女性经常吸烟，不但会对呼吸系统、心血管系统造成影响，还会对生殖系统造成一定的伤害。过早吸烟会影响卵巢的发育，成年后吸烟会导致卵巢功能降低，不但让排卵不规律，还会影响到正常的生育，甚至导致卵巢早衰、卵巢癌等。
香烟对身体健康的危害人人都清楚，但是由于生活工作的压力，现在有不少女性也加入到了吸烟大军中。因为女性身体的特殊性，吸烟除了会让女性的呼吸系统、心血管系统出现病变之外，还对女性的生殖系统造成一些伤害。那么，女性吸烟对卵巢有什么危害呢？
一、女性吸烟对卵巢的危害
1.影响卵巢发育
如果身体还处在发育期的时候就开始抽烟，香烟中的尼古丁等有害物质会抑制卵巢中的芳香化酶活性，导致雌激素分泌减少。这时就会影响到子宫、输卵管、卵巢、乳房等的发育。
2.导致排卵不规律
卵巢是排卵的器官，如果女性长期吸烟，香烟中的有害物质还会导致内分泌功能失调，这会影响到排卵周期。排卵不规律还会导致月经失调。
3.影响正常生育
女性长期吸烟，不但会导致排卵不规律，甚至出现不排卵的情况，即使排卵，卵子的质量下降，此时很难正常的生育，有可能会出现不孕症。
4.引起卵巢早衰
女性长期吸烟，香烟中的烟尘还可能会对卵泡造成伤害，让卵泡提前消失，出现卵巢早衰。这会让女性过早的失去生育能力，还会让女性过早的衰老，提前进入更年期。
5.诱发卵巢癌
烟草中含有大量的致癌物质，经常抽烟会增加卵巢癌的发病率。出现卵巢癌后不但会影响到生育问题，还会严重影响到生存期。
二、吸烟女性如何减少卵巢伤害
1.戒烟
因为经常吸烟对卵巢的伤害很大，所以为了保护好自己的卵巢，避免卵巢早衰或者出现卵巢癌等，最好的方法就是戒烟，远离二手烟。
2.做好卵巢保养
每天晚上睡觉前用热水泡脚，促进血液循环，有利于卵巢的健康；平时做到清淡饮食，并多吃水果和蔬菜，为身体补充叶酸等，可以对卵巢起到保养作用，降低吸烟对卵巢的伤害。
卵巢出现早衰的患者，最好多吃一些蛋白质含量高的食物，这种食物可以养护卵巢，富含蛋白质的食物有，瘦肉和鸡蛋等。另外也要多补充植物雌激素，可以多吃一些豆制品，比如豆浆和豆腐，多补充维生素也可以，患者可多吃瓜果蔬菜和蘑菇。
卵巢早衰这种病的发病率，并不是很高，而且一旦发病后，就很难治愈，同时要结合饮食进行调理，另外也要配合医生的专门治疗。这种病就是卵巢功能，在未到年龄前过早的衰竭，它和遗传有一定的关系，那么卵巢早衰吃什么食物好？得了卵巢早衰有哪些症状呢？
一、卵巢早衰吃什么食物好
1.蛋白质含量高的食物
这类患者一般身体，都比较缺乏蛋白质，因为蛋白质是卵巢粘膜的重要组成部分，卵巢早衰的话，身体的蛋白质肯定不会很多。平时建议多吃一些白肉，比如鱼肉、鸡肉，另外也可以多吃鸡蛋，这些食物中，都含有丰富的蛋白质。
2.富有植物雌激素的食物
这种病会导致，身体的雌激素水平下降，这样很容易引起内分泌问题，所以患者可以吃富含雌激素的食物，建议多吃豆制品，比如说豆腐或者是豆浆。
3.富含维生素的食物
平时也要注意，补充维生素，可以多吃瓜果蔬菜来补充。菌类中的维生素和微量元素，含量较多，所以日常饮食中，可以多吃菌类食物。
二、卵巢早衰有哪些症状
1.下体异味
卵巢早衰后，就会影响到白带，白带颜色会逐渐变得不正常，而且女性可能会因为早衰，而出现其他病变，所以很容易会出现下体异味的症状。
2.皮肤暗黄
这种病会导致身体的雌激素水平下降，因此女性的皮肤，会突然变得很差，皮肤会变得很暗黄粗糙，还有一些女性，会开始出油长痘。
3.不孕
早衰会严重影响卵巢的正常功能，使卵巢没有办法正常排卵，这样还会引起卵巢萎缩。因此有这种病的女性，基本上都会不孕，只有在根治后，才能够正常怀孕。
4.月经不调
患病后患者还会出现，严重的月经不调症状，而且患者可能会因此心烦意乱，并且很容易发脾气，情绪会受到身体激素的明显影响。
就是因为生活中的压力比较大，有不少的女性朋友都出现了明显的卵巢早衰现象，而这种现象本身就应该积极的改善，首先就应该选择激素治疗，选择免疫治疗或者是手术治疗方式，另外在生活中也有很多的食物是有延缓卵巢早衰的作用，比如说可以多吃一些桑葚或者是山楂。
如今的女性朋友在生活中往往都会承受一定的压力，这就导致身体呈现出亚健康的状态，再加上不规律的作息或者是不健康的饮食，就会导致卵巢进入到早衰的过程，此时月经就会紊乱，而且也会伴有痛经的现象，肌肤也逐渐的暗沉，那么卵巢早衰该怎么办呢？
一、激素治疗
卵巢早衰可影响体内雌激素的分泌，因此激素治疗可直接改善月经失调，阴道干燥的症状。
二、免疫疗法
如果卵巢早衰是由于抗体的存在，可以选择免疫治疗，这是目前比较流行的治疗方法，而且基本上是不会出现副作用的。
三、手术治疗
如果是由于卵巢血管性疾病引起的卵巢营养缺乏，必须及早诊断和治疗，以避免卵巢功能完全丧失。
四、食疗
1、桑葚
保持卵巢对女性来说是一件非常重要的事情。女性的卵巢很好，皮肤自然红润有光泽。桑树，是一种比较常见的水果，但是却有着很珍稀的效果。它被称为“血果”。因为它含有大量的铁，对女性补血有很好的效果。经常吃些桑椹可以疏通身体的通道，使卵巢工作得更好，使女性更具女人味。
2、山楂
山楂虽然有酸味，但营养价值很高，山楂适合做温热补品，含有大量的维生素和铁元素，山楂不仅能增强脾胃，促进消化吸收，起到开胃作用，山楂还可以降低血脂，具有美容肌肤的效果。定期饮用山楂水，可增强机体抵抗力，促进新陈代谢，更快祛除充血，促进卵巢雌激素分泌，肌肤也会变得更加细腻。
3、桃胶
桃胶是树皮分泌的透明粘液，这种纯天然的营养素，对于女性朋友来说是非常适合的，有效的达到新陈代谢的作用，达到降低血脂的效果，快速的滋养肌肤，这样的一种食物本身就是非常好的能够有效延缓卵巢衰老的现象，可以快速的促进激素的分泌。
女性卵巢保养的方法分为饮食调理和生活调理，在饮食方面女性应该多补充叶酸、蛋白质和铁元素，还应该适当的喝些红酒，这样可以有效的增加卵巢卵子的活跃性。生活方面女性可以做瑜伽，不仅可以减肥锻炼身体，还可以促进血液循环，女性在分娩以后最好选择母乳喂养。
卵巢是女性身体很重要的一个部位，如果卵巢患上了疾病，就会使女性出现很多不良现象，例如加快衰老、内分泌紊乱，更严重的还可能导致女性不孕。所以女性在日常生活中一定要多注意保养自己的卵巢，这样会使自己更加年轻，那么卵巢保养有什么方法呢？
一、卵巢保养的饮食调理
1.补充叶酸
女性可以多补充一些叶酸，但是尽量不要通过药物补充，因为这样会对女性的身体产生副作用。有很多蔬菜和水果当中都含有大量的叶酸，例如橘子和一些绿叶蔬菜，所以平常只需要多吃这些蔬菜和水果，就可以补充充足的叶酸，叶酸可以有效的降低女性患上卵巢癌的概率。
2.适量喝红酒
适量的喝红酒对女性的身体有很大的好处，因为红酒中含有多酚，它可以使女性的卵子更健康，且活跃性更高。所以如果女性每天喝一杯红酒，就可以有效的保养卵巢，如果受不了红酒的味道，那么也可以尝试白葡萄酒，尽量不要喝啤酒，因为啤酒会降低卵子的活跃性。
3.补充蛋白质
女性在日常生活中一定要多补充蛋白质，平时可以早晚喝一杯牛奶，多吃鱼、虾、牛肉等食物，这些食物当中都含有丰富的蛋白质和雌激素，女性多吃对卵巢有很好的养护作用，而且还可以滋阴补肾。
4.补充铁元素
女性在经期的时候都会流失大量的血，这样就很容易使女性出现贫血的情况，所以女性平时一定要补铁。因为经血当中含有很多铁元素流失，以后就会使女性的身体丧失，大量的铁补铁可以为女性卵巢的卵子提供营养，这样可以提高男子的存活率和活跃性。
二、卵巢保养的生活调理
1.做瑜伽
女性经常做瑜伽不仅可以锻炼身体，而且还可以促进血液循环、加速新陈代谢，还可以帮助女性减肥，对女性的身体有很大的好处。
2.产后母乳喂养
女性在分娩以后最好采取母乳喂养，这样可以预防卵巢过早衰退，尽量不要太早的停止母乳喂养，且女性在生育期间一定不要服用避孕药，这样会导致女性内分泌紊乱。
卵巢是卵子正常生长的一个重要器官，而很多女性由于各种原因，尤其是长时间处在过大的心理压力，或者是内分泌出现紊乱之后，都会出现有各种卵巢疾病，卵巢早衰就是非常常见的一种，除了要用药物治疗之外，饮食也非常关键。那么卵巢早衰的治疗方法都有哪些呢？
一、卵巢早衰食疗吃什么
1.多吃当季蔬菜水果
发现有卵巢早衰的情况，平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是各种应季的水果蔬菜，能够为身体提供各种全面的营养物质，有助于为卵巢提供足够的营养，延缓衰老情况。
2.多吃白木耳
白木耳是平时非常常见的一种拥有着极其丰富营养价值的食材，它具有很好的滋补身体的作用。里面所含有的各种矿物质维生素以及多糖，对于保护心血管健康有很大的好处。同时对于卵巢早衰也会有一定的延缓进程的作用。平时可以将白木耳拿来煮粥或者是炒菜吃。
3.多吃大豆
大豆它不仅仅含有非常丰富的蛋白质，同时也含有一种植物雌激素，对于补充身体雌激素，延缓卵巢衰老是有很多好处的。
二、卵巢早衰食疗方法
1.二仙汤
出现卵巢早衰之后，平时最好是能够选择一些食疗的方法，比如二仙汤。它在制作的时候，需要先准备鲜藕以及鲜茅根，将它们切碎以后拿来煮水。每天当茶喝，会有很好的祛瘀止血，调节月经的作用，同时对于血热瘀阻引起的卵巢早衰也会有很好的疗效。
2.银耳藕粉汤
准备适量的银耳和藕粉里面加上少量的冰糖拿来炖煮，具有很好的清热润燥的作用。对于卵巢早衰所引起的各种身体不适，尤其是月经量过多或者是血色鲜红会有很好的缓解作用。
随着生活水平的提高，现代人越来越关注卵巢和子宫的保养，做好这两个器官的保养，对女人的影响特别的大。所以我们要从日常生活的各个方面有意识的来保养，比如日常的饮食、日常的运动、以及药物等方面都可以进行保养。下面我们来分析一下保养的方法吧。
饮食保养
饮食对于卵巢和子宫的保养，具有很重要的意义。平时要尽量少吃煎蛋，简单的胆固醇含量比较高，容易诱发癌症和子宫瘤。日常生活中最好高钙饮食，可以降低卵巢癌的发生率。同时要多摄入蔬菜瓜果，多吃富含维生素C、E以及胡萝卜素的食物。这些食物的抗衰老效果很好，可以减缓卵巢的衰退。豆制品、谷类、黑米、葵花籽、洋葱等等富含雌激素的食物对卵巢和子宫的保养效果也很好。比如说经常喝豆浆，可以增加雌激素，对保养子宫和卵巢有很好的疗效。同时还可以适当的增加叶酸的摄入量，有利于降低卵巢癌发生率。
日常的保养
想要保养得当就需要从平时多注意了，首先要注意保暖身体避免着凉。如果受凉如意导致子宫和卵巢的萎缩，可以用艾草贴贴在肚脐上暖宫。平时要注意休息，不能熬夜，平时多锻炼多运动，没事可以去爬爬山、跑跑步，或者泡一泡温泉都是非常不错的选择。
药物保养
女性可在医生的指导下，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。对于缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。