对于老年人来说，做好老花眼的预防工作是极其重要的，建议大家最好每天按摩自己的眼部，并且时不时的转动自己的眼睛，同时大家在日常生活当中还要注意多多锻炼，并且可以尝试热敷护眼的办法来起到预防的作用。
大部分上了年纪的老人都会存在着老花眼的困扰，而老花眼的出现不光极大的影响了老年人们的眼睛视力同时也会给老年人们的出行造成一定的危险，尽管可以带老花眼镜来改善老花眼的症状，但是依旧不是很方便，所以对于老年人来说老花眼的预防是非常重要的，那老花眼怎么预防呢？
一、按摩眼部
老年人可以通过每天按摩自己的眼部来达到预防老花眼的功效，大家可以将自己两手食指弯曲以后，从自己的那样横揉置自己的外眼角，再从外眼角揉至自己的内眼角，用力要适中同时大家还可以用自己的食指指尖按摩自己的太阳穴，数次，每天早晚这样各做一次即可这样不光可以起到预防老花眼的功效，还可以起到防治白内障等慢性眼病的作用。
二、注意锻炼
老年人如果想要起到预防老花眼的作用，那么在日常生活当中一定要注意锻炼，最好多做全身运动，因为这样可以有效的，促进全身血液的循环，同时建议老年人最好注重每天饮食的营养均衡，多给自己服用一些富含维生素以及优质蛋白的食物，比如说牛奶以及瘦肉等等，除此以外，经常吃黑芝麻和黑豆也能够帮助老人减缓视力的衰退。
三、转动眼睛
老年人可以通过每天日常转动自己的眼睛来达到预防老花眼的功效，因为如果大家的眼睛经常上下左右来回转动的话，能够起到很好的锻炼眼疾的功效，除此以外，老年人如果可以适当的做眨眼运动的话，也可以有效的振奋和维护自己的眼部肌肉，从而起到预防老花眼的作用。
四、热敷护眼
老年人可以选择用热毛巾敷在自己的眼睛上，交换几次即可，每天坚持不光能够让自己的眼部血管保持畅通，同时还能够给自己眼部的肌肉补充足够的养分和营养，从而起到预防老花眼的功效。
老年人出现老花眼虽然十常见，但通过日常的护理，是可以预防老花眼的出现的。老年人平时可以通过经常按摩头皮、补充维生素C帮助预防白内障、正确用眼、按压眼周穴位以及喝一些清肝明目的茶饮帮助预防老花眼。
随着年龄的增长，越来越多的老年人出现老花眼的症状，这给老年人造成了很多的不便。虽说老花眼的出现是正常的生理现象，但也有一些老人耳陪目明，并没有出现老花眼的现象，这与平时的保养是分不开的。生活中注意一些细节，可以有效预防老花眼，所以要怎样预防老花眼呢？
一、常按头皮
每天早上或洗头之后用手指肚按摩头皮，也可以用十指代替梳子由前往后梳头，或者用木梳轻轻敲打头部，每天坚持，可以帮助我们预防老花眼。在按摩时力度不能太大，以感觉微微酸胀为宜。
二、预防白内障
许多患有白内障的老人都有老花眼的问题，因此，生活中通过预防白内障可有效预防老花眼的出现。老人白内障的原因主要是由于晶体代谢异常引起的，它与人体内维生素C缺乏有一定关系，因此，平时我们可以多吃一些蔬菜、水果，帮助人体补充维生素C，预防白内障，并预防老花眼的出现。
三、注意用眼
老年人由于身体机能渐渐衰退，更不宜长时间读书看报，以免使眼睛过于疲惫，从而引发老花眼。还有一些老年人在读书看报时不注意坐姿，将报纸放得太近，也会容易出现老花眼。因此，平时要适度用眼，不要让眼睛过于劳累。在读书看报时尽量让读物与眼睛的距离在30厘米以上，不要躺在床上看书，如果觉得疲劳，应休息一会儿，不要强行看书。
四、按压穴位
经常按压眼周的一些穴位，可以帮助预防老花眼的出现。比如太阳穴、鱼腰穴以及攒竹穴等。每次按摩5分钟左右，可以缓解眼部的疲劳，使眼睛变得明亮，帮助预防老花眼。
五、菊花枸杞茶
想要预防老花眼，平时可以多喝一些用菊花、枸杞泡的茶，每天喝一杯，坚持饮用可以清肝明目、滋补肝肾。
随着年龄的增大，许多人都会出现老花眼这种视力问题。老花眼一般在40岁之后就可以出现了，有些人出现的时间则会晚一些。老花眼会带来视物模糊的问题，影响到中老年人的日常生活。那么，如何治疗老花眼？
一、如何治疗老花眼
一般建议中老年人在出现老花眼之后及时佩戴老花镜，这种方法可以简单有效地矫正视力，而且也十分有必要。由于老花眼的度数会随着年龄的增加而不断增加，因此 ，老花眼镜的度数也需要及时更换。另外，虽然治疗老花眼也可以通过做眼角膜手术来实现，但这种方法对于中老年人来说比较麻烦。
二、老花眼的日常护理
1、按摩
平时经常按摩眼部以及眼周的穴位，对于缓解老花眼的症状有很大的好处，还可以提神醒脑、减少皱纹。
2、导引吐气法
坐于垫上，排除杂念，用鼻吸气到最大限度之后，紧闭双眼，用口将气缓缓吐出。这种方法有养睛明目的作用，可以使双眼变得十分明亮，还可以缓解流泪的症状。
3、熨眼法
起床时将双手互相摩擦，等手掌变热之后，将双手手掌敷于眼睛上，并用手指轻轻按压眼球片刻，这种方法可以促进眼部的血液循环，让眼睛变得更加明亮有神。
4、低头扳趾法
保持下蹲的姿势，用双手各攀住两只脚的脚趾，稍稍用力向上扳，头尽量朝下。这种方法可以使五脏六腑的精气上升，滋养双目，长期坚持有缓解视物模糊的功效，还可以治疗老年性耳聋。
5、中药熏洗法
用菊花、竹叶、桑叶等煎水后熏洗眼睛，有清肝明目的效果。
6、揉搓头皮法
头部的许多穴位都有明目的作用，平时可以经常按摩，除了让眼睛更加明亮外，还有保持头脑清醒的作用。
随着年龄的增加，许多中老年人都会出现老花眼的症状，他们在看近处的东西时会变得十分模糊，而且在光线较暗的地方视物也会受到一定的影响，这在一定程度上会影响中老年人的日常生活。那么，老花眼怎么办？
一、老花眼怎么办
患了老花眼之后，佩戴老花镜是最为推荐的一种方法，这种方法矫正视力简单有效。同时，患者平时可以多喝一些枸杞、菊花茶，有清肝明目的作用，对眼睛有一定的保护作用。还可以在早起和睡前用热毛巾敷眼，并坚持每天远眺，平时注意多眨眼，都可以在一定程度上延缓眼部的衰老。
二、老花眼如何佩戴眼镜
随着年龄的增大，老花眼的程度会慢慢增加，因此，老花眼镜的度数也需要及时更换。一般来说，40-45岁的中老年人需要佩戴100-150度的老花镜，之后每3-5年，需要更换度数较深的眼镜一次。老花眼的程度到60岁之后不会再有很大的变化，此时的度数大约在300度左右。
三、老花眼如何预防
1.频繁眨眼
中老年人可以通过日常的保健延缓眼部衰老的速度。平时可以用经常眨眼的方式来锻炼眼肌，经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌。
2.按摩双眼
用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。平时要养成良好的用眼习惯，读书看报时应保持舒适的坐姿，放松全身肌肉，眼睛距书报30CM以上。不要直接让眼睛接触到强烈的光线。
3.注意饮食
除此之外，平时要注意锻炼，合理饮食，多吃一些富含维生素、蛋白质的食物。还可经常按摩眼部，除了可以缓解老花眼的症状外，还有预防白内障等慢性眼部疾病的作用。
老花眼的患者眼睛是会出现不同的变焦的，所以佩戴好适合自己的眼镜后，还要定时的验光机构去测试自己的视力，看有没有任何的改变，以便及时做好调整。那么老花眼怎么配眼镜，一般是正规的验光、买眼镜的注意事项、防止紫外线对眼睛的伤害。下面我们一起来了解一下，老花眼怎么配眼镜？
一般老花眼怎么配眼镜：
1、正规的验光：当老年人出现视力下降的病症的时候，就要先去正规的医疗机构验光，验光才能知道自己的眼睛是花眼，远视还是近视了。我们人随着年龄的增长，我们眼睛的具体屈光系统，也会随着年龄有所变化，比如像常见的密度增加，透明度慢慢下降等，这种结果就会导致屈光度有所改变。所以说验光很重要，可以准确的了解老年人的眼睛健康状况和度数。
2、买眼镜的注意事项：有许多老年人因为自己的老花，直接在路边摊购买老花眼镜戴，这种做法是错误的，因为老年人不知道自己的眼睛真实度数和状况，随意佩戴，只会加重眼睛的疾病，成反作用。比如老年人随意佩戴老花眼镜，长时间就会导致晚上睡觉失眠，眼睛周围疼痛，感觉头昏眼花，记忆力也会跟着慢慢的下降，这与不匹配的老花眼镜是有密切关系的。
3、防止紫外线对眼睛的伤害：老年人的眼睛是要闭强光，闭紫外线，因为紫外线强光照射到老年人的眼睛，会破坏眼睛脆弱的组织，从而加重老年人眼睛疾病的病情，所以老年人应该佩戴适合度数的防紫外线照射的老花眼镜，这种眼睛不能刻意预防紫外线，还能调节老年人的视力疾病。
上了岁数，不少人眼睛开始老花。但这是一个渐进过程，老人一时很难察觉，其实可以通过一些方法进行自测。是否存在看字易串行，文字成双;总是看远处清楚，近处阅读不清楚，近处的小字需要拿远才能看清楚;看远看近眼睛要调节一会儿才能看清楚;原来戴近视眼镜阅读，现在需要把眼镜摘掉才能看清楚;看手机亮度要调高，看书时屋里要明亮。出现这些问题，说明你的眼睛已经开始老花了。
老花眼是正常的生理老化现象，不可避免、不可逆转，但防止老花眼过早出现和过快发展是完全可能的。
第一，老人要多找朋友聊聊天，切忌一个人在房间长时间看电视。第二，每用眼1小时，看远处10分钟。不要看字体过小、潦草或模糊不清的读物。照明强度要适宜，光线过强或过弱，都影响视力。第三，适当锻炼，如散步、打太极拳等，可增强体质，延缓老花眼发生。经常做眼保健操，可增加眼睛局部血液循环，消除眼疲劳。第四，适量摄取富含维生素A、B族维生素的食物，如猪肝、豆制品、蛋类等，还可吃些瘦肉、鱼肉、牛奶、新鲜果蔬等，少吃辛辣刺激食物。目前，对老花眼尚无有效治疗方法，唯一可行的是配戴老花镜，一定要到正规医院验配，而且老人的曲光度以每年10度的速度递增，所以每5年要到医院重新检查验光，及时更换度数合适的老花镜。