照顾小宝宝也是非常不容易的，如果宝宝睡觉翻来覆去，那么家长的睡眠质量也会受到影响，宝宝可能也是不舒服造成的。这个有很多原因，比如宝宝饥饿、太热、尿尿、白日过于兴奋、缺钙等，建议家长从这些方面进行排除，让宝宝可以拥有好的睡眠。
想必很多宝妈都很头疼小家伙睡觉的问题，不单单是难哄入睡，关键就算好不容易给哄睡着了，但他们的睡况与睡质也不好，就拿睡觉翻滚这件事，其实它的背后也有很多原因。那么宝宝夜里睡觉翻来覆去的原因都有哪些？大家一起来看一下。
1、 饥饿
一般那些新生儿（3个月以下的娃娃）会有这种情况，所以就需要通过哺乳来解决。但等到宝宝稍大些，这些情况大多都会有所减少。另外，如果天气较干燥的话，宝妈们要在睡前给小家伙喂点水，以免他们睡后由于口燥而难安稳，甚至出来夜醒哭闹的情况
2、 太热
如果夜间给宝宝盖的太厚、捂得太实，宝宝可能就会出现闷热感，其实稍微让宝宝凉一些没多大问题，如果太热反而容易让他们生病。因为他们的散热能力本来就比较弱，如果再加上被子或其他衣服的阻挡，更是散不出热量了，到时候宝宝要是被热醒了，哭闹之下，宝妈们又要把他们抱起来，这样来回折腾更容易着凉。
3、 尿尿
纸尿裤如果过于束缚或是湿度高都会让小家伙觉得不自在，或者有些宝宝会因为想控制住尿意而导致出现睡得不安稳。
4、 白日过于兴奋
小孩子天性就是好新奇事物，要不然就是有着大人无法理会的兴奋点，所以如果白日里，他们有着比平时更为兴奋的经历，这也会让他们夜里睡得不安稳。此外，如果宝宝在白天受到了过度的惊吓，使得他们的紧张感骤增，夜里的睡质也会出现问题。而像是搬新屋、出门、和陌生人来往等也都可能使得睡质发生变化。
5、 缺钙
小孩子们睡质不稳定，缺钙是首要原因，这点可能很多妈妈都能想得到。如果小家伙缺钙则可能引起血钙的降低，或是脑神经的过于兴奋，从而导致宝宝在夜醒容易惊醒或是睡质不稳定。
大部分的宝宝都存在着一个问题，那就是吐奶。吐奶量多，一般会发生在喂奶1800秒后。那么，新生儿吐奶是怎么回事？现在，就让我们一起来看一下吧！
一、新生儿吐奶是怎么回事
相信有很多的妈妈，在哺乳的时候，都碰到宝宝吃奶后吐奶的现象。有时候吃奶还不到五分钟，就把咽下去的奶全部给吐了出来。新生儿吐奶以后又哭闹着要再次吃奶，这样如此以往的循环下去，不仅会让胎儿喝不到奶，还不会让宝宝长大。
吐奶，是新生儿十分常见的一个现象。之所以会发生吐奶的现象，一方面是由于病理性的原因。主要是因为新生儿患胃肠方面的疾病，进而引发宝宝出现吐奶；另一方面是由于生理性的原因，这主要是由于宝宝的肠胃道还没有完全发育。总的来说，第一个方面的原因是十分罕见的。相反，第二个方面的原因却是很常见的。
二、新生儿吐奶怎么处理
1、上身抬高
新生儿吐奶一旦呕吐物进到气管里的时候，就会引发呛奶，严重的话会让宝宝窒息的。所以，在新生儿躺下之前，用一条浴巾垫在宝宝的身体下面，并抬高新生儿的身体。如果新生儿躺着的时候发生吐奶，可以把新生儿的脸侧向右边。
2、观察情况
在新生儿躺着的时候，要将宝宝的头部垫高，或将新生儿竖着抱起来。吐奶以后，新生儿的脸色不是很好，然而，只要过后能够恢复过来就可以了。
3、呕吐半小时后再补水
如果在新生儿吐奶后，立即让孩子进水，只会再次引发呕吐。所以，最好的方法是在呕吐半小时后用勺子一点一点的让小孩进水。
4、及时进行治疗
如果上述的所有办法，对治疗宝宝吐奶没有任何帮助，那就一定要去医院的儿科进行对症治疗了。
三、预防新生儿吐奶
要想不让新生儿吐奶，妈妈们一定要注意下面的事情：
哺乳的时候，要注意先更换尿布然后再喂奶；
喂奶以前，一定要对宝宝进行抚触、按摩和洗澡；
新生儿在喝奶的时候，一定不要让宝宝吃得过快、过急。在这期间，可以拍一次嗝。喝完奶以后，将新生儿竖直抱起，让孩子趴在妈妈的肩头。同时，妈妈要用手轻拍宝宝的背，让那些随着吸吮吞进的空气排出；
哺乳，通常情况下每隔三个小时喂一次奶，是最合理的时间。
母乳喂养虽然好处很多，但是随着宝宝的生长发育母乳中的营养成分已经不能满足他们了，而且宝宝渐渐大了需要多吃一些辅食。这个时候妈妈就需要断奶，但是断奶是一件很痛苦的事情，很多妈妈在断奶期间还不断分泌乳汁，那么该如何回奶呢？
一、自然回奶
1、自然回奶对妈妈和宝宝都有好处，而且成功率也比较高。
2、逐渐减少喂奶次数
当妈妈奶水不是太充足的时候可以循序渐进的减少喂奶次数，这样通过减少宝宝的吸吮次数来降低乳汁分泌量。
3、加长喂奶时间间隔
等宝宝饿的时候不要立即喂奶，可以多给他吃一些辅食，增加两次喂奶的时间间隔，让宝宝慢慢的习惯，这样乳房也会因为适应而回奶。
4、缩短喂奶时间
喂奶的时间越长宝宝的吸吮刺激就越强，因此每次喂奶的时候要把握住时间不能太长。
5、减少蛋白质的摄入
回奶期间就不需要吃富含高蛋白质的食物了，最好不要吃鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白质的食物，而且还要少喝汤水。
二、人工回奶
1、口服中药
回奶的时候可以经常喝大麦茶，每次饮用的时候要注意量，要选择至少100克的大麦茶放在开水里浸泡，如果量太少了反而还会下奶。喝大麦茶时不要空腹喝，也不要在睡前喝，更不要吃辛辣油腻的食物。
2、找催乳师
可以请专业的催奶师通过按摩来帮助女性回奶。
3、药物回奶
使用雌激素类的药物，通过口服或静脉注射来抑制奶汁分泌。
4、使用吸奶器
这很适合奶水量较足的妈妈，断奶期间乳汁分泌过多可以用吸奶器先吸出来一部分，但是不要再乳汁分泌高峰期使用。
众所周知喂养宝宝最好的东西就是母乳了，因此现如今很多女性都会选择哺乳。在喂奶期间妈妈的饮食直接影响了孩子对营养的摄取，同时还会影响宝宝的健康，因此喂奶期间妈妈要注意不是所有的食物都能吃，那么喂奶不能吃什么呢？
一、不喝酒精饮料
妈妈如果在喂奶期间过量喝酒就会抑制乳汁分泌，同时还会使子宫不正常收缩。同时酒精还能够通过乳汁影响宝宝。一些新生儿身体免疫力较低，很容易出现酒精过敏现象。
二、不喝咖啡
这是一种富含咖啡因的食物，妈妈喂奶期间喝过咖啡后会使大脑神经特别兴奋，同时也会使心脏肌肉不断收缩，而且它和酒精一样也会影响宝宝健康。
三、不吃刺激性的调味料
比如说辣椒、大蒜、洋葱、生姜等食物，这些食物不仅吃起来比较辛辣，同时还是大热性的食品。喂奶期间的妈妈吃了之后很容易上火，导致大便硬结干燥，加重痔疮。其次还会使宝宝受到影响，宝宝也很容易上火，出现口腔炎等疾病。
四、不吃腌制的食物
腌制的时候有很多，比如说腌菜、腌肉等。往往这些食物的盐分含量比较多，会让妈妈的肾脏负担加重。而且妈妈分泌乳汁的时候还会使乳汁中的盐分含量增多，这个阶段宝宝的肾脏功能还没有发育完善，也会加重他们的肾脏负担，甚至会引起一些肾脏疾病。
五、有些水果不能吃
1、凉性的水果：常见的有西瓜、火龙果、猕猴桃等。这些水果虽然营养丰富，但是会导致妈妈和宝宝腹泻。
2、热性的水果：常见的有龙眼、荔枝、樱桃等，多吃可能会导致上火，也不利于妈妈和宝宝的健康。
很多宝宝都会有吐奶的现象，虽然宝宝吐奶的时候不会表现出痛苦的表情，也不哭不闹，但是家长们也十分担心，担心会对宝宝的生长发育产生不好的影响，那宝宝吐奶是怎么回事呢？下面我们就一起针对这个问题来看一下吧。
1、生理性因素
跟我们成人所不同的是，宝宝的食管黏膜还未长成熟，弹力纤维和肌层发育不良，食管的两个生理性狭窄还没有完全长好，因此会产生吐奶的现象，出现了这种现象妈妈们只要做好相应的护理就好了，不必太过于担心，一般是不会有什么不好的影响的，随着宝宝逐渐长大，这种现象也是会慢慢消失的，一般在6个月左右可消失。
2、吃的太多
如果宝宝经常发生吐奶的现象，绝大多数的由于吃的太多造成的，因为宝宝的胃容量十分小，如果妈妈们没有控制好喂奶的量和速度的话，就非常容易造成宝宝吐奶的现象。
3、过敏因素
有些宝宝会因为喂养了母乳或者配方奶后，除了会反复出现鼻痒、喷嚏、流涕等类似感冒的症状之外，还会发生呕吐、腹胀、腹泻、便秘等症状，很有可能是牛奶蛋白过敏，如果宝宝喝的是配方奶，可以考虑改用部分水解配方奶粉，如果宝宝喝的是母乳，那妈妈的饮食就要格外注意了，如果妈妈们食用了过多高蛋白的食物，会过奶给宝宝，这个时候妈妈们在饮食上要注意少食用牛奶、鸡蛋、花生、鱼虾类等食物。
4、疾病引起
宝宝吐奶现象的发生还有可能是一些疾病引起的，比如上呼吸道感染或者是发烧引起的，所以宝宝最好去医院做相关的检查。
母乳喂养的好处是显而易见的：它营养丰富，营养价值高，成分优质，而且比例适宜;母乳中含有大量抵抗微生物的成分，可以帮助宝宝抵抗各种疾病;母乳喂养还可以增进母子之间的感情交流;另外，母乳喂养也经济、卫生、方便;同时还有利于母体的产后恢复……
但母乳喂养到底应该坚持多久呢?
·国际卫生组织、国际母乳会等机构提倡母乳喂养应坚持到孩子满两岁。
·联合国儿童基金会、美国儿科学院曾推荐婴儿应该接受至少6个月的母乳喂养。
·根据我国儿童发展规划纲要和实际情况，母乳喂养至少应该到6个月，完全断奶在8个月。如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。
坚持母乳喂养的七大原则
1、从出生到6个月，为宝宝提供充足的母乳
宝宝一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期就在1岁以内，特别是6个月以内，可以说是高峰期中的高峰，月龄越小增长越快，这从宝宝体重、身高增长曲线上就能充分体现出来。母乳中含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，所以宝宝4个月前不必添加任何食物、水及其他饮料，建议用纯母乳喂养。
2、按需喂养
母乳喂养时，尤其是前1个月，按需哺乳非常重要。
3、及时添加辅食，为宝宝提供全面的营养
宝宝满4个月后，不论母乳量分泌多少，单纯母乳已经不能完全满足宝宝的发展需要，必须按照婴儿辅食添加原则，开始及时为宝宝添加辅助食品，如蛋黄、菜泥、淀粉类食物等，以预防贫血和其他问题。
辅食的添加不是可有可无，要把它与哺乳等同起来。比如泥糊，它在人类饮食从液体过渡到固体中起着承上启下的作用。辅食种类及分量的不断增加，不仅是宝宝获取全面营养的保证，而且可以使宝宝逐渐进入离乳期，为以后完全断奶做好生理和心理准备。
4、哺乳期妈妈一定要注意自身的全面营养和健康
哺乳期的妈妈应该坚持补钙和维生素A、D，为宝宝提供优质“奶源”。如果妈妈缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用妈妈本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
母乳的成分会随产后时期的不同有所改变，有些外在的因素还会暂时影响乳汁的分泌量，在注意正确哺喂的同时，注意劳逸结合、心情舒畅，不要过早节食，这样才能保证乳汁的正常分泌，且营养及免疫成分不会下降。
5、职场妈妈要保证乳汁分泌量不下降
可以将奶挤出来储存在奶瓶里，白天让看护人喂给宝宝，早、晚坚持哺乳;短期出差的妈妈可以提早把奶挤出来，储存在冰箱冷冻室里，由看护人喂给孩子;妈妈在工作及出差中，要注意及时挤奶。
6、断奶应循序渐进
一般情况下，如果选择8个月完全断奶，可以从宝宝6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。当然母乳不足者，可提前断乳，尽量做好衔接，便于宝宝生理和心理的适应。
7、注意断奶的季节
断奶的季节最好是春、秋季节，气温不高不低，避免夏季断奶。