泡脚对宫寒是非常好的，因为泡脚时是用热水，而且是持续来泡，热水可以起到温暖足部的作用。
另外泡脚时，还可以加一些中药，如巴戟天、肉桂或艾叶等温肾阳的药物既能温阳也能活血，通过泡脚也能使一些药力运输到体内，通过血液循环，对宫寒也能够起到缓解的作用。
什么是宫寒：
宫寒是什么？宫寒顾名思义就是子宫寒冷。宫可指西医的子宫，也可指中医学的胞宫，或者更多的含义是泛指女性内生殖器官及其功能。因此这里的宫理解为胞宫，会有助于更好地理解宫寒的含义。
寒在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水，受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可导致外来的寒侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为实寒。另一方面寒在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿，而使寒凉之气停滞在人体的经脉脏腑中，这种寒多为虚寒。
宫寒的症状：
宫寒有什么症状？宫寒的典型症状可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的一个临床表现。如表现为月经期的疾病有月经量的少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经。表现为孕期的疾病可有先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
表现为哺乳期疾病可有恶露淋漓不尽、产后腹痛等。表现在妇科杂病可有慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等。其他的症状，中医判断寒气的其它全身表现，还可以有小腹冷痛，得热痛减，怕冷，手足发凉，腰酸腰凉，性欲淡漠，大便稀溏，舌质暗淡，苔白。
如果确定有宫寒的人，一是从她的日常生活习惯上去调理。比如要尽量的穿的暖和一些，尤其是小腹部，还有腰骶部，甚至下肢都应该注意保暖。中医很讲究保暖，因为寒在身体里会造成很多的不适症状。所以一是日常的保暖，再有一个就是饮食上要尽量少吃冰的东西。一般常温的东西，比如像一些饮料可以喝，但是直接从冰箱里拿出来的或者是直接从冷冻室拿出来的，尽量不要直接去食用，这样会造成体寒。另外还有一种宫寒，它是由于本身的体质问题，就是她的体质是偏阳虚的体质。身体里有阴有阳两个部分，阴阳两个部分平衡，人才是健康的。如果体内阳要不足，也就是阳虚了，人就会怕冷，就会有宫寒。因为阳是主温暖的，如果阳不足了肯定就会怕冷。所以宫寒跟体质也有关系。
痛经可以是宫寒引起的，但是不能反过来说所有的痛经都是宫寒，所以要区分。痛经当中有一种类型跟宫寒有关系，是因为寒冷造成的。医学认为寒邪可以使人收引凝滞，所以它在身体里就会使脏腑经络的气血也处于一种收引凝滞的状态。凝滞到一定的程度就会引起不通，不通就会造成疼痛。但是痛经不仅仅是宫寒引起的，还可以有一些其他的原因。有的人气血不足，也会造成痛经，或者有的人爱生气。比如有的女孩子在正好快来月经时或者在经期跟男朋友吵架，或者情绪变化很大、发怒，也会导致经络气血不通畅，导致不通则痛。所以痛经的原因是多方面的，宫寒只是其中的一种。
宫寒的主要症状主要有一下几点：一、小腹首先会感到寒凉，其次手脚四肢也会发凉；二、白带较多；三、宫寒造成血液运行不畅时会导致月经不调、痛经、甚至不孕。还有一些患者容易出现腹泻的情况。四、经血颜色暗、有血块。