为什么会得胃病

2020-07-14

胃病的出现在当下的白领一族中出现几率非常的高,疾病的出现其实也有着原因,这和患者很喜欢吃甜食,喜欢空腹状态下吃口香糖,又或者是吃饭的速度比较快都有一定的关系,另外如果长时间都处于心情不畅的状态,也同样会导致胃病的出现。

根据当前的数据统计可发现,胃病目前发病的几率达到80%以上,中国患有肠胃疾病的人群已经达到1.2亿,其中慢性胃炎的发生几率已经达到30%,如此庞大的数据也会让人觉得心惊胆战,其实胃病的出现和个人的生活细节有着直接关系,那么为什么会得胃病?
  一、喜欢吃甜食
  如果摄入比较多的,平时也会逐渐增加肠胃的负担,最终也会促使消化功能的紊乱,也会增加胃肠疾病的出现。最主要的就是如果摄入的甜食比较多,更容易会导致胃部受到一定刺激,引发胃炎的出现。
  二、嚼口香糖
  嚼口香糖确实能够有效清新空气,更具有保护牙齿的效果,但是嚼口香糖太久,又或者是在空腹状态下嚼并没有好的效果,比如空腹嚼口香糖也会造成不良的反应,很容易会导致胃溃疡。而如果嚼口香糖的时间早就已经明显,超过20分钟,也同样会造成胃黏膜的损伤,引起肠胃疾病。
  三、边走边吃
  如今的年轻人工作压力比较大,所以往往都会买完早饭吃一边走一边吃,这种做法只会导致正常的消化受到影响,也会引起肠胃疾病的出现。
  四、吃饭速度比较快
  吃饭速度比较快,也同样会增加肠胃的负担,胃动力在逐渐下降之后也会造成胃部肌肉疲惫,如果长时间选择粗糙的食物,也同样会导致胃黏膜出现磨损的现象,所以要想降低胃病就应该放缓速度。
  五、长时间心情不佳
  如果长时间心情处于郁闷的状态,就会导致机体的免疫能力出现变化,一般胃病是一种长期的过程,如果长时间心情不好又或者是压力比较大,也会导致这一类疾病的出现,所以坏心情就仿佛是一种毒素一般,必须要离开。



为什么会得胃病相关阅读


胃丢失蛋白怎么引起的

很多疾病的出现都不是一朝一夕就形成的,也不是无缘无故就出现的,胃丢失蛋白这种症状在临床上并不少见,诱发它的病因有很多,但是患者朋友往往对其忽视,因此引发了更大的出现,下面我们来了解一下胃丢失蛋白怎么引起。

1、下肢水肿:由于血浆胶体渗透压降低,导致液体从毛细血管渗出增加。虽然全身性水肿非常少见,但是上肢或颜面水肿和(或)单侧水肿,在淋巴管扩张可见。
  2、消化不良:脂肪和(或)糖类吸收不良,可引起腹泻、脂溶性维生素缺乏的临床表现。
  3、免疫功能降低:淋巴管阻塞、淋巴细胞减少症可使患者的细胞免疫功能降低。
  肠道炎症引起蛋白丢失性胃肠病的机制还不清楚,可能是由于炎症区细胞外液和炎性液体渗出所致。在正常情况下,漏入胃肠道的血浆蛋白量不多,估计这些蛋白质不到血循环白蛋白的6%,只相当于这些血浆蛋白每天分解率的10%~20%,其中90%以上被消化后又重新吸收,因此,胃肠道的分解代谢在血浆蛋白总的分解代谢中并不占重要地位。
  在蛋白丢失性胃肠病时,血浆蛋白质从胃肠道的丢失远越过正常丧失量。每天蛋白质在胃肠道的降解率可高达循环血浆蛋白质总量的40%~60%以上。蛋白质丢失性胃肠病时蛋白质从胃肠道丢失与蛋白质的分子量无关。血浆蛋白大量漏入胃肠道,致使血浆蛋白质半衰期缩短、周转率加快。
  有研究表明,本病时由于血浆蛋白质无论其分子大小均从胃肠道黏膜漏出,因而合成率越慢和(或)半衰期越长的血浆蛋白下降越明显。白蛋白和IgG的半衰期较长,即使机体进行代偿性合成,其能力有限,肝脏合成白蛋白的速率最多能提高1倍;而IgG等免疫球蛋白的合成还不受血浆浓度降低的刺激,所以白蛋白和IgG的血浆浓度在本病时下降程度最重,使得本病患者常伴有低白蛋白血症。
  周转率快、半衰期短的血浆蛋白,如转铁蛋白、铜蓝蛋白、IgM等不易受到影响,本病时仅轻度降低。而纤维蛋白原半衰期最短、合成速率最快,故血浆浓度一般正常。
  丢失入胃肠腔的蛋白质在肠腔内被分解成氨基酸、肽而被再吸收入血循环,作为机体的氮源,如果丢失入胃肠道的蛋白质量较多、进入肠道的速度较快或肠蠕动较快,则有大量的蛋白从肠道排出。

因肠淋巴管阻塞而致蛋白质从肠道丢失者,可同时有淋巴细胞从肠道丢失而致血淋巴细胞减少。此外,其他血浆成分如铜、钙、铁、脂质等也可从胃肠道丢失。

胃丢失蛋白的诊断检查项目

胃丢失蛋白这种现象,多是由于蛋白丢失性胃肠病引起的,可以根据患者的病史、临床表现、必要的实验室检查、特殊检查和影像学检查,大多数原发病等确诊,下面介绍胃丢失蛋白的诊断检查项目:

1、X线检查:胃肠道X线检查对鉴别诊断有重要意义。特别是以下X线征:胃肠黏膜皱襞巨大肥厚(见于肥厚性分泌性胃病);吸收不良的X线征(肠腔扩张、雪花样或羽毛样钡剂沉着,钡剂呈分节状分布,见于各种伴有吸收不良的蛋白质丢失性胃肠疾病)。
  小肠黏膜皱襞普遍增厚(淋巴瘤、克罗恩病、原发性肠淋巴管扩张症或继发性肠淋巴管阻塞);小肠黏膜呈结节样改变后指压征(淋巴瘤、克罗恩病)。腹部CT扫描有助于发现肠系膜淋巴结肿大等。
  2、空肠黏膜活检:多块空肠黏膜活检对淋巴瘤、乳糜泻、嗜酸性胃肠炎、胶原性胃肠炎、肠淋巴管扩张症、Whipple病等诊断有意义。
  3、淋巴管造影:经足淋巴管造影对鉴别先天性或继发性肠淋巴管扩张有很大帮助。前者可见周围淋巴管发育不良和胸导管病变,造影剂滞留于腹膜后淋巴结,但肠系膜淋巴系统不充盈,后者造影剂可反流至扩张的肠系膜淋巴管,并溢出至肠腔或腹膜腔。
  4、腹水检查:有腹水者可作诊断性穿刺,查腹水细胞、蛋白质、乳糜微粒、酶、恶性细胞等。

吗丁啉对哪些胃病起作用

有很多病人问:大夫,我胃不好到药店买的吗丁啉吃,怎不管事呀?其实是对药物及对自己的疾病不了解所造成的。

吗丁啉又叫多潘力酮,它直接作用于胃肠壁,是促胃动力药和高效止吐药。此药能促进胃蠕动,缩短餐后胃排空时间,并可使胃的幽门口(胃与十二指肠的接口)直径增大、舒张期延长,便于食物进入肠道;还能提高贲门(胃与食道的接口)括约肌的紧张度,防止食管反流,能强效止吐,而不影响胃的分泌功能。

吗丁啉不是助消化药,所以胃病的人一定要明白吗丁啉不治这些如消化功能低下、食欲不振的人。助消化药如干酵母、多酶片、胰酶片、胃淀粉酶、胃蛋白酶和乳酶生等这类药属于助消化药,是通过化学作用来促进消化,吗丁啉则属促胃肠动力药,主要适用于各种胃肠“动力不足”情况。两者的药理性质不同,治疗对象所以就不一样。

吗丁啉对哪些胃病起作用

吗丁啉对胃轻瘫(简单理解即胃排空延迟)、胃食道反流、食道炎引起的消化不良有较好疗效,尤其适于糖尿病性胃轻瘫和慢性胃炎(包括萎缩性胃炎)伴发的胃排空延迟,可有良好的效果。

有些人担心吗丁啉的副作用,也有人认为消化药就应该在饭后服,这样可以减轻其副作用也可以帮助消化,其实这是种错误的认识,虽然这样没有很大的副作用,但往往会影响疗效。

胃病发病的四种原因

胃病的发作是一个漫长的过程。 据统计显示,我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番,并且其中有相当一部分患者是上班族。这是什么原因呢?

生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后,会直接影响胃的工作,加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律,导致胃黏液分泌不足,胃失去保护,浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。

胃有4怕:“冷、晚、多、坐”

1冷:胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,一定要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。

2晚:食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化,从而使消化功能出现异常。

3多:吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。

4坐:刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,非常影响消化功能。

生活中应该怎样养胃

生活中有很多的人都患有胃病,胃一旦疼起来吃饭都吃不香,那么你知道应该怎样养胃吗?

1、空腹族如何养胃:

现代人生活忙碌,很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐,还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实,不吃早餐,使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜,胃中没有食物去中和,久而久之易患胃肠疾病。

早晨空腹也会使胆汁中的胆固醇沉积,形成胆结石。不吃早餐非但不能起到减肥的效果,还容易发胖。不吃早餐,会使中、晚餐摄入能量过多,而又得不到充分的消耗,容易发胖。

上班族不吃早餐→胃空荡荡→胃收缩→饥饿(尽管你可能并不觉得饿,但实际上胃是空的)→对胃的不良刺激→疾病产生(易疲倦、易苍老、头痛、胆结石、胃溃疡等)

对策:树立早餐必吃的观念,确定适合养胃的早餐食物。早餐要易消化、防刺激、多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。或酸奶、新鲜牛奶、燕麦粥或面条。建议时长:20分钟左右。

2、嗜辣族如何养胃:

适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C,具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化,预防胆结石,尤其是还有减肥的作用。

但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人,就必须注意了。过多食用辛辣食物,所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜,使其充血、水肿,易患胃炎、肠炎。

对策:吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火,降低油腻。或者多喝些菊花茶、蜂蜜绿茶或者白开水,并注意搭配蔬菜、水果等高纤维食物,可以起到去火排毒的功效。

3、加班族如何养胃:

白领们经常需要加班,别人吃饭的时候你工作,你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多,出现溃疡。

而胃肠也处于紧张状态,容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后,急于填饱肚子,睡前大量食物停留在胃肠中,容易引起肥胖和消化不良。

对策:生活要有规律,可以在办公室准备一些零食,如饼干等,在该吃饭而不能吃饭的时候吃上一点,不要让胃处于空置的状态,等到下班后,再稍微吃一点。

4、瘦身族如何养胃:

拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥,不仅得不到美丽的容颜,节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。

当出现厌食症状后,可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物,在胃酸的强烈刺激下,引发慢性胃炎甚至溃疡。

对策:水果蔬菜中确实富含大量人体所需的维生素及纤维素,对靓丽皮肤和减肥有很大帮助,但食用也是有讲究的。

空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉;有胃溃疡和便秘的人不宜吃酸性水果,如杨梅、梅子、李子等;腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子、香蕉;有慢性胃病的朋友,要慎食含有鞣酸的水果,如柿子、葡萄等。

5、开车族如何养胃:

以车代步的白领平日总处在紧张环境中,身体过度疲劳,上下班一旦路况不好遭遇堵车更会产生焦躁情绪,所分泌的胃液的酸性会更强,而我们的胃没有被熔化的原因是因为有黏膜的保护,可是当受到压力时黏膜的保护作用减弱,导致了胃溃疡等疾病的产生。

对策:若想拥有一个健康的胃,适度的运动和愉快的心情是不可缺少的。所以"驾车族"每天要尽量抽出半个小时来运动。特别推荐跑步、快走、爬山、跳绳等有氧运动。

6、电视一族如何养胃:

看电视的时候吃零食,由于不能将注意力集中到进食上,不知不觉中容易吃下过量的食物,会使胃部过度扩张,导致胃工作紊乱,破坏胃酸分泌的正常节律,久而久之可导致胃病。平时就有胃病的人就更要注意了,应尽可能地不吃零食,否则会使胃蠕动增加,

促进胃酸的分泌,加重溃疡。

对策:看电视时如果实在忍不住想吃点零食,不妨选择水果、酸奶等帮助消化的食物。水果含有丰富的维生素C,可以增强人体免疫力。酸奶可以补充蛋白质和钙。

另外,坚果类食品,如杏仁、开心果、花生、瓜子等含有丰富的维生素B群,可健脑、增强记忆力,少吃一点对白天工作用脑过度的白领很有裨益。

为什么会得胃病-乡间郎中

为什么会得胃病

2020-07-14

胃病的出现在当下的白领一族中出现几率非常的高,疾病的出现其实也有着原因,这和患者很喜欢吃甜食,喜欢空腹状态下吃口香糖,又或者是吃饭的速度比较快都有一定的关系,另外如果长时间都处于心情不畅的状态,也同样会导致胃病的出现。

根据当前的数据统计可发现,胃病目前发病的几率达到80%以上,中国患有肠胃疾病的人群已经达到1.2亿,其中慢性胃炎的发生几率已经达到30%,如此庞大的数据也会让人觉得心惊胆战,其实胃病的出现和个人的生活细节有着直接关系,那么为什么会得胃病?
  一、喜欢吃甜食
  如果摄入比较多的,平时也会逐渐增加肠胃的负担,最终也会促使消化功能的紊乱,也会增加胃肠疾病的出现。最主要的就是如果摄入的甜食比较多,更容易会导致胃部受到一定刺激,引发胃炎的出现。
  二、嚼口香糖
  嚼口香糖确实能够有效清新空气,更具有保护牙齿的效果,但是嚼口香糖太久,又或者是在空腹状态下嚼并没有好的效果,比如空腹嚼口香糖也会造成不良的反应,很容易会导致胃溃疡。而如果嚼口香糖的时间早就已经明显,超过20分钟,也同样会造成胃黏膜的损伤,引起肠胃疾病。
  三、边走边吃
  如今的年轻人工作压力比较大,所以往往都会买完早饭吃一边走一边吃,这种做法只会导致正常的消化受到影响,也会引起肠胃疾病的出现。
  四、吃饭速度比较快
  吃饭速度比较快,也同样会增加肠胃的负担,胃动力在逐渐下降之后也会造成胃部肌肉疲惫,如果长时间选择粗糙的食物,也同样会导致胃黏膜出现磨损的现象,所以要想降低胃病就应该放缓速度。
  五、长时间心情不佳
  如果长时间心情处于郁闷的状态,就会导致机体的免疫能力出现变化,一般胃病是一种长期的过程,如果长时间心情不好又或者是压力比较大,也会导致这一类疾病的出现,所以坏心情就仿佛是一种毒素一般,必须要离开。



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胃丢失蛋白怎么引起的

很多疾病的出现都不是一朝一夕就形成的,也不是无缘无故就出现的,胃丢失蛋白这种症状在临床上并不少见,诱发它的病因有很多,但是患者朋友往往对其忽视,因此引发了更大的出现,下面我们来了解一下胃丢失蛋白怎么引起。

1、下肢水肿:由于血浆胶体渗透压降低,导致液体从毛细血管渗出增加。虽然全身性水肿非常少见,但是上肢或颜面水肿和(或)单侧水肿,在淋巴管扩张可见。
  2、消化不良:脂肪和(或)糖类吸收不良,可引起腹泻、脂溶性维生素缺乏的临床表现。
  3、免疫功能降低:淋巴管阻塞、淋巴细胞减少症可使患者的细胞免疫功能降低。
  肠道炎症引起蛋白丢失性胃肠病的机制还不清楚,可能是由于炎症区细胞外液和炎性液体渗出所致。在正常情况下,漏入胃肠道的血浆蛋白量不多,估计这些蛋白质不到血循环白蛋白的6%,只相当于这些血浆蛋白每天分解率的10%~20%,其中90%以上被消化后又重新吸收,因此,胃肠道的分解代谢在血浆蛋白总的分解代谢中并不占重要地位。
  在蛋白丢失性胃肠病时,血浆蛋白质从胃肠道的丢失远越过正常丧失量。每天蛋白质在胃肠道的降解率可高达循环血浆蛋白质总量的40%~60%以上。蛋白质丢失性胃肠病时蛋白质从胃肠道丢失与蛋白质的分子量无关。血浆蛋白大量漏入胃肠道,致使血浆蛋白质半衰期缩短、周转率加快。
  有研究表明,本病时由于血浆蛋白质无论其分子大小均从胃肠道黏膜漏出,因而合成率越慢和(或)半衰期越长的血浆蛋白下降越明显。白蛋白和IgG的半衰期较长,即使机体进行代偿性合成,其能力有限,肝脏合成白蛋白的速率最多能提高1倍;而IgG等免疫球蛋白的合成还不受血浆浓度降低的刺激,所以白蛋白和IgG的血浆浓度在本病时下降程度最重,使得本病患者常伴有低白蛋白血症。
  周转率快、半衰期短的血浆蛋白,如转铁蛋白、铜蓝蛋白、IgM等不易受到影响,本病时仅轻度降低。而纤维蛋白原半衰期最短、合成速率最快,故血浆浓度一般正常。
  丢失入胃肠腔的蛋白质在肠腔内被分解成氨基酸、肽而被再吸收入血循环,作为机体的氮源,如果丢失入胃肠道的蛋白质量较多、进入肠道的速度较快或肠蠕动较快,则有大量的蛋白从肠道排出。

因肠淋巴管阻塞而致蛋白质从肠道丢失者,可同时有淋巴细胞从肠道丢失而致血淋巴细胞减少。此外,其他血浆成分如铜、钙、铁、脂质等也可从胃肠道丢失。

胃丢失蛋白的诊断检查项目

胃丢失蛋白这种现象,多是由于蛋白丢失性胃肠病引起的,可以根据患者的病史、临床表现、必要的实验室检查、特殊检查和影像学检查,大多数原发病等确诊,下面介绍胃丢失蛋白的诊断检查项目:

1、X线检查:胃肠道X线检查对鉴别诊断有重要意义。特别是以下X线征:胃肠黏膜皱襞巨大肥厚(见于肥厚性分泌性胃病);吸收不良的X线征(肠腔扩张、雪花样或羽毛样钡剂沉着,钡剂呈分节状分布,见于各种伴有吸收不良的蛋白质丢失性胃肠疾病)。
  小肠黏膜皱襞普遍增厚(淋巴瘤、克罗恩病、原发性肠淋巴管扩张症或继发性肠淋巴管阻塞);小肠黏膜呈结节样改变后指压征(淋巴瘤、克罗恩病)。腹部CT扫描有助于发现肠系膜淋巴结肿大等。
  2、空肠黏膜活检:多块空肠黏膜活检对淋巴瘤、乳糜泻、嗜酸性胃肠炎、胶原性胃肠炎、肠淋巴管扩张症、Whipple病等诊断有意义。
  3、淋巴管造影:经足淋巴管造影对鉴别先天性或继发性肠淋巴管扩张有很大帮助。前者可见周围淋巴管发育不良和胸导管病变,造影剂滞留于腹膜后淋巴结,但肠系膜淋巴系统不充盈,后者造影剂可反流至扩张的肠系膜淋巴管,并溢出至肠腔或腹膜腔。
  4、腹水检查:有腹水者可作诊断性穿刺,查腹水细胞、蛋白质、乳糜微粒、酶、恶性细胞等。

吗丁啉对哪些胃病起作用

有很多病人问:大夫,我胃不好到药店买的吗丁啉吃,怎不管事呀?其实是对药物及对自己的疾病不了解所造成的。

吗丁啉又叫多潘力酮,它直接作用于胃肠壁,是促胃动力药和高效止吐药。此药能促进胃蠕动,缩短餐后胃排空时间,并可使胃的幽门口(胃与十二指肠的接口)直径增大、舒张期延长,便于食物进入肠道;还能提高贲门(胃与食道的接口)括约肌的紧张度,防止食管反流,能强效止吐,而不影响胃的分泌功能。

吗丁啉不是助消化药,所以胃病的人一定要明白吗丁啉不治这些如消化功能低下、食欲不振的人。助消化药如干酵母、多酶片、胰酶片、胃淀粉酶、胃蛋白酶和乳酶生等这类药属于助消化药,是通过化学作用来促进消化,吗丁啉则属促胃肠动力药,主要适用于各种胃肠“动力不足”情况。两者的药理性质不同,治疗对象所以就不一样。

吗丁啉对哪些胃病起作用

吗丁啉对胃轻瘫(简单理解即胃排空延迟)、胃食道反流、食道炎引起的消化不良有较好疗效,尤其适于糖尿病性胃轻瘫和慢性胃炎(包括萎缩性胃炎)伴发的胃排空延迟,可有良好的效果。

有些人担心吗丁啉的副作用,也有人认为消化药就应该在饭后服,这样可以减轻其副作用也可以帮助消化,其实这是种错误的认识,虽然这样没有很大的副作用,但往往会影响疗效。

胃病发病的四种原因

胃病的发作是一个漫长的过程。 据统计显示,我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番,并且其中有相当一部分患者是上班族。这是什么原因呢?

生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后,会直接影响胃的工作,加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律,导致胃黏液分泌不足,胃失去保护,浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。

胃有4怕:“冷、晚、多、坐”

1冷:胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,一定要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。

2晚:食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化,从而使消化功能出现异常。

3多:吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。

4坐:刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,非常影响消化功能。

生活中应该怎样养胃

生活中有很多的人都患有胃病,胃一旦疼起来吃饭都吃不香,那么你知道应该怎样养胃吗?

1、空腹族如何养胃:

现代人生活忙碌,很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐,还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实,不吃早餐,使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜,胃中没有食物去中和,久而久之易患胃肠疾病。

早晨空腹也会使胆汁中的胆固醇沉积,形成胆结石。不吃早餐非但不能起到减肥的效果,还容易发胖。不吃早餐,会使中、晚餐摄入能量过多,而又得不到充分的消耗,容易发胖。

上班族不吃早餐→胃空荡荡→胃收缩→饥饿(尽管你可能并不觉得饿,但实际上胃是空的)→对胃的不良刺激→疾病产生(易疲倦、易苍老、头痛、胆结石、胃溃疡等)

对策:树立早餐必吃的观念,确定适合养胃的早餐食物。早餐要易消化、防刺激、多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。或酸奶、新鲜牛奶、燕麦粥或面条。建议时长:20分钟左右。

2、嗜辣族如何养胃:

适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C,具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化,预防胆结石,尤其是还有减肥的作用。

但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人,就必须注意了。过多食用辛辣食物,所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜,使其充血、水肿,易患胃炎、肠炎。

对策:吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火,降低油腻。或者多喝些菊花茶、蜂蜜绿茶或者白开水,并注意搭配蔬菜、水果等高纤维食物,可以起到去火排毒的功效。

3、加班族如何养胃:

白领们经常需要加班,别人吃饭的时候你工作,你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多,出现溃疡。

而胃肠也处于紧张状态,容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后,急于填饱肚子,睡前大量食物停留在胃肠中,容易引起肥胖和消化不良。

对策:生活要有规律,可以在办公室准备一些零食,如饼干等,在该吃饭而不能吃饭的时候吃上一点,不要让胃处于空置的状态,等到下班后,再稍微吃一点。

4、瘦身族如何养胃:

拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥,不仅得不到美丽的容颜,节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。

当出现厌食症状后,可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物,在胃酸的强烈刺激下,引发慢性胃炎甚至溃疡。

对策:水果蔬菜中确实富含大量人体所需的维生素及纤维素,对靓丽皮肤和减肥有很大帮助,但食用也是有讲究的。

空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉;有胃溃疡和便秘的人不宜吃酸性水果,如杨梅、梅子、李子等;腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子、香蕉;有慢性胃病的朋友,要慎食含有鞣酸的水果,如柿子、葡萄等。

5、开车族如何养胃:

以车代步的白领平日总处在紧张环境中,身体过度疲劳,上下班一旦路况不好遭遇堵车更会产生焦躁情绪,所分泌的胃液的酸性会更强,而我们的胃没有被熔化的原因是因为有黏膜的保护,可是当受到压力时黏膜的保护作用减弱,导致了胃溃疡等疾病的产生。

对策:若想拥有一个健康的胃,适度的运动和愉快的心情是不可缺少的。所以"驾车族"每天要尽量抽出半个小时来运动。特别推荐跑步、快走、爬山、跳绳等有氧运动。

6、电视一族如何养胃:

看电视的时候吃零食,由于不能将注意力集中到进食上,不知不觉中容易吃下过量的食物,会使胃部过度扩张,导致胃工作紊乱,破坏胃酸分泌的正常节律,久而久之可导致胃病。平时就有胃病的人就更要注意了,应尽可能地不吃零食,否则会使胃蠕动增加,

促进胃酸的分泌,加重溃疡。

对策:看电视时如果实在忍不住想吃点零食,不妨选择水果、酸奶等帮助消化的食物。水果含有丰富的维生素C,可以增强人体免疫力。酸奶可以补充蛋白质和钙。

另外,坚果类食品,如杏仁、开心果、花生、瓜子等含有丰富的维生素B群,可健脑、增强记忆力,少吃一点对白天工作用脑过度的白领很有裨益。