维生素D3可以调节细胞生长，促进细胞的再生，对骨骼发育不健全的患者来说有很好的效果；除此之外，维生素D3还可以调理肠胃，促进骨组织的重建。但是一般建议每天服用量不要超过25微克以上，如果长期服用维生素D3，则建议不要超过10微克，孕妇和哺乳期的女性，需要在医生的指导下服用维生素D3。
维生素D3属于维生素D的一种，是人体不可缺少的一样营养元素，如果体内缺乏维生素D3，则会引起多种不良反应，其中最常见的就是导致身材矮小偏瘦，还会出现营养不良的情况。所以在平时应该适当的补充维生素D3，这样对身体也有多种益处。那么，维生素D3的作用及禁忌具体有哪些呢？
一、维生素D3的作用
1.调节细胞生长
维生素D3具有很好的调节细胞生长的功效，本身每个人细胞生长速度就不同，有的人细胞生长速度比较慢，就会导致骨骼发育不健全，从而出现身材矮小偏瘦的现象。所以对于这类人群来说，可以适当的补充一些维生素D3，这样有利于促进细胞的再生，可以使身高快速的长高，与此同时还可以调理细胞的其他问题，具有多种功效。
2.调理肠胃
适当的补充维生素D3可以促进小肠对钙的吸收和消化，肠胃如果无法将钙充分的吸收进去，就可能会出现肠胃不适，导致钙在体内停留的时间较长，这会造成身体出现异常现象，而且还会使钙的营养成分被浪费掉。所以适当的服用维生素D3可以调理肠胃，但是建议肠胃不好的人最好专门性去吃一些维生素D3含量比较丰富的食物，这样效果会更好。
3.促进骨组织重建
在日常生活中很容易出现磕磕碰碰的情况，出现这种现象后，通常都希望伤口可以尽快的愈合，同时也希望骨骼发育的会更好，以免因为骨折对骨头造成严重的伤害。如果出现了摔伤和撞伤的现象，可以适当的补充维生素D3，这样可以有效的促进骨组织的重建，从而达到快速愈合伤口，促进骨骼发育的目的。
二、维生素D3的服用禁忌
1.最大安全量
如果是长期需要服用维生素D3，那么每次服用量不能超过10微克，如果是短期服用，每次服用量不能超过50微克。一般不提倡每天服用量超过25微克以上，否则很容易出现高血压、骨质退化、早期动脉硬化、肾损伤等多种副作用
2.禁忌人群
如果是孕妇或哺乳期的女性，建议每日维生素D3摄入量不要超过20微克，否则可能会造成分娩不正常。如果此时正在服用含有噻嗪和镁的抗酸药，例如双氢克尿噻，这建议不要服用维生素D3。
身体需要获取充足的营养物质，这样就能够让身体保持在健康的状态，有更好的抵抗疾病能力，像维生素c每天需要补充的量在90mg左右，一般皮肤缺少弹性，有白内障的人就需要好好补充维生素c，正在服用某一些药物的人也要获取充足的维生素c来调节身体。
维生素c是身体非常需要的一种营养物质，很多食物里面的维生素c含量都是非常高的，所以生活中适当的吃一些就非常好，可以让铁元素吸收更好，而且还能够达到排除胆固醇作用，下面就来看一下人体每天需要多少维生素c。
一个成年人每天的维生素c摄入量是在90mg左右，它是一种水溶性维生素，像女性在怀孕期间所需要的维生素c量就会更多，大概在130mg左右，身体里面的维生素c不充足就会让抵抗力下降，而且牙龈出血的几率是非常高的，所以根据自身的情况好好补充。
如果皮肤的弹性非常差，而且体重在不断的减轻，那么好好补充维生素c就很重要，这样才能让胶原蛋白的生成变得更多，皮肤就可以更加有弹性，补充充足的维生素c身体里面的有害物质及时排出，这样就能够让身材维持在比较好的状态，而且皮肤也会变得越来越好。
如果有白内障问题补充维生素c也很重要，能够让恢复的速度变得更快，对于白内障中晚期的人群来说都应该要好好的补充维生素c，达到辅助治疗疾病作用，正在服用感冒药物，避孕药或者是阿司匹林的人，维生素c的摄入也是很重要的，只有补充充足的维生素c才能让身体保持平衡，能够让健康情况更好。
长时间有抽烟习惯的人也要好好补充维生素c，每抽一根香烟，维生素c的获取量就需要增加25毫克左右，因为抽烟的人身体里面的维生素c会被大量的消耗掉，所以为了让香烟对人体的伤害减轻，就需要摄入维生素c，最好是直接把香烟给戒掉，经常在污染环境中工作的人也要好好补充维生素c，这样才可以达到抵抗污染效果，不让身体内部出现什么问题。
精神压力过大的人也要补充维生素c，虽然现在大家的生活条件变得越来越好，但是精神压力变得越来越大，服用维生素c就可以让肾上腺素合成变得更好，让压力及紧张的情绪得到缓解。
铁乳蛋白是乳汁当中重要的蛋白质，具有抑制细菌生长或者破坏细菌细胞膜而具备杀菌作用。而市面上的奶粉通常都会从这新西兰、荷兰国家进口铁乳蛋白，再添加到奶粉当中。
母乳相对于配方奶粉，富含更多的营养物质，其中铁乳蛋白最为特别，因为其具有抗菌、抗病毒等功效，因此很多奶粉都会添加定量的铁乳蛋白到奶粉当中，让食用配方奶粉的婴儿免疫力更强。
1、铁乳蛋白的功效
增加免疫力
与配方奶粉相比，母乳当中因为含有乳铁蛋白，食用母乳的的婴儿更不容易感染疾病。因为铁乳蛋白能够促进消化吸收的同时，还能通过促进粘膜免疫系统的正常发育，而增强婴儿的免疫功能。
抗菌作用
目前较深的研究是铁乳蛋白能够和铁结合，从而减少了细菌的生长所需的铁元素，从而影响细菌的生长。而另一种机制是铁乳蛋白能够和细菌壁上的脂多糖结合，从而形成过氧化物而将细菌氧化，最后导致细菌裂解。
抗病毒作用
铁乳蛋白研究得较多的机制是它能够阻挡病毒粒子进入到靶细胞。主要是病毒只能与铁乳蛋白结合，而使得病毒粒子无法与靶细胞膜上的脂蛋白结合，使得病毒无法入侵靶细胞。
抗真菌
与上面两种抗病毒与抗细菌机制相比，铁乳蛋白的研究还比较少，一般认为铁乳蛋白能够破坏白色念珠菌的细胞壁从而结合到细胞膜上起到抗真菌作用。
2、铁乳蛋白的应用范围
在全球农业比发达的国家，像新西兰、荷兰、中国等国家，拥有着优质的奶源，因此在这些国家的高端奶粉市场当中，一般都会添加铁乳蛋白这一重要的母乳成分。但因为其提取技术复杂，且造价高昂，因此含纯度高的铁乳蛋白奶粉还不能在普通奶粉市场普及开来。
上述就是哪个奶粉含铁乳蛋白的一些介绍，大家可以认识到铁乳蛋白的一些功效，还有为什么不是所有奶粉都含有铁乳蛋白。
其实很多家长都被自家小孩咬过，孩子咬人通常有多种原因，既有生理也有心理上的原因。其中的原因包括长牙、好玩或炫耀、患病或者孩子情绪问题都有可能导致孩子咬人。
孩子咬人虽然不是什么好习惯，但家长们也不用太担心。因为很多宝宝小时候都会出现这种情况，有部分宝宝是因为体内缺乏一些微量元素，有部分是因为长牙或情绪等多方面原因造成的。那具体情况我们下面来分析一下。那么，孩子咬人是缺东西吗？
1、患病
对于宝宝突然出现爱咬人的现象，可能与身体内缺乏某种微量元素有关系，比如缺锌，不但会使孩子爱咬人，还会伴随着厌食和挑食的情况。另一个是体内出现寄生虫，这种情况下宝宝除了会咬人，他们的脸色还会变差和肚子出现疼痛等症状。对于这两种问题，家长们应该及时带宝宝到医院进行检查，尽早对症治疗。
2、长牙
宝宝长牙是一个非常缓慢的时期，在段时间内宝宝会出现牙龈肿痛或牙床痒痒等情况，宝宝为了缓解这种肿胀感，会不自觉的咬人，特别是母亲的手。出于这种原因，母亲们可以买一些磨牙棒或磨牙饼干之类的物品，来缓解宝宝这种不适，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助牙齿更好生长。
3、情绪不稳定
当宝宝缺失关爱或者情绪得不到及时的回应时，他们往往会通过咬人或其他剧烈动作来表达负面情绪。这些情绪有不安、紧张、害怕和生气等，因此当家长们注意到宝宝的不良情绪时，应该积极回应和安慰宝宝，以缓解平复他们的心情。
4、好玩或者好奇
因为宝宝3岁之前都有很强的模仿能力，当发现其他宝宝咬人时，也会不加分辨的模仿。或者遇到好奇的东西时，纯粹为了好玩而咬一下。因此当妈妈们发现这种情况应该引导帮助孩子改正这些毛病。
上述就是孩子咬人是缺东西吗的一些介绍，希望家长们通过这些信息了解到背后的原因，从而帮助宝宝健康成长。
锌元素、钙元素是作为微量元素中比较重要的两种元素，在身体中是必不可缺少的。所以在补充的时候一定要按照科学的时间点，在午饭之前补充锌元素，在晚上的时候补充钙元素。要注意两者元素不能在同一时间点补充，如果补充的话可能会影响相互的效果。
人的身体中如果缺少锌、钙、铁这些元素，那么可能会出现一些疾病。所以在平常的生活中一定要注意补充钙铁锌等这些微量元素，但是对于补充钙铁锌等这些微量元素应该什么时候补充呢？今天就来介绍一下补充锌钙的最佳时间。
1、在午饭前补锌
人们通常有一种说法就是早上补锌，晚上补钙，这种说法是有一定科学道理的，所以在补充锌元素的时候，尽量在午饭前补充效果会比较好。因为在午饭前所需要的营养是比较多的，身体正处于一种饥饿的状态，适当的补充一些锌元素，能够缓解这种情况，同时也能够让自己的营养变得比较充分。像生活中比较常见的食品中含有锌元也是比较多的，核桃、花生等这些都含有大量的锌元素。
2、晚上补钙
如果想要补充钙元素的事的话，那么在晚上补充效果会达到最佳的状态。因为晚上吃完晚饭之后身体是处于一种放松的状态，而且身体也在慢慢的成长，所以晚上补钙效果是比较好的，钙元素能够促进人的成长，而且也能够补充身体中的其他元素平衡，所以在晚上可以补充钙元素、常见的钙元素中的食品也是比较多的，可以多喝一些牛奶。
3、补充锌元素钙元素不能同一时刻
如果在生活中想要补充锌元素和钙元素这两种微量元素的话，那么千万不要同一时间服用，因为这两种所带来的效果是不一样的，如果一块服用的话可能会影响相互的效果，所以平时要注意分开来补充。
人的身体中如果缺少微量元素的话，那么可能会带来一些疾病，所以在生活中一定要保持微量元素的平衡，锌元素和钙元素是两种比较重要的元素，所以在生活中想要补充的话，那么一定要根据一定的时间点来补充。
对于人们来说，特别是有了孩子的家长来说，孩子的健康是大多数人最关心的事情，很多家长会担心新出生的婴儿会不会缺一些微量元素，所以觉得是不是要给婴儿检查微量元素。实际上，婴儿微量元素检查是没有必要的。
微量元素最常见的无非就是铁、钙、锌等。经常会在生活中听见要给孩子补钙什么的话，其实都是因为孩子可能体内因为各种原因，比如营养没有跟上等导致缺了某些微量元素，而微量元素对于孩子的健康成长还是很重要的。那么，是不是就是说需要对婴儿就开始做微量元素的检查呢？婴儿微量元素检查有必要吗？
婴儿微量元素检查真的是没有必要的。不要盲目给孩子测微量元素。特别是有些人在小区里面，拿个仪器，说不用抽血，在手上绑一下就可以检测是否缺铁、缺锌的，这个仪器其实可以任意调值，是绝对不可信的。微量元素检测，只能作为参考。家长对微量元素检测存在诸多误区。其实微量元素检测只能作为孩子健康状况的一种参考，不能单纯以检测结果为准。微量元素检测使用的是指血，也就是说检测的是血液中的游离钙，没法反映出骨骼中沉积的钙量。另外，引起佝偻病的常见因素是缺乏维生素D，少部分是单纯的缺钙。孩子究竟有没有缺乏某种微量元素，还要看孩子是否存在典型的症状，而不要盲目的去补充微量元素。
其次，如果你实在不放心，那么请先跟医生沟通。一定要先跟医生沟通宝宝的整体喂养情况，如果医生判断孩子的营养合理，饮食均衡，就不需要查微量元素，如果确实喂养不合理，也有一些临床表现，才可能需要查微量元素，并且是通过抽血检查才有一定的参考意义，其他途径就尽量不要了。最后再提醒各位家长，平时不要给孩子一直补，因为本来没啥问题，补多了，就可能真的补出问题来，比如，锌过量会导致孩子胃肠道不适、恶心、呕吐；钙过量会导致高钙血症、脏器组织钙化。平时“自然食物、均衡膳食”才是真理，孩子是否缺什么，要补什么，还是先问问医生吧！