预防二手烟的方法有很多种，首先要多开窗户通风，还要每天擦桌子、地板，这样可以有效地清除烟叶残留物，会议在日常生活中多喝水，多锻炼身体，可以加快排除体内的有害物质。除此之外，还应该多吃水果和蔬菜，可以选择在室内放置绿植或使用空气净化器。
吸烟不仅会对自身健康造成危害，同时还会影响他人，尤其是二手烟对他人的影响也很大。根据一些数据表明，二手烟的危害甚至会大大高于主动吸烟的危害，例如增加呼吸道和心血管疾病的发病率，其实一些孕妇吸二手烟还会对胎儿造成影响。那么，怎样预防二手烟比较好呢？
1、多开窗户通风
如果家中有人有抽烟的习惯，建议每天多开窗通风透气，尤其需要擦桌子、地板，但可以有效的清除尘埃中的烟叶残留物。而且家里的人在吸完烟后最好用水浇灭，也可以装在有水的纸杯中，最好不要直接在烟灰缸里熄灭，这会容易使粉尘吸进鼻腔。
2、多喝水
在日常生活中应该要多喝水，这样可以有效的将体内的有毒物质排出，同时还要经常锻炼身体，在流汗的过程中，也可以将有毒物质通过汗腺排出。还能够加快排出体内的尼古丁等有害物质，从而起到很好的预防二手烟的作用。
3、多吃新鲜蔬果
如果需要经常处于二手烟的环境中，建议可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这类食物中含有大量的维生素，而维生素具有抗氧化功能，还可以抗癌。能够有效的将体内吸入的有毒物质排出，比较常见的蔬果，有苹果、番茄、橙子等等。
4、室内放置植物
建议可以在房间里放一些绿植，这样能够有效的防止烟味污染，而且植物不仅可以吸收空气中的漂浮颗粒，还具有美化环境的作用。尤其是吊兰可以吸收房间里的有害物质，而常春藤可以抵制尼古丁中的致癌物质。
5、使用空气净化器
如果室内处于封闭的环境，建议可以选择使用空气净化器，能够快速的吸附大量的烟雾，从而减少吸收二手烟的程度。需要根据房间的大小选择合适的空气净化器，最好是采取自然气化的方式加湿，这样会更加均匀，更有利于人体健康。
咽炎的症状：
根据导致咽炎的病因不同，咽炎所处的类型不一样，不同时期咽炎在每个人身上的表现也不尽相同。常见的症状主要包括，一是咽部疼痛，常以咽部干痛或烧灼痛为主，多数发生在急性咽炎，或慢性咽炎急性期。
二是咽部异物感，多数感觉粘稠的分泌物，咳不出、咽不下的感觉，主要出现在慢性咽炎，常见病因包括咽喉部的反流，胃酸反流到咽喉部，引起咽喉部黏膜的异物感。以及后鼻孔滴漏，鼻腔或鼻窦的分泌物，经过后鼻孔流到咽部刺激引起。
三是咽部干痒，伴频繁地清嗓动作，或者反复的刺激性咳嗽，多数都跟环境因素有关，比如过敏性咽喉炎。如果咽炎症状比较轻微，或者短时间出现，一般不必惊慌，经过对症治疗，症状可以改善。
咽炎的治疗：
咽炎的治疗分为两种：一是急性咽炎的治疗，首先要名明确患者是病毒感染还是细菌感染引起的急性炎症，需要到医院做血常规检查，细菌感染引起的白细胞会增高，病毒感染引起的白细胞总数正常或偏低。如果是病毒感染的急性咽炎，可以口服板蓝根颗粒等抗病毒药物，同时注意休息，多饮水；对于细菌感染引起的急性咽炎，需要口服抗菌素治疗。
二是慢性咽炎的治疗。需要针对不同的致病原因，进行有针对性的治疗。比如过敏引起的慢性咽炎，需要口服抗过敏的药物；对于咽喉反流引起的慢性咽炎，需要口服抑制胃酸类的药物，以及增加胃动力类的药物；对于慢性鼻炎，鼻窦炎引起的咽部异物感，需要积极治疗鼻炎和鼻窦炎！
怎样诊断慢性咽炎：
临床上慢性咽炎主要靠三方面进行诊断。首先依靠病史，常有反复发作病史，病程2个月以上，或有烟酒过度、环境空气干燥、粉尘和刺激性气体接触史等。其次靠临床症状，一般会表现为咽部不适，咽疼、咽痒、灼热感、异物感等；
刺激性咳嗽，晨起刺激性咳嗽，用力咳出分泌物，有些患者喜欢清嗓子，甚至出现恶心等症状。最后结合临床检查，可见咽部慢性充血，呈暗红色；咽后壁淋巴滤泡增生，或咽侧索肿大；咽粘膜增生肥厚，或干燥、萎缩、变薄，有分泌物附着。
慢性咽炎吃什么好：
慢性咽炎是一个综合性治疗，在日常生活中提倡以饮食清淡为主，少吃辛辣刺激、油腻食物，戒烟限酒，尽量不吃烧烤，火锅，养成良好生活作息习惯，不经常熬夜，保持充足睡眠，平时注意保暖，饮食营养均衡，适当锻炼，增强体质等。
要避免反复受凉感冒等呼吸道疾病，避免过度用声，工作中若接触灰尘或烟雾，应戴口罩做好防护；为改善咽部不适症状，可应用中成药或中药制剂，如菊花或金银花、芦根等泡水作为代茶饮使用，有清热解毒的作用，可明显缓解咽部不适症状。
咽炎吃什么药：
咽炎患者服用的药物，需要根据患者的具体情况而定。如果是单纯的急性咽炎反复发作，导致的慢性咽炎，可以用胖大海、木蝴蝶这样的一些药泡水喝，起到一个缓解咽炎的作用。
除此之外，生半夏30克，泡在食用的醋里面一夜，泡完以后，每次拿出来少量的食用，可以起到很好的预防咽炎的作用。如果咽炎患者的情况比较复杂，则不仅要服用药物治疗，还要注意日常生活的习惯。长期大量吃油腻、辛辣的饮食，对咽部也有一定刺激，咽炎的治疗一定是辨证施治。