白菜里面的营养成分是非常丰富的，有维生素b1和胡萝卜素、维生素c、蛋白质、粗纤维、矿物质。白菜能够起到通利肠胃，也可以清热解毒、解渴利尿，如果长时间的吃白菜能够预防维生素c缺乏症或者是坏血症，在吃的时候可以配合上肉类来进行同吃，可以选择凉拌或者是炒着吃。
白菜的营养价值是非常丰富的，里面的水分、脂肪、碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素、矿物质都特别的丰富，尤其是维生素和蛋白质比苹果还要多，锌的含量比一般的蔬菜、肉类和蛋类都要丰富。是营养非常丰富的一种大众化的蔬菜，价格也比较合理。
胃疼缓解疼痛可以选择按揉内关穴、三阴交穴，在按摩的时候一定要选择合适的力度，不能够太用力，也不可以力度太轻。选择按摩的同时可以选择一些药物来治疗，比如说保护胃黏膜的药物或者是抑制胃酸分泌的药物，可以选择奥美拉唑和吗丁啉，平时一定要少食多餐。
缓解胃疼可以按的部位是足三里、三阴交穴或者是内关穴、中脘穴可以缓解疼痛。出现胃肿是消化内科非常常见的一种症状，有可能是饮食的因素或者是胃十二指肠溃疡、胃炎，可以及时的调整饮食的结构，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，选择容易消化的食物。
对身体好的养生方式是养成一个良好的生活饮食作息的规律，还要早睡早起，在早上起床之后可以空腹喝一杯温开水，能够起到清肠的作用，早餐可以选择吃一些鸡蛋瘦肉或者是牛奶，保证营养的均衡和全面。早餐一定要保证丰富的营养物质，多参加些有氧运动增强体质。
如果养生的话对身体是非常好的，不过一定要掌握正确的养生方法。平时在早上起床之后可以空腹喝一杯温开水或者是蜂蜜水，能够起到清肠的作用，避免出现便秘或者是有宿便的产生，养成一个早睡早起的好习惯，尽量避免熬夜，晚上10点之前必须睡觉，多呼吸新鲜的空气。
想要进行臀部保养是有一定好处和功效的，能够促进局部的血液循环，也能够预防妇科的疾病，达到身体排毒的作用，改善体型。平时尽量不要长时间的久坐，应该每天坚持一些适量的运动，比如说跑步骑单车游泳，一定要把体重控制在正常的范围内，要注意饮食的清淡。
臀部保养的好处与功效是改善血液的循环，如果经常坐着可能会出现血液不循环，还会引起淤血的停滞，在进行臀部保养之后能够保持身体的健康，也能够补阳益气、疏通经络，改善妇科的疾病。不过一定要选择适量的运动，不能够做剧烈的运动。