腰椎间盘突出患者是能够进行慢跑的。但必须先接受治疗，得到了一个缓解的标准以后方可进行。与此同时，在慢跑的过程中，患者也要注意一下必须量力而行。不过，倘若患者可以持续建议慢跑，那么，对于患者来说，也是有好处的。
腰椎间盘突出是一种比较令人痛苦的疾病，给患者带来了严重的精神困扰，也是十分不利于提高生活质量的，务必要趁着病情尚不严重时尽早治疗，还要做好相关的护理措施。那么，腰椎间盘突出可以慢跑吗？下面让我们了解一下吧！
通常来说，腰椎间盘突出患者在可以跑步。不过，务必要在注意一下，要接受一个全程以及规范的治疗，达到一个症状缓解的标准以后，方可进行慢跑。再者，接受慢跑的时候，务必要注意一下量力而行，切莫逞强。
事实上，慢跑对于腰椎间盘突出患者而言，也是有很大的好处的：
1、慢跑是一种良好的有氧锻炼，借助这种持续的有氧锻炼，可以有效消除一下由于腰椎间盘突出而诱发的无菌性炎症。
2、借助慢跑，可以有效增强一些腰背部方面的肌肉力量。由于患者在摆臂以及迈步的过程之中，患者腰背部方面的肌肉也得到了锻炼，这个时候，借助一些持续的慢跑，就可以对腰背部肌肉进行一些锻炼，进而可以有效缓解一些腰椎间盘突出所诱发的相关不良症状。
3、患者在慢跑跑步过程之中，由于脊柱这个位置处于一个相对非常良好的生理性弯曲，所以倘若患者可以持续性保持这个状态，那么对于患者的腰部和颈部这些发了脊柱病变的相关部位，都可以起着一个良好良好促进的恢复作用。
4、借助慢跑这种运动，患者可以有效减短一些坐立的时间，与此同时，亦即可以去除了一些诱发腰椎间盘突出的病因。
综上所述，慢跑这种运动，对于患者而言，是一种十分钟的运动。只要持之以恒地接受锻炼，对于患者来说，也是大有裨益的，不过，必须分时期以及量力而行。
如果能积极治疗，并且注意治疗后的功能锻炼，腰间盘突出是可以实现临床治愈的。目前对于这种疾病的治疗，包括药物治疗，比如应用激素类药物止痛；物理治疗，比如采取针灸，按摩，红外光照，牵引等；手术治疗，比如显微椎间盘摘除等。合理的饮食也可以缓解病情。
如果长时间坐姿不当，或者腰部不用力过度，出现了腰部软组织的慢性损伤，时间长了就可能会出现腰肌劳损，腰间盘突出等疾病，此时患者不但腰疼，而且手脚麻木，严重时甚至导致瘫痪，严重影响患者的生活质量，那么，腰间盘突出能彻底治好吗？
一、腰间盘突出能彻底治好吗
腰间盘突出是可以实现临床治愈的，但是必须做到及时明确的判断，及时有效的治疗，及时功能锻炼等，这三个环节都做到后，是可以治愈的。
二、腰间盘突出的治疗方法
1.药物治疗
因为患者会有腰疼，腿麻的症状，所以可以应用药物消炎、止痛，大多数应用的是激素类药物，可以短期服用，不要长期服用，以免出现药物依赖性。
2.物理疗法
当患者感觉腰部疼痛难忍时，可以到有经验的中医那里进行针灸，按摩，推拿，也可以去医院做微波，红外光照，牵引等，都能有效的缓解腰部疼痛症状，但是并不能治本。
3.手术治疗
如果腰间盘突出病情特别严重，采取保守治疗没有效果，或者病情反复发作，让患者难以入眠，难以行动，可以采取手术治疗，现在比较常见的手术方法有显微椎间盘摘除，显微内镜下椎间盘摘除等微创治疗，创伤小，效果不错。
4.食疗方法
茴香煨猪腰
把猪腰对边切开，剔除里边的筋膜后，和茴香一起放到锅中，加入适量的清水煨熟，趁热用黄酒送服猪腰，坚持食用这种药膳，可以温肾驱寒，缓解腰痛症状。
丝瓜藤黄酒
把丝瓜藤放在火上焙干研成末后，用黄酒送服，每天两次，每次三克，对于腰痛也有很好的缓解作用。
杜仲猪腰
把猪腰清洗干净后，把杜仲粉、威灵仙粉放到剖开的猪腰子中，放入碗中加上少量的清水放到锅上中熟，可以吃猪腰子喝汤，对于肾虚型的腰椎间盘突出有一定的疗效。
很多人都是有腰间盘突出的情况，而且以现在社会来看，这类疾病患者越来越多了，有些病情已经严重影响到个人生活状态了，到了不得不去接受理疗的地步。腰间盘突出患者担心自己的症状无法得到缓解，从而导致情况越来越糟糕。那么腰间盘突出怎么办？
腰间盘突出怎么办
艾络舒泡脚
治疗腰间盘突出，艾洛舒泡脚这类物理治疗方法的效果是很不错的，传统治疗腰间盘突出的有两种，一种是手术，另一种是药物，但是都有各自的弊端。而艾络舒泡脚则不会发生这种情况，可以完美地解决各种问题，是采用纯天然无毒无害的药物制作而成，可以提高人体免疫力，从而得到了根治。
热水袋外敷
热水袋外敷是可以缓解间间盘疼痛，同时消除疲劳，对于腰间盘突出同样也是适用，如果是受凉引起的，那么可以用热水袋外敷的方法，但是需要注意温度，不能太高，也不能太低。
电吹风
可以打开电吹风的最强档，用热风吹拂腰疼痛，是可以缓解麻木感，为了以防烫伤，家属是可以用手挡住吹风部位。
腰间盘突出病因
腰椎间盘发生了退行性变化，从而导致坚韧程度降低，发生了一些病理性反应。另外长期接收到外力，容易造成轻微损伤，退变程度越来越严重了。另外家族性椎间腰盘的下一代患上概率要更大一些，不过有色人种发病率较低一些。
腰间盘突出患者可以每天退步走一个小时作用，走的时候要往后倒，如果走完了，身体可能会有轻微的疲劳，但是不会那么严重，可以适当休息一下。游泳也是一种很不错的方法，与其他运动项目相比，是最适合腰间盘突出患者。
对于一些人来说，腰椎间盘突出及膨出都是种很严重的疾病。有时大家要想对其进行治疗，可是找不到有效的办法，也不知道其腰椎间盘突出和彭出区别在哪里，那么就让我们一起看下，腰间盘膨出和突出有什么区别 ?
1、认识腰间盘膨出之症
腰椎间盘膨出典型症状是患者椎间盘、纤维环、后纵韧带没有损伤，就是腰部肌肉长时间紧张，椎间盘受力大促使后纵韧带向肌体后部膨出造成的。在临床上，有很明显的特点：患者腰肌紧张，出现不同程度腰部酸痛、胀痛现象。触诊、x检查之时，出现了小关节错位现象。
2、腰间盘膨出病理学上很明显
腰间盘膨出和突出，在临床病理学上有极其严格区别。膨出、膨隆是椎间盘很正常的出现退变状态，其纤维环是很完整的。因为肌体力学原因，膨出是向前、两侧，掀起了肌体前纵韧带、骨膜，进而在其下骨化造成了骨赘。椎体后缘发生患者很少，是椎体后缘广泛性向后膨出，出现对称或两侧不对称现象，有些椎间盘退变现象很严重，因其膨出很明显。正常膨出不产生症状，而椎管出现狭窄、退变增生之时，后缘膨出就可造成椎管狭窄之症。
3、腰椎间盘突出症
此症是很常见的疾患，是腰椎间盘各部分及髓核出现不同程度退行性变化，在外力作用下，腰间盘纤维环出现破裂，髓核从破裂处突出在后方或者椎管内，造成相邻脊神经根受到刺激、压迫，进而出现腰痛，肌体一侧下肢、双下肢出现麻木、疼痛等症状。其有本质的不同。
腰间盘膨出、突出有着本质的区别 ，其都是腰部疾患引发的，但是腰间盘膨出是肌体自然老化形成的，而腰间盘突出是因为外力损伤造成的，其有着很大的区别。
人们随着年龄的增长，身体就会出现一些毛病，一些中老年人就比较容易患上腰间盘突出，会给身体带来一定的痛苦，而且对平时的正常工作与生活也会造成较大的影响，因此患者在治疗腰间盘突出的时候，还需要平时正确的护理，那么腰间盘突出吃什么好？
腰间盘突出患者及时的采取治疗是比较关键的，但是饮食调理也是比较重要的，合理的饮食也是比较有利于病情的恢复，腰间盘突出的患者可以多吃以下这些食物，对于病情的恢复都比较有帮助。
1、含钙物质、维生素较高的食物
钙含量比较多的食物有鱼肉、牛奶、芝麻等食物，而含有维生素的食物有大豆、花生米等。含有维生素的食物能够扩张血管，促进血液的流通，可以很好的缓解腰间盘突出，一定要多吃一些这类食物。
当然，蛋白质也是不能够少的，蛋白质对于腰间盘突出有着辅助治疗的效果，蛋白质是形成肌肉与韧带、骨头不可缺少的物质，而平时含有蛋白质的食物也是比较多的，比如鸡肉或者是动物的内脏都含有着丰富的蛋白质，可以多吃一些。
2、饮食禁忌需注意
患上腰间盘突出之后，饮食要特别的注意，患者在平时不能够吃海鲜，比如虾、螃蟹类的食物都要少吃，最好不吃，这类食物属于发物，在吃了之后就很容易出现过敏的反应，会影响到病情的恢复，所以在治疗的过程中要特别注意，尽量吃一些清淡比较好消化的食物。
对于辛辣刺激性的食物要禁忌，这类食物的摄入会让患者的身体缭乱，而且会使患者的免疫力降低，这就会影响到正常的治疗，另外在患病期间还要避免烟酒，烟酒会使病情加重，为了避免病情与痛苦都增加，一定要注意以上几点。
对于腰间盘突出这种高发疾患，常常让人们百爪挠心，不是滋味，它虽然不会严重到危及人们的生命，但是长期的腰痛、肢体麻木等症状，却令患者朋友痛苦不堪，很多人长年寻医问药，想求得根治的办法，却苦苦无果，那么，腰间盘突出怎么治好呢？
一、非手术治疗
其实，大多数腰椎间盘突出的患者通过非手术治疗的方式，是可以缓解或治愈的。不过它也有一定的适应症，并非所有人都适合，对于那些年纪尚轻，初次发病且病程时间比较短、没有椎管狭窄情况的人，采用非手术治疗的方式能够得到很好的疗效。
1、卧床休息：初次发病的人一定要严格绝对卧床休息，就连大小便也不应起床，这样才能取得较好的效果。在绝对卧床休养三周以后，要佩戴腰围才能下床走动，而且应做到三个月之内不能弯腰、不能持物。该方式虽然简单有效，但是实施起来比较困难。
2、推拿按摩：现如今养生保健的方式非常多，采用理疗或者按摩、推拿等方式，可以缓解腰部肌肉痉挛和紧张，对椎间盘的内在压力也能起到很好的减轻作用，但一定要注意力度，以免加重病情。
3、牵引治疗：牵引治疗在最近几年十分流行，采用这种方法主要是为了增宽椎间隙，减少椎间盘的内在压力，让脱出的髓核部分回纳，对操作技术要求较高，务必在专业医生指导下进行。
二、手术治疗
对于病情比较严重，病程较长超过三个月以上，且采用非手术治疗无效的患者，可考虑进行手术治疗。尤其是合并压迫马尾神经，椎间管狭窄者症状较为严重，手术治疗是首选的方法。
由此可见，腰椎间盘突出究竟该怎么治疗，选择什么样的方式，需要根据患者的具体病情决定。腰椎间盘突出的危害可大可小，大家在日常生活中一定要引起万分的重视，一旦确诊，应积极配合医生治疗。