血液粘稠的出现很有可能就会形成三高，所以说在生活中必须要引起重视，我们首先就应该选择多喝水，另外也应该通过多吃酵素的一种方式，多选择豆制品，多补充维生素c，多吃柠檬，那么都能够有效的缓解，但是也需要在生活中坚持一段时间。
对于现在的人来说，这个问题早就已经严重的困扰了大家，所以不少的人在生活中就引起了重视，到底该如何改善呢？要知道不合理的饮食习惯，很有可能就会导致血液粘稠，当然也有可能是因为人们缺乏锻炼而导致的，那么到底血稠应该怎么办呢？
一、多喝水
由于血液粘稠度太高，多喝水可以稀释血液，使血液流动迅速，多喝水可以促进身体新陈代谢，帮助血液解毒，使血液循环更顺畅，所以血液粘稠度的问题也会得到改善。
二、多吃酵素
小苏实际上是人体内的一种酶。小苏具有分解解毒的作用，也能使人代谢更快，使血液中的毒素得以清除，血液得到净化。通过吃酵素的一种方式，也能够快速的净化血液，它还可以有效地降低血液粘度，逐渐恢复血液和身体的健康状态。
三、多吃豆制品
卵磷脂是一种很强的乳化剂，能使胆固醇颗粒变小并保持悬浮，它对脂类的吸收很有帮助，大豆中含有这种元素，可以避免高胆固醇对血管膜的损害，对预防和治疗高粘血症和高脂血症有一定的作用。除了大豆和大豆制品外，禽蛋和鱼中还含有丰富的卵磷脂，可以适度食用。
四、多吃维生素C食物
维生素C有降血脂的作用，所以你可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜来调节血液粘度，要知道有很多的食物都含有丰富的维生素c，比如说西红柿，猕猴桃等等。膳食纤维能清除血管垃圾，促进胃肠蠕动，对高脂血症患者非常有益。
五、多吃柠檬
柿子、大蒜、木耳、草莓、菠萝、柠檬等食品能抑制血小板聚集，防止血栓形成。所以为了有效的减少血液粘稠的现象，那么我们就应该引起重视，因为这些食物都可以有效的降低血脂，这对于个人的健康来说有着很好的作用。
血液是人体中不可或缺的一部分，而一旦血液出现问题，就可能会造成全身性的损害。轻则人会感觉到乏力，重则可能会导致其他器官的病变甚至衰竭。所以预防血液病是非常重要的，预防最重要的就是要了解症状，那么血液病有什么征兆呢？
1、不同程度的贫血
生活中最常见的血液病症状就是贫血，而贫血因为症状的轻重不同，表现也不一样。其实贫血并不是一种具体的疾病，而是因为人体中血氧缺乏而引起的症候群。所以有时候贫血并不代表有原发血液病存在，而且并不是所有血液病都包含贫血的症状。
2、身体各部位出血
如果患上血液病还有一个症状就是出血，而且这种出血是无征兆的，且出血量比较大。比如说突然性的、持续性的流鼻血，或者是皮肤上经常出现紫癜、瘀斑等等。还有就是在没有口腔问题的情况下有较大量的牙龈出血，都需要警惕是否有血液病。而血病的出血一般是全身性的，并不是一个单一部位。另外有时候患者可能没有任何创伤，但都会出血。
3、黄疸
有部分血液病会表现为黄疸，这是因为血液中含有过多的胆红素，从而导致巩膜和皮肤出现黄染的情况，同时这也可能预示着患上了某种血液病。
4、淋巴结肿大
如果出现全身性进行性的淋巴结肿大，也可能是血液病导致的，而且这种血液病一般都是恶性疾病，比如说白血病和淋巴瘤。
5、肝脾肿大
如果发现肝脾有明显的肿大也应该警惕是否患上血液病，特别是婴幼儿一旦患血病，肝脾就可能成为髓外造血的场所，从而病变的红细胞就被脾脏的巨噬细胞所吞噬。
铁蛋白是我们体内一种用来储存铁元素的可溶性蛋白，它有一个标准的范围，如果说进行铁蛋白检测的时候，检测结果显示低于铁蛋白正常值，那就属于是铁蛋白低了。有传言说铁蛋白低就是肿瘤，这让铁蛋白低的患者十分担心。那么铁蛋白低是有肿瘤吗？
一、铁蛋白低是有肿瘤吗
人如果患了肿瘤，那么体内的铁蛋白可能会降低，不过铁蛋白低并不一定是肿瘤，因为导致铁蛋白低的原因很多，并不是只有肿瘤这一个。比如说饮食习惯不佳，铁量摄入不足，慢性腹泻等，都是有可能引起铁蛋白偏低的，另外，缺铁性贫血，结肠息肉，痔疮等疾病也会导致铁蛋白偏低。
二、铁蛋白低的原因
1、饮食中缺少铁元素
我们身体当中的铁元素都是来源于日常的饮食，富含铁元素的食物比较多，比如说动物肝脏，菠菜等绿叶蔬菜，再就是鱼类和肉类，如果是日常饮食当中缺乏铁元素，那么就容易导致铁蛋白偏低。
2、慢性出血或失血过多
如果有慢性出血的情况，或者因为某些原因导致失血过多也会引起铁蛋白偏低。比如说月经大出血，或者是肠道出血等，都是引起铁蛋白低的常见原因。
3、缺铁性贫血
缺铁性贫血是导致铁蛋白偏低的常见原因，在日常生活中，如果没有养成良好的饮食习惯，或者说有慢性腹泻的情况，就会造成摄铁量不足，或者是吸收不佳，这也就增加了患上缺铁性贫血这种疾病的机会。
4、肿瘤
铁蛋白是一种肿瘤标志物，假如说有铁蛋白低的情况，有可能是因为患上了某种肿瘤，可能是良性肿瘤，也可能是恶性肿瘤，需要及时的做相应检查，千万不能够疏忽大意。
很多患者在患病之后，去医院检查，可能会发现嗜酸性粒细胞偏低，进而就疑惑了，自己已经在医院治疗了，怎么还会出现这样的状况，真是百思不得其解，那么嗜酸性粒细胞偏低的原因究竟是什么呢？
1、自身机体影响导致
其实嗜酸细胞偏低就是机体检查中，很小的一个百分比异常，不能就此说明该人士患病了，最主要的还要看检查结果如何，在检查中绝对值正常的时候，是不用担心的，如果还是不放心可以到医院复查。
就实际情况来说，嗜酸性粒细胞降低和过敏等诸多因素相关，其偏低没有太大的医学意义。嗜酸性粒细胞偏低只是临床的一种表现，没有症状就不需要处理此症。
2、嗜酸性粒细胞偏低的主要原因
就嗜酸粒细胞来说，其是机体白细胞中的一种，此细胞常见于患者较严重疾患的发生期，诸如：伤寒、心肌梗塞等疾患；在患者肾上腺皮质功能亢进、使用肾上腺激素治疗之时，嗜酸细胞也会降低。
还有就是患者烧伤、手术之后，嗜酸粒细胞也会大量减少，而在患者术后，嗜酸粒细胞就可以恢复正常了，其也预示着手术应激反应已经消失，机体病情在好转。
因此在检查中，发现患者嗜酸性粒细胞偏低不要紧张，其是多种原因造成的，而患者只是凭嗜酸性粒细胞偏低，是不能诊断患有疾病的，最好在检查之后还要结合医生的临床观察，此间人如果有特殊不适时，可以过一段时间再次复查。
如果患者的嗜酸性粒细胞出现长期偏低的情况，这时候就不可以放松警惕了，更不能忽视对自身的检查，有可能是得了大病导致的，这个时候必须进行全面性的身体检查，这样才更利于患者身体健康。
红细胞压积偏高有可能是生理性的，此时大可不必担心；如果是病理性的偏高，很容易会出现呕吐、腹泻等一系列的症状，严重情况下也会出现缺氧和晕厥的情况。如果想要预防这种情况的发生，要保持情绪的平稳，平常要保证足够的休息时间；注意饮食，不要吸烟和喝酒。
红细胞压积是红细胞比容，主要是指一定的抗凝全血，经过离心的沉淀之后，测得下沉的红细胞占全血的容积比例，这是间接反映红细胞的数量大小以及体积的方法，那么红细胞压积偏高的危害是什么呢？应该怎样避免这种情况的发生呢？
一、红细胞压积偏高的危害
1.生理性偏高
如果是因为情绪激动或者是剧烈运动过后，所出现的红细胞压积偏高的这种情况，对身体并不会造成多大的危害。当情绪平稳后，这种情况就会慢慢的消失。
2.病理性偏高
（1）如果是因为疾病所导致的红细胞压积偏高，那么很容易会出现呕吐、腹泻等问题。
（2）尤其是因为烧伤过后的大面积创口出血，所引发的红细胞压积偏高，那么对身体的影响会更为严重一些。很容易会造成缺氧以及体内供氧不足的状况。
（3）如果是因为癫痫、肿瘤或者是甲状腺功能等问题出现的红细胞压积偏高的情况。那么在这种情况下，对身体的危害会更为严重。严重情况下会出现晕厥和休克的情况。
二、如何避免红细胞压积偏高
1.保持情绪平稳
在生活中尽量不要让自己的情绪过于激动，不要总生气。保持一个乐观平稳的情绪，可以有效的平稳红细胞压积。
2.注意饮食
饮食最好以清淡为主，少吃一些油炸的或者是其他辛辣油腻的食物。体内需要多摄入一定的维生素和纤维素，微量元素也要适当的补充。蔬菜水果类的食物是最为不错的。
3.保证足够的休息
不要让自己处于一个过于劳累的状况下。最好可以有足够的时间休息，尽量不要长时间的熬夜，而且睡眠时间一定要充足。
4.不要总吸烟饮酒
烟酒对于红细胞压积值也有着一定的影响，所以最好不要抽烟和饮酒，这样很容易就会造成红细胞压积偏高的状况。
在血液内科实习中，不少医学生感觉血液病太抽象，进入血液科就如坠五里烟云，加之血液科实习时间短，往往时间一晃而过。
血液病最常见的症状主要是疾病影响红细胞、白细胞和血小板三系细胞后引起贫血、感染和出血，单从症状进行鉴别诊断较困难，故血液病的诊断较之其它内科专业更依赖实验室。。在诸多实验室检查中，血常规是血液科的人门检查，更是各种血液病的窗口，是血液病的诊断和疗效判定的重要依据。
熟记血常规的正常值并了解其临床意义非常重要。
一、红细胞系统检查：
(一)血红蛋白(Hb)：
正常值：男性为12-16 g/L，女性为11-15g/L。血红蛋白低于此值即为贫血，患者会出现头晕、乏力、失眠多梦等症状。贫血的种类有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血等，须结合临床表现和其它辅助检查综合诊断。
血红蛋白过高也并非好征兆，当多次检查Hb在男性高于18 g/L，女性高于17g/L，在排除慢性缺氧、肿瘤等引起的红细胞增多症后，须考虑真性红细胞增多症(PE)的诊断。该病可合并脑血栓、高血压，常将病人误诊为脑梗塞而收入神经内科病房。但患者结膜充血、口唇和颜面、手掌绛红等特征表现有利于与脑血管病鉴别诊断。
(二)红细胞平均体积(MCV)：
正常值：80-100fL。贫血患者若MCV低于或高于此值须考虑小细胞低色素性贫血(最常见的疾病为缺铁性贫血)或巨幼细胞性贫血的诊断。
缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血是血液科最常见的良性贫血，经规律治疗贫血可在2-3周纠正。诊断时须注意其特殊发病人群，如缺铁性贫血常见于胃炎、消化性溃疡、痔疮、子宫肌瘤或慢性失血病人，也见于生长旺盛期儿童或孕妇;巨幼细胞性贫血见于偏食者(进食蔬菜或肉蛋过少)或儿童、孕妇。这两类贫血若发生于老年患者，须收入院详细检查排除恶性肿瘤的病因。查出病因后，须对这两类贫血进行病因治疗。否则，贫血易复发。
(三)网织红细胞百分比(RET%)：
正常值：0.5-1.5%。若患者RET增高合并贫血、黄疸，特别是间接胆红素增高须警惕溶血性贫血的存在，需行进一步的骨穿、酸溶血试验、抗人免疫球蛋白试验等检查以进一步明确是否有溶血性贫血的存在，其种类为阵发性睡眠性血红蛋白尿或自身免疫性溶血性贫血。
若患者RET降低合并全血细胞减少，临床查体肝脾淋巴结无肿大，需行骨穿、染色体、干细胞培养等检查，以确诊是否符合再生障碍性贫血的诊断。
二、白细胞数及百分比：
白细胞正常值：4.0-10.0×109/L，其中中性粒细胞占50-70%，淋巴细胞20-40%，中值细胞10%左右。
当白细胞数低于4.0×109/L，称为白细胞减少症;当白细胞数低于0.5×109/L， 称为粒细胞缺乏症。患者感乏力，且易发生感染。正常人发生上呼吸道病毒感染时，也易合并白细胞减少。
当白细胞数增高，且中性粒细胞比例大于70%，患者有发热等症状，需考虑细菌感染的诊断。此时的白细胞数增高为机体对病原微生物感染的代偿机制，而骨髓干细胞功能正常，可以发生类白血病反应，但白细胞数一般不超过50×109/L，主要是中性粒细胞增高为主。感染严重时，可发生核左移，外周血出现少量的杆状核粒细胞或晚幼粒细胞，与白血病不同。
当白细胞数增高(少数正常或降低)，分类中中值细胞高于正常，需行白细胞人工分类。若发现原始细胞或早期幼稚细胞百分比增高，需警惕骨髓增生异常综合症(MDS)或急性白血病的诊断，幼稚细胞百分比超过20%，结合急性病程、发热、贫血、出血、肝脾淋巴结肿大的表现、骨髓染色体和免疫分型的检查以明确急性白血病。
当白细胞数增高，分类中中幼粒细胞和晚幼粒细胞增高为主，患者一般情况好，脾大明显，需注意慢性粒细胞白血病的诊断;若当白细胞数增高，分类中成熟淋巴细胞比例大于50%，患者一般情况好，淋巴结肿大，脾大明显，需注意慢性淋巴细胞白血病的诊断。
二、血小板：
正常值：100-400×109/L。低于100×109/L，称为血小板减少症。当血小板低于20×109/L时，患者易出现内脏出血，应卧床休息，急诊室留观或收住院诊治。排除药物、病毒感染等继发因素、白血病、早期再生障碍性贫血的诊断外，若单纯血小板减少，血红蛋白、白细胞数正常，最常见的疾病为特发性血小板减少性紫癜的诊断，应结合骨髓和血小板抗体等检查明确诊断。
当血小板高于400×109/L，称为血小板增多症。血小板高于800-1000×109/L时，需考虑特发性血小板增多症的诊断。但要常规排除炎症、缺铁、肿瘤等继发因素。
因此，血常规正常值非常重要，高于或低于正常值均会导致不同的血液病。对医学生来说，熟记这些正常值并了解其临床意义可扩大视野，减少疾病的漏诊和误诊，逐步积累临床经验。