湿气重如何调理：
湿气重怎么调理？首先湿气重的人大多是饮食油腻，缺乏运动，那么建议平时多运动。运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速湿气排出体外，比如跑步、游泳、瑜伽、太极等等，有助于活化气血循环，增加水分代谢。
另外可以做拔罐的疗法。拔罐是传统的中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以驱寒去湿，疏通经络，行气活血，祛除瘀滞，消肿止痛，拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作比较方便，可以在家中自我的养护身体，祛除湿气。
小孩吃枸杞行吗：
小孩能不能吃枸杞，还得要具体问题具体分析。尤其需要结合小朋友的体质状态，来具体的决定。有句古语说“离家千里，不食枸杞”，指的是什么呢？就是枸杞有助阳、兴阳之功效。如果对于小女孩，尤其处于发育期当中的小女孩，我们不太主张用枸杞，它有助阳、兴阳的作用。所以这类人群我们不太主张用枸杞。还有，通过调查统计临床观察发现枸杞部分的人群用了以后，还容易上火。所以对于如果小朋友体内有积热，内热比较重的这样的小朋友，也不太主张用枸杞，枸杞有容易引起上火的情况。枸杞有补肝肾的作用，同时有明目的作用。
如果对于小朋友具有视力的下降，或者是发育不良的这样的情况，也是可以适当用上枸杞。但是凡事都不能过，所以枸杞也不能一味的在使用，同时在用枸杞的时候，还可以配合上像菊花这样的一些药物，起到佐治的作用，那么更好的发挥它的疗效。
鸡内金的作用功效：
鸡内金的主要功效是有消食积的作用。所以对于小孩有疳积或者有积滞、积食的情况，可以用上鸡内金。鸡内金它同时有消结石的作用。
如果有小朋友的肾结石、泌尿系结石，这样的情况也是可以选用鸡内金。所以鸡内金主要就有两大方面的作用。第一有消食、消积的作用，同时也有消结石的作用。
吃什么补肾：
补肾从两个方面讲，一从药物的角度去讲，常用的中成药包括以下几个方面。补肾这里面分肾阴虚和肾阳虚，对于肾阴虚，可以选择六味地黄丸。肾阳虚可以选择桂附地黄丸，这一点不能搞混，对于肾阳虚的人，不能用补阴的六味地黄丸，肾阴虚不能用桂附地黄丸。
这是常见的中成药方面需要注意的。药食两用，对于药补方面，药补不如食补，对于食补方面有很多有补肾作用的食物，比如枸杞、莲子、山药这一类的药，都有补肾的作用。我们在平常的饮食当中可以兼顾这样的药，当发现有肾虚的时候，多加一点山药、莲子、枸杞这样的一些药就可以。
男性常见的体质类型主要有痰湿质和湿热质。痰湿质就是指体内多余的水湿代谢不出去，在体内堆积形成痰湿。痰湿质的主要症状一般表现为形体肥胖，尤其是腹部肥胖比较明显，脸上出油比较多，大便容易比较发粘。还有一种常见的体质就是湿热质，男性比较常见。因为男性抽烟、饮酒的情况比较多，再加上平时容易喜欢吃一些比较油腻、辛辣的食物，也容易使体内产生湿热。湿热的意思是既有湿又热，它的表现主要是脸上容易起痘，包括后背也容易起痘，脸上容易出油比较多，再加上小便容易发热，大便容易粘滞不爽，因为体内产热比较多，患者会有口干、口渴，包括口中有异味、心烦，还有舌苔黄厚的体现。营养过剩或者是平时喜欢吃辛辣的一些人，湿热体质是非常常见的。
寒性体质人群主要表现为怕冷或体冷，往往会伴有肌肉关节的疼痛、胃肠道的问题等。寒性体质的女性会有月经疼痛或者生育方面的问题，寒性体质的老年人会伴有关节问题。所以，寒性体质人群应注意保暖，避免寒邪入体，及时进行干预。