孩子缺少营养，不利于孩子的健康成长，随之也会引起许多疾病的发生，在小孩子中缺锌是非常常见的，缺锌的孩子会出现厌食，偏食的情况。除此之外皮肤也会变得不光滑，生长也会变得比同龄的孩子慢，所以家长十分着急，想要知道小孩缺锌怎么补？
1.药补
由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食症儿童往往出现恶性循环，很难从食物中积极获取身体所需的锌，因此药物的补充是不可避免的。目前锌补充剂主要有硫酸锌、醋酸锌、酵母锌和葡萄糖酸锌。
2.食物的补充
多吃含锌丰富的食物，如动物肝脏、鱼类、瘦肉、乳制品；花生、核桃和其他坚果。注意均衡和全面的饮食。牡蛎、蟹肉等海鲜的锌含量在所有食物中最高，尤其是牡蛎，在含锌食物中排名很靠前。此外，海鲜生活在广阔的海洋中，污染较少，所以它无疑是补充锌的首选。特别提示：有些人对海鲜有过敏反应，最好不要吃，小孩子也要小心吃。
3.红肉和白肉
红瘦肉中的猪肉、牛肉、羊肉、白肉中的鱼、家禽等都富含微量元素锌。其中，红肉的肌纤维坚硬，脂肪含量高，较难消化，而白肉的肌纤维细腻，脂肪含量低，水分充足，更容易被人体消化吸收，这两种食物几乎没有饮食禁忌，是补锌的好选择。
4.动物肝脏
动物肝脏是人类营养的宝库。富含优质蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素。含锌量高，易于吞咽和消化，非常适合宝宝补充锌。动物肝脏是解毒的好产品，它含有少量毒素，食用前，请用清水浸泡20分钟以上，注意食物的保质期。婴儿和幼儿可以每周吃一到两次，不能过多的食用。
儿童头发发黄怎么办：
孩子头发发黄，通常与孩子基因有关，即遗传情况。有些孩子头发黄，是由于父母头发也比较黄，一般不需要额外处理。但部分孩子是稀疏发黄的头发，家长就要注意孩子有无缺锌的情况，孩子缺锌时头发容易发黄，而且会比较稀少。
有的孩子会伴有消化道症状，比如小孩不爱吃东西、食欲不好，结合这些情况可以适当的补充锌；还有些孩子处于疾病状态，也可以出现头发发黄，比如常见的苯丙酮尿症孩子未治疗时头发就是黄色，经过药物干预和饮食的调节以后，孩子的黄头发就会变成黑头发。