小针刀治疗肩周炎的不良反应

2020-07-14

很多人经常问小针刀这种治疗方法的好处和坏处,小针刀是一种很好的治疗方法,但如果处于急性期,不建议用小针刀,因为小针刀会刮伤肌肉纤维并切断一些肌肉纤维,具有分离作用。在急性期没有粘连,只是局部水肿,血肿,肿胀,发炎,此时可以使用针灸,穴位,达到缓解目的。

小针刀结合了目前临床治疗的优势。用于治疗肩周炎的新技术也得到了广泛的推广。肩周炎的常规治疗是抗炎和镇痛,但很多人治疗小狗不好。针灸也可以治愈,但治疗过程很长,而且随着疼痛,许多人无法继续坚持,那么小针刀治疗肩周炎的不良反应有哪些?
  小针刀治疗肩周炎有三大优点:疗程短,每次治疗约1分钟。切口小,无出血,无需住院,治疗费用相对较小。
  小针刀治疗可能有副作用:手术缓解了局部粘连,但术后伤口由于缺乏局部运动而引起粘连;当再次受到风,寒冷和潮湿的侵袭还会引发疾病,平时应特别注意日常生活方式方法。由于小针刀治疗是在非直视下进行的,如果人体解剖结构,特别是局部解剖结构不熟悉,则该技术不适合,容易造成损伤。
  肩关节也是一个不稳定的关节,有许多肌肉,肌腱,韧带,滑囊和关节囊。肩关节疾病并非如此简单。在治疗过程中,提倡麻醉。然而,在进入麻醉之后,针刀进入,如果稍微深一点或浅一点,或者偏离麻醉位置,在这种情况下,患者可能有一些疼痛,这可能导致患者拒绝第二次治疗。因此,在用针刀治疗肩周炎时,一些软组织的粘连和挛缩状态松弛,需要在局部麻醉下进行治疗。
  此时,每次进行手工治疗或针刀治疗后,必须先涂冰敷并进行冷处理,以防止软组织或局部组织液和血液渗出,避免进一步肿胀。在这种治疗过程中,必须逐渐剧烈地撕裂粘连组织,否则会产生更严重的组织水肿。在治疗过程中,患者逐步进行功能锻炼,而不是一次松动,治疗患者更痛苦。它的副作用可能是疼痛和肿胀,但只要处理得当,冷疗或冰敷,患者的疼痛症状就会少得多。针刀治疗肩周炎仍应非常有效。疼痛伴随着整个治疗过程,但不要担心,随着疾病的好转,疼痛会逐渐减轻。



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右肩膀酸痛是怎么回事

现在的孩子比较时尚,就算是大冬天,也穿得比较少,等换了季节,就会感觉酸痛,尤其是右肩膀酸痛的最厉害,让很多的家长十分担心。那么右肩膀酸痛是怎么回事?可能很多家长都不是很了解,一起通过下文来找答案吧。

右肩膀酸痛的原因
  1、肝病:右肩胛骨疼痛与胆结石导致的胆囊疾病有关系,也有可能是肛脓肿的症状。而且肝脏疾病引起的右肩膀疼,还会出现流感样,黄疸以及发烧的情况。
  2、食道疾病:如果胃和胰脏出现了穿透性溃疡,也会造成右侧肩膀疼痛。如果有呼吸道感染的情况,一咳嗽,也会引起右肩膀疼。
  3、冰冻肩:冰冻肩可以说是引起关节疼痛的一种,而且随着时间的延长,还会引起关节炎和类风湿关节炎,从而影响到右肩。
  4、其他原因:扭伤及拉伤或者肩关节脱位都有会引起肩膀疼。

右肩膀酸痛的治疗方法
  1、旋摩肩周法:将左手放到右肩上,然后给肩膀按摩,指导产生温热感,在换右手给左肩按摩,可以减缓肩膀的疼痛。每次50-100次,否则起不到效果。
  2、头压手掌法:将手掌放在头下面,用头压手掌中心,右侧疼痛就压右边,每次20分钟。这种方法不费力,在睡觉前或者起床前都可以做。
  3、捏拿手臂法:坐着就可以,用手捏拿手臂,先从痛的那一侧肩膀开始,从从肩捏到手腕处,再从手腕捏到肩,反复5-10次,然后换手。
  4、单手压肩法:做成弓步的样子,然后左手掌按右肩,然后让身体摆动。

肩膀疼痛有比较多,多数是因为肩膀着凉而引起的。因此不管时候冬天,还是夏天,都要穿带肩的衣服,可以更好的保护肩膀。在疼痛比较严重的时候,可以去医院买一些消炎药缓解疼痛。

肩痛的原因

在工作和生活中,很多人经常有肩膀酸痛的情况出现,严重的疼痛,对患者的工作和生活引起了不小的影响,其实引起肩部出现疼痛感的因素是比较多的,因此有必要了解其具体的发病因素,这样才能找到病根进行针对性的治疗,那么肩痛的原因究竟有哪些呢?

肩痛的常见原因主要有肩周炎,颈椎病,胆囊炎,肩关节结核,心绞痛和肩部肿瘤。
  1、肩部炎症
  肩部疼痛最常见的原因是肩部炎症,又称“漏肩风”,由于各种各样原因导致的,肩膀周围关节发生炎症和疼痛的现象。一般肩周炎,没有明显的原因和外界创伤,其主要的病发人群是50岁左右的老年人,其特征在于肩痛和运动功能障碍。

2、颈椎病
  由颈部疼痛和颈部活动受限引起的颈椎病,通常由神经根压迫引起,具有电击感,反射性,伴有手指麻木,肢体寒战和压迫,神经支配区有异常的皮肤感觉,但没有肩关节运动障碍。
  3、胆囊炎
  胆囊和右肩的感觉神经有重叠的部分,因此,胆囊炎症可引起右肩和右肩疼痛。除肩痛外,还有反复出现胃灼热、反酸、腹胀、恶心等消化不良的症状。

4、肩关节结核
  肩关节结核也有肩部疼痛和活动功能受限的表现,但肩关节结核发病的过程比较缓慢,常有发热,盗汗,全身不适,面色苍白,腋窝粉红等全身症状。
  5、心血管疾病
  常见的导致肩痛的心血管疾病有心绞痛,心肌梗塞等等,心肌缺血期间的疼痛不仅发生在前区,还发生在左肩和其他部位。
  除了上述文中所说的几种之外,还有一种导致肩膀疼痛的原因,那就是肩部周围的肿瘤生长,与肩周炎的区别在于患部的肩部疼痛逐渐恶化,疼痛部位由于肿瘤的生长和局部肿胀而扩大。

肩周炎怎么治疗效果好

肩周炎多数都发生于50左右的中老年人,它又叫冻结肩,多数病人都是因为长期不良姿势、轻度的慢性劳损、骨折制动之后引起肩关节的肌肉痉挛,最后逐渐出现了炎症反应。还有一部分人是外源性因素,例如颈椎病、心脏病、胆囊疾病反射性地引起了肩部的疼痛,随后出现了痉挛,关节囊和肌肉出现了慢性炎症反应,导致了肩周炎。

怎么判断是不是肩周炎
  肩周炎的判断是一个复杂的过程,第一、外伤引起的肩关节疼痛,这种疼痛特点是昼轻夜重。第二、逐渐的出现了关节活动的受限,没有其他因素的影响,比如颈椎,心脏病、急性外伤等。如果有这些问题,需要照X光片或者做核磁,通过这些X光片和核磁的影像学检查,排除肩峰撞击综合征、肩袖损伤,最后才可以诊断为肩周炎。
  肩周炎怎么治效果最好
  肩周炎分三期,第一期是疼痛期,首先要制动,在制动的同时做一些冷敷、理疗,吃一些消炎镇痛的药物。第二期是冷冻期,这个时期要加大关节的活动范围,主要是进行锻炼。最后是恢复期,药加大肩关节的活动度,恢复关节功能。
  如何预防肩周炎
  肩周炎的预防主要是预防引起肩周炎的诱因。第一从日常生活习惯入手,长时间看电脑和手机,都会引起肩部肌肉的痉挛,进而缺血导致了肩周炎的发生,所以我们要改变不良坐姿,避免长期保持一种姿势。第二是避免受凉。第三就是慢性的劳损,长期使用肩关节的人群,药注意适当休息,加强锻炼。

肩颈痛怎么办

1、循经通络针灸(体针、耳针)

针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。是通过经络、腧穴的传导作用,以及应用一定的操作法,来治疗全身疾病的。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因,找出疾病的关键,辨别疾病的性质,确定病变属于哪一经脉,哪一脏腑,辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型,做出诊断。然后进行相应的配穴处方,进行治疗。以通经脉,调气血,使阴阳归于相对平衡,使脏腑功能趋于调和,从而达到防治疾病的目的。

2、微波电针

现代电子技术与传统经络理论于一体,具有经皮电刺激,电针治疗及探穴等作用。

3、药油特色拔罐

中医认为拔罐可以开泄腠理、扶正祛邪。当人体受到风、寒、暑、湿、燥、火、毒、外伤的侵袭或内伤情志后,即可导致脏腑功能失调,产生病理产物,如淤血、气郁、痰涎、宿食、水浊、邪火等,而拔罐可将毛孔吸开并使皮肤充血,使体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外,从而使经络气血得以疏通,使脏腑功能得以调整,达到防治疾病的目的。

预防肩颈痛

1、前俯后仰:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与两肩平行,然后双手叉腰。动作时先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做四次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为宜。

2、举臂转身:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。动作时先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片刻。在转身时,要注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体再转向右后侧,旋转时要慢慢吸气,回转时慢慢呼气,整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时,要尽量转到不能转为止,停留片刻,回到自然式后,再换左臂。而换左臂时,放下的手要沿耳根慢慢压下,换好手臂后同样再做,来回反复做两次。

3、左右旋转:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是,整套动作要轻松、舒展,以不感到头晕为宜。

4、提肩缩颈:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后,再反复做四次。

5、左右摆动:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时头部缓缓向左户倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩左耳贴于在左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右摆动反复做四次,在头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳。

6、波浪屈伸:做操前,先自然站立,双目平视,双腿略分开,与肩平行,双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽量贴近前胸,双肩扛起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气,抬头还原时慢慢呼气,双肩放松,做两次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动,由上往下时吸气,还原时呼气,做两次,正反各练两次。

粘连性肩关节囊炎有哪些常见表现

①本病女性多于男性,多为中、老年患病,左侧多于右侧,亦可两侧先后发病。少数病人可双侧同时发病。好发肩周炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致,肩部有损伤史或曾经有局部外固定史、受寒史、偏瘫史,也有无任何诱因而发病者;

②疼痛为最明显的症状,逐渐出现肩部某一处痛,与动作、姿势有明显关系。随病程延长,疼痛范围扩大,并牵涉到上臂中段,同时伴肩关节活动受限。疼痛的程度及性质有较大的差异,或为钝痛,或为刀割样,如欲增大活动范围,则有剧烈锐痛发生。

严重时患肢不能梳头、洗面和扣腰带。夜间因翻身移动肩部而痛醒。这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛,肌肉痉挛有的很轻,有的很重,疼痛与肌肉痉挛可局限在肩关节,也可以向上放射至后头部,向下可达腕及手指,也有的向后放射到肩胛骨,向前到胸部;也有的放射到三头肌或者放射到三角肌、二头肌直达前臂的桡侧;

③肩周炎压痛点范围广泛。因病期不同压痛点部位和压痛程度也不一致,病人初期尚能指出疼痛点,后期范围扩大,感觉疼痛来于肱骨;

④检查可见三角肌有轻 度萎缩,斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显,少数人内收、内旋亦受限,但前屈受限较少;⑤年龄较大或病程较长者,X线平片可见到肩部骨质疏松,或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。

相关治疗图解

相关偏方验方

肩周炎外治方

祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。

肩周炎通用方

祛风散寒,活血通络。主治肩周炎。

肩周炎外治方

祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。

肩周炎通用方

除湿散寒,温阳通痹。适用于肩周炎。

肩周炎通用方

祛风除湿,活血通络。适用于肩周炎。

小针刀治疗肩周炎的不良反应-乡间郎中

小针刀治疗肩周炎的不良反应

2020-07-14

很多人经常问小针刀这种治疗方法的好处和坏处,小针刀是一种很好的治疗方法,但如果处于急性期,不建议用小针刀,因为小针刀会刮伤肌肉纤维并切断一些肌肉纤维,具有分离作用。在急性期没有粘连,只是局部水肿,血肿,肿胀,发炎,此时可以使用针灸,穴位,达到缓解目的。

小针刀结合了目前临床治疗的优势。用于治疗肩周炎的新技术也得到了广泛的推广。肩周炎的常规治疗是抗炎和镇痛,但很多人治疗小狗不好。针灸也可以治愈,但治疗过程很长,而且随着疼痛,许多人无法继续坚持,那么小针刀治疗肩周炎的不良反应有哪些?
  小针刀治疗肩周炎有三大优点:疗程短,每次治疗约1分钟。切口小,无出血,无需住院,治疗费用相对较小。
  小针刀治疗可能有副作用:手术缓解了局部粘连,但术后伤口由于缺乏局部运动而引起粘连;当再次受到风,寒冷和潮湿的侵袭还会引发疾病,平时应特别注意日常生活方式方法。由于小针刀治疗是在非直视下进行的,如果人体解剖结构,特别是局部解剖结构不熟悉,则该技术不适合,容易造成损伤。
  肩关节也是一个不稳定的关节,有许多肌肉,肌腱,韧带,滑囊和关节囊。肩关节疾病并非如此简单。在治疗过程中,提倡麻醉。然而,在进入麻醉之后,针刀进入,如果稍微深一点或浅一点,或者偏离麻醉位置,在这种情况下,患者可能有一些疼痛,这可能导致患者拒绝第二次治疗。因此,在用针刀治疗肩周炎时,一些软组织的粘连和挛缩状态松弛,需要在局部麻醉下进行治疗。
  此时,每次进行手工治疗或针刀治疗后,必须先涂冰敷并进行冷处理,以防止软组织或局部组织液和血液渗出,避免进一步肿胀。在这种治疗过程中,必须逐渐剧烈地撕裂粘连组织,否则会产生更严重的组织水肿。在治疗过程中,患者逐步进行功能锻炼,而不是一次松动,治疗患者更痛苦。它的副作用可能是疼痛和肿胀,但只要处理得当,冷疗或冰敷,患者的疼痛症状就会少得多。针刀治疗肩周炎仍应非常有效。疼痛伴随着整个治疗过程,但不要担心,随着疾病的好转,疼痛会逐渐减轻。



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右肩膀酸痛是怎么回事

现在的孩子比较时尚,就算是大冬天,也穿得比较少,等换了季节,就会感觉酸痛,尤其是右肩膀酸痛的最厉害,让很多的家长十分担心。那么右肩膀酸痛是怎么回事?可能很多家长都不是很了解,一起通过下文来找答案吧。

右肩膀酸痛的原因
  1、肝病:右肩胛骨疼痛与胆结石导致的胆囊疾病有关系,也有可能是肛脓肿的症状。而且肝脏疾病引起的右肩膀疼,还会出现流感样,黄疸以及发烧的情况。
  2、食道疾病:如果胃和胰脏出现了穿透性溃疡,也会造成右侧肩膀疼痛。如果有呼吸道感染的情况,一咳嗽,也会引起右肩膀疼。
  3、冰冻肩:冰冻肩可以说是引起关节疼痛的一种,而且随着时间的延长,还会引起关节炎和类风湿关节炎,从而影响到右肩。
  4、其他原因:扭伤及拉伤或者肩关节脱位都有会引起肩膀疼。

右肩膀酸痛的治疗方法
  1、旋摩肩周法:将左手放到右肩上,然后给肩膀按摩,指导产生温热感,在换右手给左肩按摩,可以减缓肩膀的疼痛。每次50-100次,否则起不到效果。
  2、头压手掌法:将手掌放在头下面,用头压手掌中心,右侧疼痛就压右边,每次20分钟。这种方法不费力,在睡觉前或者起床前都可以做。
  3、捏拿手臂法:坐着就可以,用手捏拿手臂,先从痛的那一侧肩膀开始,从从肩捏到手腕处,再从手腕捏到肩,反复5-10次,然后换手。
  4、单手压肩法:做成弓步的样子,然后左手掌按右肩,然后让身体摆动。

肩膀疼痛有比较多,多数是因为肩膀着凉而引起的。因此不管时候冬天,还是夏天,都要穿带肩的衣服,可以更好的保护肩膀。在疼痛比较严重的时候,可以去医院买一些消炎药缓解疼痛。

肩痛的原因

在工作和生活中,很多人经常有肩膀酸痛的情况出现,严重的疼痛,对患者的工作和生活引起了不小的影响,其实引起肩部出现疼痛感的因素是比较多的,因此有必要了解其具体的发病因素,这样才能找到病根进行针对性的治疗,那么肩痛的原因究竟有哪些呢?

肩痛的常见原因主要有肩周炎,颈椎病,胆囊炎,肩关节结核,心绞痛和肩部肿瘤。
  1、肩部炎症
  肩部疼痛最常见的原因是肩部炎症,又称“漏肩风”,由于各种各样原因导致的,肩膀周围关节发生炎症和疼痛的现象。一般肩周炎,没有明显的原因和外界创伤,其主要的病发人群是50岁左右的老年人,其特征在于肩痛和运动功能障碍。

2、颈椎病
  由颈部疼痛和颈部活动受限引起的颈椎病,通常由神经根压迫引起,具有电击感,反射性,伴有手指麻木,肢体寒战和压迫,神经支配区有异常的皮肤感觉,但没有肩关节运动障碍。
  3、胆囊炎
  胆囊和右肩的感觉神经有重叠的部分,因此,胆囊炎症可引起右肩和右肩疼痛。除肩痛外,还有反复出现胃灼热、反酸、腹胀、恶心等消化不良的症状。

4、肩关节结核
  肩关节结核也有肩部疼痛和活动功能受限的表现,但肩关节结核发病的过程比较缓慢,常有发热,盗汗,全身不适,面色苍白,腋窝粉红等全身症状。
  5、心血管疾病
  常见的导致肩痛的心血管疾病有心绞痛,心肌梗塞等等,心肌缺血期间的疼痛不仅发生在前区,还发生在左肩和其他部位。
  除了上述文中所说的几种之外,还有一种导致肩膀疼痛的原因,那就是肩部周围的肿瘤生长,与肩周炎的区别在于患部的肩部疼痛逐渐恶化,疼痛部位由于肿瘤的生长和局部肿胀而扩大。

肩周炎怎么治疗效果好

肩周炎多数都发生于50左右的中老年人,它又叫冻结肩,多数病人都是因为长期不良姿势、轻度的慢性劳损、骨折制动之后引起肩关节的肌肉痉挛,最后逐渐出现了炎症反应。还有一部分人是外源性因素,例如颈椎病、心脏病、胆囊疾病反射性地引起了肩部的疼痛,随后出现了痉挛,关节囊和肌肉出现了慢性炎症反应,导致了肩周炎。

怎么判断是不是肩周炎
  肩周炎的判断是一个复杂的过程,第一、外伤引起的肩关节疼痛,这种疼痛特点是昼轻夜重。第二、逐渐的出现了关节活动的受限,没有其他因素的影响,比如颈椎,心脏病、急性外伤等。如果有这些问题,需要照X光片或者做核磁,通过这些X光片和核磁的影像学检查,排除肩峰撞击综合征、肩袖损伤,最后才可以诊断为肩周炎。
  肩周炎怎么治效果最好
  肩周炎分三期,第一期是疼痛期,首先要制动,在制动的同时做一些冷敷、理疗,吃一些消炎镇痛的药物。第二期是冷冻期,这个时期要加大关节的活动范围,主要是进行锻炼。最后是恢复期,药加大肩关节的活动度,恢复关节功能。
  如何预防肩周炎
  肩周炎的预防主要是预防引起肩周炎的诱因。第一从日常生活习惯入手,长时间看电脑和手机,都会引起肩部肌肉的痉挛,进而缺血导致了肩周炎的发生,所以我们要改变不良坐姿,避免长期保持一种姿势。第二是避免受凉。第三就是慢性的劳损,长期使用肩关节的人群,药注意适当休息,加强锻炼。

肩颈痛怎么办

1、循经通络针灸(体针、耳针)

针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。是通过经络、腧穴的传导作用,以及应用一定的操作法,来治疗全身疾病的。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因,找出疾病的关键,辨别疾病的性质,确定病变属于哪一经脉,哪一脏腑,辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型,做出诊断。然后进行相应的配穴处方,进行治疗。以通经脉,调气血,使阴阳归于相对平衡,使脏腑功能趋于调和,从而达到防治疾病的目的。

2、微波电针

现代电子技术与传统经络理论于一体,具有经皮电刺激,电针治疗及探穴等作用。

3、药油特色拔罐

中医认为拔罐可以开泄腠理、扶正祛邪。当人体受到风、寒、暑、湿、燥、火、毒、外伤的侵袭或内伤情志后,即可导致脏腑功能失调,产生病理产物,如淤血、气郁、痰涎、宿食、水浊、邪火等,而拔罐可将毛孔吸开并使皮肤充血,使体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外,从而使经络气血得以疏通,使脏腑功能得以调整,达到防治疾病的目的。

预防肩颈痛

1、前俯后仰:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与两肩平行,然后双手叉腰。动作时先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做四次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为宜。

2、举臂转身:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。动作时先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片刻。在转身时,要注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体再转向右后侧,旋转时要慢慢吸气,回转时慢慢呼气,整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时,要尽量转到不能转为止,停留片刻,回到自然式后,再换左臂。而换左臂时,放下的手要沿耳根慢慢压下,换好手臂后同样再做,来回反复做两次。

3、左右旋转:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是,整套动作要轻松、舒展,以不感到头晕为宜。

4、提肩缩颈:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后,再反复做四次。

5、左右摆动:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时头部缓缓向左户倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩左耳贴于在左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右摆动反复做四次,在头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳。

6、波浪屈伸:做操前,先自然站立,双目平视,双腿略分开,与肩平行,双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽量贴近前胸,双肩扛起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气,抬头还原时慢慢呼气,双肩放松,做两次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动,由上往下时吸气,还原时呼气,做两次,正反各练两次。

粘连性肩关节囊炎有哪些常见表现

①本病女性多于男性,多为中、老年患病,左侧多于右侧,亦可两侧先后发病。少数病人可双侧同时发病。好发肩周炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致,肩部有损伤史或曾经有局部外固定史、受寒史、偏瘫史,也有无任何诱因而发病者;

②疼痛为最明显的症状,逐渐出现肩部某一处痛,与动作、姿势有明显关系。随病程延长,疼痛范围扩大,并牵涉到上臂中段,同时伴肩关节活动受限。疼痛的程度及性质有较大的差异,或为钝痛,或为刀割样,如欲增大活动范围,则有剧烈锐痛发生。

严重时患肢不能梳头、洗面和扣腰带。夜间因翻身移动肩部而痛醒。这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛,肌肉痉挛有的很轻,有的很重,疼痛与肌肉痉挛可局限在肩关节,也可以向上放射至后头部,向下可达腕及手指,也有的向后放射到肩胛骨,向前到胸部;也有的放射到三头肌或者放射到三角肌、二头肌直达前臂的桡侧;

③肩周炎压痛点范围广泛。因病期不同压痛点部位和压痛程度也不一致,病人初期尚能指出疼痛点,后期范围扩大,感觉疼痛来于肱骨;

④检查可见三角肌有轻 度萎缩,斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显,少数人内收、内旋亦受限,但前屈受限较少;⑤年龄较大或病程较长者,X线平片可见到肩部骨质疏松,或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。

相关治疗图解

相关偏方验方

肩周炎外治方

祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。

肩周炎通用方

祛风散寒,活血通络。主治肩周炎。

肩周炎外治方

祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。

肩周炎通用方

除湿散寒,温阳通痹。适用于肩周炎。

肩周炎通用方

祛风除湿,活血通络。适用于肩周炎。