情绪性疲劳的主要表现为行为的改变。人体的各个部位，从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都能产生疲劳。产生心理性疲劳的原因有多种，生理上的疲劳也可能导致心理性疲劳，但主观方面的原因，特别是由于精神紧张和学习工作方面负荷过大，更有可能导致心理性疲劳。不利的环境刺激，人际方面的刺激，事业发展的不顺等，都有可能引发心理性疲劳。会引起情绪性疲劳的疾病有以下几种：
1、慢性疲劳综合症
慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特病毒（EBV）、慢性类单核白血球增多症等，其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、食欲不振、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、抑郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时性记忆力丧失、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛等。这些症状与感冒及其他病毒感染相似，目前尚无对付此病毒的药或疫苗，辨识此病并不容易，而且其症状变化很大，因此容易被忽视，通常会被医师误诊为臆想病、忧郁症、或精神引起的身体疾病。
2、呼吸肌疲劳症
呼吸肌疲劳或呼吸肌功能障碍在慢性肺病和ICU住院患者中十分常见，长期以来，呼吸肌疲劳或衰竭问题没有受到重视。呼吸频率加快，呼吸不同步（如周期性腹压及胸压呼吸交替、错乱和不平行腹压呼吸、腹部双峰行呼吸运动）以及胸腹矛盾呼吸等。及时发现和治疗呼吸肌疲劳可纠正呼吸力学异常，减少呼吸功、改善氧合、缩短机械通气的时间，因此，近年来对危重病患者呼吸肌功能的评价已成为重症监护的重要内容之一。
3、疲劳性骨折
疲劳性骨折，易发生在骨骼应力集中的部位，是常见训练伤之一，在部队训练中发病率较高，国外报道为31%，国内报道为16.9%。与超强度训练或姿势不当有关，多发生于频繁的长跑、越野训练或单一课目的超负荷训练中。此外，也常见于足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球、田径、体操运动员和芭蕾舞演员，亦可见于经常坚持大运动量锻炼的中老年人。
4、跖骨疲劳性骨折
田径运动员在奔跑时跖骨头会产生很大的应力，特别是第1，第2跖骨头。而第2，第3，第4跖骨头由于其干骺端较薄弱，容易造成骨折，危险因素包括弓形足，穿减振质量差的鞋和骨质疏松。足的负重点由第一跖骨头转移到第二跖骨头，但是，第二跖骨干第一跖骨干纤细，所以，容易发生疲劳性骨折。
妊娠最初的3个月
孕妇的心理波动往往是随着妊娠反应出现的。起初，她可能只是凭想象感觉着腹内的小生命，想象着他的模样，甚至想象着把他拥抱在怀里的感受。无疑，此时的心境是无比甜蜜的。不久，她开始恶心、呕吐、食欲不振，甚至整夜整夜地失眠，使她疲惫不堪。于是她开始感到抑郁和烦恼：担心怀孕的失败，恐惧分娩的痛苦，忧虑腹内胎儿的健康，甚至产生莫名其妙的压抑和焦虑。总之，这最初的3个月中孕妇的内心体验是矛盾的，既高兴又忧虑，心理上存在众所周知的“早孕抑郁”。
妊娠中期的3个月
随着妊娠的继续进展，孕妇的情绪起了变化，妊娠初期出现的不适症状逐渐消失了，食欲和睡眠又恢复了正常。尤其是胎动的出现对未来的母亲来说无异于一剂强心剂：胎儿实实在在地活着，并且以他的能力向他的母亲自我介绍，这对孕妇是一个极大的安慰，怀孕失败的恐惧骤减，取而代之的是更多的幸福和自豪的感觉。所以说，妊娠中期这3个月是孕妇心理上的黄金时期。
妊娠最后的3个月
在妊娠的最后3个月中，孕妇重新感到压抑和焦虑，身体内出现的种种更大的不适，使她们开始为分娩和胎儿是否健康而担心，这时，她的精力往往都投注到胎儿身上。随着预产期的迫近，她迫不及待地盼望着孩子早点出生，以解除负担。这种焦急不安，在一定程度上缓解了孕妇对分娩的惧怕心理。
一、什么是催眠治疗
在各种心理治疗中，最为神秘的莫过于古老的催眠治疗。催眠治疗是催眠术在临床工作中的应用，是众多心理治疗的方法之一。催眠，广义上指人类活动中与催眠现象有关的一切文化现象，包括巫术、气功、瑜伽、禅修、冥想、宗教、人体特异功能、各种神秘现象等。狭义的催眠是指催眠术实施的过程。被催眠和自我催眠是生物本能之一，生物通过催眠躲避危险、自我保全、维持健康、延续生命。催眠术是催眠师使被催眠者进入并保持于催眠状态特殊的方法，以实现预设目标，如治疗疾患、沟通情感、破译秘密、表演特技、开发潜能等。催眠状态是指催眠术中被催眠者进入的一种特殊意识状态。被催眠者受暗示性明显提高，能与催眠师保持密切的感应关系，会不加批判地接受其暗示指令;催眠师则能有计划地调控被催眠者的感受阈限和忍受阈限，使之呈现出清醒状态下不可思议的功能。
二、催眠治疗的适用人群
催眠和睡眠之间的关系很密切，公众往往认为催眠就是“催人睡眠”，把催眠治疗当成治疗睡眠障碍的方法。实际上，催眠治疗的适应证远不限于睡眠障碍。催眠治疗师可以不用药物而治愈很多难治的疾病和障碍，包括焦虑、抑郁、恐惧、强迫、癔症等心理障碍，和睡眠障碍、进食障碍、性功能障碍、高血压、糖尿病、肥胖、慢性疲劳综合征等躯体障碍，以及厌学、冲动、口吃、各种成瘾行为、不良习惯等行为障碍。
三、催眠治疗的操作技术
在催眠师的诱导下，接受催眠者的意识由清醒变得恍惚，进而如醉如痴，其身体或柔若无骨而瘫软在床，或坚如木石而足以载人。被催眠者对催眠师惟命是从，心无旁骛。催眠结束后，被催眠者由混沌状态逐渐恢复意识，似大梦初醒，对刚才发生的一切印象模糊，恍如隔世，通常的体会是：“像睡了一大觉，舒服极了!”
四、催眠治疗的注意事项
催眠师的任务是为人解除痛苦，带来放松和快乐，恢复身心健康，而不仅仅是帮助其睡眠。治疗前，催眠师与被催眠者都要相互信任，消除误解，建立良好的治疗关系。被催眠者要解除身心约束、排空大小便、妥善处理好随身物品。治疗中，被催眠者身体放松，呼吸平缓，精神集中，杂念减少，彻底进入全身心的休息状态。催眠实际上较睡眠更为有效，可以理解为一种事半功倍的休息方式。治疗结束后，催眠师要将被催眠者逐步唤醒，并与其讨论治疗体验。通常，很多人在治疗后感慨：“可惜时间过得太快了，意犹未尽，真不愿醒来啊!”
跟随专家门诊，亲眼目睹了许多饱受心理痛苦的孩子们，亲耳聆听了他们内心的挣扎与煎熬。这些来求治的病人来自全国各地，有深圳、福建、四川、还有的来自我国最北方的黑龙江;年龄小的有幼儿园的孩子，年龄大的有海外留学的学子。他们为医治痛苦四处求医，耗费了大量的时间和金钱，但是未曾想到他们的痛苦缘自许多父母不经意犯下的小错误，甚至几乎不曾注意到对孩子心理的影响会如此之大。
作为一名心理工作者，一个十岁孩子的母亲，我非常渴望能有一本来自儿童心理科大夫出身的科普作品，通俗易懂地从深层心理学来谈养育孩子的书籍。这些儿童心理科大夫呕心沥血地工作在医院门诊的第一线，他们的临床经验对父母的借鉴意义将是非同寻常的。
一度面对种类繁多的育儿书籍，我也曾不加选择地购买并广泛拜读，希望从中获得育儿箴言。每买到一本新的育儿书都如获至宝，捧为圣经。令人失望的是那些美丽的理论却不能真正帮到我和我的女儿。我像盲人摸象一样，探索着育儿的真理，希望有朝一日能够系统地理解育儿之道。直到有一天，当我看到出现在心理科诊室的孩子们时，我突然发现，做一个足够好的妈妈是多么的重要。
正如《好妈妈的儿童心理课》一书所描述的：“没有诱惑的爱和没有敌意的坚持。”很多书籍都把培养优秀出众的孩子，作为好妈妈的标准，很多阅读此类书籍的妈妈，都艳羡地看着别人孩子的成绩，慨叹自己孩子的无能。除了体验更多的挫败感，有意无意地伤害着孩子以外，没有办法去尊重一个独立生命自然的发展规律，也不能全心地去爱自己的孩子。
读了《好妈妈的儿童心理课》书稿，我如沐春风，仿佛真的置身于温馨的儿童心理课堂：从孕育生命之初的感动，哺乳时深情的凝视，幼儿行为的心理动机，儿童心理的探讨，以及父母不能对孩子说的话……所有内容我都铭记于心。
我觉得这本书适合任何即将成为父母和已经成为父母的读者阅读，因为每一个父母都不是完美的，与其本末倒置去追求更好，还不如从现在开始努力做到少犯错误。于是，我想：做一个刚刚好的妈妈，也许意味着我不再为孩子也为自己设置更高的甚至无法达到的目标，而是尽我所能地提供孩子成长所必须的爱和支持，让生命之花自然绽放。
对父母来说，任何的成功都不能弥补子女教育的失败。
我们清楚，为人父母于家长而言是幸福的人生体验，但我们都知道：要想成为真正有益于孩子健康成长的父母却不是一件轻松而简单的事情。在陪伴孩子成长的旅途中，光有强烈的爱是不够的，还需要拥有带领孩子积极成长的知识、技能与途径。
为了孩子的明天，我们需要从今天起学习“如何成为智慧而高效的父母”。
一段感情的成功与否，不是看是否还牵手，而是由感情品质而定，很多时候牵手不代表成功，分手不代表失败。关键是看在这段感情中你是否完成了两件重要的恋爱心理任务。你是否更了解自己的需求，你是否已学会疼爱别人。 爱的反面不应该是恨，而应该是淡忘;那为什么有些人的爱会变成恨，而不能成为淡忘呢，那是因为他在爱里面，缺乏了自信。。。。。。 在恋爱中我们需要完成两项重要的心理任务：一、要更了解自己。除自我认知概念外，让两性恋爱中的自己更完整清晰地呈现出来。 二、培养我们爱人的能力。从自小习惯被爱开始学会爱人。
看一个男人是不是好男人有三个基准：负责、尊重和稳定。负责意味着他能对自己所说过的话负责。尊重则是指，他能够尊重自己的另一半，就是我们通常所说的，你和他之间建立的是“伙伴式关系”，你们相处的方式是平等的。另外，他还要是一个情绪稳定的人。有些人情绪容易大起大落，这样的人是很难维持一段长久的关系的。
上面说的只是好男人的基准。如果我们把条件再抬高成精品男人的话，还可以归纳出所谓“三心二意”的基准。首先第一个心是开心。他自己应该是一个开朗的人，这会让和他一起相处的人也感到心情愉快。第二个心是关心。关心意味着体贴，这是所有女生都很容易理解的。第三个心是同理心。什么叫同理心?就是设身处地为别人着想的能力。同理心是尊重的来源，也是情侣间解决冲突时最重要的能力。还有两意。第一个意是诚意。诚意意味着真诚，真诚又是负责的基础。第二个意是善意，就是要能够用善意的方式去解读情侣的行为。这是很多人在与情侣相处时很难做到的，比如对方不小心迟到时，用恶意的解读方式来理解，就会开始责怪对方，你不在乎我! 有人买了一只不停亏损的股票，就像面对一段无法挽救的婚姻，该不该抛出就跟是否应该离婚一样困扰着他。在事情上所花出去所有的成本，比如耗费的时间、金钱等，当这些成本无法回收时，在心理学上被成为沉默成本。为什么我们不愿意离开一个不健康的婚姻，为什么不愿意放弃一个没有价值的股票，原因是我们不愿意去承认这些沉默成本再也无法回收。 男生在恋爱里的情绪需求有如下几点：一、自身的能力被肯定。他时常会关心是否有让人瞧得起?二、才华被欣赏。也许他有些嗜好和才华与其工作完全不干，但你仍需学会喜爱和尊重。三、努力被感激。他对你以及对这段感情所做的努力需要被感激。 女生在恋爱里的情绪需求：一、时常被关怀。虽是日常的唠叨，请你耐心倾听。二、再三地被肯定。她可能一二再而三地询问你是否爱她。其实她只是需要再三地肯定，你需要给她信心。三、想法被尊重。(在分享情绪种种时增进彼此感情) 保持爱情天长地久的方式：制定一个三乘三的保鲜计划。一天三次一次三分钟。三A计划，第一全神贯注。在我们日常生活中，我常认为我们能给别人最好的礼物是时间，放掉你手边的所有活，关掉手机专心地听对方说话。第二浓情蜜意。非口语的沟通，即肢体语言的沟通。没事多抱抱对方。第三相互欣赏。 每一个成熟的女性身体里都有个非常幼稚的小女孩，每一个幼稚小女孩体内都有个幼稚的小问号。那就是我到底有没有讨人喜欢。
在这个时候你需要学会称赞对方，当然称赞对方外貌、身材是个不错的选择。或者她照顾家庭的能力也是不可忽视的。 当然每一个成熟的男性身体里都有个非常幼稚的小男孩，每一个幼稚的小男孩体内都有个可笑的小问号，那就是我有没有让人家瞧不起?不管变成多成熟的男性，这个小问号依然存在。学会给他肯定，从来没有什么事情比爱更动容。如果现在觉得生命中有一些不完整的地方，很可能就是这个功课还没有做完。 爱情其实有规律可寻，如果遵循这些心理情绪需求，当最后一次对对方说我爱你的时候，我们会了无遗憾。对逝去的人最好的纪念方式是继承她的品质继续好好地生活下去。
精神分析学派有一个很重要的观点，非常重视人的童年经历对人一生的影响。我们在治疗现实中成人的情感情绪，包括一些精神问题的时候往往会辐射到他的童年。6岁之前对孩子的影响是最大的，它就像是盖楼的时候打地基一样，6岁之前是地基。其实不光是6岁，还有很多其他的影响，在6岁之前有很多孩子重要的心理体验在潜意识里留下来。
“三岁看小，七岁看老”。过去一些哲人先知的经验说起来是古话，但是是符合心理学意义的。国际的一些心理学家已经研究到怀孕的时候对孩子的影响，用很多科学的方法探索孩子在子宫里的心理变化。孩子出生以后，马上给了妈妈，皮肤要接触，让孩子趴在妈妈的胸前，这是有安全感的，他从产道出来以后，跟空气有一个刺激，通过这个刺激以后，马上又回到妈妈的怀抱里，在子宫里听到的心跳声，这是他在子宫里听到的心跳声，这是他熟悉的。这一点，我们是非常科学的预测。如果孩子本身是健康的，当你需要用暖箱的话，那就再说了，但是我们发现这是非常重要的。
曾经有人还做过一个实验，孩子特别需要情感。比如双胞胎出生以后，其中一个孩子有生命危险，当时一个护士就把健康的孩子放在暖箱里，让他和姐妹拥抱在一起，结果这时候孩子慢慢的就好起来了，又健康的活下来了。这一点也被科学家非常重视，说明孩子出生的时候，一出生就要寻找他在子宫中非常熟悉的感觉，不要让孩子觉得有马上的分离感，这一点特别符合精神分析学派。
出生以后，在月子里要跟妈妈接触，这是非常重要的一点，现在人们非常重视母亲在怀孕期间和出生以后的一段时间里面的情绪变化，如果孩子出生以后，出现产后抑郁，这个时候孩子和妈妈之间有一些隔阂，被妈妈拒绝了。所以，我们要治疗妈妈，把妈妈的产后抑郁治好了，就接受孩子了，有的时候有的人就不管了，她觉得太累了，情绪不好了，被长辈或被月嫂带走吧，带到另外一个房间，这一段分离对孩子也是有影响的。
这些所有情感的依恋，包括肌肤的接触，都非常重要。我们在治疗的时候，我们的治疗是长久的治疗，有的时候是以年来算的，这样长期的心理治疗当中，重新走过他心理成长历程的时候，他回忆到他的童年、早年的时候，都会有对他现在生活有影响的因素。有的人说这根本就是无稽之谈，不是做过心理医生和来访者不会理解。
我们说的依恋关系主要指的是1-2岁，出生的时候一定要和孩子在一起，1-2岁不要和妈妈有太多的分离。有的母亲在孩子出生以后，国外有的是3岁之前不工作，这一点很科学，因为孩子感到很安全。有些朋友就谈到，他2、3岁的时候，妈妈就是在厨房做饭都没有关系，它觉得妈妈在，就会安全的去玩儿，心里暖洋洋的，特别的高兴，自己玩儿都没有关系，这就是心理的力量。但是有的孩子回忆，有的时候家长不在家，把他放在家里，非常非常的可怕，感觉孤独，感到世界都不要我了。大人觉得一会儿就回来，但是孩子是永久性的，他建立的记忆和理解就是他自己的，那个年龄段的理解就是“你不要我了，把我抛弃了!”这是建立母婴的关键期。
这是有问题的，这也是我们和国外的心理家讨论的问题，挪威的心理学家在孩子住院问题上起到了改变儿童医院制度。因为最开始发现一些孩子住院时离开母亲的一个因素，我们看过一个纪录片和资料，妈妈把孩子送到医院里，妈妈离开了，在离开的瞬间，孩子的眼神中有绝望、失望、恐惧，孩子要经历痛苦，还要经历陌生的护士和大夫，他不会像大人那样感谢大夫。挪威的心理学家儿童研究员发现了这个，让所有的儿童住院的孩子，必须要有母亲陪伴。
2-3岁的时候我们不建议全托。还有一点是送到姥姥姥爷、爷爷奶奶家，这一点本身脱离太早也不行。还有转送幼儿园，你是主体，客体是一个稳定的好幼儿园，所以与你的父母分离，你慢慢地也会习惯你和大家在一起的美好感觉。所以说，我觉得一件事情，不能完全说它的问题，有另外好的一面，但是我们今天讲的是有创伤性的尽量避免，最好在孩子小的时候不要送走。你可以去上班，但是你要给孩子稳定的感觉，让孩子会觉得“妈妈还会回来”，不要让孩子产生分离焦虑。如果环境不变，然后有别人进来，妈妈晚上还回来，这样对孩子就会好多了，分离焦虑就会减少，这是我们建议的方法。信任感是1岁就开始建立的。
怎么叫建立信任感?
这个时候分离了，孩子突然被送到爷爷家了，送去以后，爸妈就没有了，不见了，在孩子6-7个月的时候出差半个月，回来之后发现，孩子在那个时候形成一个被抛弃感，没有人要他了，这对孩子来说是生与死的恐惧，非常的可怕!他不再相信别人还爱他!
孩子长大会出什么?
会出现很大的人际关系问题，他不信任别人。当然，如果后来弥补，比如回到家以后，母亲或者亲人弥补，重新弥合关系，那就好了。大部分人是不出现问题，有1/3的人可能会出现心理障碍，留下来这种感觉会影响他的人际交往，包括普通的人际关系中的问题，也包括亲人之间的关系，他无法信任别人，甚至无法信任这个世界，老在怀疑的状态下，深深不安全感。
我们说人的心理发展由几部部分组成，一个是基因，是神经系统的特点，比如疾病类型;还有一点是你后天的环境，就是刚才我说的人际关系。这两点都是非常重要的，所以，有人生下来就是特皮实，但是现在形成的科学论断认为是在很多病人身上看到这个问题，它是重复的。如果你的生活中没有出现什么问题或者是正常的，那就不用管它了，如果你在某些方面确实造成了问题，甚至影响你的生活和工作的一些情况了，那么这就是心理的一些问题，我们可以做一些治疗，治疗其实可以帮人把之前的阴影给抹掉。
1-2岁建立安全感，在安全关系的情况下，有的时候你也要抽身，关键是在不能伤孩子的情况下抽身。比如说你送到一个地方，很多人因为他自己不知道，妈妈老觉得送到幼儿园之后赶快跑、躲开了之后就没事了，孩子会觉得“呦，她怎么就没了?”你应该事先告诉孩子，“妈妈给你送到幼儿园，什么时候妈妈去接你”，你一定要告诉他，知道妈妈就是去上班了，上完班之后就会回来。他就想起来了。这个过程也是孩子建立一个互信的过程，所以我觉得我们不是要完全鼓励不溺爱孩子，但是该有的一定要有。
现在的观点是依恋是必须要建立的。孩子为什么缠你呢?你让他觉得你一离开就走了，所以他老想拽你。有的人说“这个人的的依赖性特别强是他妈给惯的”，一种是养成的依赖，一种是他缺，应该给他补。还有我们的家长不跟孩子聊天、不说、不表达，是让孩子痛苦的一种原因，其实我们费了九牛二虎之力才能让孩子从过去童年的痛苦经历中走出来，才回味出来“过去妈妈是爱我的!”这时候已经换角度了，我们把其中的情节给处理了，慢慢的解决了问题，他才发现妈妈的爱，因为之前他找不到，妈妈不说只做，这也有好处，做本身也是行为的感染，同时也别忘了情感是怎么回事，你怎么感觉，孩子不知道。
现在问题区别不大，前期和母亲的依恋，不管是男孩，还是女孩，都是非常重要的。但是父亲也别躲开，什么时候开始出现父亲了呢?差不多3岁左右的时候，我们叫三角关系的形成，在原来的心目中就是妈妈和孩子的关系。但是等到3岁左右的时候，心里面出现三个人了，妈妈、爸爸和孩子，爸爸在孩子的心目中越来越重要了，这个时候父亲的角色特别重要，不管是男孩还是女孩。2-4岁的时候建立独立性、约束性、大小便管理，这是很重要的，这个时候出现一个规则，这是父亲的规则，父亲代表规则的一方。这个时候，妈妈的情感关系依然存在，妈妈一直在无条件的爱着孩子，妈妈不会因为你是听话或者没听话就爱你，永远是慈母，妈妈是无条件的爱，是因为你的存在的爱。
不是溺爱，是一个健康的，是稳定、健康、有价值的，没有条件的爱。如果孩子感受到这一点的话，自己会产生根本性的自信，这一点很重要。我们精神分析学派的弗洛伊德就说过这样的话，他说：“母亲跟孩子之间的爱是一生中是自信和成功的，不会因为挫折放弃奋斗”，他出生就是有意义的，不论因为好看还是难看，无论是聪明还是笨。但是现在父母和孩子的爱是有条件的，你学习好，我才给你买礼物，这是不对的，无论他学习好还是不好，在过年的时候就应该穿新衣服。能够做到这一点，孩子就会感觉“我是一个可爱的人”、“我是一个被世界接纳的人，我的出生是有意义的。”，这是很多人长大以后建立自信，千辛万苦去克服困难的重要原因。
用父亲的形象制定规则。在孩子5-7岁的时候建立异性父母和他的关系，这个时候女孩最重要的是跟父亲建立关系，这是她生命中第一个异性，她要建立稳定、亲密、信任的关系，父亲要爱孩子，要对孩子宠爱，包括价值的肯定，还包括对她的欣赏，母亲这个时候要退掉。没有关系，别嫉妒，这是正常的。
儿子要跟母亲建立比较稳定的母子关系，这也很重要，他长大以后，他会建立正常的异性关系。
我们举一个国外酗酒的案例，父亲是酗酒的酒鬼，回家打孩子，打母亲，他从小看到，可是特别奇怪，他还是去找一个酗酒的男朋友，为什么呢?后来分析，她的潜意识里形成了这样一个东西，就好像生来就要帮助男人的，要丧失自己的需要帮助别人，这成为他的一种感觉，好像自己就应该这样。这怎么办呢?这说明你和父母的关系特别重要，这是反向形成，你越发脾气，我就找一个不发脾气的，因为我太痛苦了。
完美的父母是没有的，没有一个人是足够好的妈妈和爸爸，这是很多孩子理解不了的，小孩没有办法理解的，小孩在小的时候一定要追求完美的父母。孩子在小的时候，第一个要有一个好爸爸、好妈妈，小孩的思维比较简单，但是一旦有一次打他了，他突然就震惊了，坏妈妈、坏爸爸!但是这个孩子心目中是正常交流，给他吃饱了是好妈妈，没有给吃饱就是坏妈妈。但是这一点，是因为他的思维和感受力不是那么的完全，过一段时间之后发现，好妈妈身上也有坏的，坏爸爸身上也有好的地方，在他的心目中就整合了，就整合成了一个正常的爸爸妈妈，他们是爱我的!一定要给他这一点，你跟小孩说，“我们爱你，但是可爱的孩子也会犯错”，他就会知道了，“我是一个人，我是一个好孩子，但是我学习不好，或者我这次不太努力，我淘气了，这是我可以接受的，也会改正”，他就不会不自信了。
慢慢长大以后，青春期以后，他就会发现，“我的妈妈不是完美的，”对我打击很大，双向打击，打击完了之后再里体会“哦，原来不是那么坏啊!”，来回的折腾，慢慢的形成一个完整人，“爸爸妈妈是爱我的，但是他们确是有错，他们有些地方我也可以反对”，他爸爸妈妈承认错误了，他就想“爸妈也会犯错误，我也可以犯错误”，“爸妈呢，是一个好爸妈，但是他们不完美，我也可以不完美”，这个人就健康了。但是关键是在这个过程中，孩子形成在哪个阶段了呢?好妈妈就是好妈妈，坏妈妈就是坏妈妈。
那么他生气就了不得的生气，而且极端地愤怒或者极端的抑郁，还不是精神病的那种，还是在正常的范围内，文学作品中有这样的人，这样人很吸引人。他就是这样的感受，情感一愤怒起来就特别的愤怒，这和他的童年有关系，因为他的父母可能在交往当中都是制造了他引起了他的道路，或者他的情感反应特别大的时候没有人去帮助他，沉浸的时间太长。
这一点就是说，父母要注意，孩子可以愤怒，但是愤怒完了之后，要帮助他回到现实中，舒缓回来。我们父母老是认为给他吃好饭、穿好衣、上好学，认为这些才是重要的，但是情感的建立也是父母的工作之一。
从这一点来说的话，就是情感情绪的丰富。刚才孩子委屈的哭，妈妈扔在门口不管，当你不哭了我才管你。可是哭和不哭发生了什么?父母不管。有的孩子跟我讲，那个时候，一切都不要我，觉得身体像石头一样僵在那样，跟死了一样，这种治疗需要很长时间的治疗，可是那种感觉在生活中经常会出现。
还有绝望，觉得自己特别的渺小，孩子在这个时候情感不能分化，觉得自己犯错误了，自己是一个坏人，自己渺小，很无力感，他完全软弱地像一滩泥一样，这就是极度自卑。
如果我们去改写剧本，当他哭的时候，妈妈就过来了，让孩子把这种感受告诉你，妈妈说“好，妈妈告诉你，你犯了错，但是你可以改错，你依然是好孩子!妈妈依然爱你，但是我们把错的改掉。”这样的话孩子的心理情商就是在分化了“怎么可以好的变坏”，妈妈再给他讲，“你就是一个好孩子，但是有一点点坏，拿一个苹果比喻，苹果有一点坏了，但是把坏的拿掉了，就可以吃了!”这是一个比喻，这么一点点可以让他觉得“我的心情是可以非常丰富的，我自己的感受也可以丰富”。当然这不是一天两天形成的，父母要跟他交流情感，要感受，要去体验，甚至于父母要告诉孩子父母的感受。比如父母生气的时候，父母不舍得打孩子了，不理孩子了，其实你应该告诉孩子你是什么感受，“其实妈妈很累，妈妈累的时候可能就照顾不好你，不能给你买你要的东西，“对不起，但是妈妈真的很累，你能体会吗?”，让他别有感受。我们很多人不能感受别人的感受。怎么办呢?大了以后特别的麻烦，做心理学有很艰难的功课，有的人不能克服困难去做心理治疗，才形成这样的性格，可是这影响他和别人的交往。
有的人就跟我说，“我真的不了解别人的感受”，别人的感受是靠什么?别人的感受是靠他听别人说才能感受到的，但是他们错了。你看，你妈妈哭了，她哭了就会打动孩子了，这个不好意思，就会认错，过后去给你擦眼泪，你接受擦眼泪，这就是你们俩交流的结果。
有人问：3岁多的孩子很调皮，有的时候还很固执，不愿意做某件事情，或者你阻止他做什么事情，他就会手舞足蹈。很多家长都会问到，这时候管吧，害怕束缚他的个性，放纵他是不是就是一个让他茁壮成长?这种两难的选择中，怎么办?
撒泼打滚是建立行动，这种方法如果孩子得逞的话，他是想引起你的注意，这是在不注意他时候的方法。但是我们觉得这种方法一样不行，我见过一个人说过说他的婆婆，这么大岁数了，婆婆突然在他家里不高兴了，就是撒泼打滚，他都傻了，都不知道怎么对待，这样的行为是不是过分了?我们怎么办呢?如果你没有办法，可以采取置之不理的态度。
打很久就打吧，关键是他以前打过不管用。行为可以减少，但是怎么样?这个事不能完了，完了家长就忘了，这叫忽视。等他冷静了之后，你再去问他怎么了，一点一点的跟他讲，逐渐的让孩子理解。
家长还有一点，要注意到不是说你认为他不该做，比如说到点该吃饭了，他玩儿的特别高兴，“该吃饭了，必须放下!”这样做家长有问题，你没有关注他在玩儿的过程中，他的小脑瓜的智力有什么感受，这个时候你是不是应该和孩子商量，提醒一下，“玩儿什么时候咱们可以结束啊?”有一个宽度、有一个空间很重要，这样可以协商，你用的方法不能简单、粗暴。我觉得像这种孩子，3岁的时候，有语言能力了，你就可以和他交流了，讲讲道理。在和他讲道理的时候，你要和他交流，不能“你必须这样!”应该“怎么了?你的意思是?”
还有一点就是你要尊重他，作为一个大人，你要尊重一个生命。我找了一首诗，这是美国的一个心理学家举的例子，我来念一下，有一个人跟他说，谈谈孩子吧，他说“你们的孩子并不是你们的孩子，他们是对自身渴望的生命而已，他们通过你们而来，而并非源于你们”，实际上是通过你生养的过程，他来到这个世界上。“他们与你相伴”，咱们家长很少有与孩子相伴的。
“你只能给他们你的爱，但是给不了你的思想”，我觉得这一点，许多成年以后的家长逐渐的会恍然大悟。“因为他们拥有自己的思想，你只能圈囿他们的身体，而非灵魂，因为他们的灵魂却跃居在明天的住所中”。美国的心理教师的书中是这样翻译的，“他们的灵魂停留在明日的庭院中”，不是你给的，“而那并不是你所能观察到的地方，甚至不在我的梦中”，你也梦不到他。“你可以尽力去模仿他，但是不能指望他们会像你一样的相像”，外形或者气质的像，灵魂和思想必须像，“由于生活不会回头也不会在昨日逗留，你是弓，而我们的孩子是从上面射发出来的箭，射手是看到无尽路上的把标，是神力把它拉满，让箭驰骋得很远”。这个我也被震撼了，你是弓，还是箭，射手是一种神力，“你应该在射手的掌中感到欢心，因为他爱飞去的箭，也喜爱弓在掌中的欢呼”，大自然的力量既喜欢箭，又喜欢弓，所以，“弓”和“箭”的关系是家长和孩子的关系。这一首诗送给家长朋友们，让大家去慢慢体会。
我觉得还是有的，6岁之前，依恋关系形成好了以后的孩子是健康的。比如2岁之前没有那么的伤害，没有分离焦虑，孩子没有痛苦，这个时候他有一定的独立能力，这个时候你再分离。孩子看你走了，他已经相信你爱他了，这个爱在孩子心目中，不管你走多远，他也认为你是爱他的。
我在《艺术人生》节目中，大山在节目中有一段跟我的对话，他说他在中国，他的妻子带着孩子在加拿大，他离开的时候把讲故事录下来，在北京录完了寄过去，妈妈在孩子睡觉的时候就把录音带放给他听，孩子是听着爸爸讲故事睡着的，所以爸爸就没有离开。我们有很多动脑筋的家长，有一个人跟我讲，我的母亲是一个社会工作者，她从小就教育我们从小要听别人说话。这个时候，他就特别关注孩子的心理感受，曾经还讲了一个故事，他会做面包，每次飞机飞到家乡的时候正好是半夜，我一回去，半夜到家里两三点钟就发面，等到七点的时候，面包就可以做了，早晨起来孩子起床，孩子一下床闻到面包味就知道爸爸回来了。我就问他，当孩子从楼下走出来的时候，你什么感受?他说，我看到孩子的时候，眼泪就一下流下来了，我和孩子的那种情感是那种爱啊!我也在想，我的儿子对父亲很崇拜，把父亲当作是最完美的过程，他长大以后也会把我看成一个完美的父亲，现在这种美好的感觉，我特别的珍惜。我觉得他那种感受，能够体会和孩子之间感情的交流，你想想眼神，一定能够停留住，孩子从楼下跑下来，喊着“爸爸”，扑到他怀里，那个瞬间的美好感觉也可以黏合他们分离的距离感。
所以，有时候有些人跟我讲，“我要出国，怎么办?”我建议他孩子6岁之前不要出国，他听了我的话，我说这不是我的建议，是心理学理论的建议。再一个，如果即使出去了，现在信息交流很方便，可以经常交流，打电话，孩子的姥姥特别的好，拿着妈妈的照片让孩子看着，“这是妈妈在跟你说话”，小孩一点一点的会变成什么呢?小孩就自己爬到书架上拿照片，“这是妈妈!”这叫过渡客体，妈妈这个客体离开了，但是那个过渡课题存在，黏合了他们，这也可以减少分离给孩子带来的焦虑痛苦。
因为孩子会说话了。我们发现为什么有很多人语言很难表达，很缠绕，或者有很纠结，因为他的情感无法表达清楚，也没有人听他表达过，因为表达是靠交流出来的。比如这个眼泪代表什么?你问了之后，他会去找，可能是愤怒，那愤怒什么?一定要有人帮他找愤怒的来源。而小的时候，没有人帮他找这个来源，他的委屈、愤怒、痛苦，各种痛苦连在一起了，就纠结了，这种纠结让人特别难受，冲突才难受呢!如果他能够分清楚了，反而会好受。大脑皮层里面的精神细胞本身也不那么紊乱，所有情绪、心理的改变都有心理学的基础，中医讲心身合一。
所以，当人的心情好的时候，人是身轻气爽的;当人心情不好的时候，全身紧张，全身凝结在一起，有沉重感，头脑发胀。而当心情好的时候，马上眼睛发亮，通身是非常舒畅的。
一个女孩子来到访谈，她说丈夫在外面工作，天天晚上给他打电话，一天晚上电话打过去，丈夫没有接到，她就特别焦虑、特别不安了。她知道这种心态是病态的，后来我问她的童年，她说七、八岁的时候妈妈到外地住院，孩子就被送到别人家，这个过程就是一个创伤，妈妈一下子走了，孩子就找不到妈妈了。后来我给她做了一次分析，你打电话给丈夫，他接不到是什么感觉?她特别的聪明，一下子就知道了这就是小时候的感受，小的时候妈妈走了，他认为妈妈再也没有了，可是后来妈妈又回来了。可是他最痛苦的事不是妈妈回来能弥补的，离开妈妈的一瞬间就没有妈妈的感觉了。
她的理解的这个。她的治疗，她的领悟力也特别的强，那天电话又打过去了，男方也没有接到电话，她马上就说“现在不紧张了”，我问她什么感受?她说可能是工作忙，或者在电梯里没有信号。而她原来则不会像这样想，这样的经历是和现实中的一种特定的和她有关系的一种状态，把重新的感受都勾起来，很多人勾起来的是过去的痛苦的状态，而不是现在的事实。
这种感觉是你控制不了的，比如焦虑、浑身发冷，甚至有绝望的感觉，觉得自己活不了了。这种感觉其实是你身体上曾有的记忆的反映，或者是你特别小时候的记忆的反映，我们的大脑有回忆，我们的身体同样有回忆。当你在一个痛苦的感受，很小的时候全部都在记忆力。当现实中有一些事情发生的时候，类似的情景发生了，你的反映就会出来。这是我们心理学家有的时候发现的问题。
我不能说一下子就能改变，这是心理学的问题，它需要很长的时间，这是一个科学的东西，做治疗和在手术室一样会犯，其实心理学和躯体一样，很多东西需要在专门的治疗手段过程中才行。