腿部出现骨质增生的情况，可能会导致关节疼痛，也会引起关节炎，或者是骨折和错位等等异常的症状表现。要是经常受到外界的挤压和碰撞，这些关节症状会加重，而且肿痛也会加重。另外，骨质增生会继续恶化，可能导致骨质的炎症，要想快速恢复，可以由医生选择软骨营养药物来治疗。
要是长时间都不太重视骨骼的保养，经常过度操劳，休息时间不足，容易导致骨质增生的情况。尤其是有些人平时有运动的习惯，但是没有控制好运动量，也会导致骨质增生的问题。下面介绍的就是腿骨质增生的症状类型，希望帮助更多人针对这些症状快速进行处理。
1、腿部关节出现明显疼痛
如果出现骨质增生的症状，容易导致腿部关节有疼痛的感觉，如果受到外界的挤压，或者是不小心触碰，这些症状会更加明显，伴随着明显的肿胀或者是局部的关节畸形，活动受到限制。因此如果发生腿部骨质增生的症状，应该要尽量避免操劳，给自己更多休息的时间，以免出现更明显的伤害。
2、出现骨质增生，可能导致骨关节炎
骨质增生的症状如果一直都恢复不了，可能会导致症状恶化，出现更明显的骨质炎症，而且也可能出现疼痛或者是压痛等等症状。这时可以在医生帮助下进行正确治疗，或者是结合软骨营养药物来进行缓解，减少疼痛的症状，也能避免骨质增生进一步恶化。而且平时要尽量不要过多剧烈运动，应该在家里休息或者是静卧为主，以免骨骼受损严重，影响身体的恢复。
3、可能出现骨折或者是错位
骨质增生的症状也可能会导致骨质疏松或者是骨密度下降，一旦受到外界的碰撞，可能会引起骨折和错位等等现象。为了减少这些情况，应该由医生确定治疗的方法，比如比较严重的情况下，可以选择人工关节置换手术的方法，让腿部的功能重新恢复，也能减少身体的损伤表现。
骨质增生是中老年人比较常见的一个问题，骨质增生多指的是骨刺刺激局部软组织，这会导致一定的急性炎症。这时候患者会有明显的疼痛感，特别是关节或者长骨刺的地方，会出现一定的肿胀及积水。这时候患者除了配合医生的治疗外，也可以通过适度的运动来增强骨骼，促进身体恢复。那么，膝盖骨质增生如何锻炼？
1、弯腰捡钱法
平时可以讲一百元钱放在地上，这可以训练腰椎。骨质增生的患者可以依次仰身、抬起手臂、弯下腰部，双手要努力够地，很多人双手只能勉强到膝盖，这时候可以加大力度，将双手慢慢下移，一旦捡到钱就可以起来了。这个有助于改善骨质增生的症状，平时早晚要各做40次。
2、平躺垫腰法
如果有骨质增生的情况，可以选择平躺着睡觉，在腰的下方放一个小垫子，高矮适合，这些有助于减轻腰椎的压力。
3、盘腿静坐法
宁做时，上身要直立，平时可以盘腿在床上5-10分钟左右，如果可以学个气功静坐，效果会更好。
4、室内散步
骨质增生的患者要注意多休息，避免剧烈运动。为了避免膝关节过于劳累，可以选择在室内运动30-60分钟，这个简单、方便。
5、不负重伸屈运动
可以采取仰卧、坐姿，双下肢先伸直开来，然后用力绷紧大腿的前方肌肉群，一般持续10-20秒，然后再弯曲放松5-10秒再继续，一般来说，每天需要做4-5次，每次20-30下左右。
6、空蹬自行车
骨质增生的患者想做运动，又不想出门，可以选择空蹬自行车，先是仰卧屈膝然后再做空蹬运动车。每天大概2-3次，每次50下左右。
骨质增生这种疾病多发于40岁以上的中老年人身上，从事负重，长期久坐的工作人员，伴有更常见的关节和脊柱病变。到目前为止，关于骨质增生病因和发病机理有许多不确定性，患者要注意做好骨质增生疾病的预防和治疗工作，那么骨质增生怎么办？
骨质增生发生在附着肌腱，韧带，关节囊等的部位，并且在开始时发生炎症。没有有效的治疗或者受长期习惯的影响而且病变没有调整，导致钙化，最终演变成骨质增生。当发生骨质增生时，会感到刺痛感。例如，膝盖增生的表现是走路，上下楼梯时疼痛，有时甚至可以用手触摸到膝盖有突出的肿块。
1、药物选择：骨质增生需要选择抗成骨药物、骨痛药物、补钙、舒筋活血的药物一起治疗。如：抗骨质增生丸，骨刺扁平片，舒筋活血片，骨质增生一棒灵，骨粘贴，类风湿关节炎贴，钙片，双氯芬酸钠等，但风湿病对胃有刺激性，一般用奥美拉唑肠溶胶囊保护胃粘膜。
2、针灸推拿：采用针灸推拿促进血液循环，改善微循环。解除增殖部位流道中的障碍。纠正不良习惯，缓解疼痛症状。这种治疗需要根据治疗疗程加效果不断改进，可能需要很长一段时间，必须有耐心。颈椎和腰椎可以使用牵引装置辅助治疗。
3、手术：骨质增生的手术是去除病灶的钙化部位，手术后要注意恢复，不能做繁重的工作，以免在手术后复发。
4、在我们的饮食中，必须加以控制。通常，应该吃更多的纤维状蔬菜和一些粗粮，多吃富含维生素的水果，不要吃一些对身体有刺激作用的食物，如抽烟喝酒。
5、还要注意平时的生活习惯，房间要经常通风，保持房间干燥清洁，衣物应根据季节妥善搭配，做好自己的保暖工作。
6、骨质增生患者一般运动也很有必要，患者不宜经常待在家中，一定要在户外运动，不要做过于剧烈运动，患者可以尝试慢跑，打太极拳等，可以有效治疗骨质增生。
骨质增生一般都是中老年人常发的一种病，老年人身体容易钙质流失，从而就会感到关节疼痛，骨质增生会给人们带来很多生活中的危害。所以就需要做好预防措施，避免出现这种情况。那么骨质增生吃什么好呢？
1.含钙量高的食物
中老年人钙流失的很快，所以就会引起骨质增生，从而导致关节疼痛，影响生活质量。那么就要给身体补充钙元素。含钙的食物有很多，比如说高钙奶，豆制品。在日常生活中可以购买一些中老年人的奶粉，每天早晚都喝上一杯，不但预防骨质增生，还能促进晚上的睡眠。豆制品也有很多，可以泡制黄豆，自己在家用豆浆机磨制豆浆，这样比市面上购买的豆浆营养成分会更高，中老人喝会更好。
2.抗氧化食物
骨质增生的患者还需要多吃一些食物，就是抗氧化的食物。抗氧化的食物有很多，比如说蔬菜中包括芹菜，土豆，生菜等，还有就是大米，小米，这些主食类的食物，都是属于抗氧化的食物。这些食物对于骨质增生的患者来说，应该多吃一些，在补充营养的同时还能促进钙元素的吸收。
3.富含维生素的食物
对于骨质增生的患者来说，要注意营养的补充，应该多摄取一些含有维生素的食物，比如新鲜蔬菜，水果以及粗纤维的食物。蔬菜包含豆腐，海带，胡萝卜等等，水果中比如说多吃一些苹果，香蕉，猕猴桃等等。最后就是关于粗纤维的摄入，粗粮中比如说玉米面，荞麦面等等，可以用这些面粉做成粗粮，配些蔬菜经常使用，对于骨质增生来说能起到很好的预防效果。
近年来，不论是医务人员还是病人，对骨质增生症都比较重视，特别是有些中老年人，在体检时发现某些部位有骨质增生时就忧心忡忡，认为骨质增生是不治之症，可引起瘫痪、于是到处寻医问药，为了治这个病，药了不少钱，服了不少药，但见效甚微。
也有一些医务人员，一见到片子上有骨质增生就诊断为增生性关节炎，给患者心理造成很大的压力。骨质增生果真那么可怕吗?让我们先对骨质增生有一个正确的认识。首先要认识到骨质增生是人体衰老的自然现象。
随着年龄的增长，一般到了三十五岁以后，人体的骨骼就会发生不同程度的退行性改变，但大部分人无明显症状或体症。发现有骨质增生后不必过于紧张，只要不引起症状，可以不做任何治疗，只有出现相应的症状后才考虑治疗。而且本病并非不治之症，只要治疗方法得当，就能消除或缓解症状。
什么是骨质增生?
骨质增是指椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高。因有时其形状像口唇或像鸟嘴，故叫做唇状突起或骨赘，也叫骨刺。现代医学称为增生性骨关节病，是骨科的一种常见病和多发病。 骨质增生的好发部位：根据临床观察分析，膝关节、腰椎、颈椎好发骨质增生，胸椎、跟骨、髋关节、肘关节等发病较少。
骨质增生有何临床表现?
膝关节骨质增生有何临床表现?
膝关节有酸痛、胀痛感，长时间行走、剧烈活动、受凉或阴雨天则症状加重。上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，被动运动时膝关节常有响声。
腰椎骨质增生有何临床表现?
腰椎骨质增生的好发部位，以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。
颈椎骨质增生有何临床表现?颈椎骨质增生的好发部位，以颈五、颈六最为常见，临床上主要表现为颈椎局部疼痛，颈部僵硬，活动受限及头肩疼痛。有的还伴有上肢沉重、麻木、无力及头沉、头晕眼花，视物模糊、失眠健忘、胸闷、精神烦躁等症状。
骨质增生患者众多，大家对是否需要补钙?如何补钙?在认识上还有一些误区。
骨质增生，也称骨关节炎、退行性骨关节病，是由于关节软骨完整性破坏以及关节边缘软骨下骨板病变，导致关节症状和体征的一组异质性疾病。多表现为局部关节及其周围疼痛、僵硬以及病情进展后出现的关节骨性肥大、功能障碍等。补钙并非该类患者的首选方法，临床上主要以抗骨质增生药物为主，如氨基葡萄糖等。
而补钙通常为治疗骨质疏松症的常规手段。骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。绝经后或双侧卵巢切除后女性;不明原因的慢性腰背疼痛;身材变矮或脊椎畸形;脆性骨折史或脆性骨折家族史;存在各种骨质疏松症危险因素，如高龄、吸烟、制动、低体重、长期卧床、服用糖皮质激素等人群，易于患骨质疏松症，常需要双能X线拍片或骨密度测定确诊。
当然，如果骨质增生患者合并骨质疏松症，抗骨质增生药物及钙剂是可以联合使用的。