左肩膀疼可能是一些生理性因素所致，比如姿势不当以及身体过度劳累等。但在持续性发作时，就要考虑是患上了肩周炎一类疾病。而如果患有颈椎病，就也会因为神经根压迫而出现肩膀疼的症状。另外，还有可能是心脏疾病。
肩膀疼痛似乎是大多数人都遇到过的不良症状，可能经过适当休息或者按摩就可以得到一定缓解。但如果肩膀疼痛感一直持续，特别是左肩部位疼痛较为严重时，就有必要及时找到诱发因素，以便进行针对性治疗。那么左肩膀疼是怎么回事呢？
一、左肩膀疼的生理性因素
1.姿势不当：如果经常性出现左肩膀疼痛的不适感，就要考虑日常当中是否有姿势不当的情况，尤其是睡姿不当导致左肩部位受压，血液循环受到影响，继而就可出现疼痛感。不过此时只要及时改掉不良姿势，即可得到改善。
2.过度劳累：若在白天从事较重的体力活，特别是左肩部受压过大的工作，就不可避免的会导致左肩膀疼。另外，如果长期低头伏案工作或者面对电脑，以及做一些剧烈性运动，就可能会导致左肩部肌肉持续性紧张，这时也会出现疼痛等症状。
二、左肩膀疼的病理性因素
1.肩周炎：如果左肩膀疼症状一直没有缓解迹象，而且有活动困难的情况发生，就要考虑是患上了肩周炎。此时就要警惕肩关节粘连等不良并发症，最好是及时采用中医针灸或者穴位推拿等方法进行治疗，还可配合贴敷麝香壮骨膏。
2.颈椎病：颈椎病不仅仅会导致颈椎部位疼痛，如果颈椎部位活动受限，且导致神经根受到压迫，就也会导致左肩部出现疼痛或者酸胀等不适感，还会伴随有手指麻木的症状。而此时要针对于颈椎病进行治疗。
3.心脏疾病：当患有心绞痛、心肌梗死以及心肌缺血一类心脏疾病时，患者的疼痛感就不仅仅局限于心间区，也可逐渐放射至左肩部位，导致左肩关节疼痛。此时可及时服用消炎止痛类药物治疗，还要及时解除心脏病灶。
如果长时间伏案工作，活动量比较小，或者缺乏运动，肩膀上的肌肉就会变得越来越僵硬，此时很容易出现肩颈酸痛的症状，这种情况在上班一族中非常常见。因为肩颈酸痛会影响肩颈的正常活动，影响心情，所以工作效率也会大打折扣，那么，肩颈酸痛怎么办呢？
一、穴位按摩缓解肩颈酸痛
1.按摩后颈部穴位
肩颈酸痛的时候，可以对后颈部的风府穴，风池穴位进行按摩，一直按摩到这些穴位微微酸胀为止，可以有效的缓解肩颈酸痛的症状。
2.按摩手背穴位
肩颈酸痛的时候还可以对手背上的中渚穴，阳池穴，关冲穴三个穴位进行按摩，也能起到缓解的作用。
二、适度运动缓解酸肩颈酸痛
1.放风筝
因为在放风筝的时候需要挺胸抬头，而且脖子还需要左右扭转，这样就可以有效的增强脊椎关节的灵活性，还有助于保持颈椎韧带的弹性，所以经常放一放风筝，可以有效的缓解肩颈酸痛的症状。
2.游泳
因为在游泳的时候头是向上抬着的，这样就可以有效的锻炼到颈部的肌肉，再加上在水中颈部肌肉和腰肌都没有负担，所以这种运动不但可以有效的锻炼颈椎，还不会担心对颈椎造成损伤。
3.打羽毛球
在打羽毛球的时候，脖子会随着羽毛球的运动轨迹而转动，所以经常打羽毛球的时候，可以有效的锻炼颈肩部，对于缓解颈肩部酸痛症状有好处。
三、合理饮食缓解颈肩酸痛
颈肩酸痛和血液循环不畅通也有很大的关系，所以多吃一些能活血化瘀的食物，对于缓解肩颈酸痛也有一定的帮助，建议肩颈酸痛的人多吃韭菜，桃，核桃，胡萝卜等，促进血液的流通，缓解颈肩酸痛的症状。
另外，肩颈酸痛的人在工作一段时间后要注意休息十分钟，此时可以扭一扭脖子，对于防治肩颈酸痛也有帮助。
肩膀之所以出现疼痛的现象，主要就是因为长时间的劳累所引发的一种肩周炎，如果发现不适现象时，一定要及时到医院接受治疗，千万不要错过治疗的时间，其实在我们生活中很多的不适现象发生都应该尽快的接受治疗，那么肩膀疼痛怎么办呢？
一、改变你的坐姿和睡姿
首先，我们应该改变坐卧姿势，养成良好的习惯，然后不要熬夜，学会缓解学习和生活的压力。
二、头部和颈部运动
头部和颈部有规律的运动，大约一个小时左右转弯，不要一直都固定在同样一个位置上，之所以会出现肩膀疼痛，主要就是因为缺乏锻炼而导致的，血液不循环之后就必须要经过锻炼才能够改善。
三、按摩风池穴
肩膀酸痛，我们可以推拿风池穴，能有效帮助我们缓解肩膀酸痛，当然我们也可以适当性的选择推拿，你会发现效果也是比较不错的。
四、按摩
如果家中有人给大家找了一个固定的按摩师傅，那肯定是最好的。但是要注意按摩的方法，首先，让你的肩膀和脖子充分放松，然后按摩的方法一定要温柔，如果你觉得这更麻烦，你可以买一台按摩机，进行穴位按摩，还有肩膀部位的按摩。
五、肩部热敷
每个人每天都可以热敷肩部，软化肩部和颈部肌肉，坚持一段时间，对肩部和颈部疼痛有一定的缓解作用。
六、针灸或按摩
当然，你也可以试试中医针灸或按摩，但是如果没有任何的作用，也应该尽快的到医院治疗，另外也不应该在家中自己胡乱的操作，因为针灸本身就需要掌握一定的医学常识，否则的话会造成严重的危险。
现在有很多人，因为长期坐着工作，所以导致自身出现了各种各样的疾病，比如说肩周炎，肩周炎虽然说，不会给大家带来生命危险，但是却给大家的生活和日常工作，带来了很多的不便，所以在发现自己患上肩周炎以后，一定要及时的治疗，那么，肩周炎的症状表现及治疗方法有哪些呢？
一、肩周炎的症状表现
1.肩关节活动受阻
患有肩周炎的患者，会明显感觉到自己的肩关节活动受阻，其中当自己的臂膀往上举，或者是，内旋外旋的时候，更加明显，而且随着病情发展，患者肩关节的各个方向活动，都会受到严重的局限，不管是洗脸又或者是梳头等动作，患者都难以完成。
2.疼痛感觉
大部分患有肩周炎的患者，在肩关节周围，都会有明显的压痛点，压痛点主要在于患者的肱二头肌等部位。
3.肌肉萎缩
如果说患者的肩周炎症状，已经比较严重，患者很有可能，会出现肌肉萎缩的情况，而且患者肩周围的肌肉，还有可能会出现弹软的情况。
二、肩周炎的治疗方法
1.西医疗法
不少患者因为平时没有时间，所以会选择比较方便的西医疗法，而西医疗法治疗肩周炎的办法，就是药物治疗，但是药物治疗，一般情况下只能够止痛，不能从根源上治疗肩周炎，如果患者长期服用药物治疗，很容易对药物产生依赖心理，还有可能会对自己的肠胃和肝肾，产生刺激作用。
2.中医疗法
除了西医疗法之外，患者还可以选择中医疗法，中医治疗肩周炎的主要方法，就是推拿、针灸治疗，推拿针灸治疗和物理治疗的目的，基本上是相同的，就是以缓解病人肩部疼痛感，为主要目的，不过如果大家长期进行中医治疗，还是有可能根治肩周炎的。
肩周炎这个病比较常见，每个人或多或少都有一些肩周炎症，特别是对于那些伏案工作的人来说，肩周炎更是一种职业病。肩周炎发作时，会给患者的身体带来巨大的负担，特别是疼痛难忍，这是非常不好受的一件事。那么，肩周炎是怎么引起的？
1、外伤：我们的人的肩膀是人活动量比较大的关节，很经常因为肩部的受伤引起拉伤，如果外伤后没有积极治疗，那么就有可能出现肩关节障碍的情况，这时候患者会因为做肩关节运动时出现疼痛和受限情况。
2、慢性劳损：我们每天长时间的运动都避免不了肩部的运动，特别是肩关节，我们的肩关节周边软组织都很薄弱，特别是上肢活动手臂较长，这时候受力大，就有可能出现劳损。当我们的肩关节出现劳损时，我们周围的肌肉、韧带、筋膜等会出现充血和渗出。
3、内分泌紊乱：肩周炎的患者大多是50岁左右的人群，一旦超过这个年龄段，肩周炎的发病率会逐步下降。50多岁的人群也是内分泌紊乱及更年期综合症的常见时期。很多人认为，肩周炎这个病的发生与患者的内分泌紊乱有一定的关系。
4、外界环境变化：肩周炎的疼痛症状好发于冬春季节，这个阶段的肩周炎症发病率会明显高于夏秋两个季节。肩周炎如果受到寒冷的刺激，就有可能出现肩周周边血流变慢，肌肉痉挛的情况。长期的肌肉萎缩会导致代谢产物聚集，刺激机体出现一定的细菌性炎症，最后形成肩关节周围的肌肉、韧带粘连。
5、疾病因素：机体的某些疾病也会导致肩周炎的发病，比如心、肺、管等疾病会引发肩部的牵涉痛。如果原发疾病没有积极治疗，肩周疼痛、炎症慢性进展，就会导致肩周炎。
很多人因为长期坐着工作或站着，且不经常锻炼，使肩部关节发炎，患上肩周炎，尤其是一些白领和司机，他们通常需要一天坐好几个小时，导致肩部肌肉无法放松，就会出现持续性的疼痛，还有时候会因为疼痛而失眠，那么肩周炎的症状有哪些呢？
一、肩周炎的症状
肩周炎一般属于慢性发作，发作后肩部、颈部会出现持续性的疼痛感，当疼痛加深，还有可能会扩散到其他部位。早期肩周炎患者肩部不会出现特别疼痛的感觉，或是轻微疼痛的感觉，随着时间的增加，疼痛的感觉会逐渐的剧烈且持续。当天气变冷，或是过度的劳累都会使肩部疼痛加重，经常会半夜痛醒夜不能寐，导致患者气血虚而引发其他疾病。
二、肩周炎患者锻炼方法
1、两手抱头法：身体站立，双脚与肩同宽，然后将两只手掌握紧后绕到脑后，再加两只手松开与身体平行，然后再收拢，反复做三十次左右。
2、单手压肩法：患者将一只手压住肩膀，另一只手放在桌上，然后身体半蹲，腿弓起来，做压肩的动作，每次十分钟左右。
3、扩胸分肩法：患者站立，双腿与肩同宽，两只手放在胸前，手背向上，手肘慢慢绕圈。每次做三十次左右。
4、头压手掌法：每天晚上睡觉前和早上起床前，将手掌放在头的下面，掌心向上，手背向下，用头紧紧的压住手掌心，每次压20分钟左右。
5、捏拿手臂法：患者平坐在沙发上，用左手捏右手的手臂，从手腕一直到肩，再从建议到手腕反复的揉捏，揉捏5~10次之后，再换另一只。
6、按揉穴位法：用左手中指按摩右肩肩井穴1~2分钟之后，再用右手中指按摩左肩肩井穴。这样反复，按揉5~10次，可以有效的改善肩部的疼痛。