孕妇在生完孩子后坐月子的期间是可以吃金针菇的，因为金针菇里含有丰富的营养，可以给予孕妇在产后营养的补充，同时也可以有效的促进孕妇产后的恢复。但是金针菇虽然是个好东西，但是却是不可以过多的食用的，只可以适量的吃。还有在做金针菇时也不可以将其烹饪的时间过长，那样也是不好的。
孕妇在生完孩子后会有一个坐月子的时间，而在这期间女性为了恢复是很需要补充营养，但是在这期间女性对于自己吃的东西还是会比较关注的，害怕不小心吃了对自己身体不好的东西，所以在面对金针菇这个菌类的食物时，女性都会担心是否可以吃，那么，坐月子能吃金针菇吗？
坐月子可以吃金针菇吗
坐月子时的女性是可以吃金针菇的。金针菇中含有可以促进肠胃新陈代谢的纤维，可以有利于女性的肠胃消化和有效防止便秘，同时对于宝宝的撑成长和发育也是有着很大的好处的，因此产妇也是可以吃金针菇的。
丰富的营养
金针菇本就是一种菌类的食物，菌类的食物本身就都有很多营养的，所以金针菇也不例外，它也有着丰富的营养。特别是它的味道也是很好的，所以在坐月子的时候吃是可以女性一些身体需要的营养的。
促进恢复
金针菇本身就含有许多的蛋白质，这是可以增加女性的产奶量的，同时对于产后的恢复也有着一定的作用。特别是金针菇可以与鱼肉一起做汤，这样不仅是营养丰富，还可以改善一下女性的饮食，提供更多的营养，对于产后的女性是很有好处的。
金针菇是有很多的好处，但是在做和吃金针菇时一定要注意，因为以不注意可能会导致好处变成了坏处。如果要想做金针菇吃的话，一定不要让金针菇熟得太过了，一般凉拌或吃火锅吃都是比较好的做法。而如果是非常喜欢吃的话，也千万不要吃太多，虽然它的营养是很丰富和很好的，但是因为菇类都有着高纤维，吃太多的话可能回拉肚子的，所以最好是少吃一点。
换个发色往往可以改变一个人的气质和精气神，所以染头发自然而然就是爱美人士所喜欢的美发方式。然而对于哺乳期女性来说，染头发可能并不是想做就能做的事情，可能要考虑到对宝宝产生的影响。那处于哺乳期能染发吗？
一、哺乳期最好不要染发
处于哺乳期的女性要注意最好不要去染头发，这主要是由于质量再好的染发剂当中也会含有有毒有害的化学成分，虽然一般来说不会有太大的问题，但宝宝和哺乳期妈妈抵抗力都比较差，就容易出现一系列严重的反应。
二、哺乳期染发的不良影响
1、对婴儿的影响
经过研究发现，染发剂含有含硝基苯和苯胺以及其它几十种有毒的化学成分，很容易会被皮肤吸收，而婴儿的皮肤比较娇嫩，自身免疫系统功能发育不够完善，如果接触到妈妈染过的头发，就有可能产生不良影响，轻微时可能出现长红疹、瘙痒等过敏性反应，而严重时就可能出现身体中毒的情况，可能表现为四肢麻木抽搐和倦怠乏力，甚至还会增加皮肤癌和白血病的发病几率。
2、对哺乳期妈妈的影响
染发剂当中含有较多的苯胺类化合物和多种重金属，所以染头发本来就会带来较大的伤害，而哺乳期妈妈的体质往往较正常人差，这时就很容易出现皮肤过敏反应和中毒情况，可能会出现头晕头痛和发烧、长红疹的反应，同时由于此时期发质脆弱且容易脱落，染发就会加剧脱发的程度，另外，还可能会对内分泌情况产生影响，并诱发乳腺癌和皮肤癌。
所以说，烫染头发是哺乳期女性应该避免的事情，千万不要因为一时的爱美心理给自己和孩子带来严重但不必要的不良影响。
到了炎热的夏季，冷饮可以说是十分诱人的一种食物，吃下去真的叫人感觉神清气爽，好像立马就不那么热了，所以这对于哺乳期妈妈来说是极大的诱惑，可是却又不敢轻易尝试，只能眼馋的看着，那么女性哺乳期能吃冷饮吗？
一、哺乳期最好不要吃冷饮
哺乳期女性最好不要食用冷饮等一类过于生冷的食物，否则会给自身和胎儿都带来不良影响，一方面女性在哺乳期时肠胃功能较弱，进食生冷食品会导致胃肠血管收缩和胃液分泌变少，从而容易出现腹痛腹泻的不良症状，同时还可能会对子宫产生一定的刺激性，可能会诱发一些妇科疾病。
另一方面，哺乳期妈妈进食的冷饮会通过乳汁影响到婴儿的健康，而婴儿的肠胃器官的功能发育还不够完善，这就很容易出现大便糖稀和拉肚子的反应，从而影响到身体生长发育。
二、哺乳期饮食禁忌
1、刺激性食物
哺乳期许多饮食禁忌需要注意，尤其是要少吃带有刺激性的食物，比如过于辛辣、油腻的食品，像烧烤、腌制食品都不要吃，以及白酒和啤酒，以及含有咖啡因等成分的咖啡、碳酸饮料等饮品，否则就会对婴儿产生不利影响。
2、会抑制乳汁分泌的食物
某些食物可能会抑制乳汁的分泌，因此采用母乳喂养的妈妈们就要注意严格避免食用，比如韭菜、麦芽等，应当适当吃能够促进乳汁分泌并提高乳汁营养的猪蹄一类食品。
3、含有可可碱的食物
处于哺乳期时最好不要吃含有可可碱的食物，其中具有代表性的就是巧克力，这是因为可可碱会渗入母乳而被婴儿摄入体内，可能就会伤害神经系统和心脏，使宝宝出现消化不良和睡眠质量变差的不良情况。
女性在哺乳期间是不太适合怀孕生孩子的，因为此时子宫一般没有完全恢复，身体并不是处于最佳备孕状态，所以此时就需要采取有效的避孕措施，以便能够预防意外怀孕的情况发生，那适合于哺乳期避孕措施主要有哪些呢？
一、使用男用避孕套
男性在性爱时戴避孕套是最常用且最简单的一种避孕方法，可以有效避免精子进入到女性生殖道内发生受孕反应，避孕成功率基本可以达到百分之百，而且能够提高性生活的清洁度，即便是滋生有大量细菌及病菌，或者性伴侣患有炎症和梅毒等性病，也不会发生感染。
二、使用外用避孕药
目前比较受欢迎的避孕措施是使用含有壬苯醇醚等成分的杀精剂，具体是可以使用壬苯醇醚阴道片、避孕栓或者胶冻制剂等，可以与精子细胞蛋白膜发生相互作用，对精原细胞的活性进行改变，从而通过杀死精子的方式来达到避孕的目的。这种避孕方法具有不影响性快感和没有副作用的优点，避孕成功率接近百分之百。
三、放置宫内节育器
女性在哺乳期时可以通过放置宫内节育器的方式来避孕，不仅不会产生不良影响，还能在不影响性生活质量的情况下达到极高的避孕有效率，可以说是非常简便安全的避孕方法，不过部分女性在安置节育器之后，会有引导出血和腹部疼痛的情况，因此要随时观察身体反应。
四、绝育手术
对于没有再次生育需求的哺乳期女性来说，做绝育手术，如输卵管结扎术，是不错的选择，也可以让男性去做输精管结扎术，虽然不会影响到女性的月经情况和卵巢功能，但是仍然会对身体造成一定的损伤，因此要谨慎性使用。
怀孕之后女性的身材，都会发生明显的变化，大多都是会变胖的，所以产后需要减肥恢复身材，这个也是大多女性比较关注的问题。如果女性不注意减肥，当错过了恢复的最佳时间，之后再减肥也是比较困难的，那么产后怎么减肥？
一、产后肥胖的原因
产后活动太少，是需要一个月的时间来调养身体的，很多产妇在这段时间为了母乳质量提升，吃很多油腻下奶的食物，会进行大补，然后休息的时间又比较多，不怎么运动，这样就特别容易发胖。其实产后下奶也是讲究方式的，不可以吃太多营养的食物，如果产妇体质易吸收，很有可能奶水不会增加，反而全转化成了脂肪，这样产妇过度肥胖对身体也是不好的。
二、产后减肥的方式
1、饮食调整
产后月子里孕妇可以多吃一些汤水之类的食物，然后注意荤素的搭配，还可以吃一些水果、蔬菜等等，这样可以补充维生素，防止产后便秘，对皮肤和身材都是非常好的，饭后需要走动走动，不要吃过后就躺着坐着，让食物能够充分的消化，月子吃饭需要少量多次，对肠胃比较好，也不容易长胖，尤其是吃晚饭不要太晚。
2、运动减肥
产后减肥需要在月子之后，当身体恢复健康之后，可以通过运动来减肥，做瘦身操、瑜伽都是很有效果的，而且可以塑造身材，很多产妇通过节食来减肥，是特别不健康的，而且还会造成营养不良，奶水变少，对产妇和宝宝都是很不利的。
有些产妇为了帮助身材恢复，会使用腹带、骨盆带来帮助身体恢复，腹带一定要选择透气性好的，以免身体不舒服，身材发胖需要慢慢的恢复，不可以操之过急，建议放松心情。
女性生完孩子后，如果没有坐好月子，可能会落下月子病，对于产妇以后的生活影响很大。想要避免坐月子生病，产后各个方面都要做好，但是大多数家庭对于产妇的起居方面了解并不多，那么，下面来看看产后如何恢复？
一、产后饮食注意事项
1、过早大量喝汤：产后大家知道要多汤，但是也要注意，不能刚刚生完孩子就喝汤，这样产妇容易产生大量的奶水，但是刚生的孩子胃容量小，不能吃太多的奶水，这样就会导致奶水淤积到乳腺导管中，让乳房发胀，产妇会十分的痛苦，也会影响到正常哺乳。建议适量的喝汤，不能喝汤太早。
2、喝红糖水太久：生产后可以喝红糖水，不能喝太多，一方面是会损伤牙齿，另外若是夏天坐月子，喝太多的红糖水，则会导致出汗过多，让身体虚弱，甚至发生中暑。
3、吃硬、咸、生冷食物：生产后的身材十分的虚弱，而且不能活动太多，此时若是吃硬食则会发生消化不良。而且咸食中的盐较多，会让产妇发生体内水钠潴溜，导到浮肿发生。
4、过早的用人参滋补：产后身体比较虚，如果滋补过早则会给身体造成负担，所以说产后前期主要还是清淡一些较好。
5、过多吃鸡蛋：产后每天需要的蛋白质在一百克左右，如此每天吃上3-4个鸡蛋就可以了，吃太多则会增加肠胃负担，容易引发胃病。
二、坐月子环境要注意
坐月子期间，一定要注意室内的温度不能太高，要常常通风换气，开窗通风的时间，可以让产妇到其它的房间内。炎热的夏天，可以用空调、风扇，房间内的温度要求在26℃左右，要让产妇感觉舒适为主，千万不能关窗，也不开空调，以免会发生中暑。