人们应根据自身的情况来制定预防口干的措施，比如根据自身的症状表现来决定饮水量。同时要注意做好口腔的卫生工作并且调整每天的膳食结构，制定规律的作息时间。最关键的是要戒烟酒以及停止服用对身体有害的药物。
口干是干燥综合征的常见症状表现之一，虽然不会危及到人的生命健康，但却会给人身体带来难以忍受的感觉。同时还可能会导致龋齿等现象的出现。那如何有效的预防口干呢？
一、适当饮水
想要预防口干症状，人们应该根据自身的情况来针对性的适当饮水。比如身体存在阴虚以及胃火旺盛等症状的病人，可以考虑多喝温水，而存在痰湿以及湿热等状况的人则需要减少饮水量。另外，最好是喝白开水，不要喝添加其他物质的水。
二、注意口腔卫生
做好口腔卫生的清洁工作，同样能够起到预防口干症状的作用。最好选择具备杀菌消炎作用的牙膏来，每天早晚刷牙，同时饭前饭后也应该尽量用水漱牙。这样可以去除人牙缝和口腔之间的细菌，避免口干症状的出现。
三、其他预防办法
规律的作息习惯以及合理的饮食结构也是预防口干症状必须要做到的措施。另外，人们还需要尽量多吃些水果和蔬菜来给自己的身体补充维生素b和所需要的水分，这样也可避免口干症状的出现。同时还要做到戒烟酒以及避免某些对身体有副作用的药物。
我们都知道口腔卫生不注意会导致很多疾病的出现，但是牙齿如果不及时的清理，也会导致牙结石或者口腔疾病的出现，这样的情况下就需要清洗牙齿，在选择洗牙齿的时候一定要选择正规的医院。
一般设有口腔科的医院都可以洗牙，最好到正规的医院去，口腔科有专用的洗牙器具，没有多大的副作用。洗牙一般一年可以洗1-2次，过多的洗牙会导致牙齿的损伤。
现在市面上的口腔诊所特别多，一条街上就有好几个，这会让人们非常的担心，生怕去口腔诊所洗牙不安全。其实口腔诊所的质量参差不齐，其中有一些有非常完备的资质，但是有一些根本没有资质，所以我们应该仔细的进行挑选，选择大型正规有资质的口腔诊所进行洗牙，这样才能够确保起来的效果，避免意外情况的发生。我们最好不要因为贪便宜而选择没有资质的小诊所洗牙，否则那样不但不能够确保洗牙效果，而且还有可能因为操作不当而对牙齿造成伤害，甚至有可能因为消毒措施不到位而造成传染疾病的传播。
洗牙需要注意的地方也非常多。在洗牙的时候，我们除了要选择正规有资质的场所之外，还要调整好自己的心态，不要有紧张焦虑的情绪，否则那样很有可能会对洗牙造成影响。我们应该放松自己的身体，积极的配合医生，严格的按照正规的流程进行操作，以求得到最好的洗牙效果。在洗完牙之后，很多患者会出现牙齿敏感的情况，这是一种正常的现象，我们不用过于担心，只要注意调整日常生活中的饮食，不吃刺激性太强的时候，随着时间的推移，这种情况就会自动的消失。
总之，口腔诊所鱼龙混杂，其中有一些有资质，而另外一些并没有资质，所以我们在选择的时候，一定要擦亮自己的眼睛，选择正规大型有资质的口腔医院，这样才能够确保洗牙的效果以及自身的安全。而且在洗完牙之后，我们还要注意生活中的护理，调整自己的饮食结构，保护好自己的牙齿，以尽量避免牙齿敏感的情况发生。
牙齿出现发黄的情况和平时不注意生活习惯、饮食习惯、经常抽烟等有非常大的关系，生活中有很多人都会选择洗牙的方式，来让自己的牙齿变得更加的美白，洗牙抛光也属于洁牙的一种方式，下面我们一起来了解下洗牙抛光好不好呢？
洗牙后抛光好吗？我们先来了解下：
1、什么是抛光
所谓的洗牙就是对牙齿上残留的物质进行清理，现在主流的方法是超声波震荡洁牙，这样可以还口腔一个健康，并且能够有效去除牙齿上的污垢或者是牙结石等。但是洗牙并不单单是洗牙，是包括一系列的程序的。其中抛光就是非常重要的一步。
抛光就是用非常软的橡皮蘸着抛光膏，然后在我们的牙齿上低速旋转摩擦，并且不会对牙齿造成损伤。做过这样的处理后，患者的牙齿会很光滑。
2、为何要抛光
洗牙就是为了能够彻底清除牙齿周围积存的“脏东西”，这些脏东西包括菌斑和菌斑矿化形成的牙石等。超声波洗牙就是通过器械振动震碎牙石，所以说洁牙后的牙齿表面会相对粗糙，这个时候和洗之前相比，大家都会觉得牙面发涩，没有光滑感了，有点怪怪的。
并且粗糙的牙面更容易导致“脏东西”附着在牙齿表面，很快就会发现牙齿又塞满了牙结石或者是污垢等。所以专家建议一定要做抛光处理，这样可以使牙齿的表面保持光洁如初。
大家在洗牙后要注意不能吸烟或者是喝咖啡等。我们还要定期对牙齿进行清洁，每天早晚要刷牙，并且餐后要漱口。一定要保持口腔的清洁和卫生，这样可以预防很多口腔疾病，对我们的健康很有好处。
在怀孕期间出现任何的问题，对于孕妇的影响都是非常大的，尤其是牙齿出现松动的情况很容易影响到正常的饮食，这样就会非常的烦恼，那么，下面我们一起来了解下怀孕牙齿松动怎么办才好呢？
1、女性在怀孕的时候，胎儿的发育就需要大量的钙和磷，这些钙和磷只能从母体中摄取，如果孕妇不能够从饮食中摄取足够的钙和磷，就会造成自身骨骼缺钙，骨质会变软，最终导致牙齿松动的情况出现。
2、而孕妇出现了牙齿松动的现象，除了在日常饮食中要及时的补钙之外，还需要及时的进行治疗，而治疗最佳时间是在怀孕的第四至第六个月之间，在怀孕期的前三个月接受治疗容易诱发流产。
3、建议孕妇一定要避免擅自的服用药物进行治疗，这样只会对自己和胎儿的口腔健康和全身健康造成不良影响。对于胎儿造成的不良后果可能会是终生性的。所以，要吃什么药，吃多少，一定要根据医生的处方。
怎么样保护牙齿，我们一起来了解下：
1、注意及时的注意口腔清洁，应该用盐水或醋水经常的簌簌口。每次吃完饭之后，口中会留下很多的残渣，形成牙垢。如果不及时的处理，就会形成牙周炎。所以先倒一杯白开水，然后再加入少许的盐或者是醋。凉了之后再漱口。
2、注意个人饮食习惯。饮食习惯应该以清淡为主，尤其是夏天的时候多吃一些绿豆汤西瓜，不要吃辛辣的食物，每天都应该多吃苹果香蕉，多喝牛奶。每天都应该注意休息，提高睡眠质量，不要熬夜加班。多吃新鲜的蔬菜瓜果。
3、注意刷牙方式，选择好的牙刷和牙膏。每天早上起床和晚上睡觉之前都要进行刷牙，不要偷懒。要选择纳米牙刷，选择好的牙膏，不要使用便宜的牙刷和牙膏。多吃一些有助于降火的食物，多喝白开水，金银花茶枸杞菊花茶。
现在各个地区的医院牙科和牙科门诊都非常流行洗牙的项目，这个情况也让很多中老年人感到了深深的忧虑，因为过去的人不洗牙也非常的健康，这些人不禁会问，洗牙安全吗，那么今天就这个问题我们来和大家聊一聊，看看洗牙的作用和安全性。
想要知道洗牙是否安全，首先我们来了解一下洗牙的作用都有哪些：
洗牙也叫洁牙或洁治。就是通过使用一些专用的工具，和一定的操作帮助去掉牙面的细菌、牙石、色素等。洗牙还可以去除口臭和牙出血。通过洗牙可以保持口腔内的卫生清洁，预防牙周病，防止牙齿松落，有助于保持良好的口腔卫生，可以预防口腔癌，有助于维持身体健康。
以上就是定期洗牙的作用和好处，那么到底洗牙是不是安全呢，下面我们来为大家解答这个问题：
洗牙，对于器械消毒的要求是比较高的，非一次性的器械必须经过高温高压灭菌，保证一人一换。或者就都是一次性的，但有些东西一次性的太贵或者太糙。目前的正规三甲医院这方面做的还是比较让人放心的，因为器械都是一次性的，对于洗牙环境和医生的自身消毒措施做得都非常到位，所以这样的情况下做洗牙是非常安全的。
以上就是对洗牙是否安全的解答，希望上文的介绍可以让更多朋友对洗牙有一个正确的认知，也希望所有的朋友都能远离牙齿和口腔疾病。
我们每天都要刷牙，都要使用牙膏，但是关于牙膏的重要性我们很少去关注，牙膏使用不当会造成很多疾病。
1.牙膏挤太多或可诱发口腔癌
牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。
2.含氟牙膏使用不当可导致氟牙症
如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏。但是专家指出，含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但也有副作用，使用不当可导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小，摄入过量氟牙齿会产生斑点，这就是氟牙症，而且患者多为儿童。
这是因为儿童吞咽控制能力不完善，刷牙时误吞含氟牙膏的机会多，造成氟的摄入量加大而致。由于牙膏一般无使用须知、适用人群和用量，就造成了大人小孩共用一种牙膏，而且存在像电视广告演示的那样把牙膏挤满牙刷的现象。
使用含氟牙膏时每次最好不要超过1厘米，儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长的指导下慎重使用。同时，氟是一种剧毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒，国家规定加氟牙膏中的游离氟应在400~1200Pm之间。特别要注意的是，3~4岁前的儿童不宜使用氟化物牙膏，因为1/8~1/4的牙膏可能被他们吞入口中。
3.儿童不宜使用多泡沫牙膏
牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量较高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。
4.早晚使用单一牙膏不利口腔健康
牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。在欧美先进国家，已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开，而他们也会有定期检查牙齿的习惯。
研究表明，大部分的口腔问题由细菌引起，人体口腔分泌的唾液本身具有杀菌功能;但是白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍，易于抑制细菌产生;而当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔干燥，会导致口腔酸化，无法抑制细菌繁殖，从而引发各种口腔问题。