洗牙后牙齿会变得比较敏感，所以洗牙两周内不要舔舐牙齿，不要吃刺激性食物和深色食物，可多吃水果蔬菜，还要注意保持牙齿的清洁等；如果牙齿酸痛症状比较明显，可以应用抗过敏牙膏。
虽然天天刷牙，牙齿上还是会有牙菌斑、牙结石、牙渍等残留，如果这些物质长时间附着在牙齿上，不但会导致牙齿发黄，影响美观，还会刺激牙龈，引起牙龈炎等疾病。如果能定期洗牙，可以更好的去除牙齿上的残留物质。为了保护牙齿，洗牙后的注意事项有什么呢？
一、不要舔舐牙齿
因为洗牙时，难免会让牙龈受到一些创伤，牙齿也会变得比较敏感，所以洗完牙两周以内不要应用牙签、牙线，也不要用舌头舔舐牙齿，用手碰触牙齿、牙龈等，防止牙龈出血、牙齿酸痛感等。
二、注意合理饮食
1.不要吃刺激性食物
一般洗完牙半个小时以后就可以正常饮食了，但是此时牙齿比较敏感，如果吃冷热酸甜等刺激性的食物，可能会引起牙齿不适，所以洗完牙两周以内要避免吃这类刺激性的食物。也不要吃过硬的食物，防止牙齿损伤。
2.不要吃深色食物
刚洗完牙，牙釉质可能会遭到一定的破坏，如果此时吃巧克力、酱油、咖啡等深色的食物，有可能会让牙齿染色，导致牙齿变黄、变黑等，所以洗完牙两周以内不要吃深色的食物。也不要抽烟，防止牙齿变黑等。
3.多吃水果和蔬菜
洗完牙后可以适当的吃一些草莓、西瓜、花菜等，这些食物具有美白牙齿的作用，可以让洗牙的效果维持的更久一些。
三、保持牙齿的清洁
洗完牙后更要注意保持牙齿的清洁，早晚都要刷牙，防止牙结石、牙菌斑再次出现。但是洗完牙后牙齿比较敏感，所以两周之内刷牙动作要轻柔。
四、使用抗过敏牙膏
洗完牙后，牙齿会变得比较敏感，吃东西的时候可能会感觉酸痛，这种症状大概一周左右会消失。如果酸痛症状比较明显时，一周后症状没有消失，可以应用抗过敏的牙膏，大概一个月左右症状会有所缓解。
在日常生活中，有很多食物都可以让我们的牙齿变白。豆腐的蛋白质含量非常高，可以美白我们的牙齿。芥末呛鼻的刺激性气温，也是牙齿美白的关键。另外，洋葱具有强大的杀菌能力，可以杀死蛀牙，美白牙齿。除此之外，香菇也可以预防蛀牙，美白牙齿。
我们知道，保持口腔卫生是非常重要。在日常生活之中，如果稍稍不注意，就很容易导致自己的牙齿变黄，就会变得非常难看。那么，究竟吃什么可以美白牙齿呢？下面了解一下。
1、豆腐
相信大家都是知道的，豆腐是一种比较廉价，而又十分有营养的食品。而大家可能并不知道的是，豆腐原来具有美白皮肤的作用的，同样对于牙齿也有着美白的作用。作为一种蛋白质含量丰富的食物，豆腐富含好几种人体必需的微量元素，既能够预防骨质疏松，而且还能保护牙齿健康。如果用海带和豆腐一起制作成一道美味的食物的话，那么大家就可以在美食中获得美白牙齿的效果。
2、芥末
对于芥末这种调味料，相信大家都是又爱又恨的。很多人都喜欢芥末所带来的刺激感受，却又难以承受芥末所带来的过度刺激。其实，芥末跟大蒜一样，都是一种比较常见的调味品。如果想要牙齿美白的话，那么就不要因为受不了芥末那种过度刺激的气味儿不敢吃了，芥末那种呛鼻子的味道，恰好就是用以美白牙齿的营养成分。这种成分能够扼杀细菌的繁殖能力，从而可以避免蛀牙的形成。
3、洋葱
洋葱也是一种刺激性食物，富含硫化合物，抗菌能力可以说是很非常强的，足以杀死引起蛀牙的细菌。对于想要美白牙齿的朋友来说，不妨自己烹饪一道洋葱沙拉，每个星期吃一两次，就能够够得到美白牙齿的效果了。
4、香菇
香菇是蛀牙的克星。因为香菇含有香菇多醣体，这种物质能够预防蛀牙，继而可以扼杀牙菌斑，从而达到美白牙齿的功效。
如果经常喝咖啡、浓茶，喜欢吃巧克力，或者烟瘾比较大，烟龄比较长，牙齿上就会出现一些黑点，看起来特别难看，即使反复刷牙也刷不干净，严重时会让人有一种自卑心理，都不愿意开口说话。那么，牙齿上有黑点怎么去除呢？
一、牙齿上有黑点怎么去除
1.定期洗牙
如果牙齿上出现黑点，但是并没有痛感，应该是自己平时不注意口腔卫生，经常吃一些容易导致色素沉着的食物，比如咖啡、浓茶等导致的，此时通过刷牙的方式不能解决，可以去医院牙科洗牙，把牙齿表面的牙菌斑，牙石彻底清理后，牙齿表面的黑点就会消除。一般建议每年洗一次牙。
2.治疗龋齿
如果牙齿上有黑点，并且还伴随着牙痛的症状出现，应该是出现了龋齿，这和平时不注意口腔卫生，细菌滋生有一定的关系，此时应该及时去专业的牙医那里去除黑色的腐质，在使用补牙的材料进行填充治疗。
3.牙齿贴面修复
有的人牙齿发育不良导致牙齿上出现了黑点，这时候可以使用牙齿贴面来修复、美白牙齿，这也是目前比较受消费者追捧的一种口腔美容方法。
4.小偏方美白牙齿
如果牙齿上有黑点，可以在每天早晚刷完牙后，在牙刷上蘸一些柠檬汁擦牙齿上的黑点，坚持一段时间就能去除黑点，美白牙齿。也可以把橘子皮晒干磨成粉后和牙膏混在一起刷牙，或者用牙刷蘸着细盐刷牙，用食醋漱口等，都能去除黑点，美白牙齿。
二、如何预防牙齿上出现黑点
1.注意口腔卫生
每天早晚刷牙，饭后漱口，避免食物残渣残留在口腔中，可以避免牙结石，牙菌斑的出现，可以有效的预防牙齿上长黑点。
2.减少色素沉积
经常吸烟，喝酒，容易导致色素沉积，让牙齿上出现黑点，所以为了防止牙齿上出黑点，最好能戒烟解酒，尤其是戒烟。另外，最好能少喝浓茶、咖啡，少吃巧克力等容易导致色素沉积的食物，预防牙齿上长黑点。
洁白的牙齿当然可以为一个人的形象加分，但是有些人即便是每天都坚持刷牙，十分注意保持口腔卫生，也还是发现牙齿上长出来了一些白斑，这时就会特别苦恼，不知道到底是什么原因引起的。那么牙齿上有白斑是怎么回事呢？
一、牙齿上有白斑是怎么回事
1、牙齿脱矿
牙齿上有白斑极有可能是牙齿脱矿所致，其最主要的诱发原因是牙齿清洁工作做得不到位，可能是没有按时刷牙或者刷牙方式不正确所致，这时就会导致食物残渣长期性滞留在牙齿上，进而可导致牙菌斑的形成，使牙齿脱矿。
2、体内缺钙
如果是小孩子的牙齿上出现白斑，就极有可能是体内大量缺钙或者缺乏一些维生素引起，此时就需要及时服用钙剂帮助补充，还要多吃富含钙元素的一类食物。
3、牙釉质发育不全
在牙釉质发育不全的情况下，也会导致牙齿上形成一些白斑，不过随着牙釉质的不断发育，这些牙齿白斑就可逐渐自行清除。
二、牙齿上有白斑怎么办
一旦发现牙齿上有白斑，就需要加强口腔卫生保持，而且一定要掌握正确的刷牙方法，最好是在每次用餐后用专业漱口水漱口，而在饮食方面需要尽可能少喝浓茶或者浓咖啡，少吃容易导致色素沉积的一类食物，如果白斑一直得不到消除，就最好是及时到口腔门诊做超声波洗牙治疗，必要时可定期去洗牙，还要坚持经常去做口腔检查。
总而言之，导致牙齿上有白斑的主要就是没有做好口腔卫生的缘故，因此在平时一定要加强注意，最好是养成定期检查口腔健康的习惯，以便能够预防多种牙齿疾病的发生。
专家也会认为拥有健康的牙齿往往都更具有长寿的表现，所以更多人都非常关注于自己牙齿的健康。但是对于长时间抽烟的人群来说，尼古丁会导致牙齿变得黑黄，从视觉上就给人一种赃物感。所以很多人都想要改善这种情况，那么抽烟牙齿黑怎么办呢？
一、抽烟牙齿黑怎么办
1.明矾清洁
长时间的抽烟牙齿上所留下的一种黑色污垢本身就是牙菌斑，而这种情况也不需要过于的担心，我们可以适当性的在牙齿部位涂抹一些明矾，大概清洗3~4次左右就能够有效的改善。
2.白醋清洁
每天早上起来的时候也可以适当性的用白醋来刷牙，可以让牙齿变得更加的洁白，白醋的酸碱物质可以有效的控制细菌滋生，防止牙齿变黑。
3.干橘皮、柠檬汁清洁
干橘皮磨成的粉末状放在牙膏里面，坚持刷牙能够起到美白牙齿的效果。另外柠檬汁也同样有着相同的功效，柠檬汁本身就具有漂白的效果，不仅可以达到洁白牙齿的作用，也具有坚固牙齿的作用。
二、如何呵护牙齿健康
牙齿的表面或许看上去是比较干净，但是当我们在每一次进食之后，这些污渍全部都会躲藏在我们的牙缝中，那么久而久之就会逐渐的扩展到外面。慢慢的口腔会滋生大量细菌，容易引发多种口腔疾病，所以我们在饭后应该养成定时刷牙的习惯，防止细菌的扩散和滋生。
抽烟牙齿黑这个问题，对于长时间抽烟的烟民来说，真的是比较困扰。其实要想保证牙齿的健康不影响到美观，最根本的解决办法就是适当性的减少抽烟。另外我们也可以选择白醋，柠檬汁或者是干橘皮粉末的方式来进行改善。
当你去相亲时、当你去面试时，你是否因为牙齿不够美白而错失机遇？是否对自己的牙齿感到懊悔不已？这时候通过技术手段使牙齿变美白就是一个很好的选择。那么，一般牙齿美白需要多少钱呢？简单来说，影响牙齿美白价格的因素主要有两条：一是内因，二是外因。
1、内因
内因主要是指因自己的牙齿因素导致不够美白，比如有些人天生牙齿就不够白、有些人牙齿天生就有些发黄，这就属于牙齿内源性因素，还有是因为后天不注意用牙卫生，口腔卫生比较差，导致牙齿不够美白，这属于外源性因素。两种不同的方式治疗手段也不一样，相应的价格也就不同。
2、外因
外因主要是指采取的牙齿美白方法、医生医院以及所处地区的不同。第一个外因是牙齿美白方法。当前比较流行的牙齿美白方法主要有激光美白、冷光美白、漂白、牙贴美白等等。每种方式的效果也不尽不同，价钱自然不同。第二个外因是医生医院。不同的医院和医生价钱也不一样，这个很好理解，一线城市和三线城市，三甲医院和一般诊所，普通医生和教授专家，这些价钱必然不同。第三个外因患者所处地区。就是就诊地的生活水平，消费水平，消费水平高的地区，价钱就贵些。
牙齿美白根据个人牙齿不同，在不同的地方，不同的医院和不同的医生下，价钱是不一样的，大体上就是在1000-3000之间浮动。所以要想知道牙齿美白需要多少钱，需要根据每名患者自身的情况，结合当地的实际，才能算出比较准确的价格。