小孩牙痛吃什么

2020-07-14

孩子出现了牙齿疼痛这种不良症状,不建议使用药物治疗,毕竟很多药物都有很大的副作用,倘若全身用药,有可能会影响孩子的健康,最好把孩子送到医院,由专业的口腔科医生给孩子做一个详细的检查,然后再根据结果对症治疗。

现实生活之中,有一些家长发现自己的孩子出现了牙齿疼痛的情况,给孩子带来了严重的痛苦折磨,也让很多家长为此而忧心忡忡,生怕会影响了孩子的健康,甚至影响了孩子的成长发育。那么,孩子牙痛吃什么?下面让我们了解一下!
  一般而言,牙痛这种不良症状的出现,通常大部分都是因为牙龈炎以及牙周炎,又或者是龋齿,也就是蛀牙,又或者是折裂牙而诱发的牙神经受到感染而引起的一种不良症状。牙痛会给患者带来了严重的精神困扰,也是十分不利于提高生活质量的。
  儿童倘若发生牙齿疼痛,我们不建议吃药,毕竟是药三分毒,而且儿童尽可能切莫全身用药,有些药物对儿童是有一些非常大的副作用的,所以肯定是不建议患者发生疼痛就用药,尤其是儿童和老年人患者,牙齿发生疼痛我们还是到口腔科,由口腔医生来做检查来处理,这样能够快速的缓解疼痛,也能够非常彻底的治疗牙齿疼痛,这样以后牙齿就不容易再发生疼痛反应了,而且很多情况导致的牙齿疼痛吃药是没有作用的。
  儿童牙齿发生疼痛,在饮食上我们注意切莫吃太冷太热的,切莫吃太酸太甜的食物,也切莫吃太硬的这种食物,切莫吃太辛辣,太刺激,太上火的这种食物,除了以上提到的这些不能够吃的食物之外其他的都是能够吃的,比如能够吃清淡的鱼、虾肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、蔬菜、水果等等
  建议家长最好不要私自给年龄太小的儿童进行用药治疗。倘若牙痛不严重的话,可以给孩子使用易可贴,儿童镇痛颗粒治疗,如果牙痛严重,那么最好及时带孩子就医。



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牛黄解毒片能治牙痛吗

当饮食不当缺乏维生素的时候也会导致牙釉质流失,还有细菌侵蚀导致牙齿不健康,牙齿疼痛,上火导致牙龈肿痛也会导致牙疼,在不注意口腔卫生的时候因为牙齿受到食物残渣的侵蚀,也会导致牙齿疼痛。那么牛黄解毒片能够治牙齿痛吗?

1.上火型牙龈出血
  在秋冬季节多吃羊肉牛肉等会导致体内气火较大,并且冬季空调房屋内干燥缺乏水分,加上厚衣厚被以及火锅长期食用都会导致上火引起牙齿问题,上火会导致牙龈肿痛以及牙龈出血等问题,服用牛黄解毒片可以起到清火解毒的效果,可以缓解牙齿疼痛,起到止血镇痛的效果。
  2.牙齿发炎导致牙痛
  因为不注意口腔卫生导致食糜在口腔中停留时间过长,产生以及滋生细菌导致细菌群在牙齿上侵蚀牙釉质等,严重的导致牙齿损坏发炎等问题,牛黄解毒片具有消炎的作用,可以缓解牙龈肿痛等症状,起到缓解镇痛的作用。

3.神经性牙痛不能够治疗
  很多牙痛还有可能是神经异常导致的,这一类牙痛也可能是由于中耳炎过敏性鼻炎等导致的并发症,中耳炎会有炎症导致牵扯牙部神经,过敏性鼻炎也会牵扯到许多肌肉和神经导致牙痛,这一类牙痛不能够用牛黄解毒片来治疗。

牛黄解毒片具有抗细菌消炎等作用,还可以对内热旺盛的人清热去火,所以对于细菌性感染导致的牙齿肿痛以及上火导致的牙龈出血等牙部问题有一定的治疗以及缓解作用。但是在服用牛黄解毒片期间需要注意忌口辛辣食物和忌饮酒,并且不能空腹服用牛黄解毒片,会引起胃肠道不适。

牙痛怎么办快速止痛

牙痛疼起来特别难受,一时半会疼痛不会下去,尤其在晚上睡觉的时候疼的无法入眠,所以我们日常生活中要多注意牙齿健康,让我们拥有一口健康的牙齿。我们可以通过以下四个方面来治疗牙痛症状,接下来我们具体从这四个方面来分析一下。

1.冰敷治疗法
  在家里发生牙痛,可以拿医用水带在里面装点水放到冰箱里面冷冻,冻好了拿出来敷于牙痛部位,这种方法可以有效缓解牙齿疼痛。冰敷每次大概15--20分钟,可敷多次,直到牙齿疼痛症状消失。
  2.口服疗法
  用盐水漱口,弄一勺盐放到温开水中,搅拌均匀,含在嘴中来回滚动一会,然后吐出来,盐水有消炎杀菌的作用,可缓解疼痛症状;生姜有止疼的功效,所以当出现牙痛症状时,可以将生姜片含在疼痛的位置。这是因为生姜中含有的辣素、姜醇、柠檬醛等成分,能有效消炎、镇痛、杀菌。

3.穴位治疗法
  用右手按住左手背上的合谷穴,左手的五指并拢,合谷穴就是在拇指与食指之间隆起的肉的那块区域,用右手按的时候会有酸痛的感觉,按大概3-5分钟,直到不疼了,然后再继续按摩1分钟,穴位治疗法用于治疗牙痛症状效果明显。

4.药物治疗
  云南白药的消炎效果很好,我们出现牙痛的情况下,取云南白药一点,放入杯中,加入一些温开水,用筷子搅拌均匀后,将云南白药涂抹于牙痛处,几分钟后牙齿疼痛的症状可消失。
  建议我们平时早晚刷牙,饭后漱口,注意口腔卫生,平时生活当中应该养成良好的卫生习惯,多喝水,多吃水果蔬菜以免上火,因为上火也会导致牙痛症状的发生。

孕妇牙痛怎么办

怀孕期间身体中的激素水平会升高,孕妇出现牙科疾病的几率比平时更大一些,孕妇牙痛对于胎儿是有一定影响的,要注意及时止痛,那么孕妇牙痛怎么办呢?

一、孕妇牙痛怎么办
  1.大蒜止牙痛
  因为大蒜有很好的消炎杀菌的作用,牙痛很大程度上是发炎导致的,所以孕妇牙痛的时候不妨吃一些大蒜,或者把大蒜捣烂温热后敷在疼痛的地方,就可以缓解牙痛。
  2.味精止牙痛
  孕妇牙痛发作的时候可以用少量的味精涂抹在疼痛的牙齿上,也可以用味精水漱口,都能有效的止痛。
  3.生姜止牙痛
  无论什么原因导致的孕妇牙痛,都可以使用生姜来缓解,就是把洗净的生姜切片咬在疼痛处,一般半个小时后疼痛就能得到缓解。
  4.酒盐止牙痛
  因为白酒有杀菌消炎的作用,食盐也有杀菌的作用,所以当孕妇牙痛的时候。可以在白酒中融化一些食盐,用这样的混合物含漱,能让疼痛得到明显改善。但是一定要注意白酒不可以咽下去,以免影响胎儿的正常发育。

二、孕期如何预防牙痛出现
  1.正确的刷牙
  不注意口腔卫生往往是导致牙痛出现的一个重要原因,所以为了避免牙痛出现,孕期一定要注意口腔卫生,做到早晚刷牙,饭后漱口,而且刷牙时间要达到三分钟。
  2.常做上下牙叩齿的动作
  经常上下牙叩齿的动作,不仅能坚固牙齿,还能刺激口腔唾液的分泌量,唾液具有杀菌的作用,这样就可以避免牙齿疼痛的出现。
  3.注意饮食
  孕期要减少酸性食物的摄取量,以免对牙齿造成一定的影响,注意定期补充维生素c或者多吃一些含维生素c丰富的食物,比如猕猴桃,绿叶菜等,可以保护牙齿。

牙痛会引起头痛吗

牙神经与面神经相连,因此,牙痛会牵扯到头面部神经疼痛,牙痛会引起头痛。龋齿,牙周疾病,牙齿上火,牙齿损伤刺激神经,牙齿缺损都是引起牙痛的原因。这个时候一般需要做个牙髓治疗,吃止头痛的药没有作用,医好牙,自然头痛也会消失。
  随着我们出生,渐渐完善出一副牙齿叫作乳牙。乳牙一直陪伴到6岁左右。6岁后,开始换牙,新长出来的牙齿称为恒牙,陪伴我们一生。可时间久了,它的根基也不再牢固,随之出现一系列的问题。人们不得不采取措施,从中也引发了一些问题。牙痛引起的头痛就是这么来的。那么,牙痛真的会引起头痛吗?

因为牙神经与面神经相连,所以有些人如果牙痛非常厉害,会自发感觉到左侧的面部神经在疼痛,从而带动头部的疼痛。对于牙齿引起的头痛,需要针对是哪颗牙齿引起的头痛,然后对该颗牙齿进行应急的处理,在牙齿处理好以后,相应引起的头痛也会消退。
  一般情况下,急性牙髓炎引起的牙痛会牵扯到头面部神经疼痛,这个时候需要做牙髓的治疗,所以吃止头痛的药没有作用。头疼是因为牙齿疼痛牵扯到了头部神经痛,所以治牙齿就可以。
  引起牙痛的原因有很多,如龋齿,上火,牙齿缺损,牙周疾病等。还有可能是因为牙齿损伤刺激神经导致的,疼痛的明显需要用止疼药,像布洛芬来解决,另外还需要应用抗生素解决局部感染的情况。

牙齿轻叩,津液漱口

牙齿是人体的咀嚼器官和控制发声的重要门户,它的健康直接关系到人整体的健康。同时,洁白的牙齿也是美容的重要部分,明眸皓齿会为您增添许多光彩。一般来说,人过六十以后,牙齿就会出现明显的退化。但是现代社会的生活和饮食习惯,导致许多人在青年时期牙齿就出现了问题。保护牙齿,除了正确的刷牙、漱口习惯,还有很多传统而简便的方法。祖国医学认为牙齿的好坏根于肾气。因此,古代养生家多主张“齿宜常叩”,以固齿延年。齿的保健通常叩齿和咽津同时使用。

叩齿

叩齿咬牙:双掌轻按双颊,先叩齿有声36次,后咬牙无声18次。然后下颌放松,用两大拇指指腹向上托叩下颌36次。

搅海咽津;舌尖先左后右在口腔内颊慢慢搅动10次,古称“赤龙搅海”,至唾液满口后嗽津10次,分三小口用力引颈咽下,意想直至小腹丹田。

叩齿咽津不单单局限于清晨睡醒之际,两种方法可以配合使用,也可以单做扣齿或咽津,或在公交车上,或在休息之前,坚持长久,功到自然齿固身强。

咽津

古人对津液有金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等多种称谓。明代冷谦:“赤龙搅津水,漱津三十六,神水满口匀,一口分三咽,龙行虎自奔。”李时珍认为津液“灌溉脏腑,润泽肢体”的作用,若“能终日不唾,则精气常留,颜色不槁。”唐代孙思邈《备急千金方》“朝朝服食玉泉,琢齿使人丁壮,有颜色”

津液外濡皮毛肌肤,内泽五脏六腑,并能注窍利节,充髓养脑。古人十分重视津液的保养,认为唾液是非常珍贵的物质,经常吞咽唾液可以强身健体。唾液经叩齿、含虚鼓漱可炼液为精,古人称为“炼精”,能更好地疏通经脉,使唾液如甘露之布散下降,无处不到,内至脏腑,外至肢节皮毛,从而充分发挥灌溉滋润全身上下内外的作用。唾液是肾中阳气蒸腾阴液上泛舌底而成,为肾水所化,水能胜火,所以唾液除了有灌溉脏腑,润泽肢体的作用,还有清热泻火、解毒消肿、明目退翳等功效。

赤龙搅津:用舌在齿内外上下搅动,鼓漱36次,然后分三口汩汩有声的咽下,直达丹田

入静生津:凝神除杂念,调整呼吸,舌抵上颚,等满口津液时,分三次将津液咽下,用意念送至丹田。《圣济总录》云:“开口舌柱上齿,取津咽之。”

叩齿生津:双唇轻闭,上下两齿轻轻相扣。先叩嚼牙,再扣门牙。至津液满口,分三次将津液咽下,直至丹田。

水潮除后患:睡醒端坐,舌抵上颚,闭口调息,待津液生至满口,分三次,以意送至丹田。久行之,降五脏邪火,通四肢气血,诸疾不生,永除后患,老而不衰。

现代医学研究,唾液中含有多种无机物和有机物。食物入口,分泌出来的唾液中所含的淀粉酶可以帮助消化食物中的淀粉。唾液还具有清洁口腔、保护牙齿的作用。口中唾液充足,可以及时清理口中的食物残渣,保护牙齿。唾液中含有的许多抗菌、抑菌成分,能防止病原微生物对口腔粘膜及牙周组织的侵袭。

咽津法适用于阴虚不足的咽干、唇燥、口渴少津、皮肤干燥等;心肾不交所致虚烦不眠,心悸健忘,头昏耳鸣、咽干、要脖酸软、梦遗、潮热盗汗等;阴虚阳亢所见形体消瘦、口燥咽干、眩晕、失眠、五心发热等;咽津功法可以辅助治疗多种疾病,常用于咽炎、扁桃体炎、风湿病、胃炎、感冒、牙周炎、龋齿、胃溃疡、便秘、唇炎、舌炎、阿弗他口腔炎、白塞氏综合症、干燥综合征等疾病。常人行之可强身健体。

津液保健没有什么特别的禁忌,痰多的人注意不要将痰液咽下,或是将口中正常的津液习惯性唾弃。李时珍说:“若久唾,则损精气,成肺痿,皮肤枯涸。故曰远唾不如近唾,近唾不如不唾”。

歌诀:津液频生在舌端,寻常嗽咽下丹田。

于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。

小孩牙痛吃什么-乡间郎中

小孩牙痛吃什么

2020-07-14

孩子出现了牙齿疼痛这种不良症状,不建议使用药物治疗,毕竟很多药物都有很大的副作用,倘若全身用药,有可能会影响孩子的健康,最好把孩子送到医院,由专业的口腔科医生给孩子做一个详细的检查,然后再根据结果对症治疗。

现实生活之中,有一些家长发现自己的孩子出现了牙齿疼痛的情况,给孩子带来了严重的痛苦折磨,也让很多家长为此而忧心忡忡,生怕会影响了孩子的健康,甚至影响了孩子的成长发育。那么,孩子牙痛吃什么?下面让我们了解一下!
  一般而言,牙痛这种不良症状的出现,通常大部分都是因为牙龈炎以及牙周炎,又或者是龋齿,也就是蛀牙,又或者是折裂牙而诱发的牙神经受到感染而引起的一种不良症状。牙痛会给患者带来了严重的精神困扰,也是十分不利于提高生活质量的。
  儿童倘若发生牙齿疼痛,我们不建议吃药,毕竟是药三分毒,而且儿童尽可能切莫全身用药,有些药物对儿童是有一些非常大的副作用的,所以肯定是不建议患者发生疼痛就用药,尤其是儿童和老年人患者,牙齿发生疼痛我们还是到口腔科,由口腔医生来做检查来处理,这样能够快速的缓解疼痛,也能够非常彻底的治疗牙齿疼痛,这样以后牙齿就不容易再发生疼痛反应了,而且很多情况导致的牙齿疼痛吃药是没有作用的。
  儿童牙齿发生疼痛,在饮食上我们注意切莫吃太冷太热的,切莫吃太酸太甜的食物,也切莫吃太硬的这种食物,切莫吃太辛辣,太刺激,太上火的这种食物,除了以上提到的这些不能够吃的食物之外其他的都是能够吃的,比如能够吃清淡的鱼、虾肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、蔬菜、水果等等
  建议家长最好不要私自给年龄太小的儿童进行用药治疗。倘若牙痛不严重的话,可以给孩子使用易可贴,儿童镇痛颗粒治疗,如果牙痛严重,那么最好及时带孩子就医。



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牛黄解毒片能治牙痛吗

当饮食不当缺乏维生素的时候也会导致牙釉质流失,还有细菌侵蚀导致牙齿不健康,牙齿疼痛,上火导致牙龈肿痛也会导致牙疼,在不注意口腔卫生的时候因为牙齿受到食物残渣的侵蚀,也会导致牙齿疼痛。那么牛黄解毒片能够治牙齿痛吗?

1.上火型牙龈出血
  在秋冬季节多吃羊肉牛肉等会导致体内气火较大,并且冬季空调房屋内干燥缺乏水分,加上厚衣厚被以及火锅长期食用都会导致上火引起牙齿问题,上火会导致牙龈肿痛以及牙龈出血等问题,服用牛黄解毒片可以起到清火解毒的效果,可以缓解牙齿疼痛,起到止血镇痛的效果。
  2.牙齿发炎导致牙痛
  因为不注意口腔卫生导致食糜在口腔中停留时间过长,产生以及滋生细菌导致细菌群在牙齿上侵蚀牙釉质等,严重的导致牙齿损坏发炎等问题,牛黄解毒片具有消炎的作用,可以缓解牙龈肿痛等症状,起到缓解镇痛的作用。

3.神经性牙痛不能够治疗
  很多牙痛还有可能是神经异常导致的,这一类牙痛也可能是由于中耳炎过敏性鼻炎等导致的并发症,中耳炎会有炎症导致牵扯牙部神经,过敏性鼻炎也会牵扯到许多肌肉和神经导致牙痛,这一类牙痛不能够用牛黄解毒片来治疗。

牛黄解毒片具有抗细菌消炎等作用,还可以对内热旺盛的人清热去火,所以对于细菌性感染导致的牙齿肿痛以及上火导致的牙龈出血等牙部问题有一定的治疗以及缓解作用。但是在服用牛黄解毒片期间需要注意忌口辛辣食物和忌饮酒,并且不能空腹服用牛黄解毒片,会引起胃肠道不适。

牙痛怎么办快速止痛

牙痛疼起来特别难受,一时半会疼痛不会下去,尤其在晚上睡觉的时候疼的无法入眠,所以我们日常生活中要多注意牙齿健康,让我们拥有一口健康的牙齿。我们可以通过以下四个方面来治疗牙痛症状,接下来我们具体从这四个方面来分析一下。

1.冰敷治疗法
  在家里发生牙痛,可以拿医用水带在里面装点水放到冰箱里面冷冻,冻好了拿出来敷于牙痛部位,这种方法可以有效缓解牙齿疼痛。冰敷每次大概15--20分钟,可敷多次,直到牙齿疼痛症状消失。
  2.口服疗法
  用盐水漱口,弄一勺盐放到温开水中,搅拌均匀,含在嘴中来回滚动一会,然后吐出来,盐水有消炎杀菌的作用,可缓解疼痛症状;生姜有止疼的功效,所以当出现牙痛症状时,可以将生姜片含在疼痛的位置。这是因为生姜中含有的辣素、姜醇、柠檬醛等成分,能有效消炎、镇痛、杀菌。

3.穴位治疗法
  用右手按住左手背上的合谷穴,左手的五指并拢,合谷穴就是在拇指与食指之间隆起的肉的那块区域,用右手按的时候会有酸痛的感觉,按大概3-5分钟,直到不疼了,然后再继续按摩1分钟,穴位治疗法用于治疗牙痛症状效果明显。

4.药物治疗
  云南白药的消炎效果很好,我们出现牙痛的情况下,取云南白药一点,放入杯中,加入一些温开水,用筷子搅拌均匀后,将云南白药涂抹于牙痛处,几分钟后牙齿疼痛的症状可消失。
  建议我们平时早晚刷牙,饭后漱口,注意口腔卫生,平时生活当中应该养成良好的卫生习惯,多喝水,多吃水果蔬菜以免上火,因为上火也会导致牙痛症状的发生。

孕妇牙痛怎么办

怀孕期间身体中的激素水平会升高,孕妇出现牙科疾病的几率比平时更大一些,孕妇牙痛对于胎儿是有一定影响的,要注意及时止痛,那么孕妇牙痛怎么办呢?

一、孕妇牙痛怎么办
  1.大蒜止牙痛
  因为大蒜有很好的消炎杀菌的作用,牙痛很大程度上是发炎导致的,所以孕妇牙痛的时候不妨吃一些大蒜,或者把大蒜捣烂温热后敷在疼痛的地方,就可以缓解牙痛。
  2.味精止牙痛
  孕妇牙痛发作的时候可以用少量的味精涂抹在疼痛的牙齿上,也可以用味精水漱口,都能有效的止痛。
  3.生姜止牙痛
  无论什么原因导致的孕妇牙痛,都可以使用生姜来缓解,就是把洗净的生姜切片咬在疼痛处,一般半个小时后疼痛就能得到缓解。
  4.酒盐止牙痛
  因为白酒有杀菌消炎的作用,食盐也有杀菌的作用,所以当孕妇牙痛的时候。可以在白酒中融化一些食盐,用这样的混合物含漱,能让疼痛得到明显改善。但是一定要注意白酒不可以咽下去,以免影响胎儿的正常发育。

二、孕期如何预防牙痛出现
  1.正确的刷牙
  不注意口腔卫生往往是导致牙痛出现的一个重要原因,所以为了避免牙痛出现,孕期一定要注意口腔卫生,做到早晚刷牙,饭后漱口,而且刷牙时间要达到三分钟。
  2.常做上下牙叩齿的动作
  经常上下牙叩齿的动作,不仅能坚固牙齿,还能刺激口腔唾液的分泌量,唾液具有杀菌的作用,这样就可以避免牙齿疼痛的出现。
  3.注意饮食
  孕期要减少酸性食物的摄取量,以免对牙齿造成一定的影响,注意定期补充维生素c或者多吃一些含维生素c丰富的食物,比如猕猴桃,绿叶菜等,可以保护牙齿。

牙痛会引起头痛吗

牙神经与面神经相连,因此,牙痛会牵扯到头面部神经疼痛,牙痛会引起头痛。龋齿,牙周疾病,牙齿上火,牙齿损伤刺激神经,牙齿缺损都是引起牙痛的原因。这个时候一般需要做个牙髓治疗,吃止头痛的药没有作用,医好牙,自然头痛也会消失。
  随着我们出生,渐渐完善出一副牙齿叫作乳牙。乳牙一直陪伴到6岁左右。6岁后,开始换牙,新长出来的牙齿称为恒牙,陪伴我们一生。可时间久了,它的根基也不再牢固,随之出现一系列的问题。人们不得不采取措施,从中也引发了一些问题。牙痛引起的头痛就是这么来的。那么,牙痛真的会引起头痛吗?

因为牙神经与面神经相连,所以有些人如果牙痛非常厉害,会自发感觉到左侧的面部神经在疼痛,从而带动头部的疼痛。对于牙齿引起的头痛,需要针对是哪颗牙齿引起的头痛,然后对该颗牙齿进行应急的处理,在牙齿处理好以后,相应引起的头痛也会消退。
  一般情况下,急性牙髓炎引起的牙痛会牵扯到头面部神经疼痛,这个时候需要做牙髓的治疗,所以吃止头痛的药没有作用。头疼是因为牙齿疼痛牵扯到了头部神经痛,所以治牙齿就可以。
  引起牙痛的原因有很多,如龋齿,上火,牙齿缺损,牙周疾病等。还有可能是因为牙齿损伤刺激神经导致的,疼痛的明显需要用止疼药,像布洛芬来解决,另外还需要应用抗生素解决局部感染的情况。

牙齿轻叩,津液漱口

牙齿是人体的咀嚼器官和控制发声的重要门户,它的健康直接关系到人整体的健康。同时,洁白的牙齿也是美容的重要部分,明眸皓齿会为您增添许多光彩。一般来说,人过六十以后,牙齿就会出现明显的退化。但是现代社会的生活和饮食习惯,导致许多人在青年时期牙齿就出现了问题。保护牙齿,除了正确的刷牙、漱口习惯,还有很多传统而简便的方法。祖国医学认为牙齿的好坏根于肾气。因此,古代养生家多主张“齿宜常叩”,以固齿延年。齿的保健通常叩齿和咽津同时使用。

叩齿

叩齿咬牙:双掌轻按双颊,先叩齿有声36次,后咬牙无声18次。然后下颌放松,用两大拇指指腹向上托叩下颌36次。

搅海咽津;舌尖先左后右在口腔内颊慢慢搅动10次,古称“赤龙搅海”,至唾液满口后嗽津10次,分三小口用力引颈咽下,意想直至小腹丹田。

叩齿咽津不单单局限于清晨睡醒之际,两种方法可以配合使用,也可以单做扣齿或咽津,或在公交车上,或在休息之前,坚持长久,功到自然齿固身强。

咽津

古人对津液有金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等多种称谓。明代冷谦:“赤龙搅津水,漱津三十六,神水满口匀,一口分三咽,龙行虎自奔。”李时珍认为津液“灌溉脏腑,润泽肢体”的作用,若“能终日不唾,则精气常留,颜色不槁。”唐代孙思邈《备急千金方》“朝朝服食玉泉,琢齿使人丁壮,有颜色”

津液外濡皮毛肌肤,内泽五脏六腑,并能注窍利节,充髓养脑。古人十分重视津液的保养,认为唾液是非常珍贵的物质,经常吞咽唾液可以强身健体。唾液经叩齿、含虚鼓漱可炼液为精,古人称为“炼精”,能更好地疏通经脉,使唾液如甘露之布散下降,无处不到,内至脏腑,外至肢节皮毛,从而充分发挥灌溉滋润全身上下内外的作用。唾液是肾中阳气蒸腾阴液上泛舌底而成,为肾水所化,水能胜火,所以唾液除了有灌溉脏腑,润泽肢体的作用,还有清热泻火、解毒消肿、明目退翳等功效。

赤龙搅津:用舌在齿内外上下搅动,鼓漱36次,然后分三口汩汩有声的咽下,直达丹田

入静生津:凝神除杂念,调整呼吸,舌抵上颚,等满口津液时,分三次将津液咽下,用意念送至丹田。《圣济总录》云:“开口舌柱上齿,取津咽之。”

叩齿生津:双唇轻闭,上下两齿轻轻相扣。先叩嚼牙,再扣门牙。至津液满口,分三次将津液咽下,直至丹田。

水潮除后患:睡醒端坐,舌抵上颚,闭口调息,待津液生至满口,分三次,以意送至丹田。久行之,降五脏邪火,通四肢气血,诸疾不生,永除后患,老而不衰。

现代医学研究,唾液中含有多种无机物和有机物。食物入口,分泌出来的唾液中所含的淀粉酶可以帮助消化食物中的淀粉。唾液还具有清洁口腔、保护牙齿的作用。口中唾液充足,可以及时清理口中的食物残渣,保护牙齿。唾液中含有的许多抗菌、抑菌成分,能防止病原微生物对口腔粘膜及牙周组织的侵袭。

咽津法适用于阴虚不足的咽干、唇燥、口渴少津、皮肤干燥等;心肾不交所致虚烦不眠,心悸健忘,头昏耳鸣、咽干、要脖酸软、梦遗、潮热盗汗等;阴虚阳亢所见形体消瘦、口燥咽干、眩晕、失眠、五心发热等;咽津功法可以辅助治疗多种疾病,常用于咽炎、扁桃体炎、风湿病、胃炎、感冒、牙周炎、龋齿、胃溃疡、便秘、唇炎、舌炎、阿弗他口腔炎、白塞氏综合症、干燥综合征等疾病。常人行之可强身健体。

津液保健没有什么特别的禁忌,痰多的人注意不要将痰液咽下,或是将口中正常的津液习惯性唾弃。李时珍说:“若久唾,则损精气,成肺痿,皮肤枯涸。故曰远唾不如近唾,近唾不如不唾”。

歌诀:津液频生在舌端,寻常嗽咽下丹田。

于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。