如今还是会经常的听到老一辈的人在告诫产妇，生完孩子坐月子期间不能刷牙，因为他们会认为在月子里刷牙可能会患上各种月子病。其实这种观念是不正确的。女性在产后也是需要刷牙的，而且刷牙可以保持口腔的洁净，所以女性在产后可以刷牙，不影响身体的健康恢复。女性在月子里每天都会进食很多的食物，那么牙齿间、牙齿和牙龈的缝隙间含有食物残渣，也就容易引发细菌的滋生。如果每天不清洁牙齿，很容易诱发牙周炎，还会危害牙齿的健康。月子里的妈妈几乎每天都会吃很多的高蛋白、油腻的食物，这些食物的残渣非常容易诱发一些牙菌斑。如果不及时清洁，最终会引发口臭、口腔溃疡等一些病症，所以在产妇饭后一定要及时的漱口。月子里每天都要刷牙，只是要注意刷牙的时候不要用硬的牙刷，应该选择软牙刷。
产后缺乳的原因，中医讲分实症和虚症两大类。实症的产后缺乳是因为气血不畅导致。比如在产后有些人会有情绪的抑郁或者是孩子老哭闹，会有急躁的情绪，这些不良的情绪都会影响到肝脏的疏泄功能。肝脏主疏泄，调理着全身的气机通畅，如果抑郁、焦虑、急躁会影响到肝脏功能，从而影响肝的疏泄功能，使气不顺畅，不能推动血液运行，血液也就不顺畅。反应在乳腺部位，如果气血不顺畅乳汁肯定也不能正常分泌。所以就会堵塞，造成乳汁分泌不足，这是实证。那另外一种是正好相反的，就是虚症的。因为生孩子的过程本身就是一个耗伤气血的过程。所以产后的人多少都会有气血不足。所以中国人才讲究坐月子。气血不足的人，如果再加上产后食欲不振，不想吃饭，使每天吸收来的营养不足以形成乳汁，那也会造成产后的乳汁分泌不足。这是乳汁分泌不足的两大类原因，一个是实症，一个是虚症。
生产的时候，一般建议女性最好选择顺产，因为顺产产后恢复会比剖腹产更快，但是顺产会消耗更大的体力，所以在顺产以后要注意及时的补充营养，来尽快的恢复体力，才能够更好的照顾宝宝。那么顺产如何坐月子更科学呢？首先,在产后要提倡母乳喂养，并且要早开奶，多喂养。产后妈妈要尽早的开奶，第一次哺乳对宝宝和妈妈来说都是非常重要的，开奶越早，喂奶越勤，乳汁就会分泌的更多，而且早开奶还有利于建立母婴感情，也有利于产后恶露的排出、子宫复旧和恢复苗条的体型。另外，在月子期间要多吃一些温补的补血食物，像红枣连子，不要吃一些过于油腻的食物。另外，在产后要补充充足的睡眠，新妈妈在月子里要注意休息，尽量减少来宾的探访，充分的睡眠和休息，有利于产后身体的恢复。
女性在经历了分娩之后会流失大量的血液，生殖器官也会受到损伤，这时候身体一般比较的虚弱，需要尽快的来补充一些体力。月子里需要母乳来喂养，宝宝更需要来增加营养，分泌更多的乳汁。女性在产后坐月子的时候，吃一些蔬菜可以来补充更多的营养元素，像一些油菜、卷心菜、白菜、菠菜以及白萝卜，不仅能够提供水分，还能够提供更多的膳食纤维，以及丰富的维生素C，女性在产后坐月子的时候需要补充大量的维生素，而胡萝卜、白萝卜、芥菜，蔬菜当中的胡萝卜素可以在体内转变为维生素A。如果新妈妈多吃含有维生素A的蔬菜，那么乳汁当中就会相应地分泌丰富的维生素A，不同体质的妈妈在食用蔬菜的时候也有讲究的，像寒性的体质，妈妈不能够食用一些寒凉的蔬菜，而比较热性体质的妈妈，应该多吃一些丝瓜、冬瓜、莲藕之类的来降火。
要知道女性在产后身体恢复的怎么样，是在产后42天要进行产后的复查，也就是在产后一般42-56天之间进行复查。进行产后复查的项目主要是子宫的检查，盆底肌肉的检查以及伤口的检查，还有乳房的检查，另外进行常规的检查。子宫的检查是非常重要的。分娩以后子宫要恢复到正常非孕时的大小状态，一般需要六周左右。这时候我们可以做一个B超或者是妇科检查，来看一下子宫的恢复情况。而另外就是盆底肌肉的检查。女性在怀孕以及分娩的时候，骨盆、肌肉、韧带还有神经都会受到不同程度的损伤，有的会引起阴道壁的脱垂，膀胱的脱垂，子宫的脱垂，所以如果发现有脱垂情况应该尽早的接受治疗。另外对于无论是顺产还是剖腹产的新妈妈身上都免不了有刀口，尤其是对于剖宫产，更要注意手术后伤口的恢复情况，另外要进行乳房的检查，女性在产后一般会有乳汁的分泌，我们要检查一下乳房是否乳汁分泌通畅，有没有硬块等一些现象。另外就是血压、血糖这类的常规检查。
一般在生完宝宝以后，医生都会建议妈妈去医院进行复查。但是很多妈妈，其实都并不太了解产后复查要不要带孩子一同去。产后复查主要是检查产妇，也有可能顺便地检查一下宝宝具体的视情况而定，产后复查是非常重要的，新妈妈们要及时的了解产后复查的一些注意事项。在我们的现实生活当中，产后复查是非常重要的。很多产妇在产后复查，一般都不需要带宝宝去。其实，如果宝宝经常的参加体检，这个时候婴儿是不用再去参加产后复查的。如果婴儿在产后没有定期的参加检查，那么产妇在产后去医院复查的时候，就有必要带着宝宝去检查一下了。产妇们一定要关注自身和孩子的健康，重视产后复查，最好去复查的时候做好准备，由家人的陪同下来参加检查。