老人家腿部抽筋，需要及时解决。可以多食用钙片来补充其中的钙元素。可以选择有机酸钙盐的钙片，或者是其中含有维生素D的钙片，能够让身体更好地吸收。同时，在钙片当中，钙元素充足的钙片，能够给身体更多的钙物质的补充。
老年人当中很容易出现缺钙的情况，从而导致腿脚抽筋。而老年人出现腿脚抽筋的情况，不仅仅需要通过运动的方法来让腿脚筋脉变得更加灵活，也可以通过吃钙片来补充身体当中的钙质。那么老年人腿抽筋吃什么钙片好呢？
一、老年人腿抽筋吃什么钙片
1、有机酸钙盐
对于老年人来说，补充身体当中的钙元素，最好是选择含有有机酸钙盐的钙片。在如今的市场当中，所销售的钙片一般是指代乳酸钙或者是葡萄糖酸钙。在这一些钙片当中能够有效地补充老年人身体当中的钙物质，但是一些肠胃功能比较弱的老年人，则不建议食用这一类的钙片。因此，老年人在选择钙片的时候，需要选择合适自己的钙片，才能够达到好的补钙的效果。
2、添加维生素D的钙片
在钙片当中添加维生素D，能够让钙更好地被吸收以及利用。而在钙片当中增加了维生素D，更是容易被人体所吸收以及利用，能够更好地促进钙物质的吸收。
3、选择钙离子含量高的钙片
由于吃钙片的主要目的是为了能够让身体补钙，因此相同大小的钙片，其中的钙离子含量越高，则说明这类型的钙片质量越好。
二、老人腿抽筋怎么办
1、进行运动
老人在腿抽筋以后，需要多进行运动，可以进行足尖的运动。脱鞋进行站立，脚尖抬起持续十秒然后放下进行休息。反复进行运动能够有效缓解腿部抽筋的情况。而且能够让脚部的血液循环加速，使得皮肤温度升高，有较强的肌力。
2、睡前泡脚
在睡觉之前用热水来进行泡脚，能够起到促进血液循环的作用，而且还能够舒筋活血，缓解痉挛。对于常常出现脚抽筋的老人，在睡前泡脚能够有效地缓解抽筋的情况。
腿抽筋的出现在日常的生活中几率真的是非常高的，而这种现象的出现有着很多不一样的原因，又想达到缓解的效果，我们就应该做伸展运动，另外也应该用手压住膝盖，同时也可以选择热敷的方法，如果这些方法都没有办法改善，也可以寻求其他人的帮助。
腿部抽筋的出现也就是腿部的肌肉伴有明显的痉挛现象，在这种情况下就会导致患者的腿部根本就没有办法正常的弯曲，也会出现非常疼痛的现象，而这种现象在各种不同的情况下都有可能会发生，很多人都想要知道抽筋怎么治疗效果才比较好呢？
一、做伸展运动
如果腿部出现明显的抽筋现象，那么在这个过程中我们就可以适当性的做伸展运动，比如说把整个腿进行弯曲，效果也会比较不错，能够有效的达到缓解因为抽筋所引发的疼痛现象。
二、手压膝盖
其次，如果你突然坐着出现了抽筋的现象，你应该用手压膝盖，使腿尽量伸直，这个姿势应该保持5秒钟，慢慢放松你的大腿，如果你仍然感到疼痛，尽量不要放弃。那么重复上述动作，抽筋的现象就能够有效的达到缓解的作用。
三、寻求别人帮助
如果你抽筋的时候周围还有其他人，你也可以要求其他人协助一些缓解抽筋的动作，这样就能够在别人的帮助下有效的达到伸直双腿的效果，虽然说在整个过程中也会伴有着明显的疼痛现象，但是只要坚持治疗的时间，那么就能有效的达到缓解的作用，这些也都是大家需要了解的。
四、选择热敷
腿抽筋的出现本来就有着很多不一样的原因，为了能够在短时间内就达到缓解的效果，我们也可以马上去准备一盆温水，把自己的双腿浸泡在其中，等到温水渗透之后，你会发现抽筋的现象也得到了明显的改善，这种情况下整体的效果也是比较出色的，对于我们的健康来说也会有一定的帮助，所以希望所有的人都应该正确的选择方法。
儿童抽动症的出现，是一个非常危险的信号，其实生活中有许多因素都会引起这个现象，身体里面的很多疾病也会产生这个症状，主要的因素包括了体质因素、精神因素、习惯及模仿，因此在解决这个问题之前，应该要确切的知道背后的原因。
孩子在成长的过程中，难免会遇到一些健康上的困扰，可是有的健康问题是可以避免的，只要大人在生活中足够细心，比如有的儿童可能会出现抽动症的问题，要了解背后的原因才能更好的应对，那么儿童抽动症是怎么引起的？还不清楚背后原因的大人，应该要看看下面的介绍，对这个问题的处理有很大的帮助。
1、体质因素
不同的人，体质状况是不一样的，接受外界刺激的能力，也有很大的不同。很多神经系统疾病的儿童，都非常容易出现抽动症，比如神经质，胆怯，情绪不稳定等。出现抽动症的情况，往往还会有不明原因的头痛和肚子疼痛情况，有的患者还有可能会出现便秘和遗尿，所以推测儿童抽动症与儿童本身的体质因素有密切的关系。
2、精神因素
有的儿童在受到了比较强烈的精神刺激下，就有可能会出现抽动症的情况，比如学校要求非常的过分，受到的责备比较多，家庭关系不和谐，经常性被大人或者老师所疏忽，这些因素均有可能会导致小孩子产生矛盾的心理，而抽动的行为就是心理上矛盾冲突的外在表现。
3、习惯及模仿
孩子的模仿能力是比较强的，或许最初抽动表现是因为条件性的逃避反应，有的时候可能会模仿一些人的行为，但是在慢慢的形成之下就会变成一种习惯。
因此我们可以知道，孩子出现抽动症的情况是比较复杂的，外界的刺激和本身的因素，都有可能会引起这个问题产生，大家在处理这个问题之际，应该要找到背后的原因，家长也应该要配合医生的检查和治疗工作，才有可能让孩子尽快的摆脱这个问题。
抽动症是一种可以治疗的疾病，所以一旦出现抽动症的症状一定要及时去治疗。它的治疗时间要根据病情的严重程度来决定。下面我们就来仔细的分析一下抽动症的症状，它的治疗时间以及治疗方法吧。
1、抽动症的症状
抽动症的症状是比较明显的，比如频繁眨眼、挤眉、吸鼻、伸舌、点头等。随着病情进展，抽动逐渐变的多样化，出现耸肩、摇头、四肢抽动等不随意运动。而且抽动症在情绪紧张或焦虑时症状更明显，入睡后症状消失。
2、抽动症的治疗时间
抽动症的治疗时间不能确定的。要根据病情严重不严重来决定。方法选择正确，抽动症是能治愈的。不过要注意一定要坚持治疗，因为抽动症的发生发展有一个过程，治疗相应也需要有一个过程，治疗的时间是根据孩子年龄个体差异、体质强弱、病情轻重程度、以及对药物敏感度等综合因素来决定。而且在治疗的时候一定要严格按照专家的治疗方案坚持治疗，这样才能够见效。
一般来说越早治疗，需要的治疗时间越少。对于轻度患儿，发病时间短，发病时间不超过一年，症状较轻者，在用药1-2个月左右疗效显着，症状基本控制或消失。而对于重症者，一般为多部位抽动，病程较长者超过一年，一般治疗1-2个月以后方可有效。
抽动症的治疗期会因病情严重程度不同而有所不一。想要治疗症状得到控制，一定要得到患者及家长的密切配合，并做好巩固。平时根据专家临床诊断建议，进行巩固，避免复发。
3、抽动症的治疗方法
药物治疗：西药对于控制抽动症的发作有很大的好处，起作用很快，经过短时间的治疗慢慢就能看到效果。可是西药时间要坚持用比较长的时间，一般最少一个月、三个月，甚至半年、一年根据病情来定。中药里头有成药和中草药，是治标也治本，它是通过调理气，所以服中成药中草药也需要按照疗程来服用，有利于巩固病情，缓解病情。
非药物疗法：非药物疗法有很多，我们现在最推崇的是心理治疗。心理治疗有很多放松疗法，通过心理疏导，减轻心理负担，帮助控制病情。具体的方法要根据病情来确定疗法。
虽说抽动症是儿童疾病中比较常见的，但是治疗起来还是有点难度的，且抽动症会阻碍了儿童的正常成长，所以家长们要重视对抽动症的医治，那么怎样治疗抽动症呢？下面我们来具体了解一下治疗方法：
1、药物的治疗
通常抽动症患者症状比较轻的是不需要药物治疗，后期可以自行缓解或自愈，当病情发展较重时，抽动的表现已经明显影响到患者的行为和说话，就要进行药物的治疗了，药物治疗的原则一般来说尽量就用一种药，即单药进行治疗，若是一种药的效果不好，甚至病情加重了，那可以考虑联合两种或两种以上的药物同时来治疗。
另外，西药治疗抽动症主要以控制病情发展为主，西药治疗还容易产生副作用，对孩子身体会有一定的影响，所以，如果不适应使用西药治疗的，可以结合中医治疗。
2、心理的治疗
心理治疗通常是指采用一些行为的疗法，比如肌肉松弛疗法，或是通过心理疏导来缓解患者的一些焦虑情绪、紧张等情况，从而缓解抽动症的一些症状。同时，需要家长们的全力配合，家长们要对孩子更加有耐心，对孩子的行为进行教育，给予心理上的安慰，以便协助医生的治疗。
3、脑部电刺激的治疗
如果以上两种方法的治疗效果都不太好，可在医生的指导建议下，尝试用脑深部电刺激的治疗，该方法是通过神经外科微创的方法，进行植入脑深部电刺激，也就是脑起搏器对于脑深部的核团进行持续性的电刺激，来达到治疗的效果，此种治疗是无损伤且可逆的。
孩子得了抽动症之后，家长们不要过于担心，现在对于抽动症的治疗方法也越来越多了，只要尽早就医，找到针对病因的恰当疗法，可以很快治愈的。
近些年来，儿童抽动症的发病率增高，该病也受到了很多关注。对于抽动症的症状与治疗，大家可能希望能够得到更多的了解。那么它的具体症状是怎样的呢？下面我们来看一下抽动症发病时的具体症状：
1、运动性抽动
运动性抽动指的是头面部和颈肩、躯干还有四肢的肌肉不自主、突发、快速收缩运动，所表现出来的动作有眨眼、厥嘴、伸舌、摇头、伸脖、耸肩等。甚至出现某些比较复杂的反常动作，如走路时突然下蹲或转圈等。
2、发声性抽动
发声性抽动的症状，通常表现为咽肌、喉肌等这些喉咙部位的肌肉收缩抽动时所发出的异常声音，简单点的表现比如“噢、啊、喔”等，也可能表现出咳嗽、清嗓、吸鼻等声音；复杂一点的表现包括单词或句子组成，表现出与实际不符的一些情况，不自主地重复话语或无故骂人。
抽动症的患者容易发生一些行为上的紊乱，病重程度不一样，情况因人而异，病情轻的一般只是表现出躁动不安，或过度敏感等，情况严重的会出现注意力障碍，活动过度，攻击性行为等强迫性的症状。通常症状发生时患儿意识是清醒的，但是通常不能自我控制，如果不治疗的话是很难自愈的。另外，抽动症的症状也可能是单一的存在，比如知识单纯的摇头或眨眼，也可能是多个症状同时表现或交替出现。
通过以上的介绍，希望大家能够了解到抽动症的一些常见症状，抽动症会影响到患儿的成长，所以一旦发现孩子有以上异常行为表现的，应尽早带去就医。