正常人的血压值应低于140mmHg/90mmHg、高于90mmHg/60mmHg，在此之间是正常的，如果超出这个范围，则可能是高血压或低血压。血压的测量不应以一次为准，在安静状态下，分三次不同日测量所得到的数值才可以作为血压是否正常的参考。
虽然现代社会的医疗水平越来越高，但高血压的患病人群也越来越多。特别是一些中老年人，更容易发生高血压。因此，有许多人会在家里准备测量血压的仪器，随时监测血压的变化，这种方法有助于及时发现异常。那么，正常人血压值是多少呢？
一、正常人血压值是多少
正常人的血压值应小于140mmHg/90mmHg、大于90mmHg/60mmHg，如果高于140mmHg/90mmHg，可以认为是高血压，而如果血压值小于90mmHg/60mmHg，则可以认为是低血压。一般测量血压不能以一次的测量结果为准，成人在安静状态下，分三次在不同日测得的血压才可以作为血压值是否正常的参考。
二、血压值太高怎么办
1.注意饮食
血压比较高的人，平时要特别注意饮食，要避免暴饮暴食。食物的搭配要合理，不能偏食。饮食中要减少盐的摄入，多吃一些富含维生素B、C的蔬菜水果大蒜、绿豆、菠菜等有很好的降压作用，可以适当多吃。
2.适量运动
血压太高的患者平时应积极参加体育锻炼，有助于降低血压。运动可以促进身体的血液循环，减少胆固醇在血液中的沉积，还可以增强肌肉，促进肠胃蠕动，改善睡眠。可以选择一些有氧运动，如慢跑、自行车、游泳等，坚持一段时间可以看到明显效果。
3.戒烟限酒
烟酒对健康有很大影响，烟中含有的尼古丁可刺激交感神经和兴奋中枢神经，加快心率，促进血管的收缩，使血压升高。而高浓度的酒精也会导致动脉硬化，加重高血压的情况。平时也要保持情绪的稳定，避免情绪过度波动。
4.按照就医
在生活中如果头痛、恶心、呕吐、视物不清、呼吸困难等不适症状，应及时到医院就医，有必要的话可拨打120求救。
孕妇血压高怎么办：
现在女性一发现有早孕，就要开始产检，高血压筛查也越来越严格。孕妇发生高血压，可见于以下两种情况：
第一种情况是孕妇有高血压病史，但由于怀孕，使用的降压药物不能在妊娠期间服用，比如ACEI、ARB类的药物，不能在孕期服用，于是停药。这种孕妇，要在医生指导下服用对胎儿影响小的降压药物，不能因为妊娠就不吃降压药，对孕妇本人和胎儿都不利。
第二种情况是女性没有高血压病史，在妊娠以后出现高血压。在这种情况下，孕妇一定要做病理检查。如果孕妇可以继续妊娠，也可以适当开一些药物，来缓解这种妊娠期高血压。
高血压分级：
高血压分为三级。理想高血压是120/80mmHg以上，收缩压在120mmHg到140mmHg之间，舒张压在80mmHg到90mmHg之间，这是正常高血压值。
一级高血压，收缩压在140mmHg到159mmHg之间，舒张压在90mmHg到99mmHg之间。
二级高血压在160mmHg到179mmHg之间。舒张压在100mmHg到109mmHg之间。
三级以上高血压是收缩压大于180mmHg，舒张压大于110mmHg。所以临床上都希望病人都有一个理想血压，在120/80mmHg左右。如果病人收缩压在120mmHg到140mmHg之间，或者舒张压80mmHg到89mmHg之间，虽然属于正常高血压值，但还是推荐患者进行体检，每年都应该测量一次血压，以防出现真正的高血压。
血压高艾灸哪里：
艾灸在中医里主要用于治疗虚寒性疾病，在高血压里有很多种证型，并不是所有的证型都适合用艾灸来治疗。只有痰湿壅盛，或者肾阳不足的这种情况，可以用艾灸治疗。
如果是痰湿壅盛，中医认为脾是生痰之源，要解决痰湿壅盛的问题，就要灸与健脾、利湿有关的一些穴位，比如比较常用的像中脘穴、足三里穴、丰隆穴，都是利湿最好的穴位。像阴陵泉这样的穴位，可以用来治疗痰湿壅盛型的高血压。
还有另外一种就是常见的属于肾阳不足型的高血压，这种情况需要温肾阳，可以灸关元穴、气海穴，后背的一些腧穴，像肾俞穴、关元俞，都可以用来治疗肾阳不足型的高血压。但是还是要强调一点，如果是肝阳上亢、肝火上炎的高血压，就是有湿热症的这种病人就不适宜用艾灸来治疗。
高血压的危害：高血压的危害非常大。因为高血压指血管压力增高，人体全身遍布血管，如果所有的血管压力都增高，会对人体造成很大危害。血压持续升高或突然升高，会出现严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，具体包括以下危害：
第一，心脏：如左心室肥厚和扩张叫高血压心脏病、合并心绞痛、心肌梗死和心力衰竭；
第二，脑卒中：如脑出血、脑血栓、腔隙性脑梗死、短暂性脑缺血发作；
第三，高血压性肾损害：慢性肾功能衰竭是长期高血压的严重后果。第四，眼底：如视网膜动脉硬化、渗出、出血等。
当收缩压在140到160毫米汞柱之间为一级；160到180毫米汞柱为二级；大于180以上为三级高血压。当舒张压90到100毫米汞柱为一级；100到110毫米汞柱为二级；110毫米汞柱以上为三级。如果大于180以上是极高危高血压.