月经对于女性来说是正常的生理现象，而在月经来潮前和来潮之后，身体多多少少都会有一些变化。不少女性在月经来之前会感觉乳房胀痛，总是涨的满满的，稍微一碰就会感觉刺痛。那么经期前乳房痛正常吗？经期前乳房痛怎么办？
一、经期前乳房痛正常吗
这实际上是一种正常的生理现象。每个女性的体质都存在差异，有的人会在月经来的前几天就有这种感觉，而有的人则会提前半个月左右。不过在月经来了之后，这种感觉就会慢慢的消失，这是正常的生理过程，和身体当中的激素分泌有着一定的关系。如果说月经来了之后，乳房胀痛的感觉仍然没有消失，那么就有可能是病理性的疾病，应及时到医院做详细检查。
二、经期前乳房痛怎么办
1、减少盐分的摄入：女性在月经来的七天左右，应该要减少盐分的摄入，不要再吃高盐的食物，否则的话会让乳房又涨又痛。如果说在这期间你吃了很咸的食物，也不要立即喝很多水，因为这样做不仅不能中和盐分，而且还会让它更迅速的渗透到血液当中。
2、热敷乳房：热敷是缓解经期前乳房胀痛一种非常有效的方法，可以准备一个热水袋，外面用毛巾包上，然后敷在胸部。如果光热敷不管事，那么就再准备一盆冷水，将干净的毛巾浸湿之后，和热水袋一起冷热交替敷胸部。
3、多吃富含维生素B/C的食物：经期前乳房膨胀，实际上是因为体内分泌了太多催乳激素，而维生素能够有效的降低催乳激素，所以说女性朋友可以多吃一些富含维生素c和维生素b的食物，帮助抑制催乳激素生成，改善乳房胀痛症状。
湿气重怎么调理：
湿是一种常见的病理因素和病理产物，湿气重的调理有很多的方法，主要有以下几点。
第一，饮食调理，薏米、扁豆、茯苓，包括夏天出现的荷叶，都有升散散湿的作用，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。
第二，湿气的调理还有运动除湿。每天竞走或者是快跑，可以起到出汗的作用，也是可以间接的起到除湿的作用。
第三，外治法除湿，例如可以做一些罐疗，拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络。
亚健康是什么意思：
亚健康是一种临界状态，临界于健康和疾病之间的一个状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却会出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
很多人在得疾患之前，很容易出现这种亚健康的状态。很多人会怀疑自己生病。实际到医院各种检查以后，阳性的指征结果都正常，对于亚健康状态的态度应该是既不太夸大，但是又不能忽视前兆。这种状态多由人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化所致。
嘴唇发黑怎么调理：
嘴唇望诊是中医望形体的一个重要内容，正常的唇色应该是红润而有光泽，如果唇色发生变化，由红润有光泽变得发暗，甚至发黑，提示患者身体内部有变化。
嘴唇发黑最常见的原因是血瘀，即为血液粘稠度增高，如果发生这种表现，建议病人在日常生活中，饮食清淡、少吃高盐、高脂食物，多吃低盐、低脂食物；如果患者有其他并发症状，如舌体有紫色瘀点、瘀斑，或者舌底的络脉迂曲，患者就应该在医生的指导下使用活血化瘀药物；部分老年病人，也可以在医生的指导下使用三七粉、丹参、这类药物，进行预防性的治疗。
白头发是什么原因：
白头发是因为毛囊中的色素细胞分泌的色素颗粒不均匀造成，随着年龄增长，色素颗粒的生成会减少。人进入老年头发就逐渐的由黑变白，但是在生活中，也会看到有部分年轻人，甚至有些孩子就已出现白头发，部分人是遗传因素，这部分人不用追究。
但部分病人是由于较大的精神的压力后，或者经过重的疾病耗损以后，突然头发由黑转白，中医认为这部分患者是由于大的精神、情绪刺激，工作压力或者生活压力刺激，导致精神内分泌系统紊乱；或者是慢性疾病耗损，导致患者血不足，这部分病人就需要滋养气血、补肝肾。