突然彻底停止吸烟，会让戒烟者心理和生理处在一种煎熬的状态，容易导致戒烟失败，所以想要正确戒烟可以选择递减法，并且在家人的监督下进行；也可以选择替代疗法、针灸疗法、饮茶疗法等，最好能做到大量饮水等，就可以实现戒烟的目的。
长期抽烟害人害己，长期抽烟者会让自己出现口臭、牙齿发黄、牙齿腐烂等症状，甚至还可能会诱发肺癌、口腔癌等恶性疾病；大量抽烟后，室内烟雾缭绕，长期让家人抽二手烟，对家人的健康危害会更大，所以最好能及时戒烟。那么，如何正确的戒烟呢？
1、递减法戒烟
如果烟瘾较大，如果彻底停止吸烟，往往会让戒烟者的心理和生理都处在一种非常煎熬的状态中，容易导致戒烟失败。所以最有效的戒烟方法就是慢慢的减少吸烟的次数，拉大两次吸烟的间隔，采取递减法，给身心一个适应的时间，戒烟的效果会更好。
2、家人监督
戒烟时需要很强的毅力才能实现目标，如果自己的意志力不强，可以在家人的监督下，促使戒烟目标尽快实现。比如家人应该经常规劝吸烟者戒烟，并且帮助他把家中与烟有关的所有物品都收起来或者扔掉。
3、替代疗法
经常抽烟者一旦停止抽烟，总会感觉嘴巴中空落落的，此时不妨选择嚼口香糖、吃瓜子等替代疗法，让嘴巴忙起来，就可以控制抽烟的欲望，也能实现戒烟的目标。
4、针灸疗法
让专业的针灸师为自己进行针灸，也可以促使尽快戒烟。一般可以选择合谷穴、丰隆穴、尺泽穴、神门穴、甜美穴等穴位，坚持穴位针灸，就能尽快的达到戒烟的目的。
5、饮茶疗法
把太子参、薄荷、地龙、鱼腥草等药物研成细末后，放到锅中隔水蒸煮，最后与茶叶、红糖一起用开水冲泡，代茶饮用，也能起到戒烟的作用。但为了保证健康药效，在应用戒烟茶时最好能咨询中医。
6、大量饮水
想要正确的戒烟，还要注意保证饮水量的充足，如每两顿饭之间要喝6杯水，水分补充充足，可以加速排泄，体内的尼古丁也会随着尿液排出体外，这样也可以降低烟瘾。
很多人平时觉得生活很好，没有任何疾病，而且周围环境也没有发生变化，突然间就会有喉咙痒痛，感觉嗓子里有异物感的情况，表现为非常难受不舒，这有可能是过敏性咽炎的症状，那么过敏性咽炎怎么治疗？
过敏性咽炎可分为急性型和慢性型，急性型也称为急性水肿性咽炎，它通常指的是喉咙发生的血管性水肿，患者可能在疾病的早期阶段感到异物感和瘙痒。然后吞咽困难，呼吸困难，严重的情况下会导致窒息。当季节交替出现时，最容易发生过敏性咽炎。当口鼻腔吸入过敏原，如尘螨，花粉，真菌，动物皮屑等；日常生活中的压力，兴奋，愤怒和其他心理因素；剧烈运动后，过度换气刺激呼吸道粘膜等都是引起疾病的原因。
治疗过敏性咽炎，首先应远离过敏原，可以服用药物片剂进行治疗。过敏性咽炎，没有办法治愈，服药只能缓解症状，主要依靠自身预防。平日喝大量温水，确保足够睡眠不熬夜，多吃清淡，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃新鲜水果，蔬菜，多吃富含维生素的水果。
过敏性咽炎可以治愈多久
1、过敏性咽炎难以彻底根治，只能通过服药暂时缓解症状，所以日常预防非常重要，过敏性咽炎患者平时要多喝温水，以保证睡眠时间，不要熬夜减少身体的对疾病的免疫力。
2、过敏性咽炎患者应尽量远离过敏原，同时，应积极参加各种体育活动。在周末，可以和朋友一起玩，跑步，爬山。如果有条件，可以骑自行车远行，以此来增强身体的抵抗力，还可以欣赏祖国的大好河山。
咽喉红肿疼痛、声音嘶哑，咳嗽都是咽喉炎的主要病症，咽喉发炎过度咳嗽是一件很令人困扰的事情，咽喉发炎属于顽固性疾病，这类疾病没有完全根治的办法，受到外界一些病菌影响，都能够导致咽喉再次发炎出现咳嗽的情况，只能通过药物慢慢缓解治疗，那么咽喉炎咳嗽吃什么药呢？
一、咽喉炎咳嗽的病因是什么
1. 呼吸道感染
咽喉发炎是由于咽喉细菌过度滋生导致，除了咽喉会出现问题以外，细菌长期滋生容易感染到呼吸道，而呼吸道感染最直接的表现便是长时间的咳嗽。
2. 肺炎
肺炎属于咽喉炎的并发病，咽喉炎病情容易反复，治疗周期过长，因此这个时候细菌就会通过呼吸道进入人体肺部，导致肺部也跟着发炎，往往就会出现因为咽喉炎而产生剧烈咳嗽的情况。
二、咽喉炎咳嗽怎么治疗
1. 找准病发的原因
咽喉炎咳嗽我们首先需要分清是因为痰多堵塞咽喉导致的咳嗽，还是干咳，干咳考虑是支气管炎类呼吸道感染性疾病，如果是痰多咳嗽，考虑是肺炎或是咽喉炎较严重导致。
2. 西药治疗
咽喉发炎咳嗽可采用西药消炎治疗，服用蛇胆川贝液、头孢等消炎药物，都可以有效的帮助咽喉消炎，缓解过度咳嗽。
3. 中药治疗
慢性咽喉炎可以选择中药治疗，中医讲究的是整体治疗，在治疗咽喉炎的同时，中药还可以滋养身体，有着双重效果。
4. 雾化治疗
雾化用药治疗是治疗咽喉炎最佳的方法，通过将药雾化方法可以直接送到咽喉部位，直接进行消炎处理，并且还并没有任何痛感，也没有任何副作用。
很多人在清晨洗漱时都会出现干呕反胃的情况，都不明白是怎么一回事，其实这是咽喉炎的主要病症之一，咽喉炎属于慢性常发性疾病，研究表明经常抽烟的人是最容易患有咽喉炎的，大概有百分之九十的可能性，所以当咽喉炎病发时，我们需要做些什么？到底咽喉炎的症状和治疗方法有哪些呢？
一、咽喉炎的症状有哪些
1. 声音嘶哑
起初患有咽喉炎的患者会出现声音嘶哑，咽喉明显出现异物感，刚开始只会间断性出现，时间长了还会出现持续性声嘶的情况，更为严重的还有完全失声的可能性。
2. 喉间异物感增加
痰多、喉咙不适是咽喉炎特有的病症，从初期开始，咽喉就会出现痰多的情况，时常还伴有干呕的情况，后期喉咙还会出现严重的不适感，比如有刺痛感、灼烧感等，会让人不停的咳嗽，但多半都是干咳，这是咽喉炎的主要病症。
二、咽喉炎的治疗方法有哪些
1. 饮食调理
轻度咽喉炎患者可采取饮食调理的方法来进行治疗，多食用清热解毒的食物可排解咽喉部的毒素，比如莲子、蜂蜜、百合和维生素含量较高的食物，不可服用辛辣刺激的食物，这类方法只适用于初期轻度的咽喉患者，好处在于无副作用，坏处在于调理时间较长。
2. 西医治疗
想要见效快、疗效佳的方法，可选择西医治疗，轻度患者可长期服用咽喉消炎类药物，如果症状较为严重，可选择点滴治疗，见效较快，但容易反复。
3. 中医治疗
中医治疗咽喉炎一是可以通过贴膏药的方式来进行咽喉消炎，二是可以选择服用中药，两种方法见效较慢，但疗效显着。
咽炎是很折磨人的，自己喉咙不舒服不说，在平时生活中出席重要场合的时候也是很尴尬。但是咽炎光靠药物治疗是很难彻底根治的，必须配合饮食来调理，才能得到更好的效果，才能防止咽炎转为慢性咽炎，那咽炎吃什么好？
1.橄榄萝卜汁
准备几片青橄榄，半斤新鲜的萝卜，少量的白糖。把准备好的青橄榄片放入清水中煎煮，一般煎煮十五分钟的时间就可以了，然后加入包萝卜片，再放入白糖，继续煮两分钟关火。晾温了以后当茶水饮用，有很好的生津止咳，清肺消炎的作用，对缓解咽炎也是很有效果。
2.冰糖雪梨汁
从超市买几个雪梨和一袋冰糖，把雪梨核掏空，然后装进适量的冰糖，放在碗里，上锅蒸，蒸大概半小时的时间，然后出锅晾凉。把蒸熟的雪梨和冰糖汁分成两次来食用，对于有咽炎或者咽喉干燥的患者来说是有很好的疗效的。
3.银耳鸡蛋羹
准备两个鸡蛋，用打蛋器把鸡蛋打出泡沫，然后加入适量的清水，再放入泡好的银耳，然后开始熬煮，直到熬成粥状就可以了。出锅晾凉，再加入简单的调味料就可以食用了。可以改善咽炎引起的咽喉嘶哑的情况，对于治疗咽炎也是有很好的疗效的。
4.胖大海冰糖饮
准备四个胖大海，冰糖适量，倒入开水冲泡，等胖大海泡大之后就可以饮用了。每天多喝一些，对于有咽炎的患者，还有咽炎引起的疼痛和声音嘶哑有很好的改善作用。因为胖大海具有很好的清热生津的作用，因此对于咽炎有治疗的作用。
5.蒲公英茶
蒲公英是一种很好的消炎清热的药材，平时用它来泡水喝，对于治疗咽炎效果也是很好的。
日常生活中很多人都有过嗓子痛的经历，这时候往往感觉很难受，心情也会很烦躁，总想快点缓解。那么嗓子疼怎么办吃什么药？
一、嗓子疼怎么办
1、鸡蛋清冲水
鸡蛋清冲水是可以有效缓解嗓子疼的，方法很简单，准备一个新鲜的鸡蛋，打破一个小口，让鸡蛋清慢慢的流到容器里，不要蛋黄。然后加上沸水冲开，盖上盖子焖个三五分钟，然后根据自己的口味加一点点冰糖，等到温度适宜就可以喝下去了。喝的时候要小口慢慢的下咽但是能够和嗓子接触，连喝两三次嗓子疼的症状就会好。
2、白糖凉开水
准备适量的白糖，然后再准备一个碗，加入开水，把白糖放进去，让水冷却一会儿，变得温凉之后就可以喝了。一定要冷着喝，千万不要热着喝，否则的话没有效果。
3、热敷疼痛部位
很多时候嗓子疼是因为上火导致，这个时候可以准备一个小点的热水袋，然后装上50度左右的热水，放在疼痛的部位进行热敷。在热敷的过程当中千万不要说话，每天热敷20分钟左右，一天热敷两次，两三天就会有很好的效果。
二、嗓子疼吃什么药
1、清热去火的中药
如果说嗓子疼是因为上火导致，那么可以吃一些具有清热去火效果的中药，比如说黄岑口服液，双黄连口服液等。如果还伴有咳嗽，可加服一些鲜竹沥口服液。
2、抗病毒的药物
如果是因为感冒引起的嗓子疼，那么可以吃一些抗病毒的药物，比如说板蓝根，大青叶等，另外，西瓜霜含片或者是甘草片含在嘴里也很不错。如果合并细菌感染，应该再服用一些抗生素类的药物。
3、消炎药
如果是因为扁桃体发炎导致的嗓子疼，那么应该要适当的服用一些消炎的药物，比如说阿奇霉素，或者是银黄颗粒等。