骨质增生一般都是中老年人常发的一种病，老年人身体容易钙质流失，从而就会感到关节疼痛，骨质增生会给人们带来很多生活中的危害。所以就需要做好预防措施，避免出现这种情况。那么骨质增生吃什么好呢？
1.含钙量高的食物
中老年人钙流失的很快，所以就会引起骨质增生，从而导致关节疼痛，影响生活质量。那么就要给身体补充钙元素。含钙的食物有很多，比如说高钙奶，豆制品。在日常生活中可以购买一些中老年人的奶粉，每天早晚都喝上一杯，不但预防骨质增生，还能促进晚上的睡眠。豆制品也有很多，可以泡制黄豆，自己在家用豆浆机磨制豆浆，这样比市面上购买的豆浆营养成分会更高，中老人喝会更好。
2.抗氧化食物
骨质增生的患者还需要多吃一些食物，就是抗氧化的食物。抗氧化的食物有很多，比如说蔬菜中包括芹菜，土豆，生菜等，还有就是大米，小米，这些主食类的食物，都是属于抗氧化的食物。这些食物对于骨质增生的患者来说，应该多吃一些，在补充营养的同时还能促进钙元素的吸收。
3.富含维生素的食物
对于骨质增生的患者来说，要注意营养的补充，应该多摄取一些含有维生素的食物，比如新鲜蔬菜，水果以及粗纤维的食物。蔬菜包含豆腐，海带，胡萝卜等等，水果中比如说多吃一些苹果，香蕉，猕猴桃等等。最后就是关于粗纤维的摄入，粗粮中比如说玉米面，荞麦面等等，可以用这些面粉做成粗粮，配些蔬菜经常使用，对于骨质增生来说能起到很好的预防效果。
脚底骨质增生的情况非常多见，建议患者采用中医的方法来治疗，包括中药外敷治疗，针灸治疗以及推拿按摩治疗。也可以用一些偏方来治疗，比如说生姜狗骨头酒涂擦和红花白醋擦洗。
骨质增生是发病率比较高的一种骨科疾病，身体的各个部位都有可能发病，脚底骨质增生是其中的一种。脚底骨质增生的患者走路时不敢用力，严重的话连走路都不能走，对正常的生活和工作造成了极大的影响。那么脚底骨质增生怎么治疗？
一、脚底骨质增生的中医治疗
1.中药外敷
（1）壁虎散外敷
准备适量的壁虎和辰砂，烘干之后研磨成粉末，将粉末撒在脚底长了骨质增生的地方，外面用强力的麝香膏来固定。每天更换一次药物，一个月为一个疗程，坚持几个疗程，症状就会明显的改善。
（2）川穹散外敷
适量的川穹研磨成粉末，然后分散装在一个个的小袋子当中，将这些小袋子放在鞋里。穿上鞋之后，可以和脚底直接接触，这对于改善脚底骨质增生来说会有帮助。
2.针灸
对于脚底骨质增生的患者来说，通过中医针灸的方式来治疗也是很不错的。针灸能够通经活血，还可以消炎止痛，快速的消除局部的水肿和炎症。
3.按摩推拿
按摩推拿对于改善脚底骨质增生的症状来说也有帮助。每天晚上要用热水泡脚，泡完脚之后，用双手在疼痛的部位按摩，按摩的手法很多，可以揉捏也可以按压，还可以拍打。通过这种方式，能够让脚底的各个穴位都得到活络，血液循环的速度也会加快，从而达到缓解症状的目的。
二、脚底骨质增生的偏方治疗
1.狗骨头酒
首先要准备二两狗骨头，将其砸碎之后放在锅里炒黄，然后用一斤白酒浸泡，三天之后就可以使用。使用前要先切一片生姜，用生姜蘸取这个酒来涂抹脚底的骨刺，一天至少涂抹三次。与此同时可以适当的喝上一杯狗骨头酒，半个月左右就能够有明显的效果。
2.红花白醋擦洗
准备一两红花，浸泡在一斤左右的白醋当中，一周之后，用棉球蘸着这个药液来擦洗患处，可以在一定程度上改善症状。
当年龄逐渐增加之后，有不少人可能都会出现明显的骨质疏松现象，此时骨密度也会逐渐的降低，所以很多人都会选择骨密度检查，骨密度检查能够有效的帮助大家了解是否存在营养缺陷，了解骨密度的生长速度以及是否存在骨质疏松。
骨质疏松本身就是因为年龄逐渐增长所出现的一种疾病，它的特点就是脆弱性增加，骨密度减低，而且很容易会出现骨折的现象，骨质疏松主要就是因为内分泌疾病，或者是年龄增加而导致的，而这种疾病主要就出现在50岁以上的人群身上，所以很多人都会选择骨密度检查，骨密度检查有什么用呢？
一、骨密度检查有什么用
骨密度全称为骨密度，是骨强度的重要指标，人体骨矿物质含量与骨强度和内环境稳定性密切相关，是评价人体健康状况的重要指标，在生理状态下，人体骨骼中的骨矿物质含量随年龄变化。在病理状态下，某些药物会导致骨矿物质含量的变化。因此，人体骨矿物含量的定量测定已成为现代医学的一个重要课题。骨矿物的常规检测是直接通过测定人体骨矿物含量来获得准确的骨矿物含量。它对判断和研究人体骨骼生理学、病理学、衰老程度以及诊断全身各种疾病具有重要作用。
二、骨密度检查的意义
1、检查是否营养缺陷：检测骨矿物质含量，协助诊断钙等营养缺陷，指导营养干预，可有效达到治疗的效果。
2、了解骨密度生长速度：根据年龄相关的骨密度预测骨的营养状况，以及骨密度生长速度。
3、判断是否骨质疏松：使用骨密度测量来确定患者是否患有骨质疏松症，还有一旦存在骨质疏松现象，也需要尽快的接受相应的补充，否则就会导致个人的症状产生相应的影响。
4、减少骨折：经过骨密度检查能够有效的减少骨折的出现，而在经过科学方法的分析之后，那么就能够为大家减少更多的风险几率，整体来说优势性还是比较不错的。
膝关节骨质增生患者可使用威灵仙、生地黄等具有舒筋通络作用的中药治疗，同时可配合超短波和红外线等理疗方法，必要时则需做关节手术。另外，患者还需要注意避免身体过度劳累，不能做剧烈运动和干重活，还要避免膝关节部位受凉受寒。
中老年人群比较容易患上骨科疾病，其中膝关节骨质增生最为常见。这主要是由于他们常年劳累，而膝关节是主要的承重关节，就会因为受损而出现骨质增生的病症。而患者就要及时医治，那么膝关节骨质增生怎样冶疗和保养呢？
一、膝关节骨质增生怎么治疗
1.中医疗法：膝关节骨质增生主要是与瘀邪交结有关，所以治疗时需以化瘀驱邪、舒筋通络为原则。患者可用威灵仙、生地黄、土鳖虫、鹿衔草、金毛狗脊、乌梢蛇、生甘草等中草药组成的方剂进行调理性治疗。不过疗效发挥较为缓慢，患者需要坚持至少服药3-4个疗程。
2.物理疗法：理疗对于骨质增生有极为显着的疗效。患者具体可选择采用蜡疗、超短波治疗、热疗、磁疗以及红外线治疗等方法，一般经过几个疗程之后局部微循环功能就能得到改善，且会起到通络活血的作用，进而可促进患者身体恢复健康。
3.手术疗法：膝关节骨质增生患者在病情比较严重的情况下，最好及时做关节镜治疗，必要时可选择做胫骨截骨术以及人工膝关节置换术。不过手术对关节有一定的损伤，因此要注意做好术后护理工作。
二、膝关节骨质增生怎么保养
1.避免过度劳累：对于该病患者来说，一定要注意避免身体过度劳累，急性发作期最好卧床休养。千万不能干较重的体力活，也不能做跳远等冲击力比较大的剧烈运动，以防膝关节会受到过大压力。
2.注意局部保暖：患者在发病期间需要注意加强膝关节部位的保暖，防止其受凉受寒，这样可有效防止关节疼痛和红肿等不良症状进一步加重，进而可起到缓解自身病情的效果。
骨质增生是比较常见的骨科疾病，发病之后可进行药物治疗或者是物理治疗，如果症状确实很严重，则需要进行手术。除此之外，还可以采用中药的方式治疗，包括中药方剂和中药外敷。
人到了一定的年龄，骨骼就会出现一些问题，比较常见的就是骨质增生。骨质增生是一种退行性保护性病变，一般不会有明显的症状，但如果出现在比较特殊的部位，比如膝关节或者足跟部，就会造成疼痛以及其他的不适症状，那么骨质增生如何治疗？
一、骨质增生的药物治疗
患了骨质增生这种疾病，可以采用一些药物来治疗，一般来说，骨质增生的发病人群，都是老年人，而发病的原因和雌激素缺失，维生素缺失以及骨钙丢失有关系，所以药物治疗主要就是服用雌激素、维生素制剂以及钙片。
二、骨质增生的物理治疗
骨质增生发病之后，会给患者带来多种不适的症状，这时候可以通过一些物理治疗的方法来缓解，常见的有热疗、磁疗以及超短波治疗。这些物理治疗方法，能够在短时间内起到缓解症状的作用，还可以通经活血，止痛化瘀，提高患者的生活质量。
三、骨质增生的手术治疗
其实手术方法，在治疗骨质增生这方面并不常用，但如果说症状实在太过严重，那么就必须要进行手术治疗。目前来说比较常用的方法，就是关节镜、胫骨截骨术以及人工膝关节置换术。
四、骨质增生的中药治疗
1.中药方剂
准备750克桑葚干，清洗干净之后泡发，然后加上适量的清水煮，每隔一小时屡次汁液，之后再加上水继续煮，连续取三次。
然后将这三次取出来的汁液合并放在锅中，用大火烧开，改为小火熬至粘稠状，加上300克左右的蜂蜜，炼至滴水成珠。每天用开水冲服1到2次，每天两次，可以改善骨质增生的症状。
2.中药外敷
准备牛骨和干桑木各30克，再准备12克五味子和20克木瓜，将这些中药材全部研磨成细细的粉末，然后加上适量的老陈醋调和，再加上一点点凡士林，将调好的药物敷在患处，每天敷一次。
患者的脚部如果收到外伤，会造成脚底的红肿疼痛。除了外伤，还有神经的撕裂和骨折也是常常会被我们忽略的引起脚底疼痛的原因。最明显的还是脚气造成的脚底疼痛，这类患者的脚部会有溃疡脱皮还有脓包的表面症状。另外骨刺和骨质增生也会使患者的脚底出现疼痛的感觉。
脚底疼痛的病情会影响患者的正常行走，一旦发生这种疼痛的病情，还是要积极的寻找造成原因的，只有从根本原因上治疗，才能彻底的改变疼痛的病情。下面我们一起来了解一下，脚底疼痛是什么原因？
脚气导致的，在患者脚底发生疼痛的病情时，患者最先考虑的应该是脚气的病情造成的疼痛。脚气的病情比较容易区分，就是脚底的部位有明显的脱皮，还有溃疡起水泡的情况，甚至有浓水流出来。这种情况就可以确定是脚气造成的病情了。患者只要针对性的治疗脚气，就能够缓解脚底疼痛的病情了，主要的治疗是针对脚气病情，而不是脚底疼痛病情。
骨质增生等疾病造成的，像脚底部位的骨质增生，脚底部位的骨刺病情，这种病情的患者会明显的感觉脚部的骨头有明显的胀痛感，和烧痛的感觉，而且脚底的部位没有气泡破皮的表面病情。这种原因建议患者还是进行X光照射检查，可以明确的看出脚部的骨头有没有骨刺和增生的病情，有的话就要及时的采取相应措施进行治疗了。
外伤造成的神经撕裂，其实脚部受过外伤的患者既要考虑，是不是受伤的时候，导致了脚底的神经受到了损伤，像神经撕裂，神经感染造成的神经炎，都有可能会引起患者的脚底疼痛。还有外伤造成的脚底骨头的骨折，这种情况经常会伴随着红肿的情况出现，也是很好区分的，所以说明显的外伤也是造成脚底疼痛的常见原因之一。