抑郁症患者除了必要的药物治疗外，饮食上调理对病情的恢复也是很有利的。可以吃糖类食物，含钙食物，补充氨基酸食物，比如牛肉、鸡肉、鱼、扁豆、豌豆等都可以吃。
如今因为压力太大而导致精神出现问题的人很多，有些人就因为心理压力过于大出现了抑郁症。抑郁症的危害是很大的，所以需要及时的进行治疗，饮食上也应该注意。现在就来了解一下抑郁症吃什么好？
抑郁症适合吃糖类食物
抑郁症患者应多吃糖类食物，糖类食物对大脑有安定作用，多吃糖类食物可提高大脑色氨酸含量，从而起到稳定作用。饮食中多糖类食物摄入可能导致五羟色胺的流失和抑郁症的发生。如果情绪紧张可以吃糖类食物放松心情。
抑郁症适合吃含钙食物
抑郁症患者往往容易食欲不振，消化不良，多吃含钙食物可以增加食欲，促进消化吸收，也能让人保持愉快的心情。比如各种豆制品、牛奶、芹菜、鱼、虾等含钙量较丰富的食物。
抑郁症患者可以补充氨基酸类食物
氨基酸在激发人的精神方面起着非常重要的作用，大脑必须利用氨基酸来制造一些神经递质，所以抑郁症患者多吃富含氨基酸的食物对病情是有利的，比如牛肉、鸡肉、鱼、扁豆、豌豆等都可以吃。
抑郁症患者除了饮食要注意，同时还应该保持良好的心情，建议平时多跟人接触，多锻炼身体，培养自己的兴趣爱好。遇事不要总搁在心里，学会跟人沟通交流。
老年抑郁症分为四个类型，第一种类型：心脾两虚气血不足型。这类患者可采用健脾养心，补益气血的方法，使用归脾汤治疗。第二种类型：肝郁气滞血淤型，这类患者可采用疏肝理气，活血化淤，安神解郁的方法。第三种类型：肝肾阴虚内热混扰型。这类患者可采用补益肝肾、滋阴降火、解郁安神的药物，服用当归六黄汤治疗。第四种类型：肾阳不足型。这类患者可采用温补肾阳、疏肝理气、解郁安神的方法治疗，可以采用金匮肾气丸汤组成的药物治疗。
抑郁症有几种情况：一种是抑郁性神经症，是神经症的一种。抑郁症最明显的表现为三低：兴趣明显降低减少，情绪明显的低落，意志力明显减退等各方面的心理功能都会急剧下降，另外他整体的状态都是一个非常低落的状态。甚至有些人会出现一个自杀性的行为。因为抑郁症患者无法自己控制各种的情绪低落。使人快乐的这些激素可能几乎是零甚至很少，作为人他的主体是很难去自主控制摆脱这样的一个状态。所以，抑郁症患者必须在第一时间去专业医院就医，解决问题。另一种是抑郁发作，属于心境障碍，是比较严重的类型。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症分为轻、中、重度，恢复时间每个人不一样。轻度通过心理咨询，心理工作者的帮助或者中药治疗会好；中度以上，如果用西药治疗，足量两周左右患者基本上都能看到好的迹象。这类疾病目前可以有效地治疗，如药物治疗配合心理治疗，自我调节康复，抗抑郁药有效率高达80％-90％。患抑郁症无需害怕，及时到正规医院就诊，并进行巩固治疗，二到四周就有明显疗效。
首先要明确一点，抗抑郁药没有依赖性。有些患者停药一月或半年然后又复发，这不叫依赖。这是很多抑郁症患者一个错误的认识。所谓依赖的东西比如安定、酒精、烟草、咖啡、毒品等。比如香烟，今天抽了明天要不抽就很着急，可能就会焦虑，坐卧不安停药一个月、两个月或者半年以后出现了复发，这不是药物依赖，依赖就是今天用明天不用就难受。之所以抑郁症会复发，是因为自己性格问题或是因为一些影响到自己的人和事，是来源于自己的认识出现问题才会复发。
普通意义上的精神病是指重型精神障碍，包括精神分裂症、双相障碍、癫痫性精神病和一些器质性的精神障碍。焦虑症属于神经症的范畴，表现为以焦虑情绪为主的困扰。另外二者在现实检验能力也不同，精神病人的现实检验能力会下降，而焦虑症病人则不会。