打喷嚏是比较常见的一种症状，很多中老年人群打喷嚏的时候出现了尿失禁，这个时候就应该注意好好锻炼身体，增加肌肉力量，还应该及时到医院检查治疗，保持乐观的情绪，平时坚持进行收缩肛门运动就能达到很好的改善作用。
打喷嚏尿失禁是一种让人非常尴尬的情况，对日常生活造成的影响非常大，可能是年龄因素，生育因素，盆腔器官脱垂，身体肥胖，遗传因素等造成的，需要使用正确的方式积极治疗，不要让问题越来越严重，下面就给大家介绍一下打喷嚏尿失禁怎么办。
及时到医院检查就很重要，可以做膀胱镜检查，了解清楚生殖器官的情况，如果是泌尿系统或者生殖器官出现疾病而引起的就需要及时治疗，把疾病治疗好以后打喷嚏尿失禁的问题自然也会消失。
积极锻炼身体，很多中老年人群身材发胖，平时运动量比较少，如果运动量不足很可能导致慢性疾病出现，像腹腔内巨大肿瘤、哮喘、肺气肿等都会在打喷嚏的时候出现尿失禁情况，为了自身身体健康应该要好好锻炼身体，让身体体质得到改善。
坚持做肛门收缩运动也很重要，每次可以进行5分钟到10分钟左右，这种问题不仅会出现在中老年人群身上，很多女性生完孩子以后恢复的效果不是非常好，身体变得很虚弱也会让这样的情况发生，坚持做收缩肛门的运动就相当重要。
还应该保持规律的生活习惯，每天养成早睡早起的好习惯，女性应该注意保持规律的性生活，这样才能够让卵巢合成雌激素的功能更好的提升，能够避免打喷嚏尿失禁的情况出现，调整好情绪也是很重要的，当情绪好的时候就可以让不良的症状得到有效改善，所以不管遇到什么样的问题都应该用乐观的心态积极面对，调整好自己的情绪以及心境。
上面介绍的就是打喷嚏尿失禁的解决方法，用上面这些方式积极治疗，能达到的效果是非常不错的，打喷嚏尿失禁可能是严重的疾病造成的，应该积极到正规医院检查明确身体情况，然后再使用正确的方式好好治疗。
感冒我们都非常熟悉的一种疾病往往容易被忽视，但是在怀孕的期间如果出现感冒对孕妇的影响是非常大的，尤其是在出现鼻塞的情况下更是喘气都费劲，那么，下面我们一起了解下孕妇感冒鼻塞怎么办吧！
当孕妇感冒的时候可以尝试用在保温杯中灌入５０度左右的白开水，然后将口鼻放在杯口呼吸热水的水蒸气，这个办法对孕妇感冒流鼻涕鼻塞有一定的帮助，对感冒咳嗽有痰的孕妇也有一定的帮助。并且越来越严重的话，就要去看医生了，遵医嘱服药。孕妇的体质和其他体质不一样，所以不要自己擅自服药，孕期前３个月禁用一切药物，孕中期要慎用药，像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等药物应慎用，最好尽量不用。如果发现感冒，一定要去正规医院进行查看，和医生说明孕期情况，在医生叮嘱下安全用药。
孕妇在流感流行的时间段，尽量不去公共场所，比如电影院、商场等等。家里若果有人感染，应立即采取措施隔离，室内用白醋进行消毒。当然，有条件的孕妇也可以接种流感灭活疫苗，防止感染，或服用清热解毒的中药来预防。
多食萝卜也是一个不错的食疗方法哦，实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。感冒的症状比较明显，所以应该选择一个好的治疗的方法，感冒虽然从表面上来说是小病，但是没有得到很好的治疗，也可能会诱发其他并发症，所以应该及早的康复。
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感冒了除了通过吃药治疗外，其实吃一些水果也能很好起到治疗感冒的作用，不少感冒发烧的人不敢碰水果，认为水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。其实不然。感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质那么感冒了吃什么水果好呢？
１、梨
用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
２、西瓜
无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
３、菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
４、甘蔗
在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
５、柚子
含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素Ｃ、维生素Ｂｌ、维生素Ｂ６、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃２—３块缓解症状即可。
６、柑桔类水果
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
７、苹果
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
以上几种就是感冒时候吃了有助于恢复健康的水果了。
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立冬了，我今天接到一位老患者来电话问：“入冬年预防感冒是常事，今年就更重视了，已往冬季吃咸了，爱闹病，预防感冒盐少吃点是不是也有好处?”听了她的话，还真提醒了我，早在五前我看过这样一个报导，日本作家著的《吃出健康》一书中写到“近年来，科学家们通过深入研究发现，人体对流感的易感性与食盐摄入量有关。高浓度钠盐具有强烈的渗透作用，它不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖，同样也可影响人体细胞的防御功能。摄入食盐过多，一是可使唾液分泌减少、口腔内存在的溶菌酶也相应减少，以致病毒在上呼吸道粘膜“落脚”更安全了;二是因为钠盐的渗透，使咽喉粘膜失去屏障作用，其他病毒、细菌也会“趁虚而入”，所以往往可同时并咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症。”
预防感冒应防患于未然。预防感冒，第一步需从这里开始。我们的饮食中，尽量避免含盐量过高，在炒菜中，盐要少放。所以少用盐不仅是防治高血压、心脑血管疾病，那么预防感冒，第一步仍是从减少盐的摄入量开始。
大多数人的感冒都会伴随着发烧症状，这时候也许我们就会有疑问了，为什么人感冒后会发烧?发烧是调节体温的中枢神经失控，或是人体受到外来的细菌或病毒侵入体内所引起而造成发烧。运动会产生热量，但人不运动，体温也能保持正常。
人体摄入的食物，无论是脂肪和糖类在细胞内氧化分解，线粒体氧化丙酮酸、乙酰辅酶时，ADP磷酸化生成ATP。ATP，即腺苷三磷酸，是生物体内的能量通货，可用于细胞内各种化学反应过程。但ATP不是热量。
氧化磷酸化是氧化及磷酸化的偶联反应。磷酸化所需能量由氧化作用供给，氧化作用所形成的能量通过磷酸化作用储存。如果二者之间的偶联被破坏，细胞内糖类、脂肪氧化时，不使ADP磷酸化生成ATP，生物氧化的能量就直接转化成热量，而从宏观上人体就会生成大量的热量，表现为发烧。
所有破坏生物氧化与磷酸化相偶联的作用，即抑制氧化磷酸化的作用即解偶联作用。解偶联剂是指引起解偶联作用的物质。常见的解偶联剂有2，4-二硝基苯酚，双香豆素等。解偶联剂并不抑制线粒体内生物氧化的电子传递过程，只抑制由ADP形成ATP的磷酸化过程。 感冒发烧时，可能由于某些细菌或病毒产生某种解偶联剂，影响氧化磷酸化作用的正常进行，导致较多能量转变为热能。
据研究，人和动物体内存在白色脂肪组织和棕色脂肪组织。棕色脂肪组织内脂肪氧化利用时，不磷酸化产生ATP，而是直接产生热量。动物中的棕熊从不怕冷，也是由棕色脂肪组织多的原因。
平时我们吃的解热镇痛药的解热机制是抑制下丘脑体温调节中枢环加氧酶(前列腺素合成酶)活性，从而抑制前列腺素(PG)的合成。这些解热镇痛药仅使高热体温降至正常，对正常体温无影响。这些解热镇痛药仅影响散热过程，不影响产热过程。
最近从我院门诊就诊患儿中统计，比较常见的是上呼吸道感染(俗称感冒)，然后就是水痘，手足口，腮腺炎，猩红热等传染病。家长们不要大意。
(1)上感：很常见，但是不同年龄段的孩子表现不一样，越小的孩子越不要抗，除了呼吸道症状，感冒也会出现消化道症状，当孩子反复肚子痛，不要只考虑消化道症状，有可能是反复呼吸道感染引起的肠系膜淋巴结肿大。不要乱吃抗生素和退烧药，要掌握指征，必要的话及时检查血常规。我的博客文章里有专门的文章，可以参考。
(2)水痘，近期一些学校流行，甚至停了课。不要以为这个病只是小婴儿得的。8，9岁的孩子也会的。典型的皮疹是“四世同堂”，要和荨麻疹进行鉴别。最大的区别之一是前者头上常见，而后者头上少见。成人也会得病，成人的带状疱疹就是这个水痘-带状疱疹引起的。亲神经性，疼痛很厉害，要及时去医院就诊。我博客里有《水痘宝宝战痘日记》
(3)手足口近期很厉害，典型的都认识，手足口有皮疹，而不典型的很可怕。当孩子高烧不退，呕吐，肌肉震颤。需要迅速就医。三岁以下孩子要格外小心。我博客里近期也上传了有关手足口的文章。
(4)腮腺炎，最近也不少见。腮腺(耳垂附近)忽然肿胀，要小心，男孩子更要注意，会引起睾丸炎。要及时去传染科就诊。
预防小窍门：小孩子少去人多杂乱的地方，回家后立即洗手很重要。
适用于尿失禁。