕期间营养过剩，因而容易发生超重儿甚至难产，这是其实没有科学根据的。蜂蜜几乎含有蔬菜中全部的营养成分，对胎儿的生长发育有着积极的作用。几千年来蜂蜜经久不衰，这是与蜂蜜具有多种独特的营养成分有关。
孕妇喝纯牛奶好吗：
很多孕妈妈都担心喝纯牛奶是否对她和胎儿有影响。首先告诉您，孕妇是可以喝纯牛奶的。纯牛奶对于孕妇来讲有很多好处，它主要体现在以下几个方面。
第一，纯牛奶当中含有大量的蛋白质，蛋白质是促进孩子生长必要元素之一。多喝纯牛奶能够帮助体内的胎儿更好的生长。
第二，纯牛奶当中含有大量的钙质，可以帮助孕妇本人及子宫内的胎儿进行补钙。
第三，牛奶可以起到很好的养胃效果。对于妊娠期有胃部疾病的女性来说，可以多喝一些纯牛奶来养胃。
第四，牛奶中含有钾离子，可以使动脉血管壁在血压升高时保持稳定，能够减少中风的风险。
所以综合来讲，喝牛奶对于孕妇来说是有好处的。
孕妇可以吃桑葚吗：
娇艳欲滴、酸甜可口的桑葚是不少人的挚爱。但是孕妇在饮食方面有很多严格的规定。那么孕妇可以吃桑葚吗？其实答案是可以的。桑葚具有以下功效：
第一，补血滋阴，生津润燥，美容养颜。
第二，补充营养。桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素等人体必需的微量元素。
第三，防止血管硬化。桑葚中含有脂肪酸，主要由亚油酸、硬脂肪酸组成，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化的作用。
第四，健胃脾，助消化。桑葚中既有脂肪酸、苹果酸等营养物质，能够帮助胃肠蠕动，故具有健脾助消化之功效。
但是我们在吃桑葚过程当中要注意吃桑葚要适量，因为桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制物，容易影响人对铁、钙、锌等物质的吸收。选桑葚要小心，要买一些比较颗粒饱满厚实，没有出水比较坚挺的。如果颜色较深，里面较生，有可能是经过染色的，所以我们孕妈妈要注意。
孕妇能吃苦瓜吗：
首先在中医上讲，苦瓜味苦，性寒凉。孕妇吃苦瓜需分体质，如果孕妇体质虚寒，尽量不吃。如果孕妇体质湿热，在怀孕以后容易在皮肤上长痱子、疖子、长疮等情况下，甚至还可以出现口渴、便秘。这种湿热的症状下，可以少吃苦瓜。
但要注意苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃。现代研究表明，苦瓜中含有一种叫奎宁的物质，这种物质摄入之后，有可能会刺激子宫，导致子宫异常收缩，容易导致女性流产，也因为这个原因，所以不建议女性大量吃苦瓜。不过由于苦瓜中奎宁含量较低，所以适量吃苦瓜对于孕妇还是有益的。因为它可以促进大便的排出，改善孕妇的便秘症状。所以总体来说，孕妇还是可以吃苦瓜的，但是一定要注意摄入量。
围产期要注意的不单单是从怀孕开始，更重要的是要把工作放在孕前，因为有一些病人可能患有一些疾病不适合妊娠，但是当她不知道自己不适合妊娠，怀孕了之后问题就会变得非常棘手，所以现在在各个社区都开展了孕前保健，比如说结婚之后就发一些叶酸，有生育需求的女性就开始已经吃上叶酸，这样在孕前补充叶酸能够显着降低神经管畸形发生的概率，另外在孕前还得充分了解双方有没有患不适合生育的遗传性疾病，把准备工作做在前面比怀了孕之后再发现问题要可靠的很多。