中医学认为腰椎间盘突出症是由于骨错缝筋出槽而导致的筋骨失和、气血不通。按压双侧肾腧可以疏通腰部气血 通络止痛；点按委中穴可以起到，疏经通络的作用。可以通过俯卧位进行按摩，利用家中的熨衣板或木板，进行俯卧，放松动作，站立伸展等等。要注意根据自己的情况掌握力度。
腰椎间盘突出不仅会在老年人群体中出现，可能在年轻人中也会出现。腰椎间盘突出是因为椎间盘出现不同程度的退行性改变，或遭受外力影响后引起纤维环破裂，导致脊神经根遭受刺激和压迫。要及时治疗，还要做好锻炼。那么，腰间盘保健操怎么做？
第一节、俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。
第二节、俯卧位，用双肘关节撑起坚持3分钟，然后复原修整1分钟，重复6--8次。
第三节、俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。此时会感觉腰部下沉，使腰椎尽量恢复到原来的正常生理曲度。
第四节、利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6~8次。
第五节、俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6~8次。
第六节、放松动作，做完上述练习后，做一下屈曲膝关节的动作。 以正确坐姿休息片刻，即坐在硬椅子上，臀部紧靠椅背根部，若有条件最好是在椅背中央放置一个圆柱形靠背，肩胛骨尽量紧靠椅背，双腿自然放松。
第七节、站立伸展直立，双脚微微分开，手放腰背部，四指并拢。手指向后，以双手作支柱，尽量将腰以上身躯向后弯，双膝要保持挺直。维持一两秒钟，然后回到开始位置。每次重复练习时，尽量尝试将上半身弯得比前一次更后、更弯，以达到最大可能的伸展度。
腰间盘突出并不是一个很小的问题，恰恰它属于一种存在医学难度的疾病，目前并没有一个很好的方法，来帮助患者彻底恢复健康，但是也有一些药物，可以给患者带来比较大的帮助，比如镇痛药物和活血化瘀这些药物，可以帮助患者缓解痛苦，也可以帮助患者控制病情的持续发展。当然药物的作用可能也是有限的，所以还应该要做好日常的护理保健措施。
腰间盘突出是一种人们并不陌生的疾病，有许多中老年人群，已经出现了这方面的状况，尤其是从事重体力劳动的人们，更加容易出现这个病症，腰间盘突出患者的痛苦是比较多的，疼痛就是一个比较典型的特征，可能需要用到一些药物来缓解当前的不适情况，此外还需要控制病情的持续发展，那么腰间盘突出吃什么药？
1、腰间盘突出的用药
目前大多数医生，会建议腰间盘突出患者，使用一些口服药物，这些口服药物主要可以起到缓解患者症状的作用，比如当疼痛的情况，影响到正常生活的时候，医生就会建议患者朋友使用非甾体类抗炎镇痛药物。
有的腰间盘突出患者的症状，并不是很严重，也可以使用一些活血化瘀功效的中成药，当然有的中成药也具有缓解疼痛的作用。但是腰间盘突出患者，长期用药并不是一个好的解决办法，还可以配合推拿的方法来进行治疗，也可以采用一些物理的方法来进行症状的缓解。
2、腰间盘突出的护理
腰间盘突出患者可以在一些特殊的情况下，使用一些针对性的药品，可以快速的起到缓解当前症状的作用，但是在生活中的一些护理工作，也是治疗过程中的关键。腰间盘突出患者应该要多注意休息，尽量选择硬板床，这样可以有助于腰间盘突出患者的病情抑制。
其次，应该要避免过度劳累的情况产生，也不要做一些负重和弯腰的工作，还应该要保持饮食的清淡和规律，建议多吃一些富含蛋白质的食物，定期让医生为你检查也是一个很重要的工作。
腰间盘突出是经常听到的一种疾病，也会出现腰间盘膨出，腰间盘膨出是可以复原的，而腰间盘突出比较难治疗，这两种问题的治疗方法也不一样，腰间盘突出可以使用理疗的方法治疗，腰间盘膨出可以使用保守治疗方法。
生活中腰部会出现的疾病种类有很多，腰椎间盘突出就是其中一种，还有可能出现的是腰椎间盘膨出，他们之间不一样，可以使用的治疗方法也有所不同，应该使用正确的方式积极调理，避免问题更加严重，下面看一下腰间盘膨出和突出一样吗？
一、腰间盘膨出和突出一样吗
它们之间是不一样的，其实腰椎间盘膨出也就是突出的早期情况，出现了纤维化，但是没有完全破裂，局部会有裂口，如果没有及时进行治疗，那么就会慢慢发展成腰间盘突出。
一般腰椎间盘突出比较难以治疗，是骨质增生，腰间盘膨出是可以复位还原的，腰间盘突出以及膨出，都会导致脊神经根压迫以及神经纤维压迫，会引起局部粘连以及无菌性炎症，对神经根以及窦椎神经造成刺激，出现腰腿疼痛症状。
二、治疗方法不同
腰间盘突出和膨出的治疗方法，是不一样的，如果出现腰椎间盘突出，那么就应该注意，不要让椎间盘再受到压力，可以睡硬板床，腰部的保暖措施也应该做好，尽量不要让腰部受凉，这样才能让恢复的速度更快，平时不要做太多弯腰的动作，在急性发作期间好好卧床休息，这样疼痛的症状才能缓解，还可以考虑用一些中药进行调节，如果效果不好就应该及时到医院进行详细检查。
治疗腰间盘膨出的主要方法就是保守治疗，介入治疗以及手术治疗。手术治疗是最后考虑的治疗方法，通常出现疾病以后，可以好好锻炼身体，服用一些中药，使用针灸理疗方法解决，也可以使用按摩的方法治疗，注意不要搬重的物体，不要剧烈运动，否则会让问题变得更加严重，还应该注意在生活中，不要过度疲劳，避免腰部扭伤情况出现。
手脚长时间受到压迫就会发现有发麻的症状，如果总是出现手脚麻木，那么就应该引起重视，造成这种情况出现的原因有很多，可能是因为压迫，也有可能是糖尿病，药物神经炎或者神经受到刺激引起的。
出现手脚麻木的人很多，有一些人并没有引起重视，导致情况变得越来越严重，每一个人出现手脚麻木的原因也不一样，只有确定病因才能对症治疗，达到有效的治疗作用，下面就来看一下手足麻木是什么原因。
一、受到压迫
如果坐的姿势不正确，睡觉的姿势不正确，四肢就会受到压迫，容易出现麻木症状，甚至知觉也会消失，这种情况还是比较正常的，只要站起来活动一下就能够改善过来，不会有什么太大的问题。
二、糖尿病原因
如果手脚并没有被压迫，还经常出现麻木的症状，那么就应该考虑是不是糖尿病造成的，因为有糖尿病问题的人，身体就会出现肿胀酸痛问题，对于年纪比较大的人来说，就更应该注意。
三、药物因素
很多药物也会让手脚出现麻木感觉，像利特灵，黄连素等，服用以后手脚会出现麻木感觉，在二氧化碳环境中呆的时间过长，手脚也有可能会麻木，所以药物的正确选择非常重要。
四、神经炎
神经炎就会让一些神经受到损害，功能出现异常，没有办法正常的使用，而且反应也会变得比较迟钝，让手脚麻木而且四肢变得没有力气，肌肉也容易萎缩。
五、神经受到刺激
如果神经受到刺激，那么手脚也会出现麻木的感觉，像颈椎病就会导致这些症状出现，由于局部的刺激导致了一些特定的部位出现麻木感觉。
手足麻木是这些原因引起的，危害性很大，想要治疗手足麻木可以喝老丝瓜筋汤，蜂蜜蒸木耳，花椒卤汁，还可以用云南白药泡酒以后来洗脚，或者用路路通中药来泡脚，还可以喝一些黄芪当归瘦肉汤，这些治疗偏方能够达到的效果还是非常明显的，出现这种症状大家也应该引起重视，不要掉以轻心。
对于现代人来说，最为常见的一种骨科疾病，其实也就是腰间盘突出，主要就是因为大家在日常的生活中长时间处于屈曲的状态，那么这就可能会导致腰间盘突出，对于他们来说想要通过锻炼的方式来改变，其实存在一定的难度，到底关于腰间盘突出的治疗方法有哪些呢？
一、物理疗法
包括按摩、针灸、电疗、拔罐等，主要缓解炎症和疼痛，促进血液循环，祛瘀，疗效良好。由于多数腰椎病患者伴有慢性腰肌劳损、神经压迫引起的肌肉痉挛，沿腰椎部分病变，综合医院将采用理疗、按摩、针灸等治疗方法缓解肌肉紧张和痉挛。但这只是一种辅助疗法，不能从根本上解决问题。
二、药物治疗
给药、注射、石膏属于药物治疗，能减轻炎症和疼痛，促进血液循环，消除血瘀。在疾病早期或急性期效果更明显，然而，这种药物有不同程度的毒性和副作用，不适合长期使用，只能起到辅助作用。
三、闭合疗法
这种治疗方法也就是选择在神经根的周围注射药物，能够有效的达到阻断的一种效果，改善血液循环，减少患者的疼痛感觉。
四、自我治疗
自我治疗对于腰椎间盘突出症的治疗是非常有效的，这样的治疗也很简单，通过家庭自我治疗可以使他们的病情得到很好的恢复，我们应该知道更多，平时也应该防止腰椎间盘突出症的出现。
五、揉腰
双手紧握，指节压在拇指上，按摩腰部30-50次，直到腰部出现酸胀。双手手掌紧压腰部，用力上下擦拭，动作一定要迅速，而如果出现明显酸胀现象时就应该马上停止。
年龄大了，身体总会出现很多让我们猝不及防的疾病。比如说腰间盘突出，这个病也可以说一种不太好治愈的疾病了，关键是疼痛起来真的是让人难以接受。但是我们患上腰间盘突垂的时候自己却不知道，那腰间盘突出有什么症状呢？下面这段文字就可以为我们解决这个问题。
腰间盘突出症状
1、腰痛
腰痛是腰间盘突出很常见的一种症状，当百分之九十以上的患者患上腰间盘突出之后，最先表现出来的症状就是腰痛。这是因为腰部突出的髓核刺激到了纤维环和纵韧带，之后传递到神经才会让我们产生痛觉。
2、肌肉瘫痪
如果出现肌肉瘫痪的话，那就是很严重的表现症状了。我们通常会表现为自觉大腿或小腿变细，下肢行动无力，这时的我们无法完成一些很简单的动作。更加严重的情况下，患者还可能出现足下垂和走路拖沓步等。
3、放射痛
有放射痛的患者的疼痛是呈放射状的。当我们打喷嚏和剧烈咳嗽的时候，腹部的压力会感觉变强，变得更加疼痛。
4、下肢怕冷和发凉
当你患上腰间盘突出的时候，可能会感觉你的大腿，小腿或者是足部会冷热会特别敏感。尤其是在冬天洗脚的时候，可能会出现一只脚冷，另一只脚热的情况。下肢在气温低的时候i，还会出现麻木感。
5、背部疼痛
腰肩部疼痛的这种感觉主要是在下腰部或者腰骶部，这个的疼痛部位是比较深的，一般很难定位，他一般表现为钝痛、放射性疼痛或者刺痛。
6、间歇性跛行
这主要是病人在步行的过程中，走的距离越长，腰腿疼痛得更加厉害，所以不得不停止，需要蹲下休息后在进行前进。他的主要原因是我们身体的椎管或者神经颈管狭窄，步行的时候椎间盘突出促使狭小的椎管变得更加狭窄。
7、大小便障碍
在很多腰椎病的病例中，一部分患者都会出现大小便失禁或秘结等情况。