对于一个男人来说，如果精子的质量好，女方怀孕的几率也会更高，不过现在这个社会，很多男人都有抽烟的习惯，大家都知道，抽烟对人体的危害很大，那么抽烟对精子的影响大吗？生活中哪些行为会杀精？
一、抽烟对精子的影响大吗
很明显，抽烟不仅危害身体健康，对精子的影响也是非常大的。香烟当中的有害物质会损害男性的精原干细胞，使精子的数量和质量都受到很大的影响，活力也会大大下降，进而影响到生育功能，甚至还有可能不育。还有一点，经常抽烟的男人精子还有可能会发生基因变异，这种变异的基因可能会遗传给后代，想到后代的身体健康。
二、哪些行为会杀精
1、酗酒
男人适量的饮酒对身体健康有好处，但如果酗酒的话就另当别论了，长期酗酒很容易导致人慢性酒精中毒，也会引起睾丸萎缩，使精子的质量大大下降，进而导致男性不育。
2、长期处于高温环境
正常来说，睾丸的温度比体温是低3-4℃的，男性朋友如果一直处在高温的环境当中，那么精子会因此受到不良的影响，导致质量下降。所以说男性朋友平时尽量少做汗蒸，不要用太热的水洗澡，也不要经常穿牛仔裤。
3、久坐不动
男性朋友如果久坐不动，那么睾丸部位的温度就会增加，这样是不利于精子生存的，时间长了，高质量的精子可能会被热死。
4、长期劳累
一个人如果长期劳累，那么身体的免疫力就会降低，很容易导致各种疾病出现，而且也会影响到性功能，导致性生活质量下降，精子的成活率也会大大的降低，影响受孕。
好多男性朋友都遇到了一下难以解决的困扰，睾酮比较低的情况也似乎多了起来，该问题会导致性功能受到一定程度的影响，生殖能力也会大打折扣，所以还是应该要想办法来提升它在男性体内的水平，可以考虑通过食疗的方法来进行改善，也可以在医生的指导下使用一些对症的药物，此外还可以在生活中适当的锻炼锻炼身体。
睾丸是男性非常重要的一个生殖器官，喜欢在温度比较低的情况下繁衍精子，但是有的人在生活中出现了睾酮比较低的情况，所以高管的功能自然而然就会受到一些影响，其实还应该要注意选择对的方法来改善这个问题，那么睾酮低怎么办？
1、食物补充方法：生活中有许多食物都与性激素的分泌有密切的关系，也与睾酮的产生有重要的联系，所以睾酮低的朋友可以在生活中通过食物的方法来进行改善。根据研究发现，胆固醇与睾酮之间有着密切的关系，而动物的内脏里面就含有比较多的胆固醇，所以非常适合用来改善睾酮低的情况，此外含锌的食物也有比较不错的效果。
2、药物改善方法：很多朋友在生活中都是通过医院的检查，才发现存在睾酮低的情况，此时医生都可能会让患者服用一些药品，当然很多人也会担心这个方法是没有多大的效果的，还有可能会出现一些副作用。其实有的人可能是因为肾虚的问题而导致了睾酮低的现象，也有可能是一些其他生殖器官健康引起的，所以此时服用一些对症的药物，可以让你得到比较好的效果。
3、多多锻炼身体：生命在于运动，可是现在许多人都缺乏运动，甚至一年当中运动的时间都非常的少，闲暇的生活时间也被游戏或者电视剧所牵盼，所以导致许多男性都出现了睾酮低的情况，想要改善这方面的现象，适当的锻炼身体是很有必要的事情，坚持一周中有5天锻炼身体，就是一个不错的计划。
睾酮低是一个不容忽视的问题，尤其给男性带来的伤害是多方面的，所以可以考虑试一试上面的方法来改善，一般情况下是可以同时进行的，相信可以帮助你处理好这个问题。
男性如果出现睾酮低的问题，危害性就比较大，睾酮这种激素对男性一生都有很大的影响，睾酮低会对婴儿造成影响，对精子质量造成影响，还会引起情绪方面的改变，记忆力会出现下降情况。
很多人对睾酮不是非常了解，它是一种激素，当出现偏低或者偏高的情况，都会影响到身体健康情况，特别是生育能力以及性能力方面的影响就是很大的，积极的调节身体很重要，下面就给大家介绍一下睾酮低的危害有哪些？
一、对婴儿造成影响
很多男性婴幼儿出生一个礼拜左右，睾酮的浓度开始慢慢变高或者浓度开始慢慢的下降，对于阴囊以及阴茎都会造成很大的影响。
二、对精子质量造成影响
当出现睾酮低的问题对男性的精子质量影响也非常大，会有成活率降低情况以及精子数量减少情况，会患上少精症或者无精症，当精子活力变得没有那么强的时候，弱精症就会发生，对男性的生殖能力造成影响，出现不孕症问题。
三、引起情绪改变
当男性身体里面的睾酮偏低，就会导致烦躁，忧愁，忧虑，容易发脾气，坐立不安等情况发生，在生活中会因为一点点小的问题，而出现大发脾气的情况，而且还会无缘无故发怒。
四、导致记忆力下降
男性睾酮低会影响到记忆能力，做事的时候注意力没有办法集中，精神会分散，对于外界一些事物没有办法集中，注意力很明显的出现降低情况，一些户外的活动自己也没有太大的意愿参加，总是处在比较懒散的状态之中。
五、出现多疑情况
一般男性的思想都是比较直接的，如果有睾酮低的问题，多疑的情况就会出现，不管是和朋友交往还是和女性交往的时候都会猜忌，甚至会出现不愿意和人交流的症状出现，会对人际关系造成很大影响，应该要积极解决。
男性睾酮低会出现的危害就是这些，除了上面这些还容易出现性能力降低以及性冷淡的情况发生，在和别人交往的过程中非常多疑，有孤僻情况，一定要好好治疗，否则会让情况变得越来越严重。
男人们如果患上了弱精症，就会出现不育的情况，这样会使男人变得更加的自卑，所以如果男人出现不孕的情况，应该先到医院检查看一看是否出现了弱精症，弱精症平时应该注意饮食方面的问题，并积极治疗。那么弱精症是怎么引起的？
1、精液液化出现异常，如果男人的精液无法液化或者本身的粘稠度不是很高的话，就很容易引起男性出现不育的弱精症，这属于原因之一，可能会通过影响男人体内精子的正常运动的能力，从而很快就会导致男人出现不育症的出现。
2、平时的男人如果经常有精索静脉曲张的话，也会有弱精的情况发生。一般可以都可以通过不同的途径导致男人出现弱精的情况，这种症状不仅会对男人的精子的发生造成极坏的影响，同时还有可能会造成自身精子活力的下降。体内各项机理出现异常，由于曲张静脉使男人的血液出现滞留的情况，也会出现相关的微循环障碍。
3、内分泌因素，如果男人的内分泌激素异常，除了对自身的精子发生以及成熟有辅助的作用之外，还有可能影响精子自身的运动的能力。精子对氧的摄取或通过cAP系统方面会影响男人精子活力，血清中E2水平如果猛然的升高状态，就会导致男人精子获利降低。在男人的精浆中，睾酮过高就有可能会抑制男人的精子运动。
4、其他的因素，比如在男人微量元素精浆中锌与精液质量有很大的关系，精浆锌含量是血浆含量的一百二十倍之上，男性精子的活力如果太过低下的话，患者的精浆中锌、铁、镁的含量显着低于活力正常的健康男子。锌可延缓细胞膜的脂质氧化，维持细胞结构的稳定性和通透性，从而可以确保自身的健康状态。
对于男人来说，生育功能如何，关键就要看精子的活力，很多夫妻结婚多年都没有自己的孩子，不一定是女性不孕，也有可能是男性的精子活力低，要是精子活力低，可能会导致不育，那么精子活力低怎么办？
一、调节饮食，保证均衡
男性如果存在精子活力低的情况，就得注意调节日常的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。在新鲜的蔬果当中都是宝藏，含有人体需要的各种维生素，亦或是矿物质等等，这些营养元素都是精子生长必备的物质，而且也能够提高精子的活力和质量。除此之外，还要多吃一些海鲜类的食物，这类食物当中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，起到壮阳的作用，也能有效的提高精子质量。
二、多做运动
对于男人来说，不管偏胖还是偏瘦，多多少少都会对精子的质量造成影响。所以男性朋友如果精子活力低，那么就得注意加强运动了。每天坚持做适量的运动，可以有效的提高身体免疫力，强身健体，保持良好的身材，而且也能够改善精子的性状，让精子的活力提高。不过应该要尽量避免长时间的骑车运动，或者是过于激烈的运动，否则可能会得到相反的效果。
三、彻底远离烟酒
很多男性朋友平时都有抽烟喝酒的习惯，这些习惯不仅会对身体健康造成伤害，也会影响到精子的质量，导致精子活力降低。所以说，男性朋友如果想要提高精子活力，那么就得彻底的远离烟酒。
四、学会减压，放松心情
男人往往是家里的顶梁柱，每天都要拼命的工作，临的压力是非常大的，不光是身体上，还有精神上。而长期的精神紧张和压力大会对男人的性功能造成影响，也会导致精子的质量下降。
所以说想要改变这种情况，就得学会放松心情，学会减压，比如说可以出去旅游散散心，也可以去做一些自己喜欢的事情，只要心情放松了，压力减小了，精子活力低的情况也会得到改善。
一般情况下精子是乳白色或者灰白色的，如果发现自己精子的颜色有些发黄，亦或是性状不正常，就要引起一定的警醒和注意了，这可能是出现了感染，那么精子发黄怎么调理恢复呢？
一、精子发黄的原因
1.禁欲时间太长
如果男人太长时间没有性生活，没有射精，精子的浓度会比以往要高一些，此时精子的颜色可能会偏黄，这种情况一般不用过于担心，只要恢复自己正常的性生活，精子的颜色也就可以恢复正常了。
2.生殖感染
有些男人患有前列腺炎等疾病的时候也可能会出现精子发黄的现象，此时需要及时治疗原发病，当前列腺炎治愈后，精子也会恢复正常。
二、精子发黄怎么调理
1.抗生素治疗
如果是病理性的精子发黄，可能是前列腺炎引起的，需要先去医院检查，如果确诊是前列腺炎引起的，可以在医生指导下应用抗生素进行治疗，当炎症消退后，精子就会正常。同时要注意适当的为身体补锌，补硒，补蛋白质，可以让精子尽快恢复正常。
2.饮食调理
1）多吃含钙高的食物
精子发黄的时候可以多吃一些排骨汤，葡萄干，紫菜，虾皮，金针菇，牛奶等含钙高的食物，对于精子的恢复是有帮助的。
2）补充果糖
精子中果糖的含量低，可能会出现死精症，所以精子颜色发黄时，也可以适当的补充一些果糖，比如多吃一些苹果，葡萄梨等水果为身体补充果糖，对精子的健康有帮助。
3）多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有丰富的维生素c和维生素e，经常吃水果蔬菜不但可以提高身体的抗病能力，还可以提高精子的活力，对于调理精子发黄也有帮助。
3.养成良好的生活习惯
经常清洗自己的外生殖器，如果包皮过长可以去医院做包皮环切术。注意多休息，劳逸结合，不要长时间的坐着，尤其避免长时间骑自行车、骑马等，以免对阴茎造成一定的压迫。