雌激素如果逐渐降低也会造成卵巢早衰，甚至会出现明显的更年期现象，所以在日常饮食中本身就应该注意，可以多吃一些豆制品，多吃一些碱性食物，多吃叶酸食物，多吃胡萝卜，多补充维生素，如果在饮食中可以注意一下，能够有效的减少卵巢早衰。
雌激素的降低其实就会造成月经紊乱，也会导致卵巢的排卵功能受到影响，更容易会出现卵巢早衰，导致更年期提前到来，这种情况下其实并非是没有办法改善，可以通过食疗的方法来缓解，比如多补充含有雌激素的食物就有很好的效果，那么吃什么调理卵巢早衰呢？
一、多吃豆制品
女性如果想要预防卵巢早衰的出现，可以多吃一些豆制品，最为常见的就是大豆。因为大豆含有非常丰富的优质蛋白质，同时大豆中还含有大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆磷脂等，这些物质其实对于女性的卵巢都有一定的帮助。
二、多吃碱性食物
对于女性来说，适当性的吃一些碱性的食物也非常有帮助，能够有效缓解卵巢早衰，常见的碱性食物有瘦肉、水果、冬瓜、蘑菇、绿豆等，如果在生活中可以多吃这些食物，起到保养卵巢的作用。
三、多吃胡萝卜
这是对于女性而言，多吃胡萝卜很有好处，不仅有助于摄入维生素，而且还能有效的保护卵巢。据了解，女性每周平均吃5次胡萝卜，最起码可以有效降低患有卵巢癌的机会，而且还能够预防卵巢早衰。
四、多吃叶酸食物
女性平时需要注意补充叶酸，并非只是在怀孕的时候要补充，可以多吃一些富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、谷类食物等，多吃一些含有叶酸的食物，其实能够有效的降低卵巢早衰的出现。
五、多补充维生素
女性如果想要避免卵巢早衰，在生活中就应该特别注意日常的饮食，可以选择一些含有维生素的食物。例如白木耳，这本来就含有超高的营养价值，不仅富含维生素，还含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质。
卵巢是女性生殖器官中最重要的部位，月经及内分泌的问题都由卵巢所支配，卵巢早衰这种疾病会对女性朋友的身体带来非常大的影响，很多女性并不知道卵巢早衰的症状，因此忽视了治疗，下面就一起来详细了解一下。
卵巢早衰是女性朋友中常见的一种生殖器官疾病，如果发现下列症状，就说明你卵巢早衰。
首先，阴毛与腋毛脱落，患者性欲低下，阴道的分泌物就会减少，性生活的时候有疼痛症状，这些就是卵巢早衰的临床常见症状。
其次，卵巢早衰的女性朋友会有闭经的现象，也会有月经不调症状，经期量比较的少，子宫出现萎缩情形，并且患者常常出现烦躁的情绪，出汗多以及容易激动与失眠，在40岁前月经就会停止，患者的乳房下垂，皮肤粗糙与松懈。
再就是，大部分的患者在早期阶段，会出现肠胃不适的症状，比如小腹胀痛、饮食减少、消瘦等的症状。
卵巢早衰的女性患者易发生不排卵的症状，这是十分的严重的状况，所以女性朋友在平时应该多注意自己的饮食与作息等的问题，为了自己的健康，一些事情都是需要多注意的。
卵巢早衰的预防方法
1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
3、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
4、天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用。
随着生活水平的提高，现代人越来越关注卵巢和子宫的保养，做好这两个器官的保养，对女人的影响特别的大。所以我们要从日常生活的各个方面有意识的来保养，比如日常的饮食、日常的运动、以及药物等方面都可以进行保养。下面我们来分析一下保养的方法吧。
饮食保养
饮食对于卵巢和子宫的保养，具有很重要的意义。平时要尽量少吃煎蛋，简单的胆固醇含量比较高，容易诱发癌症和子宫瘤。日常生活中最好高钙饮食，可以降低卵巢癌的发生率。同时要多摄入蔬菜瓜果，多吃富含维生素C、E以及胡萝卜素的食物。这些食物的抗衰老效果很好，可以减缓卵巢的衰退。豆制品、谷类、黑米、葵花籽、洋葱等等富含雌激素的食物对卵巢和子宫的保养效果也很好。比如说经常喝豆浆，可以增加雌激素，对保养子宫和卵巢有很好的疗效。同时还可以适当的增加叶酸的摄入量，有利于降低卵巢癌发生率。
日常的保养
想要保养得当就需要从平时多注意了，首先要注意保暖身体避免着凉。如果受凉如意导致子宫和卵巢的萎缩，可以用艾草贴贴在肚脐上暖宫。平时要注意休息，不能熬夜，平时多锻炼多运动，没事可以去爬爬山、跑跑步，或者泡一泡温泉都是非常不错的选择。
药物保养
女性可在医生的指导下，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。对于缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。
卵巢早衰，是卵巢功能衰退而引发的40岁以前闭经的现象。它的特点是继发或原发闭经，并伴随着雌激素水平下降和血促性腺激素水平增高，同时还伴有面部潮红、性欲低下等低雌激素症状。那么，卵巢早衰的原因是什么呢？有什么样的临床表现？如何来进行诊断和治疗？
一、卵巢早衰病因
1、免疫因素
从50年代开始，研究者发现卵巢早衰的患者合并着其他系统或内分泌腺体的自身免疫性疾病，像糖尿病、重症肌无力、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等等。病人经常合并着2类或2类以上的自身免疫性疾病，在所有伴随卵巢早衰的疾病中，甲状腺是最常见的，其次是多腺体自身免疫疾病。
2、遗传因素
家族史中，家族性的卵巢早衰的发病率达到了4%-31%。X染色体的异常，一直被认为是导致卵巢早衰最主要的病因。
二、卵巢早衰临床表现
1、伴有甲状腺疾病、白癜风、克隆病等自身免疫性疾病的表现，还有食欲减退、不明原因腹部疼痛等肾上腺功能不全的症状。
2、低雌激素症原发闭经者低雌激素症状，如果有，也是和既往用过雌激素替代治疗有关系。
3、不孕病人因不孕就诊而发现卵巢早衰。不孕，是患者苦恼和就诊的主要原因。
4、闭经有继发性和原发性两种，继发性发生在40岁以前。
三、卵巢早衰诊断
Reuhsen在1967年的时候就提出，只要是40岁之前有闭经、绝经或围绝经期症状，低雌激素血症和高促性腺激素血症，可以确定是卵巢早衰。
四、卵巢早衰治疗
1、促排卵治疗
相关资料中有很多关于对卵巢早衰患者促排卵的成功报道，治疗前所选择的病人，都是血FSH水平低、临床判断为卵泡型卵巢早衰、闭经时间较短的。
2、雌孕激素替代治疗
雌孕激素替代治疗，对于较年轻的卵巢早衰的患者来说是极其重要的，不仅可以预防骨质疏松、老年痴呆等远期并发症，还可以缓解低雌激素症状及泌尿生殖道萎缩。
3、免疫治疗
这种方法，到目前，还没有具体的方法可以鉴定免疫因素在卵巢早衰中的作用，也没有明确的用药方案。同时，免疫治疗还会引发副作用。
除了上面提到的3种治疗方法外，还有卵巢移植、赠卵胚胎移植、DHEA治疗、预防骨质疏松四种治疗手段。
近年来，遭遇“卵巢早衰”袭击的女性越来越多，趋势明显低龄化。
卵巢是女性主要的生殖内分泌器官，位于子宫两侧，左右各一，正常约栗子大小。它有两个主要功能，一是生殖的功能，即生成成熟卵泡及排卵;二是分泌激素，主要以雌激素为主，也分泌少量的雄性激素来维持女性特有的体征。正常妇女卵巢功能在45岁～50岁左右时才开始逐渐衰退，但近年来却发现卵巢早衰的患者明显增多，在门诊上甚至能见到青春期的女性。卵巢早衰是指妇女在40岁以前因某种原因引起的闭经、不育，是一种以雌激素缺乏，促性腺激素水平升高为特征的一种疾病。原发性闭经患者中发病率为10%～28%。
女性卵巢早衰说明子宫内膜薄，血液中雌二醇(E2)，孕酮(P)水平较低。根据月经调节轴(生殖性腺轴)的原理说明卵巢产生雌二醇及孕酮减少。引起卵巢早衰的原因有三种可能：一是血液中卵泡雌激素(FSH)和黄体生成素(LH)过高，反馈性抑制卵巢产生雌二醇和孕酮，这种情况称为卵巢功能早衰，它先是出现月经量减少，月经周期后推1-2个月，最后出现闭经。因为月经不调或闭经，就自然会导致不孕。二是有的伴随血液中睾酮(T)升高，睾酮升高可中和血液中雌二醇，使雌二醇减少，影响卵泡发育成熟和正常排卵。同时过多的睾酮可防碍卵泡和排卵，而促使其萎缩和闭锁。由于没有正常的排卵，就会导致不孕。三是卵巢正常功能抑制，使卵巢功能低下，可表现为月经稀发，经量减少，无排卵和黄体功能不足，最后闭经。这样同样会导致不孕。
卵巢早衰病理：镜下可见卵巢表面覆盖立方形上皮，其下有一层厚厚的结缔组织，所有卵泡均处于静止状态，无分泌甾体激素的卵泡，有时还可以在卵泡周围出现许多淋巴细胞。
卵巢早衰症状
1.性腺未发育者，原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经。
2.性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。
3.有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。
4.乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙 ，紧张，多梦，多疑 ，心悸 ，骨质疏松，关节痛 ，生殖器官炎症 ，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑
卵巢早衰诊断与鉴别诊断
卵巢早衰诊断与鉴别诊断：实验室检查电免疫发光法测定E213/L，LH>301u/L，PRL正常，T