腰痛的出现让很多人坐卧难安，苦不堪言，虽然不是什么大疾病，但是给人们的生活也造成了一定的影响，腰痛症状容易反反复复，很多患者经过治疗之后，又出现了复发的情况，痛苦不堪，那么，出现腰痛应该怎么办才好呢？
1、按摩穴位法
背部的穴位有很多，依次找到坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后中心，腿窝正中偏外处，小腿肚中心，内踝的后方等5个穴位进行按摩，每穴点按1分钟，直到酸、胀、麻的感觉为止，每天坚持按3次，可减轻腰部疼痛。
2、抖腿治疗法
虽然说抖腿这个动作十分不雅观，但是对于腰痛的缓解却有一定的奇效，患者站立在一个位置，用健侧方的腿持重，保持患侧腿的放松，此时，手掌要按在大腿后方，分别向左向右抖动肌肉1～2分钟，每天可以做数次，量力而行。
3、运动治疗法
对于上班族而言，长期久坐在办公室中不活动，很容易导致腰痛的情况出现，对于这种因素导致的腰痛，患者应该每天多次对腰部进行运动，多舒展舒展筋骨，疼痛症状便可得到缓解。
4、药物或手术治疗
腰痛症状比较严重的患者，需要采用药物治疗，比如贴药膏；此外还有物理牵引、手术等治疗方法，建议在医师的指导下进行，同时应该改变生活中的不良习惯，比如坐姿不正，歪七扭八的，长时间躺着看电视玩手机等。
5、爬行治疗法
简单的一个爬行动作，可以充分拉伸我们腰部的筋骨，放松肌肉，当出现腰痛时，可以选择在床上或者是地板上爬行来缓解此症状，爬行对治疗腰痛有很好的辅助作用。同时要注意养成良好的生活习惯、多加运动等。
通过上文的详细介绍，相信大家对治疗腰痛的方式有了一定的了解，腰痛的危害可大可小，大家千万不能放松警惕，如果采用以上妙招不能缓解疼痛，应尽早去医院进行全面的检查，找出致病因素，采取相应的治疗。
患者腰腿痛的原因通常是因为患上了骨关节炎、骨质疏松或腰椎间盘突出，这些疾病都会导致患者的关节部位出现疼痛感。尤其是一些病情比较严重的患者，疼痛感会逐渐的蔓延到下身，从而引起腰腿痛。
很多中老年人都会出现腰腿痛，是一种很常见的症状，尤其是到了天气寒冷的时候，腰腿痛的情况会更加的严重。有时候还可能影响正常的生活，导致患者只能卧病在床，而且治疗腰腿痛大多只能缓解症状，无法完全根治，那么腰腿痛是什么原因导致的呢？
一、腰腿痛的原因是什么
1.骨关节炎
一些中老年人经常会觉得膝盖特别疼痛，这是因为患上了骨关节炎，患上该疾病的原因是因为膝盖关节部位的软骨受到了严重的磨损，所以就会死，关节部位出现剧烈的疼痛感。而这种疼痛感也会影响身体的其他部位，使患者出现腰腿痛的症状，尤其是患者在上下楼梯的时候，腰腿痛的情况会越来越严重。
2.骨质疏松
随着年龄的增长，人体的骨头和关节都会慢慢的发生退化，所以很多中老年人都会患上骨质疏松症，骨质疏松症很容易出现骨折的情况。如果患者腿部或腰部骨折，那么就很容易出现腰腿痛的症状，年龄的增长也会导致骨头的密度下降，这也会使身体关节部位疼痛。
3.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出是很常见的骨科疾病，而且患上了该疾病，最明显的症状就是会出现腰腿痛，尤其是腰痛的情况会很明显，患者随着时间的推移，疼痛会往身下转移，这就会形成腿痛。患上该疾病主要是，因为腰椎的神经部位出现了水肿、炎症，从而导致神经支配的功能损伤，所以患者经常会感觉腰腿疼痛。
二、如何预防腰酸痛出现
平时应该要多补充营养，多吃一些钙含量高的食物，还应该适当的补充骨关节营养，可以有效的预防骨关节退化。很多患者都是因为关节软骨磨损所导致出现疼痛感，这是因为人体软骨中的氨糖含量比较少所引起的，所以平时还应该多食用氨糖含量高的食物。
现代人里面其实十个人就有八个人会有腰痛的问题，但是腰痛也有程度轻重之分，有的人只是由于短时间的过度劳累引起的，但是有的人是因为长时间积累导致的病症。如果只是程度比较轻的腰痛，可以用药酒或者药膏的缓解。如果病情严重，最好是做一些中医理疗或者进行药物治疗。
我们每个人在生活中都会用到腰力，所以经常腰痛的人，会十分影响生活质量。一般引起腰痛的原因可能有以下三点。比如腰部有伤导致的腰肌劳损，另外就是腰部受凉引起的肌肉紧绷，还有就是坐姿不当造成的腰痛问题。那么，治疗腰痛的最好方法有哪些？
一、治如何治疗腰痛
1.药膏治疗
如果腰痛的症状不是很明显，只是轻微的疼痛，我们可以通过对疼痛的部位进行一些药酒的擦拭，或者是对疼痛部位采用药膏贴进行镇痛。
2.中医理疗
但是如果说腰痛的症状十分明显，或者腰痛的情况已经影响到了正常生活。患者可以选择到一些正规的中医院进行理疗康复，比如做一个推拿按摩、针灸、刮痧、热敷等等，这些中医理疗方式都是可以进一步的缓解我们腰酸背痛的症状的。
3.药物治疗
还有就是，我们在腰痛的时候也可以服用一些非处方的消炎止痛的药物，这样就能够更好的缓解腰痛，减轻腰痛带来的不适感。
二、腰痛的病因
1.腰部有伤
如果腰部曾经受过不同程度的扭伤，或者是出现了急性腰部的损伤，在没有及时治疗或者治疗方式出现问题的时候，都很容易导致损伤的软组织没有办法愈合，长期下来就会导致腰肌劳损。而腰肌劳损就是腰痛的主要原因之一。
2.腰部受凉
如果腰部长期都在一个寒冷的状态，长期都受到风寒湿气的侵袭，就很容易导致腰部局部的血液不循环，造成腰部肌肉处于一个紧绷的状态，长时间下来就会引起腰痛问题。
3.生活习惯
有些人由于职业的原因，需要长时间的坐着，但是如果坐姿不正确，就会引发腰痛，如果从事的工作是需要不断的拉伸腰部的，长时间下来也会导致腰痛。
患者出现的腰痛，此是多种疾病引发的现象，多见于肌肉拉伤、脊椎出现病变、脏器病变、肾虚等疾病。在出现此症的时候，可以到正规医院拍一下片子，进行彩超检查就可以看出问题，之后进行药物治疗，而不可盲目用药，还有就是注意日常休息，不能劳累。
有些患者半夜就出现了腰痛现象，此等情况基本是肾虚造成的原因，可以说机体疾患很严重，影响了大家日常休息及工作，必须及时诊治，那么我们就一起看下，半夜腰痛是怎么回事？
1、可能是腰部劳累所致
腰痛不适的时候，可以考虑是不是出现了腰部肌肉劳损、腰椎病、妇科炎症等情况，在出现此问题的时候，可以做个腰椎X线检查、腹部B超等，此就可以检查出疾患所在，依据检查结果就可以判断病因，及时对症用药。
而中医认为出现的半夜腰腿疼，也可能是肾阴虚造成的腰酸不适，此时可以挂中医科检查，依据症状、体征给予补肾药物调理。
2、可能是诸多病因引发的
腰痛病还有可能是感受了外邪、肾虚导致的精亏、闪挫、跌扑、气血淤滞等引发的症状，其临床症状基本是：寒湿引发的腰痛、肌体转侧不利、阴雨天剧烈等，还有就是湿热型引发的症状，其有：口苦烦热、小便短赤、小便灼热之感、气候湿热之时便痛等症。
而淤血型可能出现：锥如刺、俯仰不利、血尿、腰痛日轻夜重现象。肾虚引发的腰痛，在此症出现的时候，出现的喜揉、喜按等。还有就是日常出现的劳后痛、卧轻、面色苍白、心烦口干、喜暖、怕冷、手足寒冷、腰脱等腰痛因素。
在出现此症的时候，就可以采用涂抹疼痛康复类药物治疗，把药膏、药液敷在疼痛腰部就可以了，基本上几滴就可以见到效果，涂抹之后10分钟左右就可以见效。
总之，半夜腰痛是症状，不是疾病，引发的腰痛原因有很多种，其也涉及腰椎疾病，诸如腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎扭伤、脊柱关节错位、类风湿等疾患，而患者出现的腰软组织损伤、腰肌劳损、肌肉拉伤等也很常见，还有就是出现的泌尿系统疾病等。
腰痛的原因有很多种，其中腰肌劳损、腰间盘突出症和腰椎关节紊乱患者最常见，这些疾病的主要症状都是会出现剧烈的腰痛感。平时如果经常腰痛，可以适当的进行按摩或者抖腿缓解症状，如果腰痛的特别明显，那么最好去医院检查一下。
很多长期坐着工作的白领和司机，经常会出现腰痛的症状，虽然腰痛并不是一种疾病，但是如果发作起来却很影响正常的生活和工作。而且如果严重的腰痛，还可能导致患者瘫痪，腰痛可能不是持续性的，但一定会反复性的发作，那么引起腰痛的原因有哪些呢？
一、腰痛的原因有哪些
1.腰肌劳损
如果患者是腰肌劳损引起的腰痛，那么就可能导致整个腰椎出现紧张压痛感，尤其是在天气变冷和阴天，疼痛感会特别的严重。有些患者在睡觉的时候，凌晨还会被痛醒，但是一般起床后活动一下，就可以减轻疼痛的症状。
2.腰椎关节紊乱
如果患者的腰椎关节发生半脱位或者是滑膜嵌顿，那么就会使腰部产生疼痛不适感，有些病情比较严重的患者还可能因为疼痛而使腰部不能支撑身体，出现短暂性的瘫痪现象，一般通过矫正可以使症状消失。
3.腰椎间盘突出症
如果患者频繁性的出现腰痛，还伴随着咳嗽、打喷嚏和大便疼痛，这个时候就需要去医院检查是否患有腰间盘突出症，如果疼痛的部位主要发生在下腰部，那么平时一定要多休息，尽量不要做太剧烈的运动。
二、腰痛的治疗方法
1.按摩穴位
腰痛的时候，最便捷的方式就是用按摩缓解疼痛的症状，主要是按摩环跳穴、委中穴、承山穴和太溪穴。按摩这四个穴位都可以减轻疼痛感，改善腰痛的症状，按摩的时候一定要注意力道，不可以太用力。
2.适当抖腿
患者首先靠墙站好，是双侧两腿放松，然后手掌放在大腿的后面，将腿部的肌肉左右地抖动，每次大约抖动两分钟左右即可。一次不要抖动的太久，每天可以多抖动几遍，这样可以缓解腰痛。
腰痛的原因跟年龄和工作性质有关系，一般年轻人常见的腰痛原因是由于久坐、劳累引起的筋膜炎，这是年轻人比较容易出现腰痛的原因。还有以下几种原因，单纯性的腰痛，主要有腰肌劳损、肾结石、输卵管结石等引起；腰痛伴下肢疼痛，主要有坐骨神经痛、腰椎间管狭窄引起；腰痛伴其他症状，如骨质疏松等，腰痛很明显的时候，应该及时去医院检查，及早治疗。
提起腰痛，这不算是什么大病，但是痛起来真的很难受，有时候严重的都不能行动。的原因有单纯性的腰痛、腰痛等下肢疼痛、腰痛等其他神经痛，可能由腰肌劳损、肾结石、坐骨神经痛、骨质疏松等引起，要及时就医治疗
1.腰肌劳损引起的腰痛
长期站立的人，如纺织、印染、理发、售货等工作，因为长时间站立，腰部肌肉、韧带能力减弱，局部积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物的人，腰部负担过重，会使脊椎侧弯的，造成腰肌劳损，而出现腰痛。
2.泌尿系统感染引起的腰痛
由于女性的尿道短而直，尿道外口挨着臀部，常有大肠杆菌寄生，还有女性生理方面的特点，尿道口容易被污染，再不注意卫生，泌尿系统就会被感染。
3.生殖器官疾病引起的腰痛
女性的生殖器官在一生中要来例假四百次左右，还有怀孕、分娩等；有的妇女还流产、节育。所以生殖器官炎症的发病率高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，都会引起压迫性牵连性腰痛。
4.受凉、风湿
妇女在月经期、生孩子和产后受风、湿、寒，导致脊椎长骨刺而引起的腰痛。若腰部扭伤过，也可发展为椎间盘脱出，形成严重的腰痛。
腰痛的原因很多，最重要的是明确其病因，可以尽早明确肿瘤、感染、马尾综合征、骨折及腹主动脉瘤等严重疾病。腰痛虽说比较常见和高发，但是一定要引起足够的重视和警惕才行，积极进行医治。