前列腺炎可以进行自我治疗，比较常用的方法就是洗温水澡以及多喝白开水，再就是要坚持做提肛运动以及按摩。除此之外，患者还应该要做好清洁卫生工作，这样可以预防感染，对前列腺炎的治疗有帮助。
前列腺是男人独有的生殖器官，主要的功能就是分泌前列腺液，而且还能够控制排尿和射精。如果男性朋友不注意对前列腺的保护，极有可能会引发前列腺炎，这是危害非常大的一种生殖系统疾病，尽早治疗是很有必要的。那么，前列腺炎的自我疗法有哪些？
1、洗温水澡
洗温水澡可以让肌肉和前列腺不再那么紧张，如果说患有前列腺炎，通过这种方式可以缓解症状，可以说经常洗温水澡是非常好的一种自我治疗方式。如果不愿意洗温水澡，也可以坚持每天温水坐浴1~2次，同样能够达到理想的治疗效果。
2、多喝水
多喝水也是自我治疗前列腺炎的常用方式，如果喝的水多了，排尿自然也就多，浓度高的尿液会对前列腺造成刺激，不利于前列腺炎的恢复，如果说能够多喝水，尿液也会稀释，在排出的时候也能减轻对前列腺的刺激，从而在一定程度上缓解前列腺炎的症状。
3、做提肛运动
对于患有前列腺炎的人来说，想要进行自我治疗，那就需要坚持做提肛运动。首先要上提肛门，然后将肛门和睾丸放松，反复做这个运动，可以有效的改善局部的血液循环，对于前列腺炎症状的缓解也有帮助。
4、多做按摩
多做按摩也有助于前列腺炎的治疗。每次按摩的时间要间隔三天以上，也就是说一周按摩1~2次就可以。按摩完毕之后，患者必须得赶快排尿，这样能够让留存在尿道当中的炎性分泌物的排出来。
5、做好清洁卫生工作
男人身上所分泌的汗液比较多，再加上阴部的通风很差，容易藏污纳垢，患上前列腺炎的几率也大大的增加。如果想要自我治疗这种疾病，必须得做好清洁卫生工作，这样能够减少感染的几率，这对于前列腺炎的恢复是有帮助的。
酒精不是前列腺炎的病因，却是前列腺炎最为常见的诱因。临床上过量饮酒可以导致前列腺炎症状，急性细菌性前列腺炎的患者也常常是在大量饮酒后，出现尿频，尿急，尿痛等急性前列腺炎症状，酒精可以诱发急性细菌感染。虽然急性细菌性前列腺炎并不常见，但是酒精对最常见的慢性非细菌性前列腺炎依然危害极大。
慢性非细菌性前列腺炎虽然症状会轻很多，但是症状复杂，对患者生活的影响并不小。疼痛，是慢性前列腺炎的最常见症状，占到60%-70%，诸如：会阴痛，射精时或者射精后痛，睾丸痛，肛周痛，下腹痛等等。排尿问题，占到20%左右，如尿频，尿急，尿不尽。
饮酒尤其是过量饮酒会导致盆腔以及前列腺充血。喝酒后酒精是被慢慢吸收的，入血后便流向全身，前列腺是一个对酒精极为敏感的器官，当受到酒精刺激后会因兴奋而产生局部毛细血管迅速扩张充血，使细胞组织间液体渗出增多，发生水肿。血液中酒精度越高，前列腺炎肿胀就越严重。另外，饮酒者常常是坐着饮酒，鲜有站立饮酒，久坐压迫前列腺炎。饮酒常常会引起膀胱充盈，充盈的膀胱会进一步加重前列腺的压迫，加重充血。
前列腺炎的发病率临床不完全统计有50%以上的男性患有或者曾经患有前列腺炎。更多的人是前列腺炎的症状并不明显，因此并不被自己重视。饮酒尤其是春节期间的大量饮酒往往会诱发加重的前列腺炎，使更多隐形前列腺炎人群出现在医院门诊。前列腺炎有一定的复发比例的，如同感冒，容易的感冒的人还会容易再得感冒，所以，大量饮酒就会使得曾经得过前列腺炎的患者再次复发。
可见，饮酒并不是导致前列腺炎的主要原因，但是却是前列腺炎加重的重要诱因，因此，春节期间避免大量饮酒，保护你的前列腺，过一个健康和谐的春之节。
前列腺炎的病人最痛苦的症状就是疼痛，前列腺炎的疼痛常常会导致病人精神上、心理上出现一些问题，给病人造成非常大的痛苦，前列腺炎的病人最怕疼痛，因为疼痛对他们的困惑非常大。前列腺炎为什么会引起疼痛，有了疼痛要怎么办?
前列腺炎分;Ⅰ型，是急性细菌性的，Ⅱ型是慢性细菌型的，90%是Ⅲ型，慢性非细菌性炎症型，又叫慢性盆腔疼痛综合征，能占到90%以上，这些疼痛大多数不是感染原因引起的，但也有一部分是由于炎症引起的，遇到这些疼痛怎么办?
在临床上一般是采取这样的一些措施：
第一，调整生活习惯和生活方式，怎么调整呢?前列腺炎有诱发的和加重的因素，如果着凉了就会疼痛加重，喝酒了会疼痛加重，坐的时间长了会加重，性生活没有规律会加重，吃辣椒会加重，心情比较压抑的也会加重。
让病人必须改变他的生活方式，有些单纯的改变生活方式，疼痛就会缓解。不能再喝酒了，不能吃辣椒了，坐的时间不能太长了，不能着凉了。另外不能憋尿，多喝水，这就是生活方式的改变，这个非常重要，所以生活方式的调整很重要。
第二，可以采取一些方便的方法缓解疼痛，这个地方的疼痛，也不能揉，但是在家庭有个缓解的方式，热水坐浴，对缓解疼痛来说效果是非常好的。吴阶平曾经说过一句话，前列腺炎什么方法对疼痛效果好呢，我看热水坐盆是切实有效的方法，所以这个不要小看，很重要。
第三个，如果这些方法还没有缓解，那就要到医院看一下，需要用药了，就要药物治疗。
在我院男科门诊，常会有做IT的患者问我:“李大夫，为什么前列腺炎钟情我们IT男士呢?”我形象地比喻说：“就像人都有‘软肋’一样，前列腺也有它所‘怕’的事物，而IT男士的很多工作、生活习惯，看似风光时尚，却恰好击中了前列腺的‘要害’”。
其一，IT男士多久坐。中医认为“久坐伤身”。朝九晚五的白领一族，一天坐上10个小时乃至更久是常事。久坐加上缺乏体育运动，使得IT男士的阴部充血，极易引发前列腺充血、肿胀、发炎。尤其是久坐沙发软椅，臀部深陷其中，填充物会包裹、压迫会阴，由此导致无菌性前列腺炎的发生和各种细菌性前列腺炎的加重。
其二，精神压力大。由于竞争日趋激烈，生活节奏加快，IT男士工作压力越来越大。过度紧张、精神疲劳，再加上生活不规律，熬夜，日积月累，不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压、消化性溃疡、缺血性心脏病等，还会使前列腺功能下降，性欲减退，造成男性功能障碍。
据统计，50%的前列腺炎患者有焦虑、恐惧等过度紧张的症状。而伴有神经衰弱的前列腺炎患者常常过于夸大躯体的不适，这种情况被称为“紧张型前列腺炎”。此外，心理因素与年龄大小也有关，我们在门诊发现年轻患者精神负担明显重于年长患者，而这种情况往往直接影响到药物治疗的效果。
其三，应酬不断。IT男士在生意场上常常是“人在江湖身不由己”，一些必要的应酬在所难免。过度饮酒、食辛辣食物会引起前列腺充血，诱发前列腺炎、泌尿系感染、便秘、痔疮等疾病。
此外，对于金融、文案及白领人士而言，如果有类似上述的不良生活及工作习惯，前列腺炎可能也会成为他们的不幸伴侣。
男科门诊的患者每天都很多，而我们门诊有差不多一半的患者都是“慢友”。假期刚结束，我们就在门诊见到了很多老患者，也增加了不少患者，我们便又投入到了与前列腺炎的斗争中。
不少老患者，经过我们的治疗和自己生活方式的改变，疼痛、尿频、尿急等前列腺炎症状已经减轻和消失。但是经过一个年假，大家和亲朋好友相聚，不得不多喝两杯，油腻辛辣也少不了，加上旅途奔波劳累，再受点凉感冒，那些不适的症状又如恶梦般重来，大家就很苦恼。
前列腺炎的预后的确是大家最关心的一个问题，很多朋友认为“前列腺炎无法根治”，很多宣传也这样误导大家。其实，前列腺炎就像男人的“感冒”。为什么这么说呢?大家想想，感冒的时候，嗓子会发炎，感冒治好了，嗓子的炎症也就好了。但是，如果不注意保护身体，因为劳累、受凉再次感冒，那么嗓子又会发炎、疼痛。
前列腺炎也是这样，经过以中医为主的中西医结合治疗2个月左右，慢性前列腺炎一般是可以临床治愈的。但是要强调的是，慢性前列腺炎治愈后还需要“慢友”们注意不要喝酒，不要吃辣椒、刺激性食物，不要久坐，注意保暖不要受凉，要有规律的性生活，体质差的患者需要坚持喝一段时间中药，调调体质，这样就可以减少或避免慢性前列腺炎的复发。
小王是一个银行职员，近几日因工作压力大，出现了小腹、腰骶部的疼痛，且出现了尿频，尿急等症状。由于严重影响工作，就自己上网查询了相关症状，怀疑自己得了前列腺炎。所以走进了我们男科诊室。小王自己诉说自己除了压力大之外，生活习惯良好，不吸烟、不喝酒、不吃辣，怎么会莫名的出现这些症状。对于从来没有进过医院的小王来说，这无疑把他吓了一跳，是不是患上什么重大疾病了。
李海松主任认真详细的询问其病史，发现了发病的原因所在，那就是---性生活不规律。原来小王和妻子就是传说中的“周末夫妻”。由于两人的单位相距比较远，一个在城南，一个在城北，两人每周只有周末在一块。理所当然，在一块的时候小王的性生活就比较频繁，一晚上可能2--3次，而周一到周五则没有性生活。我们称之为“忙闲不均”的前列腺炎。
这种原因导致的前列腺炎多见于小王这种“周末夫妻”和“新婚夫妻”。一方面是“小别胜新婚”后的激情使然，让一段时间内性生活过度的频繁，导致前列腺反复、持续的充血。相关研究表明，短时间内进行持续多次性生活的发病率高达近90%。另一方面就是夫妻双方为了追求长时间的性爱或担心爱人怀孕而忍精不射等，均可引起前列腺的频繁充血、肿胀。
李海松主任建议对于这种“忙闲不均”的前列腺炎患者，平时性生活一定要规律，但是不要在短时间内太频繁。不要相信得了前列腺炎就要“禁欲”的说法。前列腺液长期不排出，就会出现小腹、会阴等部位的坠胀不适感，且通过排精可以将前列腺内的炎症物质排泄出去。所以，我们建议前列腺炎患者做到规律性生活，但不频繁、不憋精。