糖尿病可以吃西瓜吗

糖尿病患者是可以吃西瓜的，虽然西瓜的味道很甜，大多数人都认为西瓜是一种含糖量很高的水果，吃了西瓜会对病情产生很不利的影响。其实不然，西瓜含有水分多，含糖量并不是很高，相反，在西瓜里富含非常高的营养素，适合糖尿病患者吃，但是不能多吃，而且必须选择适合糖尿病患者的西瓜种类。

糖尿病已经是一种很常见的疾病，得到了糖尿病的人在日常饮食上要多注意，因为本身就血糖高，所以对于含糖量比较高的食物，患者是不能吃的，不然就会让患者血糖更高，从而导致严重的并发症出现。水果中西瓜作为瓜中之王，是很多人都爱吃的一种水果。那么，糖尿病可以吃西瓜吗？
　　西瓜里面确实含有糖分，但是它的含糖量不是很高，很多糖尿病患者都以为西瓜糖分很高，所以不怎么吃。但事实上，西瓜水分比较多，含糖量不是特别高，可以称得上是低糖类的水果，糖尿病患者是可以吃的，但是不能一次吃太多，也不能天天吃。除了西瓜之外的其他含糖量低的食物也是一样，虽然适合糖尿病患者吃，但是不能过量，否则对病情也不利的。
　　西瓜的味道很甜，大多数人都会下意识地认为西瓜是一种含糖量很高的水果，尤其是糖尿病患者的血糖不容易控制，认为吃了西瓜会对病情产生很不利的影响。其实在西瓜富含非常高的营养素，包括维生素C和B，也含有丰富的矿物质。因此糖尿病患者是可以吃西瓜的，但是必须选择适合糖尿病患者的西瓜种类。
　　不同类型和产地的西瓜含糖量不同，糖尿病患者必须根据自己的身体状况来选择西瓜。而且糖尿病患者吃西瓜之前必须确保血糖相对稳定，注意吃的量应控制在一百到二百克。这样的数量对于血糖不会有很大影响，而且也能够很好的避免因为吃西瓜多多，导致血糖增长的可能。
　　糖尿病患者吃任何含糖量比较低的食物的时候，都应该控制好量。除此之外，如果是肥胖导致的糖尿病，那么希望患者能够减轻体重，这样可能就会很好的控制血糖，同时也能够避免糖尿病引发的严重并发症。

糖尿病可以吃西瓜吗相关阅读

胰岛素的副作用

大家都知道胰岛素是对治疗糖尿病治疗必选的治疗药物，对于糖尿病的治疗起到了重要作用。它明显提高了糖尿病患者的生存率，尽管它不能根治糖尿病，但却是糖尿病患者必不可少的药物，可作为终身替代治疗。但是药物也会有副作用，那么胰岛素的副作用都有哪些？

　胰岛素的副作用
　　胰岛素注射引起的疼痛是很轻微的。注射产生的疼痛与下列因素有关：①疼痛与注射部位相关，其中腹部注射疼痛最轻，注射方便，不用宽衣脱裤，最适合冬季和外出工作时注射；②如果在某次注射时，疼痛明显，有可能是针头碰到了皮下神经，应注意注射部位的选择；③进针速度过慢、针头久用变钝、精神紧张等因素也可加重疼痛。
　　严重感染少见，但注射部位起“红点”较常见，与皮肤不洁、注射时无菌操作不严有关。
　　由注射时损伤皮下毛细血管引起，淤血未吸收前不要在此注射。一般在一周后可自行吸收，不用专门处理。
　　由于长期在同一部位注射胰岛素，可刺激皮下脂肪增生肥大，形成脂肪垫或结节，如在脂肪垫部位注射胰岛素，将影响其吸收。
　　注射胰岛素后常引起腹部肥胖，老年糖尿病患者多见。Ⅱ型糖尿病患者用人胰岛素加服二甲双胍降糖药，可减轻肥胖。
　　常见于肥胖、胰岛素用量偏大的Ⅱ型糖尿病患者，在无酮症酸中毒的情况下，每日胰岛素用量大于200单位、持续48小时以上者可以确诊为胰岛素抗药性。

糖尿病高发人群

糖尿病是一个慢性终身性疾病，随着老龄化的加快、生活水平的提高，糖尿病的发病率也在逐年递增。糖尿病有“三多一少”的症状，但是很多糖尿病患者初期是没有症状的，那么哪些人容易得糖尿病呢？

一、有糖尿病家族史的人群，患糖尿病的几率会高。

二、年龄大于40岁的人群，随着年龄的增长，糖尿病的患病率也是增加的。

三、有妊娠期糖尿病或者有过巨大儿生产史的女性，患糖尿病的几率也是比较高的，这部分女性应该特别注意。

四、有多囊卵巢综合征的女性，现在越来越多的年轻女性患有多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征可以引起月经的紊乱造成不孕，另外它可以引起胰岛素的抵抗，引起血糖的异常，增加了糖尿病的发病率。

五、还有一部分人群就是体力活动比较少，缺少运动的人群。运动可以消耗我们的热量，增加我们对胰岛素的敏感性。

六、热量摄入过多人也会容易引发糖尿病。以往我们认为热量摄入过多主要是主食，实际上现在随着生活方式的西方许多人是油脂摄量过多，油脂摄量过多也会造成一些热量过多，继而引发糖尿病。

七、合并有高血压或者血脂异常的人群，患糖尿病的风险相对来说也比较高。另外这部分人群一般糖尿病并发症出现早，而且会加重并发症的发生与发展。

八、长期服用药物，比如应用了糖皮质激素或者噻嗪类利尿剂或者三环类抗抑郁药的人群，这些药虽然治疗某些疾病效果好，但是它会增加糖尿病的发病率，所以在生活中，这部分人群要引起高度重视。

代谢手术治疗2型糖尿病新突破

糖尿病危害健康：

糖尿病是一种严重危害人体健康的慢性病，得了糖尿病就相当于被判了终生监禁。你需要终生监测血糖，终生服药，甚至终生注射胰岛素。全世界每年糖尿病有700余万新增病例，预计到2025年将达到3.8亿。这样数字虽然可怕，更为可怕的是糖尿病的并发症：每年有100多万人因糖尿病而被迫截肢，50多万人因糖尿病而导致肾功能衰竭，30多万人因糖尿病而发生失明。

外科手术可降糖：

糖尿病既往是内科治疗为主，但糖尿病治疗历时长，需要不断监测血糖，调整治疗方案，病人较难长期配合，内科治疗效果难以持久。代谢减重手术治疗糖尿病已在欧美发达国家发展成熟。大量临床研究结果显示，该手术能明显改善糖尿病患者的血糖能长期维持正常血糖，多数的病人术后不需要服用降糖药物。这种神奇效果是因为，第一，手术减少胰岛素抵抗，增加敏感性;第二，减少胰岛细胞的凋亡，促进胰岛细胞增殖。第三，改善代谢失衡状态，改善肠道菌群及微环境。

科学防治糖尿病：

糖尿病的治疗是世界性的难题，防治糖尿病刻不容缓!为加强糖尿病的科普、减少糖尿病危害、让全社会远离不良生活方式，我科减重与糖尿病代谢外科专业团队常规于世界糖尿病日举办义诊活动。

糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人除有计划地安排每日的热卡、三大营养素摄入外，还应注意主餐外的饮食。水果富含维生素、矿物质和可溶性纤维(果胶)，果胶能降低葡萄糖吸收的速率和减少脂肪的吸收，故有降脂、降糖的作用。

但由于水果含糖量比蔬菜高，例如西瓜含糖为4.2%;桃子、梨、批把约8%～1o%;苹果、甜橙、柑桔约11%～13%;香蕉、柿子、荔枝约14%～16%;枣、甘蔗、红果约20%。水果的主要糖份是葡萄糖、果糖、蔗糖等单、双糖，吸收快，易使血糖升高。

糖尿病人能否进食水果，要根据自身的情况决定。并做到以下几点：

1、本人能认真进行糖尿病的自我管理，坚持定期监测血糖、尿糖，血糖已控制在相对良好和稳定的水平;

2、尽量回避含糖高的干果，选择含糖低的鲜果(例如西瓜、草莓等);

3、进食水果最好在空腹和两餐之间，少量开始，如半个桔子或苹果，最多不超过10og。要从治疗计划中减去相应主食的量，一般2oog桔子或苹果需减去主食25g。

甜味剂

糖尿病人不宜食用含糖的甜食。满足口感只能使用糖的代用品，即甜味剂。目前使用的有木糖醇、甜叶菊、糖精。木糖酸能产生一定热量，在代谢后期才需胰岛素的促进作用。

进食木糖醇后，对正常人和控制良好的糖尿病病人，血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖。但木糖醇在肠道的吸收率低，吃多了易引起腹泻，还会使血甘油三酯浓度升高。

因此，木糖醇仅适用于控制较好的糖尿病病人，每日用量不超过50g。糖精和甜叶菊的甜度约为蔗糖的300～50o倍，不提供热量，不含营养素。有人曾提出精精有诱发膀胱癌的作用，但近年的研究认为，每日用量少于soo～1o00mg是安全的。但糖精能通过胎盘，妊娠妇女应避免服用。

糖尿病的认识误区

糖尿病是慢性病的主要人群，吃糖多会得糖尿病吗?降糖越低越好吗?

　一、吃糖会得糖尿病吗?

这是误区，吃糖本身不会直接就引发糖尿病，我们不能把吃糖等于糖尿病，不能划等号。但是吃糖多了，毕竟不是件值得提倡的事。因为糖是含能量的，我能量消耗没那么大，但是吃糖吃的很多，于是这些能量就会在体内催肥。

正常吃进糖分，血糖开始升高。人体就分泌胰岛素出来去降血糖。正常人分泌一定量就可以把血糖降下来。肥胖的人分泌出胰岛素不发挥作用，它的敏感性差了。他可能需要更多的胰岛素出来，才能把这点糖降下来，这种现象叫胰岛素抵抗。如果伴有比较重的胰岛素抵抗，最后就会发生糖尿病。这是糖引发肥胖造成一系列的结果。

有人说我只要不吃糖，我就不会得糖尿病。这个想法也不对。因为你不吃糖不代表你不会胖。

二、血糖越低越好吗?

一般在没有高血糖的正常情况，一个人轻易不会发生低血糖。有糖尿病的朋友，他血糖比较脆弱，波动很大，上下起伏很大，这样反而容易出现低血糖。有人认为血糖高了，降的越低越好，大错特错!低血糖的危害比高血糖还要大很多。

大家永远记住这个概念：低血糖的危害超过高血糖。到50毫克/分升以下，这个血糖就很低了。晕倒是小事，最要命的最后可能出现死人!

鼓励糖尿病人兜里带上水果糖、巧克力、甜水，特别是运动的时候，以防不时之需。一旦要晕倒了，赶紧吃糖喝糖水吃巧克力，这个时候吃馒头来不及。