其实轻度的和中度的脂肪肝，及时的进行改善是能够保证肝部的健康的。尤其是中度的，因为随时会变成重度的，所以需要及时的调整日常的生活方式，经常的锻炼身体。日常的饮食一定要少吃脂肪类的食物，多吃一些维生素的食物，在必要的时候还可以借助药物来进行治疗。
现在的生活条件越来越好，每天都会摄入大量的脂肪食物，这也就形成了很多脂肪类的疾病，而脂肪肝又有很多的疾病阶段，尤其是中度的脂肪肝，因为比轻度的要严重，又比重度的轻一点，是可以通过有效的手段来改善的，所以要及时的消除中度的疾病。下面就让我们来了解一下，怎样消除中度脂肪肝？
1、调整生活方式：脂肪肝多由于饮酒过度，高脂肪食物摄入过多引起。这种情况如果是轻度脂肪肝的话可以不用治疗，只要注意饮食习惯调整一下就行了，多吃蔬菜水果，不宜过多油脂摄入，多参加体育锻炼，不宜烟酒。控制体重、积极锻炼身体、如慢跑，快走，打羽毛球等，主要在于坚持。
2、要少吃脂肪类的食物：脂肪肝是可逆性疾病，早期发现积极治疗多注意自身的保养还是可以治愈的。应该调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。中度脂肪肝消除从饮食和运动两方面进行。戒酒，饮食应富含蛋白质、高维生素、低脂肪、低糖饮食。
3、使用药物来改善：必要的时候还是可以使用药物进行治疗的。然后多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，在配合护肝的药物，葵花护肝片
脂肪肝发展到中度时，会出现一些明显的不适症状，首先会有恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻的消化道不适症状，其次会出现肝脾肿大，导致肝区疼痛、发烧。另外还会有蜘蛛痣，维生素缺乏症，内分泌失调等症状。
经常喝酒吃肉的人，脂肪在肝脏中堆积，就可能会诱发脂肪肝。当脂肪肝病情较轻时，一般不会有特别明显的症状，如果出现了明显的不适症状，应该是脂肪肝已经发展到中重度。此时需要及时治疗，否则有可能会出现肝硬化、肝癌的风险。那么脂肪肝中度有什么症状？
一、中度脂肪肝的症状
1.消化道不适症状
当患者的脂肪肝病情发展到中度，如果还伴随着肝功能的损害，往往会有恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻等症状，而且还有肝区疼痛、浑身无力等不适症状。
2.肝脾肿大
脂肪肝发展到中度时，检查中会发现患者的肝脾肿大，这是导致肝区疼痛的主要原因。当出现肝脾肿大时，患者还会伴随着发烧、白细胞增多等症状。
3.出现蜘蛛痣
脂肪肝发展到中度时，身体中的雌激素灭活减弱，就可能会出现蜘蛛痣。不过其他的肝病也会有蜘蛛痣出现，所以要注意区别。
4.维生素缺乏症
轻度的脂肪肝就有维生素缺乏症，不过症状较轻。当脂肪肝病情发展到中度时，这种症状会更加的明显，经常会有口腔炎、周围神经炎、舌炎等疾病出现。
5.内分泌失调
脂肪肝发展到中度时，会影响肝脏的排毒功能，所以也会出现内分泌失调的情况。
二、中度脂肪肝的危害
1.损害肝脏
肝细胞中的脂肪增多，就会导致肝细胞变性、肿大、坏死，损伤的肝功能，最终会出现肝硬化、肝癌等。
2.导致动脉粥样硬化
因为肝脏是身体中血液循环的重要器官，如果肝脏中脂肪堆积太多，血液中的脂肪含量也会升高，血液粘稠就可能会出现动脉粥样硬化，患冠心病的几率也会大大的增加。
3.诱发加重糖尿病
脂肪肝患者容易出现胰岛素抵抗，这时候就容易导致糖尿病，如果本身就有糖尿病，会让糖尿病病情更加严重。
4.降低人体免疫功能
因为肝脏是身体中最大的解毒器官，如果出现脂肪肝，肝功受损，解毒能力下降，身体的抗病能力也会降低，更容易出现各种疾病。
对于患有中度脂肪肝的患者来说，在饮食上一定要多食用一些具备护肝减脂功效的食物，才能够让自己早日康复。而常见的护肝减脂食物有很多种，比如说枸杞、豆制品、以及山楂等，大家可以通过每天适量的食用这些食物来达到缓解病情的功效，同时还能够有效的增强自己的身体素质。
当大家身体过度肥胖的时候，就很容易出现各种各样疾病，其中脂肪肝是比较容易得的一种疾病，而当大家患上脂肪肝这种疾病以后，一定要多吃具备护肝减脂效果的食物，这样才能够让自己的身体早日恢复到之前的健康状态当中，那中度脂肪肝吃什么最好呢？
一、枸杞
对于中度脂肪肝患者来说，可以每天吃适量的枸杞，因为枸杞当中具备着防老抗衰以及护肝补肾的养生功效，而且枸杞当中含有一种叫做甜茶碱的有效成分，能够防止大家的肝脏内贮存过多的脂肪，对于防治脂肪肝具备着很好的效果，所以一旦大家发现自身患有中度脂肪肝以后，就可以通过每天食用适量的枸杞来达到很好的缓解病情的功效。
二、豆制品
豆制品是患有中度脂肪肝的患者的首选食物，比如说豆芽以及豆腐等等，因为豆制品当中不光含有丰富的营养成分，还具备着降低血脂的效果，如果大家每天都可以摄入30~50克左右的大豆蛋白的话，能够有效的降低自己血清当中的总胆固醇以及甘油三酯的水平，从而起到缓解中度脂肪肝病情的效果。
三、山楂
山楂在进入肠胃以后，具备着增强酶的效果，能够有效的促进肉食的消化，并且帮助大家转化体内的胆固醇，同时还能够降低动物脂肪，在大家血管壁当中的成绩，因此对于患有中度脂肪肝的患者来说，在日常生活当中可以适当的吃一些山楂这样能够达到很好的消食去脂的功效，是非常良好的保肝食品，所以对于患有中度脂肪肝疾病的患者来说，经常性的食用山楂对于缓解自身的脂肪肝病情大有益处。
脂肪肝的出现意味着大家的身体出了问题，因此大家一定要积极的将其消除，不光要每天保证自我身体对于蛋白质的摄入，而且在睡前的时候最好不要加餐，最关键的是患者每天都要进行适量的运动，同时要戒掉烟酒。
作为肝脏疾病的一种，想必大家对于脂肪肝应该有所听闻吧，而且因为现如今人们的生活方式都不太健康，所以导致近几年来脂肪肝的发病率也是在不断的上升，如果大家再不引起自身重视的话，那么就会导致严重的后果产生正是因为这样，所以不少人都在关注着消除脂肪肝的办法，那么脂肪肝如何消除呢？
一、保证蛋白质的摄入
脂肪肝患者一定要保证自己每天有足量的蛋白质摄入到身体当中，因为蛋白质能够提升大家的身体素质，还可以有效的增加身体的抵抗力和免疫能力，常见的富含蛋白质的食物有瘦肉，鱼以及海米等等。
二、睡前不加餐
很多人之所以会患上脂肪肝，主要还是因为自我的生活习惯不良导致的，从而导致自身的身体代谢能力下降，在身体当中遗留下了过多的废物和脂肪而想要有效的改善这种情况，大家一定要做到睡前不加餐，这样就可以让自己的身体在晚间的时候多多休息一下，并且排出体内的废物，从而起到缓解脂肪肝的效果。
三、每日运动
基本上患有脂肪肝的患者体重都是超标的，因此如果大家想要彻底的消除脂肪肝的话，那么最好将自己身体上的体重也减下来，所以对于脂肪肝患者来说每日参加运动是非常重要，而且也是十分有效的。
四、戒烟酒
建议长期存在着烟酒习惯的脂肪肝患者，最好戒掉烟酒，因为如果长期喝酒或者是吸烟的话，会导致患者的病情加重，而不少脂肪肝患者正是因为长期存在着烟酒习惯，所以才诱发了脂肪肝的发作，因此如果大家想要消除自己身体上的脂肪肝的话，就必须戒掉烟酒。
中度脂肪肝是需要药物来医治的，很多药物对肝部都起到了很好的保护作用，但是在用药用量方面一定要注意，以免身体健康被影响，建议让医生检查患者脂肪肝的类型和状况，然后开药，患者需要按时按量的去服用，听医生的嘱咐，这样身体恢复的才会更好。
脂肪肝对身体健康影响是很大的，所以在发现疾病的时候就要采取好治疗措施和预防措施，以免病情加重，患有脂肪肝除了预防以外治疗也是非常重要的，中度脂肪肝的患者大多会选择吃药的方式来治疗，但是吃药时一定要慎重。那么中度脂肪肝吃什么药？
脂肪肝的患者是不可以摄取太高的热量的，发胖是容易诱发脂肪肝的，然后可以喝一些茶水，是一种保健的治疗方式，甘道芯缓释茶有着药物的疗效，而且还可以调理身体，中度脂肪肝可以吃一些保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等，还可以吃一些护肝片，这样可以达到降脂保肝 效果，可以有效的改善肝功能。
中度脂肪肝在饮食上需要注意合理的分配热量，蛋白质在15％左右，脂肪25％、碳水化合物50~65％，脂肪摄入应该以不饱和脂肪酸为主。平时注意营养均衡，合理的进行搭配。此外新鲜的蔬菜是可以降血脂的，还能够减轻肝脏的脂质氧化，所以平时可以吃一些蔬菜和水果。长期喝酒的人士是容易患有脂肪肝的，当患有脂肪肝的时候一定要戒酒，以免病情加重，出现酒精性肝炎、酒精性肝硬化等等，这样对身体的损伤就更大了。
蛋白质对脂肪肝患者是非常有好处的，能够帮助修复干细胞，防止肝细胞再次受损。像是瘦肉类、豆制品、奶类等等，其中的蛋白质含量都是特别高的，建议多吃一些蛋白质含量比较高的食物。
中度脂肪肝是需要进行医治才可以恢复的，还要配合平时的保养，在生活当中注意起来，这样才可以保障身体的健康。即使使用药物治疗也要配合医生进行，不可以擅自服用药物，以免身体健康受损。
中度脂肪肝是一种对于健康有很大影响的疾病，所以治疗要及时，首先要通过药物来治疗，另外还要注意服用一些保肝的药物，以及生活习惯要注意改善好，饮食方面也要做到合理的调理，中度脂肪肝的患者一定要注意戒酒，从多个方面来调理。
脂肪肝是生活中人们常常提到的一种病理改变，一般是由于过多脂质，主要是甘油三酯过剩时，在肝细胞中无法代谢掉，而大量堆积从而导致的一种病变。脂肪肝的形成与日常生活，饮食都有着非常大的关系，对于健康有着非常大的危害。那么中度脂肪肝怎么调理？
1.药物治疗
如果有中度脂肪肝，需要及时的查看是什么原因引起的情况，这样结合药物治疗，效果会更明显，另外最好是选择中药治疗，这样相对来说副作用更小。
2.服用保肝的药物
可以口服维生素B、维生素C等，这些对于保护肝有着很好的效果。
3.饮食调理
如果是营养不良引起的脂肪肝，则比较特别，这种特殊的脂肪肝需要合理、均衡的饮食，补充蛋白质、维生素等食物，从而清除体内的脂肪。中医使用“补”法，可以用黄芪、党参、枸杞、大枣、山药等中药煲汤。另外饮食上限制碳水化合物、以及脂肪的摄入量，也就是平时限制主食的摄入量，减少油腻物质的摄入。比如：尽量多吃瘦肉，少食肥肉。尽量低盐低脂饮食，多食用蔬菜，适当进食水果。
4.戒酒
如果是酒精引起的脂肪肝，最主要的是戒酒了。因为长期的饮酒，所以戒酒时，要注意防治戒断综合征，要循序渐进的进行。一般在戒酒及治疗后半年，脂肪肝能够很好的改善的。
5.适当的运动
作为一个中度脂肪肝患者，平时的自我调节是一个关键方面，这是治疗中度脂肪肝的一种方法。另外还要注意做一些合适的运动，这样才能更好的增加自己的抵抗力，身体体能好，对于各种疾病的预防能力，也会大大的提高。