随着社会的发展，使用电脑的群体在不断增多，而由于过度用眼所导致的眼睛问题也越来越多。据统计，使用电脑的人群中有半数以上的人有干眼症的困扰，却有大多数的人没有真正重视干眼症，导致眼睛面临更大的危机。那么什么是干眼症？
一、什么是干眼症
干眼症是角结膜干燥症的俗称，结膜角膜不能湿润，受到刺激，就形成了干眼症。它有可能是由于泪液中水分缺少引起的。干眼症患者比较典型的症状是眼部有干涩与异物感，也可能同时伴随眼部的烧灼感、瘙痒感、肿痛、畏光及视物模糊，导致视力下降，对患者的工作和生活造成不利的影响，严重的话还有可能导致角膜组织干燥、穿孔，对视功能造成严重的危害，甚至有致盲的可能。
二、干眼症如何缓解
1、注意适度用眼
电脑一族如果需要连续使用电脑6-8小时，应每隔1-2小时让眼睛离开电脑，获得充分的休息。在休息期间可以注视远方目标，待看清后维持10秒左右，对缓解眼部的不适症状有很大的好处。工作忙碌的话也可以用接电话、去卫生间的间隙闭闭眼，缓解眼部疲劳。
2、吸气
由于使用电脑时眼睛一直盯着电脑屏幕，注意力过于集中，因此许多人都会本能地屏住呼吸或放缓呼吸节奏，而刻意的吸气是可以促进血液循环的，平时可以多做吸气的练习，缓解眼部的疲劳。
3、多喝绿茶
绿茶有明目的作用，多喝绿茶既可以缓解眼睛的干涩、瘙痒，又可以抵抗电脑辐射。
4、眨眼
人在一直盯着电脑屏幕时会不自觉地减少眨眼的次数，这也会让眼部变得更干。而眨眼可以促进泪水的分泌，让眼睛保持湿润。平时可以有意识地多眨眼，缓解眼睛不适的症状。
手机以及其他电子产品是好东西，但是长期沉静于此，会导致眼疲劳，让视力暂时下降。如果是孩子，将来还会影响到上大学，因此平时要规范孩子的行为，并教给孩子一些缓解眼疲劳的方法，让他们更好的学习。缓解眼疲劳的方法有哪些呢？
1、多休息。眼疲劳是因为眼睛总是在兴奋状态，晶状体不能得到调节而导致的。建议人们在工作或者学习一段时间后，就要让眼睛闭一会。或者做眼保健操，也可以缓解视力疲劳。
2、滴眼液。很多眼药水有缓解视力疲劳的功效，可以让眼睛在短时间缓解疲劳。但是滴眼药水的次数不要太多，还是要多休息。
3、给眼睛来一个日光浴。在阳光柔和的时候，一面一面闭眼一面摇头，可以缓解眼疲劳。
4、热敷。摩擦双手，直至发热为止，然后用手掌轻盖眼圈。或者用毛巾热敷，或者用蒸汽眼罩也可以。
5、维他命B。经常吃一些大豆、鲜奶、小麦胚芽的食物，可以让眼睛更舒服。另外人们还可以喝菊花茶，也可以起到明目的效果。
6、消除眩光。像电脑屏幕看的时间久了，就会产生眩晕，可以打下窗帘在使用电脑。或者给电脑上装防眩光屏幕。
7、调节室内光线。在光线充足的房间使用电脑，可以减压，眼睛舒服了，也就不会疲劳了。但是要注意，盯电脑的时候不要太长。
8、多吃一些蔬菜水果，补充维生素。
视力疲劳是比较常见的现象，如果不注意用眼时间以及卫生，就会让眼睛罢工。因此在两三个小时以后，要给眼睛休息的时间，或者吃一些明目的东西，来缓解眼疲劳。
眼睛对于人们的出行十分的重视，若是眼睛出现问题后，不仅仅没有办法出门工作，就是在家生活也会受到影响。一些人就出现了眼睛发痒的情况，严重影响到工作与生活，在医治之前，想要了解眼睛痒痒是怎么回事？
1、眼睛干涩
许多人有眼睛发痒的状况，多是因为眼睛太干导致的，让人感觉眼睛里有异物感，同时人们还会伴有口舌干燥。出现这种状况原因是眼睛里的水分太少，就会出现眼睛发痒、干涩，以及烧灼感比较明显。
2、用眼过度
现在人们的生活中离不开电视、电脑以及智能手机，许多人因为追剧长时间盯着电视看，一些游戏爱好者坐在电脑前玩很长时间的游戏，因为聚精会神地紧盯着电脑的屏幕，眼睛很长时间不会眨动，导致视力疲劳很严重，就会出现眼痒、眼干的状况。
3、眼睛过敏
有一些眼睛痒的患者是由于过敏造成的，经常在春暖花开时眼睛发痒，但是发现在其它的季节却没有这种症状发生。而且眼睛痒地同时，还有会有鼻子发痒、有清鼻涕、打喷嚏这些症状发生，则可以诊断为过敏性结膜炎。
4、眼部污染
日常有许多爱美的女生经常出现眼睛痒的症状，则是因为眼睛发生严重的污染造成的。因为许多女生出门前都有化妆的习惯，涂眼影、描眼线，之后再涂上睫毛膏，经常这样化妆不小心就会导致眼睛受到污染，就会出现眼睛痒的状况。当然除此之外，还有许多女生会佩戴隐形眼镜，若是没有注意卫生，也是导致眼睛发痒的诱因之一。
我们长时间玩手机总会感觉眼睛干涩，疼痛、痒、有异物感，很多人会怀疑自己是不是得了干眼症，那么眼睛干涩是干眼症吗？
眼睛干涩是干眼症吗
眼睛干涩并不都得干眼症，秋冬季节天气干燥，人们长时间玩儿手机电脑，很容易出现眼睛干涩，但是眼睛干涩是一种症状，干眼症是一种疾病。眼睛干涩是干眼症的某一症状，除此之外，干眼症还会出现烧灼感、痒感、畏光、充血、疼痛、视物模糊、等症状。
引起眼睛干涩的原因有哪些？
1.有可能是身体有炎症引起了结膜炎；
2.干眼症也会出现眼睛干涩的症状；
3.维生素A的缺乏；
4.跟环境也有一定的关系，例如长期处于空调房间内，经常看电脑、电视等会导致泪液蒸发时间延长，引起眼睛干涩。
5.长时间用眼，睡眠不足导致视疲劳。
6.65岁以上的老年人随着年龄的增长，泪液分泌减少，引起眼睛干涩。
眼睛干涩怎么办？
1.如果长期眼睛干涩，症状不能缓解，要及时去医院眼科找专业医生就诊。
2.可以选择滴人工泪液，一般一天滴1-2滴，一天不超过6次。
3.如果长期处于空调房内，可以选择选择放置加湿器，增加室内空气湿度。
4.热敷眼睛，吃一些活血化瘀的药物进行调理。
5.在饮食方面要注意避免食用过多辛辣刺激性食物，饮食要清淡，多吃一些降火的食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等。
6.保证充足的睡眠，每天保证8小时以上的睡眠，避免熬夜。
7.控制玩儿手机、看电视的时间，经常做眼保健操。
你有没有过这些症状，早晨起床眼睛睁不开，总有一种沙子在眼睛里摩擦的感觉，那么你可要注意了，你可能患了干眼症，那么干眼症的症状有哪些呢？
什么是干眼症？
干眼症也叫做结膜干燥，是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
干眼症的症状
干眼症最常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。
1.早晨睡觉醒来，眼睛会很干涩，仿佛一夜未合眼，严重的话还会出现胀痛的感觉。
2.眼睛不能吹风，迎风走需要闭着眼睛。畏光，经常眼皮紧绷，感到沉重不舒服。
3.佩戴隐形眼睛会有一种沙子在眼睛里摩擦的感觉，还会伴有强烈的刺痛感，使得角膜透明度下降，视力波动，造成视力减退。
4.眼睛非常容易出现疲劳，还会出现痒感，眼睛干涩、眼睛模糊伴有异物感。
如何缓解干眼症：
1.如果干眼症症状严重，要及时去医院就诊，接受眼科医生的诊断与治疗。
2.日常生活注意眼睛保健，减少看手机、玩儿电脑的时间，电视与电脑要放置在低于眼水平的位置。保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.食用含维生素A丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。
4.解决干眼症最直接的办法就是让眼睛湿润,打呵欠流眼泪可以湿润眼睛，还可以选择滴人工眼泪。
随着网络的发达，在网络上办公、游戏的人日益增加，眼睛疲劳的人也成不断上升的趋势，怎样才能缓解疲劳带给我们的不适呢?我们都知道治疗疾病就是要知其因，然后治其本，原因是什么呢?
一、工作性质所造成;二、体质虚弱，久视耗血或者虚火所造成，打个比喻就像旱灾所造成的土地干裂了、缺水了一样，眼睛就会疲劳、干涩。我当然不能让大家不用电脑，这个因我是改不变了的，起码我有一些方法，能让眼睛得到更大的改善、舒服。在此并非就针对电脑人士，还针对其他人士。
首先，眼部的锻炼
我们知道，学生每天上完一节课还要休息十几分钟，更何况我们坐在电脑桌旁一坐就半天呢?希望在电脑里设置个一小时就提醒的闹钟，到点提醒该锻炼了，对我们的颈椎也有好处。为了我们的健康和所带来的痛苦，从这点小事做起吧。
其次，药物的治疗
可以用点滴眼液，起到缓解疲劳、润滑的作用，但是我们要明白仅起到缓解的作用，我们的眼睛还是处在“干旱”的阶段，要调理血，调理“干旱”的“水'。要调理这方面就要知道造成的原因，比如说爱着急生气的人，眼睛是最爱干涩的，就要用点加味逍遥丸+眼部锻炼+舒畅情致+滴眼液;爱着急上火的人，就要用点龙胆泻肝丸+眼部锻炼+舒畅情致+滴眼液。
消化吸收不好的人，吃进的食物不能很好的转化成血液，也爱干涩，就可以喝点蜂蜜，但是胃部老爱胀气、头部沉重像裹了东西的人还是少吃蜂蜜，蜂蜜也不是人人都能吃的，像这种体质弱的人可以补补气血，如四物颗粒、阿胶之类的。
另一种就是有虚火的人，一般多见于更年期的妇女，舌头红无苔是典型的表现，可以吃点杞菊地黄丸+眼部锻炼+舒畅情致+滴眼液，根据情况还可选六味地黄丸或者知柏地黄丸。因人而异而用药，是治疗疾病的法则，最好是在医生的指导下合理用药。