很多的女性朋友发现自己的精液如同水一般的稀，会觉得非常的担心，其实这种现象的出现可能和内分泌异常有着一定的关系，当然也有可能是因为患有疾病而导致的，有的时候如果长时间处于温度较高的阶段，也可能会有所影响。
有不少的男性朋友在性交之后，都发现自己的精液特别的稀，有的时候甚至如同水一般，相信在这个时候也会让人觉得非常的担心，要知道大部分的情况下都是呈现于半透明的状态，所以说这种现象也需要引起重视，可是精液稀的原因有哪些呢？
一、内分泌异常
男性正常的生精功能取决于下丘脑-垂体-性腺轴的正常功能，任何环节障碍都会影响生精功能。当然也有可能是因为其他疾病而导致的，如甲状腺和肾上腺疾病，也会影响生殖腺的功能，在这种过程中，大家也会觉得非常的担心。
二、隐睾症
除生精小管退化外，另一侧完全下降的睾丸也可能受到不同程度的损伤，这可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响。
三、泌尿生殖系统炎症
其实很多的疾病可直接影响睾丸的生精功能。它也能在血液或精液中产生抗精子抗体，影响精液的酸碱度，此外，病原体对精子的直接杀灭作用会导致精子减少。
四、精索静脉曲张
精索静脉曲张的初期症状不明显，在严重的病例中，阴囊可能会肿胀，阴囊上的突出物像蚯蚓一样血管肿块，而在这种过程中也出现明显精液稀少的一种现象，大部分的情况下，精子的数量也会出现异常的增加，而活动性是比较差的。
五、阴囊温度过高
高温容易抑制精子的存活和成熟，导致精液中精子数量减少或活力下降。因此，男性朋友应少穿紧身裤，少洗桑拿，避免电磁辐射和高温，养成良好的生活习惯，因此改变这些不正确的习惯也能够带来很好的一种效果。
六、营养物质缺乏
其实精子活力的低下和微量元素的缺乏有着一定的关系，那么在这种过程中就会出现精液稀的原因，要知道这两种微量元素本身就能够有效的保护精子，达到延缓氧化的一种效果，所以说在出现之后也并不需要过于的担心，首先就应该尽快的改善。
人到中年，身体的各种机能大部分开始走下坡路，又恰逢工作和家庭的双重压力，可谓是上有老下有小，许多中年人日渐感觉压力山大，身体疲惫不堪，各种疾病接踵而来，身材也日见发福，在性生活方面也出现相应的下降趋势。那么我们有什么样的方法来缓解这样的下降呢?或者是保持我们对性爱的需求呢?
一、如何选择锻炼方式
1、着重增强心肺功能的锻炼项目：中医认为，人到中年，心肺之气渐虚，选择增强心肺功能的锻炼方式，可有效对抗自然衰老，可供选择的锻炼方式包括慢跑、游泳、骑行等。
2、增强肌肉力量的锻炼项目：此类项目能使中年人保持一定的肌肉含量，有助于保护骨骼及减少钙流失，可供选择的锻炼方式包括俯卧撑、仰卧起坐、原地向上跳等。
3、娱乐性较浓的锻炼项目：此类项目既能锻炼体能又能有效对抗可能出现的智力衰退，适合中年人群的体力状况，可供选择的锻炼方式包括钓鱼、划船、跳舞等，旅游也不失为一项可取的项目，在旅途中欣赏风景又可以学习摄影等技能。
二、如何选择锻炼时间
中年人在锻炼时间上可视个人情况合理安排。中医认为，近暮阳气收敛，宜静不宜动，在夜晚时间可选择散步等柔和的锻炼方式，早晨是阳气升发的时间，可安排运动量稍大的项目，比如晨跑、游泳、骑行等，且早晨的空气质量在一天当中相对较好，不失为一个好的户外活动时间。
三、如何选择锻炼强度
中年人各器官对运动负荷的适应能力不及年轻人，锻炼要适量，要慢慢加大活动量，切忌操之过急。锻炼时注意身体反应及自我感觉，量力而行。如早晨锻炼半个小时，先慢跑10分钟，做5-10分钟肌肉力量练习，再步行或慢跑5-10分钟。上下班时间容许的话，可选择步行上班或提前1-2站下车后步行至目的地。中年人最好少参加一些剧烈运动，比如对抗性的比赛项目，如篮球、足球等。
四、注意事项
进行健身运动贵在坚持，养成每天都锻炼的好习惯，哪怕是下雨刮风也要坚持在室内进行适当活动，可以上下跑楼梯、跳绳、高抬腿跑等。中年人要想有效地改善健康状况，主要在于培养运动的好习惯，贵在坚持。
在精液检查过程中一般按照随机原则，人为计数一定数量的精子，计算正常精子或异常精子百分比，通常以正常精子百分率来表达。一般来讲，自然状态下能够与卵子结合的精子都应该是上述形态正常的精子，而所谓的畸形精子难以穿透宫颈粘液和与卵周的透明带结合，不会使卵受精的。
所以，畸形率不能简单地由百分数判别，而应由医生综合判定。 目前畸形精子症的病因不是很明确，可能的原因有：接触化学物质(接触有毒化学物质，如装修等)，接触物理射线(是否长期用电脑，是否高温作业)，生殖系统感染(如前列腺炎、精囊炎、附睾炎、睾丸炎等)，有没有长期服用有毒药物，有无吸烟等。找到了原因，可以祛除原因。但畸形精子症的治疗至今没有一套成熟有效的药物，还是以综合治疗为主。
精子畸形与流产必然或极有可能相关的结论呢?目前医学上的答案是不确定的。所以在临床中，如果你的爱人没有怀孕过，只是做一般性的育前检查，如果精液的密度、A级、A+B级以及活动率等相关检查没有问题，而仅仅是畸形率高，您可以尝试受孕;如果你的爱人有过胎停育等自然流产的病史，则要查找相关的病因，但现实是，往往找不到病因。
畸形精子症数值：世界卫生组织(WHO)最新版的精液检测参考值中，将4%正常精子百分率作为正常生育的低限;而99年世卫推荐的参考值为15%，92年的为30%。试想如果一个工厂96%的产品，甚至100%都是劣质的，那么这个“工厂”还有存在的意义吗?
40岁左右的男人正处于人生事业的巅峰，但同样值得关注的是，中年既是身体机能成熟的时期，又是向老年过渡的时期。这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。“四十岁以前以命博钱，四十岁以后拿钱买命”成了这个年龄男人最好的写照。
疾病防治一个重要原则是早发现早治疗。所以，中年人对自己身体出现的一些“小变化”应有所警惕：
1、小便增多，尿液淋漓不净，要小心是否得了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌;
2、爬坡上楼时气喘心慌，常有胸闷胸痛或焦躁不安，要小心是否得了高血压、心脏病;
3、咳嗽痰多，时而痰中带血丝，要小心是否得了支气管扩张、肺结核、肺癌等;
4、食欲不振，腹部闷胀不适，大便不规律，要小心是否得了胃病、肝胆疾病或胃癌、结肠癌;
5、酒量变小，宿酒难醒，要小心是否得了肝脏病、动脉硬化;
6、胃部不适，常有隐痛、反酸、嗳气等症状，要小心是否得了慢性胃病，尤其是胃溃疡或胃癌;
7、容易健忘，有时反复做同一件事，要小心是否得了脑动脉硬化、脑梗塞等;
8、关节发硬，伴有刺痛，要小心是否得了风湿性关节病;
9、面部和下肢浮肿、腰酸背痛，则可能是患了肾脏病。
据有关资料统计显示：近年来，冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病趋于年轻化，患病率和死亡率也明显上升。男性朋友要想延迟这些疾病的发生发展，必须以预防为主，注意养生保健。
1.改变观念，重视健康
中年时期，男性保健意识淡化，放弃了必要的健康维护，有些疾病会悄然而致，因此要有积极的保健意识，了解和掌握一些自我保健的方法和科学的养身之道，才能防患于未然，保持健康状况。改变不愿去医院、有病不求医的坏习惯，切忌因工作繁忙，就忽略身体的病痛，甚至感到身体不舒服了，也不舍得花时间去看医生，以为不知道就算没病，掩耳盗铃地过日子。
据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。这样可以早预防、早发现、早治疗。
2.饮食有节
一日三餐要规律、定时，如早餐7点，午餐12点，晚餐6点半，应相对固定。可根据一年四季适当调整饮食时间，也就是中医所说的“顺应四时”。早餐要好，午餐要饱，晚餐要少，切忌暴饮暴食或不吃早餐。
3.合理膳食，保证营养
多吃清淡食物，粗细搭配，荤素兼顾，品种多样，控制主食量，适量进食动物蛋白。注意少油、低盐、低糖。多食纤维素含量高的食物和新鲜蔬菜水果，少食高胆固醇的食物。蔬菜水果内含有丰富的维生素C、微量元素，可降低血中胆固醇的含量，其所含的果胶能保持大便通畅，防止便秘。如冬瓜、白菜、胡萝卜、苹果、菠萝、梨等。
多食海带、紫菜、虾、鱼等海产品，其丰富的碘、钾、钠等微量元素，是保障甲状腺活力的重要物质。另外，玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁，可防因缺乏维生素E而致的性功能减退。油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品，应尽量少食，以防病从口入，为随之而来的老年时期埋下健康隐患。
精液囊肿，一听好像精液长囊肿了，实际是指有的中年男子在一侧或两侧附睾或睾丸的部位，可以摸到一个圆形或椭圆形肿块，表面十分光滑，边界清楚，摸上去还有囊性感，仿佛是睾丸多长了一个似的。这就是精液囊肿，是睾丸或附睾部位含有精子成分的一种囊肿，这种病的特点就是囊内液中含有精子。
本病确切病因尚不十分明了，可能 与输精管道部分阻塞，感染，性机能紊乱(如性欲旺盛，射精困难)等有关。囊内液依含精子的数量不同呈清亮，混浊或如乳油色，镜检可看到不活动的精子及脂肪小体。
本病多发于40～60 岁之间，青春期前精子发生功能尚未开始， 或老年人精子制造工作停止后，本病不再发生。大部分病人无自觉症状，约10%～20%病人有睾丸坠胀和阴囊及腹股沟区轻微不适，偶有性交后疼痛。
小而无症状的精液囊肿不必治疗。囊肿切除术是本症治疗的有效方法，即经阴囊切口，显露,游离囊肿，钳夹狭细的颈部，将其完整切除，颈部残端用肠线结扎。同时还要施行鞘膜翻转手术，以防止鞘膜积液的发生。
X线照射睾丸可抑制睾丸曲细精管的分泌从而使囊肿不再出现，适宜于老年人或已有子女者。照射剂量为600～800 拉德/6～8 天内，不影响性欲，偶有睾丸萎缩。穿刺抽液注入硬化剂法可用于较小的囊肿，但复发率很高，且有引起感染之弊，一般不用。